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子供が９時までには寝るにはどうしたらよいでしょうか…？ 当然夕飯を早めに作る・とか、お風呂を早く済ませる　など 出てくるのでしょうが、 とにかく　食べるのに　時間がかかり　お風呂も入りたがらなく、 私が　一緒にお風呂に入らないと　入りませんし、 着替えの支度も全て　私がやらないと、入りません。 夕飯食べるのが遅い上に、私が一緒にお風呂に入らないと入らない 私が寝ないと寝ない… 私が寝ても、テレビ見たくて起きてる… 注意しても「怖い」とか　とにかく　屁理屈をこねて　寝てくれない 最近は　3番目の子供にも悪影響が出始めて、 三番目の２歳の子まで　夜更かし気味になってきてしまいました 何か、解決策はあるでしょうか… 怒鳴って　威嚇して　脅せば　話は早いのでしょうが それでは　子供に真意は伝わらないでしょうし 強迫観念だけが残されてしまいそうです。 私自身は　小学校時代8時過ぎると眠くなって自然に寝ていたので、 子供が　起き続けている　この状況が　理解しがたいです。

こんにちは。 私は生後７ヶ月の子供を育児中の会社員（現在は育児休業中）です。 少し前までは暖かい日が多かったのでショッピングセンターへ出かけたりで気晴らしできていたのですが、最近は寒い日も多くこれからは風邪やインフルエンザの感染なども気になりなかなかベビーを連れての外出も思うようにはできない状況です。 日々の食料品などの買い物くらいは出かけるのですが、最近ではミルク+離乳食をあげてすぐに出かけてもすぐにぐずってベビーカーにさえ泣き喚いて乗ってくれなく一人では大変なので、その点でも一人でベビーを連れての外出を渋ってしまいます。 周りにママ友はいることはいるのですが、ママ友に会って気を使うことも今はしんどい状態です。しかも最近は夜泣きが多く、睡眠もあまりできないので余計気がめいってしまいます。 そこで質問なのですが、みなさんは育児中どのような方法で気晴らしをしていましたか？ 今の状況のままでいたくないのです。 せっかくの育児休業ですし、できることなら毎日楽しく過ごしたいです。。。

パーソナルチェアを購入しようと思うのですが、 それなりに高いものですし、ちょっと決めかねてます。 ●エコーネス ●ノーザンコンフォート ●カリモク（リクライナー） 以上をお使いの方、感想等をお聞きしたいのですが・・・。 また、その他にもコレ！というのがあれば、情報をください。 座り心地としては、エコーネス（ベガス）が良かったのですが、 デザインがあまり好みではありません。 色は、茶系（ベンゲ）色を希望しています。

現在、妊娠４ヶ月目の妊婦です。 仕事は楽しいのですが、如何せん通勤に片道二時間かかるのが辛く、年内で退職することが決まっています。 しかし今まで仕事で楽しんできただけに、それがなくなったらどうやって過ごしたら良いか…全く想像できません。 趣味はスキューバダイビングなのですがダイビングは妊娠中は無理ですし…。 地元から大分離れた所に越してきたので、まだ友人もいません。 妊娠を機に仕事を辞めた方など、妊娠中の時間の過ごし方のアイデアを教えてください。

日中の眠気が酷く、困っています。 みなさんはどうやって克服しましたか？ どうかご教授ください。 今は、医師と相談の上、一回一定（朝昼夕晩の四回０．４ｍｇ）を服用していますが、朝や昼を減らすもしくは飲まないようにして何とかできないか挑戦しているところなのですが、うまくいっていません。 眠気があまりに酷いので、身体を動かそうにも体がついてきてくれず、ただデスクで頭を抱えている状態です。 ただ、一点、おかしいのが、眠いのですが、実際は眠れないのです。矛盾していると思いますが、実際横になったり、目を瞑ったりしても眠れず、ただ欠伸がでて、頭が思い状態（徹夜明けみたいな感じです）がずっと続きます。 薬があっていないのでしょうか？　それとも最近ストレスが増えたのでそのせいでしょうか？

最近読書を始めた者です。他の人がどうしているか気になる事があります。 (1)読書をする時は何か飲みながらしますか？ 　本が汚れるなどの理由で飲食をしない方が多いのでしょうか？私は緑茶やコーヒーを飲みながら読書をする事が多いです。 (2)月の読書量はどの位なのでしょうか？仕事との兼ね合いに影響する事が多いのでしょうか？ビジネス本やカルチャー本を読んでいます。５冊ぐらい読めれば良い方でした。 (3)読む時間帯は就寝前に読むのが多いのでしょうか？出勤時間の合間ですか？ (4)読書は純粋に趣味として楽しんでいますか？仕事の知識を付ける為に我慢して読んだりする事はありますか？ (5)本の保管方法はどうしていますか？読書を始めたばかりでまだ本が少ないので困りませんが読書家の方は保管方法に困ったりしているのでしょうか？自室の本棚に沢山入っているのでしょうか？買ったり売ったりを繰り返したりしているのでしょうか？物置に保管しているのでしょうか？

最近読書をするようになった者です。 教えて欲しい事があります。 (1)就寝前の読書は安眠するのには良くないのでしょうか？就寝前に読書をすると脳が活性化して寝つきが悪くなると聞きました。実際どうなのでしょうか？その事を踏まえて就寝前には読書をしないように気をつけたりしますか？就寝前を読書に当てている方も多いのでしょうか？ (2)子供の頃から読書が好きだったのでしょうか？自分は最近本を読み始めました。理由は知識の無さに恥ずかしいと思ったからです。子供の頃は読書感想文など嫌でした。その為に本をわざわざ読むのにストレスを感じたほどです。最近では読んで理解出来た事に喜びを感じる事も少しあります。学校の図書館に通い詰めたりしたのでしょうか？ (3)読書をする時は数冊を並行して読んでいます。今日はＡを読んだから明日はＢを読もうと計画をして呼んでいます。皆さんは読み始めた本が終わるまでは他の本は読みませんか？ (4)読書は趣味として読んでいて仕事関連の本を読んで勉強としての読書はしていませんか？ビジネス関係の本を読んでいます。ストレスを感じる事もあります。 (5)近所の書店が閉店していきます。代わって書籍、ＣＤ、ＤＶＤ、レンタル、携帯電話の販売などを手がける大型書店が近所に多くなりました。皆さんの地域ではどうですか？親切に椅子なども置かれています。 昔の本屋は立ち読み禁止の本屋があったのですか？本屋の店員がはたきで立ち読み客を邪魔するシーンをアニメで見た事があります。 (6)アマゾンなどで本を購入したりするのでしょうか？また、ブックオフなどで中古を購入したりするのでしょうか？ネットで試し読みなどもするのでしょうか？ブックオフで購入する機会が多いです。中古に抵抗はありません。 全部じゃなくてもよいので教えてください。

東京都三鷹市に住んでいます。 ここらへんから、自転車で行くと、 一番近い山はどこでしょうか。 都会の雑踏から、（みたかは静かですがそれでも。。） ぬけて、 山で、森林浴・・のんびり　ぼー　っとしたいのですが。 スポーツバイクは買いましたが、山をかっ飛ばしたい　とかは、 ぜんぜんないのです。　ただ、静かな　ところにいきたい。 家は、ほぼ調布市に近いところで、深大寺の近所です。 先日、深大寺から、多摩川に向かって、 鶴川街道を走ると、矢の口駅に、つきました。 近くに、山が見えました。 そっから、どう山にいけばいいのかはわかりませんでした。 （東京都全域の地図は持っていますが） 「稲城あたりまでいくと、 山があるよ」と、 友達に聞いたのですが、 稲城といっても、いろいろあると、 思うのですが、 具体的に住所を教えてくださってもいいですし、 自転車での行き方など、教えていただけたらうれしいです。 スポーツバイクは買いましたが、 体力的にそんなにない、女子ですので、 できるだけ、近くて、、それで、 山らしき、 のんびりできそうな、おすすめな スポットあれば、教えてください。 山はしらないけど、という方でも、 緑や、木立が、生えている、 森林浴できそうな、おすすめな場所があれば、 それも、教えてください。 ※電車も車はバスも、パニック障害なので、乗れないので、 自転車に、限ります。

こんばんは。２５歳、女、ＳＥをやっているものです。 ここ最近抑うつ状態？が悪化してしまい、疲労感が尋常でないため何か対処法はないものかと思い質問させていただきました。 もし同様の質問をうまく検索できていなかったらご容赦ください。 以前からストレス耐性がかなり低く、精神的にかなり不安定（急に泣き出すなど）ではあったのですが、 年明けぐらいから疲労感や呼吸がうまくできないなどの症状が徐々に出始め、 ２週間ほど前ついに朝全く起き上がれなくなってしまい心療内科を受診しました。 目の前にある水が取れないという信じられない現象が起き、会社も４日間休んでしまいました。 半年ほど前から夜寝られないという症状が出始め、昼間の眠気対策にカフェインの錠剤を常用しておりましたのでその影響もあるのかと思いますが、 病院にかかってからは一切服用しておらずいい加減抜けたのではないかと思っております。 現在安定剤や睡眠導入剤をいただき、精神的には若干落ち着きましたが 疲労感が尋常でなく大変困っております。 疲労感の程度としては ・すべての動作がしんどい（食べる、トイレに行く、お風呂に入るなども含めて） ・手に力が入らない（よく物を落とすようになりました。ＰＣを打つ速度が半分くらいになりました。） ・反応がにぶい（よけきれないでよく人にぶつかるようになりました） ・歩く速度が半分くらい（「走れ！」と念じてみても足が全く動きません） 医者から休養をすすめられたこともあり、悩んだ末休職しようかと考えておりますが、それも今すぐに実現できるわけではないので それまでの間なんとか日常生活を送れるようにしたいのです。 会社にも行ってはいるのですが、疲労感がひどく仕事になりません。 行った以上は働かなければならないのでむりやりにエンジンをかけたいのです。 医者に「ちゃきちゃき動ける薬はありませんか？」と聞いたところ、 「減ってしまった脳内物質を増やす薬はなくて、休まないと出るようにならない。麻薬とかでハイになったりするけど、そんなもの処方できないでしょ？」という趣旨のことを言われました。 （頭が回らない状態で聞いたので、若干違うかもしれません） 応急処置で構わないので、なにかよさそうな方法をご存知でしたらご教授ください。 よろしくお願いいたします。

私自身かなり本好きだと思っておりますが、自他共に認める本好き、活字中毒の方に質問です。宜しくお願い致します。 １、普段いつ本を読みますか？どれくらいの時間を読書に使っていますか？ ２、「本をたくさん読む」とはどれくらいから「たくさん」と言えると思いますか？１年に何冊くらい読みますか？ ３、読むスピードは早いと思いますか？本の内容にもよると思いますが、小説の場合１５分で何ページくらいでしょうか？ ４、手元に何かしら読む本がなくなったら耐えられますか？ （私の場合、電車内で読みきったらいてもたってもいられないので２冊常備） ５、本（小説）を読むことによるメリットは何だと思いますか？ ６、途中で挫折した本（小説）を教えてください。

(1)芸能人などが出版した暴露本、エッセイなどに興味はありますか？購入したりしましたか？ 　劇団ひとりさんが出版した本はヒットとして映画にもなりましたよね。読んだ事が無いですがヒットしたので世間が評価したのだと思います。 離婚や浮気など裏の事情を暴露した本には興味がありません。皆さんはどうですか？ (2)図書館は利用しますか？ 　利用していません。自動車の本を読みたいと思っているのですが本棚を見ても２００３年度版、２００４年度版などしかなかったりします。 読みのは行きます。 (3)子供の頃から読書好きでしたか？自分は最近本を読むようになった者です。子供の頃は夏休みの読書感想文を書くために読んだぐらいでした。 (4)どんな分野の本を読んでいますか？ 小説などは読みません。 仕事のやり方 時間の使い方 社会人の基本 などの内容の本を読んでいます。 (5)好きな作家はいますか？シリーズでずっと購入している本などありますか？ (6)本を購入する時の基準などありますか？ 　興味のある本を手に取って読み易そうだと判断したら購入しようと思っています。興味があるタイトルの本でも小さい文字でびっしり書いてある本が苦手なんです。大き目の字で書いてあるとページが進むのが早いので読んだ気分になるからです。 全部じゃなくていいのでお願いします。

大晦日（旧年）～元日（新年）アナタは何時に寝ましたか？ 私は元日の朝７時半頃寝ました。 こんなに遅くまで起きていたのは初めてです。 ご回答よろしくお願い致します。

妊娠6ヵ月終わりにさしかかった初妊婦です。 つわりから始まり低置胎盤による出血、切迫、マイナートラブル、 またわたし自身がVSD(心室中隔欠損症)を持っていたため 在宅にて休み休み仕事をしてきましたが、今月末で退職することになりました。 大学卒業してから4年という短い間でしたが、 妊娠前はけっこうがっつり仕事をしてきました。 ですので 家事をしつつ旦那さんの帰りを待つという専業主婦にはあこがれますが、 正直不安な面もあります。 旦那のお給料は多くはないですが生活には困りません。 なにより妊娠中なのだしゆっくり休もうと思いつつ、 仕事をせずにいる自分になんだかよくわからない焦りというか、不安を感じます。 そこで質問なのですが、 出産、妊娠を機に退職した方、昼間は何をされてましたか？ 家事、趣味、マタニティスポーツ、内職など、 何か打ち込んだものがありましたら教えてください。 タイムテーブルなどで書いていただけるとありがたいです。 (ちなみに育休、産休をとれば？という意見もあるかと思いますが、 来年は旦那の転勤があり、同じ会社へは通えなくなるため、とることはしません)

寝室で読書をすると、とても集中できるのですが、子供が小さく、寝室で夜に電気をつけることを妻がとても嫌がります。 明るくて目に悪くなく、かつ、他の人が寝るのに邪魔にならない（まぶしくない）照明で良い物はないでしょうか。

通常の主婦の家事を毎日こなすことの疲れ度について、主婦の方に教えてもらいたいと思い、投稿ましました。私の家族構成は、実の両親と同居し、子供はいません。起床６：１５、就寝２３時。 私が毎日こなしている家事は、(1)夕食作り（朝食は母が作ってくれます）、(2)洗濯ほす、たたむ、Ｙシャツのアイロン（父と夫のぶん）、(3)風呂掃除、(4)畑へ収穫に行く（３０分ほど）、(5)朝、夕の食器洗い だいたいこのくらいです。(2)から(5)のほとんどは、午前中に済ませます。 午後は、教師になる予定なので、中学理科の問題集をとく勉強をしています。 このスケジュールは、自分でもそんなに大変だと思わないのですが、今月から起床６：１５分にしました。朝起きるのも多少辛く、寝不足気味です。。。 普通の主婦は、このくらいは楽なスケジュールなのですしょうか？ ちなみに、火曜日（四時間）と土曜日（二時間）は、スポーツ教室に通っています。 このくらいのスケジュールでも楽に生活できる方法があれば教えて下さい。夫に朝を早く起きるようになってから、ピリピリしていると言われます（病気で５月から７月中旬まで入院していました。ので、朝はおこされず、ゆっくりと起きていました。それを改善したくて、６：１５に起きるようになりました。）ストレスがあるのか？疲れてしまいます。

こんにちは。 私は5ヶ月の娘を持つ専業主婦です。 最近、夫との会話のネタがなくて困ってます。 そもそも、夫は自分からたくさん話す方ではありません。 会社での話も、私から聞いても「別に何も」って感じで、あまり話してくれません。 私が話を振って、そこから会話が広がっていく感じです。 子供ができるまでは私も働いていたので、話のネタは色々ありました。 今やっている仕事の内容とか、職場での出来事、通勤時の出来事、飼っている犬のことなど。 特に職場での出来事が多かったような気がします。 割と夫も興味を持ってくれて、会話も盛り上がっていたと思います。 しかし、仕事をやめて専業主婦になってから、人に会うことがなくなったので会話のネタが激減です。 夫が仕事に行っている間の娘の様子を話したりはしますが、まだ5ヶ月、寝てる時間も長いし毎日劇的な変化があるわけではないので、短時間で終わってしまいます。犬の話も同様。 ここ最近、娘と犬の話を除けば、後はほとんど朝青龍や安部政権の不祥事問題など、ワイドショーネタばかり話しているような・・・夫は朝青龍ネタは好きなようですが、なんか悲しいです・・・。 どうにか、会話を盛り上げたいと日々考えているのですが、難しいです。 そこでお聞きしたいんですが、専業主婦の奥様は、旦那様とどんな会話をしていますか？　会話を盛り上げるべく、努力していることはありますか？ また、旦那様方は、どんな話題が楽しくて、どんな話題がつまらないですか？ よろしくお願い致します。

よく、電車の中などで、目薬を差している人を見かけます。 私は目薬を習慣がないので、持ち歩きません。 みなさんは、目薬を使う習慣がありますか？ 使う方はどのような目的のために目薬を使いますか？ 何と言う銘柄の目薬を使っていますか？

夜行バスで、福岡から東京まで行きます！ はかた号に乗車するのですが、色々わからないことがあるので質問させていただきたいと思います。 福岡→東京は１４時間かかるそうで…。 さすがに、暇です。（夜なので寝ると思いますが…） そこで、雑誌など持ち込みたいのですが、酔いますか？ 家の車とかでは酔いません。バスは最長２時間のものしか乗ったことありませんがそれでは未だに酔ったこと、ありません。 揺れって結構激しいですか？一応酔い止めは飲むつもりです。 また、新宿のバスターミナル？の位置がよく把握出来ていません。 調べてみたのですが、地図など見つけられませんでした…。 JR新宿駅から何分ぐらいで着くでしょうか？ ご存じの方いらっしゃいましたら、教えてください。 あと、新宿バスターミナルにコインロッカーって有りますか？ ここで荷物を預けて遊びに行きたいと考えているので… そして最後に やっぱり１４時間バスってきついですか？ 基本、自分はどこでも寝られるタイプなので睡眠は、多分大丈夫だと思います。 他、気を付けたらいいことってありますか？ 持って行くと便利という物もありましたら、教えてください。 よろしくお願いします！

自分が言うのも何ですが。こんな時間、午前２時（それほど遅くないですが）に何をやっているのですか？ ネットという回答でもいいです。 今起きていなくても構いません。だいたい今の時間に起きている方の回答をお願いします。

自分の生き方について迷っています。19才　♂　大学生 中学生の時はどこにでもいる男の子でしたが、高校生になったある日、友達と遊んでいる時に、ふと何かが違うと思い友達付き合いをしなくなりました。（多分原因はタバコをカッコつけで吸ったり、出会い系で女をひっかけたりする友達にうんざりしてしまったのだと思います。） それ以来、友達と遊んでても面白くなかったり、疲れてしまって、まったく学校以外で合わなくなりました。（学校では普通に話したりします。）その間、自分はたくさん走ったり、読書したりと自分を変えようとしました。そして、現在に至ります。 今の自分には自信がつき好きになれたのですが、ふと周りを見ると自分のことを理解してくれる人がいないことに気がつきました。 人間関係が苦手になってしまったせいか、大学の友達に一緒に帰ろうとか言われただけで、嫌になってしまいます。ストレスで体に症状がでたりもします。（外見からしても自分は病んでる様にはみえないし、表情も明るいので大学の友達は全然気がついてないと思います。） よく姉に、お前は青春を無駄にしたな。って言われてショックでした。 このまま、ずっと孤独でいるのが辛いです。でも、普通の人の様に、なれない自分もいます。僕はこのままでいいのでしょうか？ 文がうまくまとまっていませんが、なにかアドバイス下さい。