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最近ストレスがたまってる気がして、泣いてストレス発散したいです。 なので、感動して泣ける本を探してます。 私は乙一のCALLING　YOUが泣けました。 大泣きできるお勧めの本を教えてください！

ストレスのせいか、肩に力が入りっぱなしです。 これは体に良くないでしょうか？ どこでストレスを発散すれば良いかわかりません 皆さんはこんな時どうしますか？ ご回答、アドバイスをお願いします。

会社では大人しくしています。大人しいを通り越して暗いです。学生時代から集団生活は苦手で目立たないようにしてしまうからだと思います。 ひとり暮らしをしているため誰とも会話しない日はザラにあります。家族や友達と会うと本当の自分をさらけ出せている実感があるほどです。ストレス発散になります。 最近は、会社で大人しくしたりいい人ぶってヘラヘラしている自分に息が詰まりそうです。 家族や友達になかなか会えないのでストレス発散ができません。。 大人なんてこんなもんですか？ みんな外ではいい顔してますか？ 疲れてしまいました。。

自分に甘くしないと生きていけない私が、ダイエットなんて出来ると思いますか…。 ストレス発散のドカ食いが止められません。 夜中に眠れなくて、いっぱい考え事して、お腹がパンパンになるまで食べます。過食症とか不眠症ではないです。 いじめられやすく、常に人間関係で悩みがあり、人と気楽に関われません。 言い訳ですよね…。 太っていることがコンプレックスなのに、ドカ食いしてストレス発散して体重増加なんて、本当に悪循環です。 だけど、太ったままだと更に生きるのが辛くなる。 こんな私は、だめ人間ですか。どうしたらダイエットできますか。

ダイエットの方に書くのか迷ったのですが…こちらで( ;谷) 私は、朝・昼ごはんは会社で食べています 朝→カロリーメイトなどなど 昼→コンビニで500円前後のインスタント物やサラダなど 夜、帰宅する途中にコンビニやファーストフード、お弁当屋さんなどで何人前？と聞きたくなるほど沢山買ってしまい、ドカ食いします（;´Д｀）たとえば、弁当2個・ケーキ・サラダ・肉まんとか… 実は精神的な病を持ち、自傷行為をしていた時期もあるのですが、病院の先生には「自傷もドカ食いも、他人にバレないストレス発散方法」と言われました。ストレス発散を別の何かで出来ればよいのかも知れないのですが…わからないし( ;谷) 一時期は持ち歩くお金を少なくして、たくさん買うのをやめようとしたのですが、余計イライラしてしまって…食べ物の事で頭がいっぱいになってしまうんです(ノ´∀｀*) どうしたらドカ食いを食い止められるのか？ うまくストレス発散する手段はないのか？ どなたか教えてください(*_ _)人

初めて相談します。 私は生活面でいろいろ調子がいいときは 人に対してもおおらかな気持ちでいられるのですが (当たり前のことかもしれないですけど) 仕事や他の事で嫌な事、悩み事があると すぐに人に当たってしまうのが悩みです。 当たるというのは、ささいな事で怒って怒鳴ってしまったり、あとは愚痴や不満が多くなってしまいます。 あとで後悔して、やめておこうと思うのに 気持ちがネガティブな時はどうしても 人に対して当たってしまうのです。 ストレス発散のいい方法を知らない事も あるかもしれません・・・。 趣味はあるのですがストレス発散と言うより 集中して(もしかしたらストレスがかかるかも)やり続けるような事を 趣味にしているので、あまりストレス発散にはなりません。 どうしたら、こういう性格(性質)を変えられるでしょうか？ 当たられる方の気持ちを考えると是非やめたいと思っています。 良い解決法をアドバイスください。

本心は死にたいくらいです ストレスの限界きてます 理由 ・親と姉に叩かれ、首を絞められました ・親に見放されました →特に勉強の面、将来性。 ・学校や習い事で毎日、作り笑いしてます →最近本気で笑ったことないです。 ・学校でのあだ名がブサイク、又はブス。 ・幼稚園の同窓会に呼ばれなかった。 →あるということはきいてましたが、日時や場所などの詳しいことは言われませんでした(主催者になんども聞きました) ・ほめられても、どうせ本心は違うとおもってしまう ・ストレスの発散が出来ない ・毎日泣いてます ・頑張っても成績が伸びない ・イライラが多くなった などなど ほかにもたくさん、数え切れないくらいあります ストレスがたまるのは 私に何か問題でもあるのでしょうか ストレスとイライラで頭がいっぱいです このまま本当に進学できるのか、 そして 将来は幸せなのか 不安もたくさんあります。 ストレスの発散法、対処法など教えてください。

学校がつまらなくて、嫌いです。 好きなこともないし、学校に行けばストレスたまるし、どうしたらいいですか。 友達関係も良くないし、友達少ないし、親友作れば裏切られるし、もう嫌なんですけど。 ストレス発散方法のスマホも、母親に隠されて今無いし、神経的にぼろぼろです。 この世がうざくてたまりません。 ストレスたまってばっかりでイライラしますし、姉には何もしていないのにイライラぶつけられるし、もうこの世界が嫌いです。 皆さんはどのようにストレス発散していますか。 あと、友達関係を良くしたいのですが、今頃だし、あきらめかけてるのですがどうしたら、良くできると思いますか。 教えてください。

何か嫌なことがあるとすぐ叫んでしまいます。 でも、それは、家だけです。高校や、野外では、さすがに叫びません。 でも、家族と喧嘩すると、とにかく叫んでしまいます。 解決法はありますか。 多分、それでストレス発散になっています。 もし、家で抑えられても、他で発散しようとしてしまう気がします… もうどうすればいいのか分かりません

在宅で仕事をしていますが、かなりストレスが溜まります。 誰かに電話をしようにも、会社勤めが多いので、平日に電話をするのも悪い気がして、あまり電話もできません。 皆さんは、どのようにして、ストレスを発散されているのでしょうか？ ちなみに、20代中盤、女性です。

うちの旦那は家に帰り、夜、くつろいでいても明日の仕事の事を考えると、体が痒くなり発疹が出ます。 その時、少しでもかくとミミズ腫れのようになってしまいます。 ストレスを発散する以外に治る方法はないのでしょうか？？ またストレスではなく皮膚病の可能性もありますか？

友達がストレス発散できてないみたいで、いろいろ悩んでます。でも気晴らしに遊びに行ったりする暇はありません。 自分は話を聞く事以外になんかやれる事ありませんか？

私が食べてしまうのは、ストレス（日常の）によるものです。 いやなことがあると、ダイエットとか食事制限とか、どーーでもよいテンションになって、なーんにも考えずに食べてしまいます。 ストレスがある度に食べていては駄目ですよね、 運動すればいいとか、好きなことすればい、など言うまでもありませんよね！！ ほかに何かアドバイスがあれば教えてください！！ストレス発散法！！

趣味として声を出してストレスの発散ができるスポーツをやりたいと思っています。何かおすすめのスポーツは無いでしょうか？ちなみに私は３８歳男性です。よろしくお願いします。

女性の方に聞いてみたいのですが、女性の方はしゃべる事によってストレスを発散するらしいのですが、メールやチャットなどの文字のみのやりとりでもストレスの解消になっているのでしょうか、くだらない質問かもしれませんが、女性の気持ちが理解できないで困っております。 よければ教えて下さい。

日々のストレスを発散させたいのですが、そのようなことが入れられるサイトなどご存知ですか。もしあれば教えてください。

夫婦なかよしの時もあれば、些細な事から喧嘩は何処でもある事ですよね？ 夫婦間の愚痴（不満）は誰に話しますか？ 私は実家の母や、妹または古くからの友人へ話していました。 でも２歳過ぎて言葉が言えるようになった我が子、言葉の理解もする時期になり、うかつに悪口（不満）を言えなくなって来ました。 皆さんはどうやって不満（愚痴）を解消してるのでしょう？ 今までは話す事でストレス発散して来た私ですが、話せない状況になりつつあり、それがまたストレスになりつつあります（＞＜） さすがに子供の前では親の（両親がお互いを悪く言うのを見せたくないので）悪口を言いたくない私・・・ 皆さんのストレス発散方法教えて下さい★

私は今専門学生なのですが昔から対人関係に悩まされてします。 学校では普段四人くらいのグループで行動しているのですが私以外は最近他の友達と行動するようになってしまい、周りを気にしながら行動していることが最近疲れてきました。また私はタバコを吸っています。禁煙したいのですが先月１ヶ月近く禁煙したらストレスがたまり軽度ですが鬱になってしまいました。今はタバコを吸っています。自分に甘いのは分かっています。どうすれば禁煙をしながらストレスを溜めずに生活できますか？ また、趣味など違うことでストレス発散をしようと考えましたが、対人関係などでストレスが溜まるとやる気がおきなくなってしまいます。どなたか対人関係のストレス発散を教えてください。

予備校から帰ってきて、ストレス発散に適しているゲームを探しています。 今はまっているゲームは、太閤立志伝5、GTASAです。どちらもまったり系なので、長時間やってしまいます。 短時間(30分ぐらい)で出来るゲームがいいです。 バーーーッとやって「さぁ勉強。」みたいな。 クレイジタクシーと鉄拳5と、これまた短時間で出来そうなゲームを持ってますが、クレイジータクシーは熱中しすぎで2時間やってしまいます。鉄拳はあまりストレス発散になりません。 三国無双もやりましたが、飽きやすかったのでパスします。 あと、ハンゲームなどの無料パソコンゲームは遠慮しときます。 回答よろしくお願いします！

リストカットについて。私は大学生の女ですが、親からの過度の干渉や、学校でのストレスでうつ病、パニック障害になりました。親には言っていません。そして、家でも学校でもストレスの発散する場所がないため、リストカットをしていました。 先日、親にリストカットがばれてしまい、泣かれました。頼むから自分を傷付ける事は辞めてくれと。しかし、私が病院に行くと言っても「母さんに話せば病院なんか行く必要ない」と言われたので、診療内科に通院している事が言えません。また、リストカットを禁止されたので、ストレス発散ができず、自分の存在価値が何か分からなくなり辛いです。 でもまたリストカットをすると怒られる…。いっその事死にたいです。 どうすれば良いのでしょうか？