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断食を始めてから今日で９日目になります。 断食をすると１日１キロのペースで痩せていくと聞いたのですが私の場合は９日で合計１.８キロ程しか痩せていません。 口にしているものはレモン果汁とメープルシロップに唐辛子を混ぜたレモネードとハーブティー、そして水のみです。 やはり断食しても痩せるペースは人それぞれなのでしょうか？ちなみに私は２１歳、女です。 生活の乱れを直し健康的になることとダイエットする目的で１４日間の断食と１４日間の回復食を予定しているのですかこのまま続けていいのか疑問です。 どなたか回答よろしくお願いいたします。

　今就職活動中（大学３年）で、ほぼ毎日面接などが２、３件入っていて、体力・精神力ともにクタクタの一人暮らしの者です。当然食事は一切作っていません（とゆーか作れません）。 　さすがにコンビニでは添加物が心配なこともあり、家の近くにオリジン弁当があるのでそこで、サラダ中心に惣菜を買い、おにぎりを２個ほど買って夕食にしています。朝は眠くて食べずに会社の面接へ行き、昼は適当にラーメンなどの外食で済ませます。 　オリジン弁当は私の中では安全だと思っているのですがどう思いますか？ 　また、こんな食生活の私に何かアドバイスをください。

私は元々胃腸が弱く、痩せ型で、病気がちな体質です。 体を丈夫にするために、健康のために適度な運動をしたいと考えています。 今までスポーツ経験もなく、運動オンチで、程よい運動の仕方というのが分かりません。 自分を支える筋肉も不足しているようで、腰痛・肩こり・首の凝りもひどく、病院でもスポーツをするように勧められています。 今までこの歳まで放置してきましたが、あまりに体調を崩すので、この機に何とかしたいと思っています。 食生活には気を配っていますが、健康な体つくりのためのアドバイスを頂きたいです。 宜しくお願いします。

３０代前半女です。血液検査をしました。 すべて範囲以内だったんですが、尿酸値だけ上がってました。 １０年間３．０～３．８位の間だったんですが、５．０に上がってました。 私はお酒は一切飲みませんし、内臓系や肉類をほとんど食べません。 ここ１年の食生活で変わったことは、目の病気をした為、 毎日、鮭１切れ食べ、サプリメントのＤＨＡＥＰＡとルテイン・ブルーベリーのサプリメントを飲むようになったことです。 野菜はよく食べ、バランスよく食事をしてるつもりですが、尿酸値はどうして増えたのか、わかりません。 尿酸は高いとどんな病気になりますか？ ちょっと心配なのでアドバイスお願いします。

こんにちは。２２歳、大学生（男）です。私は今、過食が止められません。お金には多少自由が利くということもあり、毎日ファースト・フードやケーキなどの甘いものを大量に食べてしまいます。ここ一ヶ月ほどそんな感じで、野菜や魚類は一切摂取していません。もちろん体が太ってきたのを感じます。止めたいと思うのですが、それが出来ずに苦しんでいます。このような食生活をこのまま続けるとどうなるでしょうか？体に悪影響が出ることは分かっていますが、具体的に教えて下さい。それを知ることによって過食の習慣を止めたいと思っております。お願いします。

旅行ではなく、永住について質問 【質問１】 海外で永住する際、永住権を取得するのに？億円必要というのをニュージーランドで聞いた事があるのですが、他の国はどうなっているのでしょうか？ 年金事情も教えて下さい。 【質問２】 またこの先、日本の年金制度の崩壊、経済の先行き不安、国内GDPも中国に抜かれ、将来に渡っても日本より中国のほうが将来が明るく幸せそうなのですが、日本より中国で生活するほうが幸せになれるのでしょうか？ 海外に永住する際、何歳以降のほうが有利などの情報も併せてお願いします。 【質問３】 また下記の生活モデルを想定したとして、100万円でどれぐらいの期間を生活できるのでしょうか？ ・中国の都市部の賃貸アパートでの生活1LDK ・中国の一般サラリーマンが使うポピュラーな外食店で一日三食 これよりお得な情報があれば、併せてお願いします。 在日の方、中国在住の方、両方からの意見をお願いします。

私は、20代後半（もう直ぐ30歳）ですが、高校以来、何年もニキビは無かった（あっても1つ、2つ位）のに、突然2週間前から、Ｔゾーンなどに大量のニキビが出来てしまいました。日増しに酷くなってきています。食生活もいつもと変わりなく、ストレスニキビでもなさそうだし、スキンケアも今まで通りです。ニキビの大量発生と共に、Ｔゾーンに前より、かなりの脂が出るようになりました。2週間経った今もマシになる気配すらありません。顔のＴゾーンのみがニキビで酷い状態です。他に何が原因と考えられるでしょうか？対処方はありますか？ヨロシクお願いします。

先日の健康診断で「中性脂肪が低すぎます」と出ました。「高いよりはいいじゃないか」とタカくくってたのですが、やっぱり心配すべきでしょうか？ちなみにコレステロールは許容範囲内ですが高めです。これらの違いもよく分かりません。本などでは「中性脂肪はエネルギーとして体内に蓄えられる」とありました。ということはスタミナ不足なのでしょうか？そういえば疲れ易い体質かもしれません。 自慢じゃないですが、健康的な食生活とは言えません。お菓子大好きなので、コレステロールが高いのは予想通りですが、中性脂肪ってどうなのでしょう？ご存知の方いらっしゃいましたら簡単に教えて下さい。 よろしくお願いします。

２２歳♀大学院生です。 理系なので、一応ハードな生活を送ってます。 去年、好きな人ができてダイエットをして６キロ痩せました。でも、そのダイエットとは、一日に一食しか食べないというものでした。でも、ぜんぜん苦しくなくて。 そのあと、糸がプチっと切れたら、すごい食べるようになって、また戻ってしまいました。 先週、何もしてないのに体重がすごく減って嬉しくなりました。今は、食べるのが怖いです。 食べたら太りそうで。 だから、食べてません。 悲しくなります。 昨日の夕方にカップ麺とお稲荷さんを食べて、 それから何も食べてません。 どうしたらいいのでしょうか。

これまでに遅れたことがない生理が 今月きません！ そしておりものが臭くて仕方ないのです。 （もともと体臭はキツイ方なのですが） 黄色のにごった色で、 粘り気はなく、サラっとしていて量も少ないです。 これまでに性病にかかったこともないですし、 性行為はずっとしていないので性病とも思えないです。 ひとつ思い当たるのであれば、 摂取カロリーが著しく低い食生活を送っており、 栄養不足か、ストレスか？ってところですが、 それが原因で、 匂いのきっついおりものが出て、 生理が来なくなるなんてありうるのでしょうか？ いろいろ検索しましたがヒットしません！ ラブコスメって効くものなのですかね・・・

アドバイスお願いします(>_<) 志望理由書で困っています。 私は将来、お菓子関係の企業や仕事に就きたいと思っています。 ですが、具体的に何をしたいかはまだ決まっていません。 就職先を見たら、福砂屋などがあったので、そういう企業に就きたいなと思っています。 今はまだ、お菓子や食品に携われる仕事に就きたいという考えだけなのですが…(販売や製造など) やっぱり、もっと具体的にこれをしたい！っていうのがないと 印象は悪いのでしょうか(>_<)？ これを志望理由に繋げるにはどうしたらいいでしょうか？ アドバイスお願いします。 受験する学部は生活科学科の食・健康コースです。

今年の夏留学中の国から日本に一時帰国することになりました。 こっちにきてからかなり太ってしまい… 日本に帰るのが恥ずかしいです!!! だいたい帰るまであと２か月なのですが、今のダイエット法だとどれくらい痩せるか教えてください。 また、アドバイスなどお願いします! （ジョギングとか行きたいのですが治安が悪くて いけません…運動は家でできる程度でおねがいします） また、日本の食べ物も結構売っていて… 今の食生活はこんなもんです↓ 朝：目玉焼き、パン 昼：玄米おにぎり２個 夜：キャベツの味噌汁、豆腐ステーキ ほぼ毎日オヤツ食ってしまうバカですT T かなり困っています!! お願いします!!!! （１６歳・身長１６５・体重５４）

２１歳の女の子です。 もともと肌はあぶらしょうなのですが・・・。 小さい頃から頭皮の脂がすごく、 前の晩にアフロに入っても次の朝には 少ししっとりしていて、昼ごろにはあめてきてしまいます・・・。 よく、顔用の化粧品で脂浮きを抑える化粧品がありますが頭皮用はないのでしょうか？？ 食生活はお肉はあまり食べません。 髪を触る癖がありますが、触らなくてもあめます。 二日お風呂にはいれなかったりすると、 絞ると出そうなくらい皮脂がたまります。 髪の毛はすごく細いです。 髪は腰ぐらいまであります。 なんとかしたいです、いいほうほうがあったら教えてください。

軽いジョギングをしていたのですが、 ダイエットのために、栄養配分に極力気をつけながら カロリー制限をし始めました。 主に、炭水化物をカット、脂質も極力カット、　という形で あとは、バランスに気をつけながら、サラダを主に食べるように しましたｌ。 そんな食生活をはじめて、２週間。。。 最近、ジョギングをするのが、とても億劫なんです。 もともと、それほど負荷のないジョグだったので 「何を甘いことを・・・・」といわれそうですが、 やっぱり、変で 走っていると、身体がというよりも頭がフラフラになって しまう感じです。 ダイエット中は、あまり走らないで　ウォーキング程度に 変えたほうが良いのでしょうか。 最近は、日中も少しフラフラします。

だるい、疲れやすい、頭痛がするなど最近よく言うようになってきました。 他には、 昔はスリムだったのですが、結婚してから16年で20キロ近く太っています。 10年くらい前から、 コレステロールと中性脂肪は引っかかっています。 私から見ると、 明らかに本人の嗜好や食生活（肉が好きで、魚も野菜もほとんど食べてくれません）に問題があるのですが、 あまり言うと怒り出すので強くも言えず…。 体重や中性脂肪くらいなら私も強く言えませんでしたが、 さすがに頭痛と言い出すと、脳梗塞などが怖いので…。 どうしたら良いものでしょうか。 なにか良い方法はないでしょうか。

155cm40～43kg、ダイエット中です 食事を減らして運動しているのですが、痩せません(涙) 私は生まれつきものすっごく太りやすい体質で、ダイエットを意識しないで好き放題を食べて過ごしていた頃(17歳前後)は46kgもありました 今当時の写真を見てもゾッとします… 間食はしないですし、基本１日1～2食で、夜ご飯は野菜(サラダ、煮物)とたんぱく質(豆腐、魚など)のみで、炭水化物や脂肪は採りません この生活を1年以上続けていますが、どうしても42kgくらいからは減りません 38～40くらいまで絞りたいのですが、どうしたらいいでしょうか？ 体質的にやはり無理でしょうか…

例えば、コンドロイチン何とかを飲んだり、定期的に人間ドックに行ったり、フィットネスクラブに通ったり・・・いろいろと健康を維持する方法はありますが、いずれもお金がかかります。 一方で、普段の食生活をきちんとしたり、自分なりに運動したり、リラックスする方法を見つけたり・・・考えれば、お金をかけずに健康を維持できるような気がします。 さてそこで、健康を維持するには、何かとお金がかかるものですか？ それとも、お金をかけなくても健康は維持できるものですか？ 皆さんの感覚は、どちらですか？ 皆さんの健康維持には、お金がかかっていますか？かかっていませんか？

１９歳女です。 １７歳の時から献血をはじめました。 身長１５８cm体重８０kgです。 春先の大学の健康診断ではコレステロールでひっかかりました。 その後普通の生活に戻り、風邪などで病院で採血を必要とする際は どの数値もひっかかっていません。 また献血に行こうと思うのですが、 昨日、ドカ食いで、ピラフに食パン３枚にしまいにポテチまで食べました 今日の朝はパスタを食べました。 これだけ食べていたら最初の採血で脂肪などがひっかかりそうなのですが大丈夫でしょうか。 そこまでは１ｋｍ程度歩いて移動しようと思うのですが、その分数値が下がるなどありますか？

人生を捨てて生きたら、楽しいだろうか？ 両親が自分を育て、義務教育を終え、就職する。 結婚もしない、両親も面倒見ない、子孫を残さない。 子孫を残すと自分と同じ人生を送ることになるから、 遊びで女性が欲しければ、ソープランドへ行けば良い。 温泉・カラオケ・旅行・映画は一人で行けば良い。 そこに友だちが見つかるかも、一間のアパートで生活、 三食たべれれば良い、風呂は大衆浴場でゆっくりと、 後は行きつけの店で一杯飲んで、知り合いと話をして帰る。 日本の事などどうでも良いような気がする。 このような人生が出来る人はうらやましいです。 しがらみがあって、自由にしてくれません。 御意見求む。

健康診断の血液検査に引っ掛かり、再検査で尿酸、コレステロールが高いので 食生活の改善と運動をすることを医者に勧められました しかし平日は仕事もあり、疲れて帰ってきて、また辛い運動を繰り返さないといけないと思うと 休日に１、２時間程度纏めて運動することじゃ痩せることはできないのかと考えてしまいます 毎日１０分間続けて運動するのと、休みの日に沢山運動するの、どちらが効果的に痩せることができるのでしょうか？ あと考えているダイエットは踏み台ダイエットなのですが、他にも毎日気軽に身体に負担を掛けない 運動、ダイエット方法があったら教えてください