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はじめまして。初めて質問させて頂きます。 年齢：26 性別：♂ 身長：175cm 体重：76kg 体脂肪率：不明（計算式では25%） 基礎代謝量：1798kcl/day（ハリスベネディクト方程式） 胸囲：91cm 腹囲：86cm ウェスト：81cm 臀部：97.5cm 肩幅：46cm 太腿周囲：60cm 職業：接客業 運動経歴 中学：テニス（真剣） 高校：弓道（真剣） 大学：テニス（遊び） 以降無し ダイエット経験：無し 昔から下半身（特に太腿と臀部）が太いです。 現在の目標 4月頭までに 体重：70kg 体脂肪率：15% 腹筋が見えるぐらいの体型。 2013年の11月頭から、かっこいい肉体に憧れたのとさすがにマズイと思い減量を始めました。 開始当初体重88kg、体脂肪率30%（ジムで計測）ありましたが、1月半ばまでで上記の体重まで落ちました。 内容としては、主食での炭水化物カッ卜、基礎代謝量以下の摂取カロリー（食事でのカロリー計算は厳密にはできていないですが、極力脂っこいものを食べない、野菜の摂取を継続）、毎日2時間のウォーキング、プロテイン、ビタミンC、亜鉛摂取を続けて来ました。 菓子類の間食はしてません。 又、筋肉量の低下を防ぎたく、夜にクランチ、レッグレイズ、プッシュアップ（膝立ててます）、バックエクステンション、ウォーキング前にスクワットフルボトムを1月から始めました。 いずれも自重で限界までを2から3セット程やってますが、欲が出て筋肉も付けたくなってしまっていて、筋肉痛（特に腹筋）にならず悩んでいるところでもあります。 減量と筋肉量の増加は同時にできないと聞きますし、1月に入ってから体重の減少幅も小さくなってきました。 健康的な痩せ方ではないかもしれないとの自覚もあり、雑多で長い文章となり申し訳ありませんが以上の内容から今後の減量・筋トレについて、ご指導、アドバイスを頂けるとありがたいです。 宜しくお願い致します。

どうしてだろう？何で僕はいつも1人ぼっちなんだろう？ずっと抱え込んできた過去深い傷、受け止めたくても受け止められない大きすぎる辛く残酷な過去受け止められない今の自分消えない過去僕はずっと暗い暗闇の中前も見えないで歩いてきたやっと少し光が見えたと思うと又その光が遠ざかって行く・・・辛い現実 ずっと引きずってて今も受け入れられない自分、消えない苦しみ消えない痛み自分で自分を傷つけてしまうそして誰かを傷つけてしまうでも傷つけた自分が傷つく、生きてきて僕はずっともがき苦しんでいるそれでも前を向いて明るく歩いて行きたいでもそれはとても遠くて長い道。 苦しい、痛い、辛い、僕は今まで生きてきて泣いてた事のほうが多いと思う。いつも1人になると怯えてしまう泣わめいてふるえが止まらない。 自分を傷つけてしまう。何回思ってもどう考えても僕って生まれてこなかった方がみんな幸せなんだと何回も思った。どうすればいいの？苦しいよ。誰か助けてよ。 僕は現在21歳で嫁と子供と3人で暮らしています。僕は過去3回くらい嫁に暴力を振るいました。ですがボコボコまでじゃなく押したり子供にもあたったり家をめちゃくちゃにしたり自分の顔を殴ったりします。正直したくないのにすごく辛いです今までずっと今でも頭の中に嫌な記憶残像が消えません。小学校2年生からなのですが自分に暴力を振るうようになりました。必要以上に机に頭をぶつけたり中学校卒業する前にもう仕事していて寮で1人部屋で髪の毛をひっぱたりといまはムカつくと顔をボコボコに殴ったりします。優しくしたいのに傷つけたくないのにって一人になるといつも思います。嫁は秋田からこっちに来て身寄りもいてません僕もあんまり親と仲良く無かったので2人で頑張ってきました今は親に話してあるていどは仲良くやってるんですけど。僕は赤ちゃんのころから小学2年なるまで施設で育ち本当のお父さんじゃない2番目のお父さんに暴力を振るわれたりしました。何をしてもなぐられるのでずっと怯えてました。今は離婚しておりますが後お母さんにも暴力や虐待を受けてました。熱いお風呂に無理矢理入らさせたり押入れに閉じ込められたり冬の寒い玄関でずっといさせられたり時には殺されかけました。マンションの10階のベランダから中ずりにされたり皿で頭を殴られて血がでたりと毎日顔はボコボコで今でも引っかき傷や頭に何カ所か殴られた後があります。今は仲直りしてますが僕小学校中ば、くらいにお母さんは僕を置いておばあちゃんに預けてたまには帰ってくるんですけどおばあちゃんともケンカをよくしてました。後は兄妹やお母さんに僕はして無いのにあんたがやったやろっと僕はやってないって言うて泣いて言ってるのに何回か信じて貰えなかった事があります。小さいころに受けた傷も関係あるのでしょうか？やっぱり親に虐待受けてた子供って親になってもそう言う親になってしまうのですか？今は僕がどうしようも無いと思ったので子供と妻のためを思い僕の親の所にあずけてます。治るのでしょうか？一人で苦しいし辛いです。回答お願いします。

私は中学三年生、生まれも育ちも大阪です。 このサイトを見ていて思ったのですが、大阪弁ってやっぱり他県からすると、乱暴な言葉なんでしょうか？ 大阪人の私としては、みんながみんなそうじゃないんだけど…と思ってしまいます。 私はどちらかというと大人しい、人見知りする人間なので、乱暴な表現というのは使いません。 よく、東京で堂々と関西弁を話す人がいるといいますが、そのことに関しても私の周りは全員が「おかしい」と言っていました。 なので、見ていて悲しくなります。 私がよく使う大阪弁を載せておきます。 「なんでやねんな～」「ありがとう」「そうなんや」「ホンマ？」「何それ（笑」 テンポもどちらかと言うと、ゆったりとしています。 皆さん、これを見て大阪弁はキツいと感じますか？

キャバクラで働き始めたのですが、お客さんと何を話していいのか分からず困っています。 アドバイスをお願いします(>_<)‼︎

　中学３年生の女子です。長文失礼します。 　３年生は、男子３人、女子３人の軽音部なのですが。 部員の男子から、「テストもあけるし、今度の土曜日に都市部の繁華街にある大きな楽器屋さんに行かないか？」って誘われました。 私は、「2人だけじゃ嫌。みんなで行くならいいよ。」って答えたのですが、 　同じく部員で、私の親友達から、「2人で行きたがっているのだから、行って来たらいいじゃない。」 「近くの楽器屋さんには2人だけで行くのに、どうして嫌なの？」って言われました。 　私は以前、塾の男友達と一緒にイベントに出掛けた時に、見知らぬ男性に話しかけられた事があります。 http://okwave.jp/qa/q8523105.html 　その時に、困ったから、その男友達に助けを求めたのに、助けてもらえなかった事が凄くトラウマになっています。 　 　もしも、その話しかけてきた男性が、悪質な犯罪者だったらと思うと、ゾッとします。 一生の心の傷になっていたと思います。 　私は、自分で言うのもなんですが、世間一般では美少女で通っています。 それも、黒髪ロングストレートで華奢な身体付きのお嬢様系美少女です。 　服装も、白系でワンピースとか、マキシ丈のロングスカートとか、清楚でおしとやかなイメージを持たれるような服装を好みます。 　こんな見た目の女子が、一番、強盗に狙われやすいと聞きました。 　もしも繁華街を歩いていて、強盗にあったり、からまれたりしたら、男子中学生では守ってもらえないと思います。 ハッキリいって、私の妄想ですが、それでも恐いです。 　彼の事を、「頼りない。」って言っているのも同然なので、彼には、私の本音を話すつもりはないです。 　それとも、妄想に脅える私はどうかしているのでしょうか？

eneloop8411です。質問よろしくお願い致します。 私は現在25歳、独身（結婚を考える同い年の彼女有り）で 自営業とバイトで生活をしています。 去年までは一般の会社に勤めていました。 会社に勤めながら並行して格闘技を習っていたのですが のめり込んでしまい、練習時間と環境を整える為に 時間を自由に使ええるようにと、会社を退職いたしました。 自営業に関しまして、当初は勤めながら副業として行っていました。 毎月の利益が、自分一人なら養っていける状態になったので 退職する決意も生まれたのだと思います。 ですが、自営業の業種に自分が興味のある事とは全く無関係の事を選んでしまったので（ただ単に利益が出れば良い、という浅はかな考えで） 収入がだんだんと尻すぼみになって来てしまっています。 現在ではバイトをして生活費の赤字分を補填している有様です。 元会社で、副業として行っていた頃は「これで自由になれる！」という感情から 無理矢理にでも自分を突き動かす事が出来たのですが、 正直な所、現在は渋々やっているような状態です。 今の仕事で一生食いつないで行く事は厳しいと感じるようになってしまいました。 そのような心の変化もあり、再就職をしようと面接を受けたりもしたのですが 昔の独立しようと奮起していた頃の感情（会社組織に縛られる事への不快感）が 湧き上がってきてしまいます。 ですが、将来への不安を考えると そこも飲み込んで就職すべきなのかと考え込んでしまうのです。 そんな時に、自分の通っている格闘技道場の先生から 「この道場を引き継がないか？」というお話を頂きました。 （先生のご実家の都合で、今年いっぱいで閉館する予定だったらしいのです。） 正直、自分が愛する格闘技を仕事に出来る喜びは大いにありました。 しかし、自分はまだまだ選手としても指導員としても未熟であり 「格闘技インストラクター」という職業の将来の不透明さも感じてしまいます。 今現在の自分に自信が無いのだと思います。 さらに彼女の事も考えると、、思い切った決断が出来ずにいます。 当初は自営業で身を立てて、格闘技をもっと突き詰めていきたいと考えていました。 ですが、自分の考えの甘さもありそれは現在の状況では難しくなってしまっています。 再就職をしても格闘技を続ける事は可能だと思います。 ですが、どこか心にシコリが出来る事は容易に想像出来ます。 一抹の不安を抱えながらも、自分の好きな世界に突き進んでいく人生と 何かを引きずりながらも、安定した家庭を持ち、時々好きな事をする人生。 そんな二つの道が今の自分の前にあります。 どちらに進むにしろ、覚悟が必要かと感じています。 長くなってしまいましたが、よろしくお願い致します。

私はサッカーをまったく知らず、試合をまともに見た事がありません。しかし、ニュースで、偶然見る事がある程度です。 ・・で、何となく、Ｗ杯は凄いと感じました。良く分かりませんが、世界中の人が興奮してるみたいですので・・・。 ・・・で、興味を持ちまして、ぜひ！テレビでしっかり、初めて試合を全部見てみたいと思ってます！ そこで試合を見て、世界中の人と、同じように、興奮して、心から凄さを感じたいのです。 でも、感じられるか不安です。。。。 もし、感じるためのポイントがありましたら、教えていただけますか？

議員の不正あ会議中のいねむりとかを国民が取り締まる法律がないから 民主のときみたいに信用がなくなる。 私は国民全員が監視、不正があったものを、衆参の被選挙権剥奪　期限付きだが、、審査されたものは選挙にでる前に認可を受けなくてはいけないという制度を作ったらどうかな。それを避けたければまじめに国民のためにしっかり仕事すればいいわけだし

格闘技で、Ａ選手がＢ選手に99戦99敗99ＫＯ負けだとします。ここまでＢ選手に負けっぱなしです。 しかしＡ選手がＢ選手に１回勝ったとき、格闘技ファンはどう思うでしょうか？ １．１回勝ったのはマグレ。99ＫＯ負けが正しい現実だ!! ２．99回ＫＯ負けしても、最後に１回勝ったのは本当の勝ちだから、この１勝は大きい!! どちらでしょうか？ 青森の耐進人間

W杯も終わりましたね。ドイツ人が羨ましい。。。 それにしてもブラジル代表の激変ぶりには驚かされましたが、 1.今のブラジル相手ならば日本代表は勝つことができるでしょうか。 2.日本代表にネイマールとシウバがいたならばBEST４くらいには行けたでしょうか

暴力団になる条件、見初められる条件を教えてください。 暴力団になる場合、杯を交わして正式な組員となり、家族とも縁を切る。つまり、暴力団が家族になるようなことを本で読みました。 ほんとですか？ 詳しい方、色々そのへんのこと教えてください。

僕は30代後半であと3，4年すれば40代に入ります。 歳は誰でも取りますが、未だ独身で彼女もいません。 仕事はずっと派遣です。 5年くらい同じ職場で働いています。 女性からして40歳を迎える派遣社員の男性って どんなイメージなんでしょうか？ 10年後とか不安はありますが、 でも、意外と楽観的なところが多く 危機感がありません。 だから、いつまでもこんな感じなんでしょうけど。 やっぱり結婚するなら社員でそこそこの年収があった方がいいのでしょうか？

朝日新聞社は朝鮮人をさらったという吉田証言を虚偽だと認定しましたが、慰安婦のことで日本を糾弾している人たちは吉田証言は日本を糾弾するにあたり論拠とした証拠の一つに過ぎず、日本を糾弾するに当たり十分な証拠があると主張しております。 しかし、他にも証拠があるのであれば、吉田証言に代わる代表的な証拠を具体的に占めるのが普通なのではないかと思うのですが、現時点ではそのようなことを言う人はおらず、「他にもある」という抽象的な言い方しかしておりません。それはなぜなのでしょうか？ それと、吉田証言は証拠の一つに過ぎず、他にも証拠があるとの事ですが、通常数ある証拠のうち具体的なものを提示する場合、最も象徴的で最も分かりやすく最も有力な根拠を出すと思います。つまり、吉田証言こそ慰安婦についての証拠のそれに当たるのではないでしょうか？ 私は慰安婦問題については無知なのですが、竹島問題についてはある程度勉強しているから分かるのですが、竹島問題について、日本政府の「1905年に日本国は竹島を島根県に編入した」という立場に対し、韓国は1900年の勅令41号を論拠としております。しかし、私は勅令41号は竹島が韓国領であることを示す証拠にはならないと考えております。もちろん、韓国側が竹島を自国領と主張する論拠を他にも持っていることは知っております。しかし、竹島問題において、韓国側が代表的論拠として勅令41号を持ち出すのは少なくとも韓国側にとっては最も象徴的で最も分かりやすく最も有力な根拠だからでしょう。例えば、他の証拠として有名なのもには安龍福発言がありますが、このような証拠などは勅令41号よりも証拠能力は低いでしょう。 慰安婦のことで日本を糾弾している人たちが言う他にもある証拠ですが、具体的な証拠をご存知であれば教えてください。

男性は皆んな、基本変態でしょうか？腰抜け？ロリコン？意気地なし？理解ができません！

死刑賛成派の反対派に対する主な反論を集めてみました。反対派の人は どう再反論しますか？ ■冤罪の可能性がある すべての刑罰に冤罪はあるので死刑に限って反対する理由にならない。 さらに現行犯も死刑にできなくなる矛盾。 ■命は取り戻せない 取り戻せないことを論点にするなら時間も取り戻せない。 ならば懲役も反対しなければダブルスタンダートである。 ■死刑廃止は世界の潮流である 嘘。死刑廃止は90国、死刑存置は97国。 さらに、潮流とやらで内政を決定しなければならない理由は主権国家である以上まったく無く、 仮にそうならば真っ先にあなたは9条の廃止と軍隊を持つように主張しなければダブルスタンダートである。 ■抑止力が無い 嘘。非常に大きな抑止力があると証明されている。（一件執行されるたびに殺人が5件減少する） ■国が殺人を容認するのはおかしい 刑罰は殺人では無い。正当な司法である。ならば懲役は監禁、罰金は恐喝になる。 ■犯罪者にも人権がある 自然権以外の人権は国が保障したものであり国の法に反した者の人権を制限することは何も矛盾が無い。 ■終身刑でいいだろ 日本の刑務所は"満員"を超えて１１６％の収容率になっている。場所が足りない。税金も無駄。 さらに、死刑になるような凶悪犯罪に対する罰がその程度では国民が納得しない。 国勢調査で8割の国民が死刑を望んでいると出ている。 ■自分がいつか殺人を犯すかもしれないだろ！ 犯しません。普通は加害者になることよりも被害者になることを心配します。 ■刑務官がかわいそう！ 職業選択の自由が日本にはあります。 ■野蛮！ 日本は世界のどの廃止国よりも犯罪率の低い国です。ちなみに廃止国は現場で射殺しています。 日本では正当防衛で撃っただけで問題になります。 以上は、賛成派の代表的な意見だと思いますが、 反対派の人から見て、どのような問題がありますか？

ノルディック複合は個人でノーマルヒルとラージヒルがありますが 分ける意味は何でしょうか？ 後半のクロスカントリーは両方とも10キロだし… わざわざノーマルとラージをやる意味がわかりません どちらか1方で良いと思うのですが？

男性の方特に注目です！ 「極真スタイル」で喧嘩を売られたら どうしますか？ つまり、相手に対して完全に正面を 向いた状態で戦いを挑む者に対して 貴方は背を向けた状態で、そっぽ向いた 状態で闘いますか？併せて・・・ 「極真は背を向けない」とはどういう事 だと思いますか？ お知らせください。 カテゴリーは適切なモノがないから 気にせずに、どのような方でも回答ください。

ここまでもめても見に行きたいファンは、いるのでしょうか?

社会人で二十代の男です。 今から何かスポーツをしたいのですが、何か良いのありますか？ 当然ですが、平日の昼間は仕事です。なので週末が活動の中心になります。 気楽にやりたいので、死ぬ程の猛練習を必要とするスポーツは除外します。 運動不足なので、楽しく長続きするスポーツが理想です。 空手って気楽にできませんか？ 他のスポーツも教えてください

小学6年の男子母です。今の厳しい習い事を辞めて、もしかすると本人に合っていて楽しいものに変えるか、悩んでいます。 気力、体力をつけたくて一年生から空手を始めました。指導の厳しいところも親としては気に入り、なかなか上達はせずも、やっぱり、気力体力がつけばと続けて来ました。 が、最近は本人もやる気が出ず、元々集中力が欠けがちで運動も苦手であり、怒られてばかりです。 来年は中学で部活も始まるので、出来れば運動部に入ってもらいたく、小学校での経験者が少ない、テニス辺りはどうかなと1度体験させたところ、楽しかったようなのです。空手部はないし、文化部は吹奏楽と何だか不思議？なのしかないようで、吹奏楽は嫌だと言います。部活は毎日あるし、そこで出来る友達や経験など、とても大事だと思ってるので、中学での部活に繋がるようなものに切り替えようかと考えています。空手を続けたままでは無理があり、今まで続けて来たものをやめて良いものか。黒帯をとってからやめる、が理想ですが、すると部活に繋がる事との同時進行は無理があり。。やめるとした場合の1番心配な事は、今後も嫌なら辞められる、と考えてしまうかも、が一番心配です。ただ、他の事も経験して自分に合うものを見つける事や、大変さだけでなく楽しいスポーツの経験もし、尚且つ部活に繋がれば、そちらの方が良いのでは、とも思います。本人の意思は勿論大事ですが、どちらが良いと思われますか？アドバイス頂きたいです。宜しくお願い致しますm(__)m