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こんにちは。 私は、だいたい夕飯をとるのが10時すぎです。それまで仕事で何もたべられません。 最近、太ってしまったのと、朝、胃もたれがするので食生活をみなおさなきゃなって思っています。脂っこいものと、炭水化物は控えるようにしているのですが。みなさんは夜遅いときは何を食べていますか。 栄養的にバランスがとれていて、太らないおすすめのメニューがあったら教えてください。

先週、酷い下痢で胃腸炎と診断されました。 最近特に忙しく、食生活の外食だらけでしたし、むちうちや花粉症で毎日薬を飲んでいたので胃が持たなかったのかもしれません。 今は、処方された薬で楽になったのですが、これから気をつけることはありますか？ 花見に良い時期になり、来週末に酒が飲みたです。 胃が弱い方は、飲む前に何か対処してますか？

某有名通販会社のオリーブオイルをずっと使っているのですが、昔よりも（24、５才の頃より）肌の色は白くないような気がするんです。加齢によるクスミかな、と思っていたのですが。あとは食生活と睡眠時間の影響とか。 ＠コ○メでオイル焼けという文章があったのでとても気になって。 オイルのせいってことが本当にあるのでしょうか。 ちなみに今は29才です。

おならがむちゃくちゃ多くて困っています。通常時で、10分に一回ぐらいの割合なんです。ガマンすると、お腹のなかにたまっちゃって大変なんです。特別に何かが好きでそればっかり食べているということもありません。便秘気味というわけでもありません。普通の食生活をしているんですけど、何が原因なのでしょうか。体質的なもので仕方ないのでしょうか。真剣に悩んでしまいます。

カット野菜は保存剤が全体にかかってるからあまり体によろしくない的なことを一昔前は言われていましたが、今は違うのでしょうか？ 「美容のために食生活を整えたいので、総菜の代わりにカット野菜で栄養バランス考えよう」というのを実践したいのですが…子供のころ母にそういわれていたせいか、手を出したいのに心のどこかで罪悪感があります。

栄養の取り方を教えて下さい ２０代前半の女です。 最近仕事の関係で生活スタイルが大きく変わってしまったため、晩ごはんを食べる時間がなくなり、きちんと栄養が取れていない状態です。 そのせいか毎朝下痢に近いやわらかい便が出ます。 今現在の食生活は、 朝　ご飯、味噌汁、大豆、しらすなど 昼　パンかおにぎり、カップラーメンなど 夜　おにぎり１つ 夜は帰ってくるのが遅いため、仕事のわずかな休憩時間におにぎり１つを急いで食べるだけです。 夜どうしてもおなかが空いてしまうのでたまにヨーグルトを少し食べてから寝るようにしています。 栄養が全く足りていないのはわかっていますが、夜は時間がないのでどうしようもなく、なんとかそれ以外で補いたいのです。 朝と昼だけでもちゃんとした食事をすれば晩ごはんは食べなくても大丈夫でしょうか？ よろしくお願いします。

読んでいただいてありがとうございます。 只今、医者からホルモン剤を処方され、服用しております。 プレマリン錠０．６２５ｍｇ　一日二錠 ノアルテン錠　５ｍｇ　一日一錠 です。 副作用が辛すぎて、日常生活もままならない状況です。 主治医に伝えたところ、我慢するしかないようで。 それで困っていて、質問させていただきました。 おもな症状は、腰痛です。 生理痛がずっと。。。。 あとは、服用しはじめて一ヶ月を過ぎましたが、四キロ太りました。 食生活は、朝はパン、コーヒー 昼は弁当　小さな弁当箱に卵焼きなど普通のものを詰めます。 夜はサラダ、豆腐、のり、など。あとは、焼酎ののウーロン割りなどを追加します。 どうしたらいいでしょうか。 この、腰痛と、太りそうにない食事にしているのに体重増加をするので、困っています。　 どうにかなりませんか？ よろしくお願いします。

高校3年の男子です。 ニキビについての質問です。 最近鼻からしたの顔（頬・顎など）に赤いニキビか10個くらいできて困っています。 夜お風呂の時間に 洗顔を固形石鹸を泡立てネットで泡だて、しっかり洗顔しています そのあとはハダラボのヒアルロン酸化粧水をつけて寝ています。 ですが、全くといっていいほどよくなりません。 食生活はコンビニでバイトしているので、 昼と夜はほぼコンビニのものを食べています。 あと、バイトの時にはマスクをしています。 寝る時間も12時～1時で6時間～5時間しか寝ていません。 こういう規則の悪い生活がニキビの原因になっているのでしょうか？ すごい数のニキビなのでなるべく出来ないようにし 今あるニキビも消したいです。 なにかいい方法ありませんでしょうか？ 回答お願い致します。

私は今中2で陸上競技部に所属しています 最近顧問の先生に、 お前最近体、重くなったな と言われてしまいました 中２から中３にかけて女子は食べたものが脂肪に変わると言われ、 ちょっと野菜中心の食生活にしてみな と言われました 中学の陸上では(女子)よく中二の時にいいタイムを出して、中３になるにかけて、太ってしまい、中３で記録をあまり出せない人が多くいます 私はそうはなりたくないです。むしろ少し痩せて今年以上に記録を出したいです 痩せるために毎日腹筋&背筋をそれぞれ60回やってます 野菜中心の生活ってどんなのを食べればいいんですか? 教えて下さい🙌🙌 来年が怖いです。とても 高校でも陸上を続けたいし..... どうか誰か助けて下さいお願いします 来年がかかっているこの時期に どうかお願いします。

数日前から車を運転すると、何となく左によっていく傾向があります。「運転中は遠くを見て」と言われますが、それとは別の感じです。運転操作も機械の操作は普通通りできています。 運転以外ではまったく普通。歩くのもまっすぐ歩けるし、話すのにたとえばろれつが回らないということはありません。社会生活は普通。運転した後　緊張か頭の後ろ（小脳付金？）がしばらく頭痛でします。考えられるのは何かありますでしょうか。知人で元看護士の方に話したら「小脳失効症」という病気があるとのこと。ネットで調べたのですが出てきません。私の聞き間違いか、その方の思い違いかもしれないのですが。ご回答よろしくお願いいたします。対処法など・・・。　独り者で、若くはないのですが（男性）この数日忙しく食生活がいい加減だったことは関係あるでしょうか。

生理について質問させて下さい。 何ヶ月かまえに精神的にダウンしてしまい、体重が5キロ落ちました。 生活環境も、食生活も変わりました。生理も早まってしまっています。 1,10/9～ 2,11/3～ 3,11/23～ 4,12/15～ 今まで生理の期間はどれも5日間程でした、その時は何も 気になりませんでしたが、↑のような生理周期は実際 おかしいのでしょうか？ 今までは26～27日周期できちんと生理がくる方でした。昨日、どろっとしたおりものが 出て、排卵日なのか？と思いましたが・・排卵日だとして こんな体でも妊娠する事はあるのでしょうか？ 自分の心がコントロールできない状態になってしまっています。意味の分からない文面ですみません。 不安で不安でしょうがありません。ご返答よろしくお願いします。

最近食欲がまったくなかったり、過食になったりして困っています。 食欲がないときは、まったく食べたいという気持ちがなく、 「何食べたい？」と聞かれても答えられません。食べ物自体への興味がないです。 半日～一日食べなくても平気です。 また、逆に食べてもすぐお腹が減ってしまい、食べ過ぎてしまったり、食べてもなかなか満たされない時があります。 そのときは空腹感と食べたいという気持ちが強いです。 生活は不規則で深夜～朝に活動します。 毎日朝、昼、晩に３食きっちり食べることができません。朝、昼を抜くときがあります。 食欲が止まらないときがあるのは夕方～朝が多いです。 生活態度からきているのかもしれませんが原因が分かりません。 何が原因なのか、または改善方法、経験談やアドバイスなどがありましたら教えてください。よろしくお願いします。

娘は30歳になりますが、不明熱で本人ならびに親も悩んでいます。先月県中央病院へ検査入院（2週間）いろいろと検査してもらいましたが（婦人科、外科,etc）別に異常なしと診断されました。本人としては熱が1,2度上昇したら、正常な人ならなんとも無い熱でも本人としては3,4度上昇したような気がすると言っています。食生活も母親が作った物を食べていますが、好き嫌いが多く残す事も度々です。日頃から言っているのですが、なかなか食べてくれません。休日ともなれば生活リズムも乱れコンビニなんか利用しているみたいです。本人もですが、親としても早く治す事が出来るのであればと想い投稿した次第です。良い治療方法がありましたら宜しくお願いします。

こんにちは。 私は、３２歳男なんですが、最近寝起きに顔に脂が 浮き出ます。 テカっていて、触るとヌルっとする位出てしまうので 石鹸を使用して洗顔をするんですが、石鹸を使用しても ヌルっとしていて完全に取れていないような感じです。 ３０歳になるまでは、どちらかというと乾燥ぎみでしたが、 歳のせいか、オイリー肌（顔のみ）になってしまいました。 日常生活は、食生活等、２０歳台のころと変わらないのですが、 いまひとつ、原因や対処方法が見当たりませんのでどなたか 以下の質問にご回答いただけないでしょうか。 ・原因は？（歳のせいか、もしくは体のどこかが悪いのか・・・。） ・脂がよくとれる洗顔フォームは？ ・体質改善で脂顔を治せないか？ ・脂顔に効くサプリなんてあるんでしょうか？ すみませんが、よろしくお願いいたします。

41歳男性です。 自分の普段の食生活や運動量と比較して なぜ体重が減らないのかわかりません。 運動量は週一回ジムでランニングや屋内スポーツなどをしています。 通勤は朝、夕30分くらい徒歩で行っています。 食事の量は朝は大抵ご飯、味噌汁1杯に納豆です。 昼は小どんぶり位の量のご飯と軽いおかず 夕食はご飯、味噌汁1杯に出されたおかずを食べています。 特に肉類が多いとかはないと思いますが・・・。 アルコールはビール350ｍｌを週に2～3本です。 ただ牛乳は毎日500ｍｌくらい飲みます。 職場でもコーヒーを一日４～５杯飲みますがミルクは必ず入れます。 私の標準体重は、64キロ程度のようですが このような生活であればもう少し体重が減っても いいように思いますが何故減らないのでしょうかね？

今妊娠７カ月の３０代の会社員です。一応今は順調なのですが、初期は切迫流産で入院もしていました。安定期に入ってからは出社しています。 昼間会社で座って仕事をしている分にはしんどくないのですが、夕方以降になるとすごく疲れてきます。歩くのもよろよろする感じです。家に帰って、すぐ横になるような生活です。心臓の鼓動とかもけっこう激しいし・・・休みの日もそうです。 出産経験のある友達に聞くと、貧血の症状だといわれました。実際、検診で貧血気味といわれました。鉄剤を処方されるほどではなかったですが・・・。自分でも食生活に気をつけて、市販の鉄剤もたまに飲むようにしています。貧血というだけで、やはり妊婦はこんなに疲れやすいものでしょうか？何かいい解決法はないでしょうか。

初めて痛風になってから2週間経過しました まだ歩いた時に少しの痛み、腫れがまだあります この状態で通院してる整形外科の担当医から ザイロリックを処方されて 1日2錠を飲めと指示されたのですけど ネットで色々検索すると 腫れがまだ引いてない時に尿酸値を下げる薬を飲むと悪化する可能性があるとか 痛風初発症した人が急に1日2錠もザイロリックを飲むと良くないという意見を目にします まだ怖くてザイロリックを飲んでいませんが 腫れが引いてから飲んだ方が良いでしょうか？ そして飲むとしても1日1錠が良いでしょうか？ ちなみに食生活は自分なりに色々と調べて プリン体が多い食品は避けて アルカリ性食品を中心に摂取する生活に切り替えています

失業保険とはどのような使い方をする存在のか教えて下さい。エンジニアとして働くことに限界を感じていて転職を考えています。ただアラフィフですが直ぐにエンジニア並みに稼ぐ元気もあり肉体的には可能な気がします。ただ、持病としては降圧剤を飲む血圧なので脳卒中のリスクを感じていてそのまま深夜仕事をするような生活をすることに疑問を持っています。お金も仕事も大事ですが脳卒中になっては元も子もありません。食生活には大豆を取り入れて努力をしているので癌には簡単にならない気がしています。失業保険を使ってトレーニングをしてしばらくは休み、高収入は諦めて自分にあった中小企業を探し低収入で過ごすか悩んでいます。アドバイスお願いします。

完全母乳で育ててきた8ヶ月の息子がります。 そこで、断乳やミルクについて等質問させて下さい。 離乳食の進み具合が良かったので夜中の授乳の辛さや、自分の都合（お酒・タバコ欲しさ）などから1週間前に断乳をお試し的に行ったのですが、そのままきてしまい、1週間経過、今日に至ります。 8ヶ月で断乳なんてかわいそう過ぎる、、、とおっしゃる方も多いと思います。 離乳食は8ヶ月に入ってから3回食にし、授乳は夜寝かしつけと夜中起きた時が中心でした。ミルクは全く飲んでくれません。 断乳すればミルクを飲むようになるかな。。と期待していたのですが、現在も拒否して飲んでくれようとはしません。豆乳、牛乳なども試しましたが嫌いなようです。 現在断乳して1週間経ちますが、3食きちんと食べさせていれば、ミルクを飲まないでもこの月齢で大丈夫なのでしょうか。。。？ ヨーグルトはダノン、カスピ海のヨーグルトなど毎食後にあげています。 水分は、麦茶、アップルウォーター、ポカリで補っています。 断乳して、メリットはたくさんありました。　自分のストレス発散に少しのお酒ややめていたタバコ、　好きな物を食べれるようになった事。夜によく寝てくれるようになったこと。。などなど。。 ですが、ミルクを全く受け付けてくれない事や、自分の都合によって断乳したことの後悔など。。　どうしたら良いかわからなくなっています。 また、母乳をあげることはふりだしに戻るようなもので、返って息子がかわいそうですよね。。？（もうあまりお乳は張っていませんが。。。） 看護士さんや栄養士さんには食生活に気をつければ大丈夫と言われたのですが、それにもかかわらず、悩んでいます。。。 ただ、自分が寂しいだけなのでしょうか。。 情けない母親です。勝手な母親です。 息子の精神安定剤でもあったおっぱいを取り上げ、息子は我慢して頑張った1週間だったのに、母親の私がこんな状態です。。 めちゃくちゃな内容になりましが、なにか1つでもアドバイスや意見を頂ける方、宜しくお願いします。

３０歳の夫が先日リウマチとの診断を受けました。通風の気もあるとの事でした。血液検査の結果、尿酸値が６、９がRAHA１６０でした。リウマチについて何の知識もなく、その病院の先生は通風なら食生活に気をつければいいけどリウマチはねえ...との事で戸惑っています。夫は捻挫の可能性もあるから、と言っていますがとにかく何か情報が欲しいです。