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８月中旬からダイエットを始めました。 ９月の初め頃までは順調に減り始めていた体重が、停滞しています。 今週で停滞して３週目になります。今月の初めは５７キロちょっとでした。 今も、５７キロちょっとあります。１番重くなる夜には、５８キロ近くになり ショックを受けています。 停滞期かな？って思い、イロイロなダイエットのサイトを見ては停滞期のことを 調べてみましたが、不安になるばかりです。食事量も増やしてませんし、 内容も野菜・魚・豆腐などを中心にしたメニュ－です。基礎代謝を割り込んだ 摂取カロリ－で、１日多くても９００カロリ－は超えてません。間食をしたと しても、蒟蒻ゼリ－１個とかです。夕食が１番カロリ－が低くなるように 心掛けてもいます。自分でも注意を払っているつもりですが、なんで体重が 減らないんだろう・・・って凹み気味です。さすがに３週目になるとガッカリ してきます。何かイケナイ点があるのでしょうか？それとも、もっと摂取カロリ－ を減らした方がいいのでしょうか？ 何かご存知の方がいらっしゃいましたら、ご回答よろしくお願いします。 停滞期を早く克服したいです！

最近色々なストレスが原因でつい食べすぎてしまい。12キロほど太ってしまいました。まあそのうちダイエットすれば良いと思っていたですが、この前彼に「不細工なのも胸がないのも背が低いのかまわない。でもデブは許せない！」と言われてしまいました。彼曰く、不細工なのも胸がないのも背が低いのも本人の努力では何ともできない部分があるのでしょうがない。しかし、デブは違う！本人の努力で何とでもなる！太っている人間は特別な場合を除いてほとんどが自己管理のできない自堕落な生活を送っているこころの弱い人間だ！それにはっきり言って見てて嫌悪感すら感じる。太っている人間は羞恥心が無いのか？痩せようと努力しないのか？ 外見と中身は別だと本気で信じているのか？と説教されてしまいました。おまけに 私が元の体重にもどるまで会わないとも言われてしまいまいした。 私も気になってはいたのに私の全人格まで否定したような発言をするような思いやりのない自分勝手な彼とは別れたほうがよいのでしょうか？ せめて「最近運動不足だからスポーツジムに通おうとおもうんでけど○○も行かないか？」とか言って欲しかったです。私はどうすれば良いでしょうか？

痩せていく「メカニズム」について詳しい方教えて下さい。 たとえば、絶食をすれば、体が「異常が起きた」と判断し脂肪をたくわえようとする機能が働きイコール、リバウンドにつながります。 ですが、栄養をしっかり取りさえすれば、上記の「脂肪をたくわえようとする機能」は作動しないのでしょうか・・・。 これからマイクロダイエット（1日に必要な栄養はすべて入っている）のような、 ダイエット食品のみで、1日500kcal未満におさえようと考えているのですが、 やはりそれは、筋肉のみがおとろえ、体脂肪は減らないのでしょうか。 有酸素運動をすれば、体脂肪はおちます。ですが、有酸素運動無しで、栄養をしっかり取ったうえでの、 1日500kcalという少ない摂取カロリーにすれば、体脂肪も減ってくれるのでしょうか。 教えて下さい。よろしくお願いします。

お久しぶりです。NAOTAKO（女）です。 実は最近フィットネスクラブに行き始めたのですが 体重が減るどころか増えてしまいました・・・ 体脂肪も一緒に増えている始末。 身長156cm、体重41kg、体脂肪16.5%です。 フィットネスクラブに行く前は、 体重39kg、体脂肪16%でした。 食べ物も気をつけているつもりです。 一日２食で朝は玄米中心の和食。たまに果物。 夜はビールと和食中心のおかずのみ。 寝酒を飲むときもありますが、おつまみはなし。 ２年間くらいダイエット生活を送ってきたのですが、ついにリバウンドの時期がきたということでしょうか。徐々に身体が膨張していく感じがするんです。 もう、絶食しか方法はないのでしょうか。 頭が混乱してどうしていいかわからず、恐いです。

砂川の本にＢは軸性ベクトルでＥは極性ベクトルと書いてありますが 何でＢは軸性ベクトルなのかを書いていません 何でＢは軸性ベクトルなのでしょうか？ 何でＥは極性ベクトルなのでしょうか？ よろしくお願いします

大気の進化が生物の誕生と化石エネルギー資源の形成におおきな役割を果たした。と言う事を先生が言ってましたが・・・大気の進化とはどのようなことなのですか？出来るだけ具体的に教えてください！やっぱり生物の進化と結びつけるような気がするのですが・・・

毎日，ちゃんと3食食事をとってますが すぐに食べても食べてもお腹がすきます。 体型は普通くらいですが このままだと太ってしまいそうです。 仕事中に襲われる空腹感は 牛乳を飲んだり間食しても ますますひどくなりつつあります。 何かカロリーが低くて 空腹感を満たすものはないでしょうか？

僕は部活で、走っているのですが、長い間（３０分ぐらい）走っていると、だんだん首のつけねが痛くなってくるのですが、なぜなんでしょうか？ぜひ、解決法を教えてください。自身が無くても結構です。ちょっとした事でもいいですから、教えて下さい。お願いします。

こんにちわ。早速ですがダイエットについての質問があります。今月から新社会人生活が始まったのですが、学生の頃と異なり全く体を動かす事がなくなってしまいました。ジムまたはプールに通うと決めてはいたものの、今の所なかなかその余裕がありません。でも、実際皆さん会社帰りとかにジムやプールに通ったりしているんですよね？そこで質問！週にどれくらい通っているのですか？それは帰宅途中ですか？どんな事が効果的でしょうか？プール?エアロビ？マシーン?とにかく運動をして引き締まらせたいですが、どんな事が一番効果的なのでしょうか？また、食事などについても教えていただけるとありがたいです。どうぞよろしくお願いします。

現在身長１５５ｃｍ、体重が約５２ｋｇの２３歳です。 今年の１月からフィットネスクラブに通っていて、 通い始めの頃は体重５５ｋｇで、体脂肪は２９．５％でした。 大体週に３回ほど行ってて、後は週に１度テニスをしています。 体重は３ｋｇ着実に減っているのですが（３ヶ月で３ｋｇ減が理想と聞きました）体脂肪は２９％です。 看護婦の友人に聞いたところ２７％以上だとちょっと危ない・・・と言うような事を言われました。 内科に受診してみるのもいいかもよ・・・と。 １年前以前はずっと４５キログラムでどちらかというと痩せ型でした。 胸の下から下腹部にかけて妊娠しているようにポッコリ出ています。 食事制限などは特にしていませんが、どちらかと言うと少食で、間食もあまりしません。 何かいいダイエット方法はありますでしょうか？ １日３食の食事の２食をダイエット食品にしても構わないと思ってます。 いろいろダイエット製品を試された方、またはダイエットに成功した方、ぜひアドバイスをお願いします。

子供の通っている公立保育園の行事のなかで「遠足」について困っています。昨年は保護者会と保育園との共催という形で平日に電車やバスを使って親子で行くというものでした。不思議に思ったのは、なぜ平日に親も一緒に行かなければならないのか？私はどうしても仕事の都合がつかず、主人に頼みましたが、両親共に行かれない子供もいました。そして、保育士の先生方の交通費はなぜか保護者会で払ったそうです。今年は自分が役員になったのでなんとか平日開催は避けてもっと良い方法で行いたいと思っています。園側との共催というのにそもそも無理があるのでしょうか？保育園に通わせている方の意見やアドバイスなどお願いします。

　私はライフセービング活動をしています。夏の監視活動期間は、毎日朝から晩まで海で炎天下の元活動してしています。監視期間は２ヶ月あり、１ヶ月も過ぎるとかなり疲労もたまってきます。人手不足で休むことができません。家に帰る時間もないので、みんなで宿舎生活です。 　私はそこでの食事係です。そこで、疲労回復に効果的な食材、食事、料理、献立などなにかありましたらアドバイス、情報をお願い致します。 　また、サプリメントも効果的ときいたことがあります。種類、摂取方法などについても教えてください。よろしくお願いします。

先日中国人の友人と話をしていて、第二次大戦の話になりました 友人が「日本が中国でしたことは永遠に許されることではない。我々が納得するまでいつまでも日本は日本がしたことを反省し、謝罪すべきだ」と言ったので 「中国だって元寇で日本を侵略しようとしたじゃないか。それを日本人が許さないと言ったら、中国人は謝罪するのか？」と反論すると 「そんな昔のことは関係ない」と一蹴されました なんか矛盾してるような気がするのですが、中国や朝鮮の人は、過去に元寇で日本に攻め入った事実についてどのような考え方のスタンスをもっているのでしょうか？？

私は、いつもの冬太りで３Kｇも増えてしまいました。そので、最近大学で基礎代謝を増やして、エネルギー消費量を増やすと良いと習ったので、そのために筋肉量を増やそうとジムに通い始めました。でも、筋肉量を増やすとともに、体脂肪も燃焼させなくてはいけないため、有酸素運動も同時にやっています。私は、いま有酸素運動としてまず、プールで４０分泳いで、（８００ｍの泳ぎと２００ｍの歩き）それから、筋肉トレーニングを5種目12回を３セットやっています。筋肉トレーニングは有酸素運動の前にやる方が筋肉を増やし体脂肪を落とすのに効果的ですか？それとも、有酸素運動のあとですか？私が筋トレの後30分から1時間以内に良質タンパクをとると、壊れた筋肉をなおすのを助け、よりいい筋をつくると習ったので、筋トレを後にして、その後、家に帰り、夕食をとっているんですがこれはどうでしょう？意味ないですか？回答を待っています。お願いします。

ここ2ヶ月くらいですが、めまい・肩こりで困っています。 腰痛持ちですが、いままで肩こり・めまいは経験したことはありません。(25歳男) パソコンを使用する仕事場ですが、打っている途中でクラっとすることが多々あります。歩いている時でもふらふらすることがあります。 以前の血液検査でビリルビンの値が高い症状は出ていましたが、そのときはめまいはありませんでした。 こんな調子で最近は仕事になりません。憂鬱な毎日です。 この症状からどんな病気が考えられますか？ また治療法はありませんか？ p.s. 病院で血液検査はしてもらっています。結果待ちです。 以前もそうだったんですが、結局「原因不明です。経過を見ましょう。」というパターンが多いので心配です。薬をもらっても解決しませんし。

「皆さん、こんにちわ！」 この最後の「わ」は「わ」が正しいのでしょうか？それとも「は」？ すごく曖昧なのですが「こんにちわ」の語源は「今日は（ご機嫌いかがですか？）」 から来ていると聞いたことがあります　だとしたら「は」が正しいですよね？ 皆さんは普段どちらを使っていますか？また正確にはどちらが正しいのでしょう？ ご存知の方　教えて下さい

最近、食事をした後でおなかが下ることが続いて、ちょっと困っています。 もともと食事をすると、胃が出てくるタイプなんですが、 最近は食べてる最中からウエストがかなりキツクなり、 その後、下腹が“キュ～”と痛くなっておなかがくだる、というパターンです。 痛くなると、脂汗が出そうな感じです。 特に冷たいものとかは取らないように気をつけています。 食事→トイレまでは、およそ１５分～長くても１時間です。 これって、原因は食べ過ぎなんでしょうか？？ （そんなに食べてるつもりはないんですが…） 痛くなるのは、主に夕食後です（毎日ではありませんが）。 ちなみに、便通は毎日あります。 どなたか、思いあたる原因などありましたら、教えて下さい。 よろしくお願いします。

身長１６１センチ５５キロです。顔や上半身はわりと細いと思いますが下半身が気になります。バスト８２、アンダー７０、腕２５、ウエスト６１、ヒップ９４、太もも５４、足首２３、ふくらはぎ３８～４０！ぐらいです。ヒップ、太もも、足首も少し太いですがこのふくらはぎがとっても嫌なんです。晩になると２センチぐらいむくむんです。４１センチ近くにまでなる時もあります。自分でも重いって思います。ダイエットして５０キロぐらいまでいった事がありますが顔はげっそり、あばら骨も出てきて気持ち悪くなりました。その時でもふくらはぎは３６センチぐらいにしかなりませんでした。脚を上げて寝るとか脚のマッサージ機とか使ったりしましたが効果ありません。写真などを見ても明らかに脚が太いって思います。以前乗馬体験に行ったら脚が張っている方ですねと言われてブーツを履かせてもらえませんでした。（脚にまきつけるものになりました。）普段もブーツが流行ってるし履きたいと思いますが合わないし強引に履いたとしても太いのが余計に目立つような気がします。父がわしも若い時痩せてたけど脚だけは太かったから仕方がないといいます。やっぱり遺伝なんでしょうか？

普通にご飯を食べ、3時間ぐらいした後に3回ほど激しい下痢をしました。 便の色は異常なかったのですが、 下痢が止まった途端に急激に下っ腹がきゅうっと痛くなり、3分おきに痛みがきました。そのような状態で転げまわり、1時間ほどで痛みはひいたのですが、1週間ほどたっても、便の出がよくありません。 医者に行ったら、腸の機能が低下している、と言われました。 ラックビー細粒とセレキノンという、腸の働きをよくするお薬をいただいたのですが、イマイチ便秘ぎみです。 お腹はどちらかと言えば左下が痛いのですが、なぜこのような機能低下が起こるのか、また、どのように対処して、どのように予防したらよいのか、どなたか教えてください。

子供の頃から食べ物に対してすごく執着心があり、常に何か食べたいと思っていました。小学校の頃から太りだし常に肥満児でした。 現在３０歳ですが１５５センチで６０キロ近くあります。 今も食物への執着が強いです。御飯を食べ終わる前から、次はこれを食べたいと考えています。ダイエットの情報も常に勉強していて理解出来るのですが、甘い・脂っこいものがどうしてもやめられません。辞めようと思うほどぎらぎらしてしまって結局ダメです。 こんな自分をこの醜い体をすごく嫌いです。 食べてしまう自分をバッカじゃないの！って思います。 アパレル関係の仕事をしているので、おしゃれには敏感な方だと思いますし、着たい服も沢山あるのに果たせません。彼にも捨てられるんじゃないかとか悩んだりして、いつも痩せたい痩せたいと思って生活しているんです。 食べて健康的に痩せようとか、ＧＩがどうのとか、もう頭では分かっているけど全然ダメなんです。本当に健康的に１キロ痩せる薬があるなら１０万で買いたいと真剣に思っています。だって１０キロで１００万位でしょう。今のこの悩みが１００万で解決できるなら…って思ってます。でもお金では解決しない事位わかってます。チラシの薬やエステなんか全然効果ない事は経験済みです。 運動はしていますがその達成感かその分食べるのを抑えられません。 一度精神的に参った時があり、何もせず３ヶ月寝たきりですごしたら５キロも痩せました。痩せたい痩せたい！って気持ちが空回りしているのは何となく分かってます。脳のストレスだなって…。 でも、これ以上どうしたらいいのか全然分かりません。 夏に向けての買物も似合わず、試着室で泣いている次第です。 毎日食べては後悔を繰り返しています。どうしたらいいのでしょう…。