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初めて利用させていただきます。よろしくお願いいたします。 現在ダイエット中で、毎日約4km45分程度でウォーキングしています。 ウォーキングはエクササイズと筋トレで基礎代謝量を増やすのが目的なのですが、筋力トレーニングは 毎日やると細胞が破壊されるため、何日かおきにやって初めて効果が出る…というような話を聞いたことがあります。 この話が本当だとすると、毎日のウォーキングというのは問題があるのでしょうか？ また、脂肪燃焼促進のために500mlのアミノ式をウォーキング前に3分の1、ウォーキング中の前半辺りで残りを 飲み干すようにしています。 アミノ酸飲料はカロリー控えめといえど糖分はかなりありそうですし、このやり方で効果が出せているか不安も少しあります。 問題があるようでしたら教えていただけると幸いです。

こんばんは。 私は26歳の女です。 今日、同期の女友達とご飯をしながら語り合っていたのですが…。 私には付き合って4年、彼女には付き合って2年の彼がいます。私たち女どもは結婚願望ありありですが、彼らには何故か全くその気がありません。4人で遊んだ事もありますが、お互いにうらやましいほどの相思相愛です。 この歳になると、次々に周りの友達は結婚していきます。私たちは子育てをしたいという夢もあり、（私たちは看護職で、高齢出産のリスクを目の当たりにしていますし）正直あせってきています。 男と女の心理の本などを読むと、「男は女性を守りたいと思ったとき、結婚を意識する」などど書いてありますが…私たちはお互いに今人生の転機のようなものにさしかかりつつあるところ（仕事上）で、まさに当てはまるように思うのですが…。 私や彼女にとって、結婚とは、「好きになった男性と家族となり、共に暮らして家庭を作り、助け合う事ができ、子供をもうけてその子を共に育てていく…希望に満ち溢れたもの」のように思っています。とても楽しいイメージです。しかし、彼らにその気がないのはなぜだろうと考えた時、彼らにとって結婚とは、人生における、（私達の考えないような）意味、位置づけがあるのではないかという考えになりました。 そこで、みなさんに質問です。（私達の付き合いや関係のことはおいておいて）男性の方々は、結婚を、人生においてどのように位置づけているのでしょう？いろんな意見を聞いてみたいです。 宜しくお願いします。

こんにちは、 映画が何よりも大好きです。 誰よりも映画に詳しくなりたい！ 誰よりも多く（名作）を見たいと思っています。 絶対に見ておいたほうがいい名作を教えてください。 いくらでもいいので名作を教えてください。 映画を詳しくなるにはどうすればいいですか？ 映画を見てわからないところがあったらどうすればいいですか？ よろしくお願いします。

最近ベンチプレスしています。私は女だし、たかだか30キロを10回3セットを週2回するくらいなので、グローブしたりウエストベルトしたりしてないんですが、このところなんとなく腰に疲れを感じるようになり、マッサージにいっても「腰疲れてますね」と指摘されるようになりました。やはりベルトしたほうがいいのですかね？あれは100キロ以上あげる人が必要なもんだと思っていたのですが、、。していると腰に疲れを感じないもんですか？ウエイトトレーニングのベンチ以外のメニューは、5キロのダンベルを両手に持って肩や腕の裏側、外側を刺激するくらいです。

いわゆる「旧帝大」を卒業して、おカタイ職業でエリートコースにのっている男性がいます。 何かにつけていちいちごちゃごちゃうるさいのですが、あれはなんなのでしょうか。 口を開けば自分の正当化、言い訳、その場が白けてもへっちゃら。 頭がいいから色んな考えがさっと浮かぶのはわかるけど、全部言わなくたっていいじゃない、その中でコレという自分の意見をひとつ言えばいいのでは？と思う私。 相手の立場に立って物を考えることができず、自分は常に正しいと信じて疑わない。 自信とガンコは違うよね・・と思う私。 もちろん良い大学に入るために勉強したということはほめられるべきだと思います。 勉強に興味があったのですから・・勉強はできるのですから。 そういう人の思考パターンは一生そのままなのでしょうか。 人が何しててもおかまいなし、だって自分が一番大事なんだもんと思っているのでしょうか。 そんな人たちと交流のあるかた、推論を教えてください。 よろしくお願いします。

会社の同僚が生理通でなかり苦しんでいます。薬は服用しているのですが、身体の事を気遣いガマンしているのが現状です。薬を服用しないで、痛みを和らげる方法がありますか？

小学４年生と・小学２年生の女児の母です。 二人ともお金の大切さがわかってないというか、お金の使い方を知らないと言うか・・・ 我が家の主人は小銭を持ち歩くのが嫌いで、買い物をした後の小銭は、家に帰ってから小銭入れにためています。 その小銭入れから失敬して（親にはだまって）ちょくちょく自分たちのおやつを買いに行くのです。 おやつを買うな・食べるなとは言いませんが、購入量が半端ではないのです。 一人１０００円持ち出して、ジュースを３～５本・お菓子を３～５種類購入して、それを一度に飲食してしまうんです。 そのたびに、だまってお金を使ってはいけないこと。お金は天から降ってくるものではないこと。お菓子やジュースを一度にたくさん飲食すると、病気になることなどなど話すのですが、そのときは解かった様でも数日後には同じことを繰り返すと言う有様です。 主人ともどうしたらいいものかといろいろと話しては見るのですが、なかなか結論に達しません。 ４年生ともなるとある程度の金銭感覚はできてくると思うのですが、だまってお金を持ち出すという行動がなんとも許せないのです。 どう対処したらいいものか悩んでいます。 よいアドバイスがあったら教えてください。 よろしくお願いします。 ちなみに、核家族・共働き家庭です。

　世界には、民主主義国家と、社会主義国家がありますが、私は社会主義と、共産主義の違いがいまいちわからず、共産主義国と社会主義国は、言い分けされていますか？ 　また、そう呼ばれる国々にはどんな国があるか、それぞれ教えていただけたら幸いです。 　それから、(民主主義も含め)それぞれのメリット・デメリットについても、知りたいです。 　参考になる、URLなどでも嬉しいです。 　この手の話には、本当にうとくて…。きちんと知って、レポートを書きたくて投稿しました。 　よろしくお願いします！！

今回の質問は、４日前にお菓子をドカ食いしてしまいました。それまでは間食はしても一日のカロリーを計算して差し支えのないようにたべていたんですが・・。 その結果翌日０．８キロ増してしまいました。 そこで、運動は毎日踏み台昇降運動３０分、ダンベル１５分は日課として欠かさずしているので運動もして、食事も気を付けているのですが、体重が減らなく逆に０．２キロ又増えました、これはお菓子のドカ食いの影響なんでしょうか？ 停滞期ってよく質問なのでは減らない、横ばいとは目にするのですが、体重が増える事もあるのでしょうか？

先日も猫のこと質問したのですが、まだまだ聞きたいことがあって・・・。ちなみにうちの子は２ヶ月のオスです。 １、ねこのシャンプーは不要？しないほうがいいのでしょうか。 ２、ねこのトイレは毎日掃除する？トイレの砂はどのくらいの頻度で捨てるのでしょうか？毎日全部入れ替えるとなると結構必要ですよね。 ３、こねこは毛玉を吐かない？お店で「毛玉ケア」などの餌をみると生後１年以上からとあり、１歳未満の子用のは見ません。１歳ぐらいまでは心配ないということなのでしょうか？ ４、飼い方とは違いますが、ねこがのどをごろごろ言わせるときぺろぺろなめるのは、甘えのようなものなのでしょうか。くすぐったくて我慢できなくて逃げると「ニャー」と追いかけてきて一生懸命なめるのですが。 ５、生まれてから１度も外へは出していません。私はできることなら出したくないのですが、夫は猫は外と中を行き来するのが当たり前だと言います。もし、出すとすると何ヶ月くらいからなら良いのしょうか。いきなり出して家に戻ってこられるのでしょうか。 たくさん書いてしまいましたが、どれか１つでも教えていただけるとうれしいです。

食品をチンする電子レンジですが、何故「電子レンジ」の名称がついているのですか？以前から不思議に思っています「電子」で加熱するのですか？素人にも理解出来る方法で教えてください。

今年の３月に愛犬（ヨーキー）が３匹の子犬を出産しました。 親戚や友人で欲しいという人がいれば 譲ろうかと思っていたのですが、 それぞれの個性や性格を見ているうちに 全部我が家で一緒に暮らそう！と思うようになり今に至ります。 ですが、先日うちの子犬の１匹をすごく気に入ってくれた友人に、 ぜひ譲ってほしいと言われました。 ヨーキーが欲しいのではなく、その子犬だから欲しいのだと言われました。 ずっと家で飼うつもりになっていたので、どうしようか悩んでいるところです。 その友人宅では先住犬がいるのでその子と同じ条件で飼いたいので、 家の中は玄関まで、先住犬が外にいるときは外で と言われたので、断ろうかと思ったのですが その旨を伝えたところ、友人の部屋だけなら（６畳） 室内でも飼うことが出来ると言われました。 その友人の家族も犬が大好きで、 先住犬もとても可愛がっていますし、しつけもちゃんとできています。 我が家で、母犬や兄弟たちと今までと変わりなく暮らすのと 新しい家に迎えられて、我が家より犬の数が少ないので かまってもらえる時間が多くなる（と思われる） しかし、生活のスペースがだいぶ狭くなる のとでは、どちらが子犬にとって幸せなのでしょうか。 みなさんのご意見をお聞かせいただけたらと思います。 よろしくお願いします。

現在妊娠17週目です。 元々便秘（3～4日に１回の排便）でしたが、妊娠中も同じようなペースです。 でも以前に、「毎日排便すれば便秘ではない、というわけではなく、毎日でも残糞感があれば便秘であり、何日かに１回の排便でもすっきりすれば便秘ではない。」と聞いたことがあります。 私の場合は3～4日に１回でもかなりすっきりします。 これってどうでしょうか？ 妊娠中は便秘に気をつけなければならない、と思い、普段よりも食事に気を使ってはいるのですが、毎日排便できることはまずありません。 妊娠中に便秘だった方、特に問題はなかったですか？ 教えてください。

多頭飼いしている飼い主です。 ６匹飼っているのですが、５匹が時期違いの姉妹で、 残り１匹が、彼女たちの姪にあたります。 その姪をどうしても気に入らない子がいるので、何とか ならないものかと困っています。 普段は、近寄ると「フー！」と威嚇するくらいでしたが、 遂に手を（性格には、歯をかな？）出しました;;; やられた子は、よっぽど怖かったのか、びっくりしたのか おもらししてしまいました(;_;) なんでいきなりそんなにいきり立ってしまったのか、 わからないのですが、今も、近寄ったりして「ウゥ～」と 唸ったりします。 怪我をすると困るので、別々の部屋に隔離してありますが;;; 同じような状況の方、解決法などありましたら、お知恵を 伺えればと思います。 恋の季節だから、気が立ってるのかな??? また、動物用で鎮静効果があるとかうたっている アロマオイルなどを使うと、おさまるものでしょうか??? よろしくお願いいたします!!!

こんにちわ。ダイエットを始めて1週間です。 まえに一人暮らしをしていたときから１０キロも太ってしまい、かなりあせってます！ 本当に自己管理ができなくて情けないです。 それで今回、本格的にダイエットを始めたのですが、食事制限で油ものと間食を一切やめました。お米も昼だけで夜はとっていません。これで少しは効果ありますでしょうか？1週間たってあまり効果がないので・・・ あと、私の場合以上におなかにお肉がついてしまい、下腹は腹筋とかで（1日１００回）でがんばってるんですが、胃が・・胃の辺り（ウエストより上）がぽっこりでこれを何とかしたいのですが効果的な運動はありますか？ それと、今はプーで時間があるのでとりあえず1日1時間ほどステッパーをしてますが、本当は水泳がしたいです・・・水泳はあまり効果がないようですが泳ぐのは全く苦じゃないので是非、成功談が聞きたいです！ とにかく時間はあるので（時間がある分空腹がつらいですが）なにかいい方法教えてください！ 沢山の質問で申し訳ないですが、教えてください。 ちなみに１５９センチの６０キロです。

表題とおり冷風機を購入したいのですが あまりすずしくならないと 聞いたのでちょっと迷ってまして・・ 冷房をつけるのは大変だし 冷風機を使っている方に 感想を聞きたいのですが どうぞ宜しくお願いします。 部屋は６畳ほどです。

僕は現在１６３cmしかないのに体重が60kg近くもあります。。 今から約3週間後、男友達と海水浴へ行くのですが、それまでになんとか 腹や太ももについている脂肪を落としたいのです。 そこで3週間と短い期間の中でですが、限られている時間の中でどんな方法でもいいので 効率的な運動方法（筋トレ）を教えてください。お願いします。

３６歳の兼業主婦です。 独身時代は身長１５６cm体重４５kg前後でした。 早くに結婚して２０代前半で二人の子を妊娠、出産の間に太り始めて５２kg。そりゃ、独身の頃に比べると太ったけどそれでも中肉中背？ファッションとか見た目にうるさい夫も「そこまでは仕方ないか」と。 で、今現在５９kgなんです。理由は分かってます。今年に入ってからの仕事のストレスによる暴飲暴食。あっという間に体重が増え、４月には今の体重かな。 仕事は事務職でほとんど座りっぱなし、通勤には約１時間かかり（そのうち２０分は歩く）、今の季節会社に着いたら汗びっしょり。帰りも同じ。黒酢をのんだり、お酒も食事の量も控えめにしてお風呂でも汗をかくようにしてます。それでも１kgも減りません。やっぱりもう少し運動しないとダメ？ 朝は弁当づくり（４個）に追われ朝食は豆乳１杯、アイスコーヒー１杯。やっぱりこれもダメですかね？ 独身の頃のように・・・とまではいかなくてもせめて去年の５２kgまで落としたいのです。

前から格闘技に夢中で自分もあのくらいの筋肉付けたい な～と思いながら筋トレしてるんですけど、筋トレして いると腕が負担があるのか夜になると筋肉痛になります 。ダンベルは４キロのです。、家でやっているん で部屋はこの季節暑いから汗はかけるんですけど、汗が ポタポタ垂れて部屋が汚くなります。腕立て伏せをやっ ていても汗が部屋に垂れてなんか気分が悪くなります ・・・部屋でやっていてもむなしいきもするし、本当に こんなんで筋肉付くのかも疑問に思います。ジムに行き たいんですけど時間と暇がないです、近くにないのもあ るんですけど、腕立て伏せも２０回必死にやって限界 です。やり終わると腕や腹が筋肉痛になるし、なんか ジムとかじゃなく自分で買える運動グッツやいい運動 の仕方ないですか？できれば、腹を鍛える方法ないです か？(ちょっと腹がででいるので・・・)

５，６年前から首のコリが酷く辛い状況です。 これまで、整体、カイロ、マッサージ、電気治療、とにかくコリに効きそうなものは何でも試しましたが、どれも効果なしです。 整形外科でレントゲンを撮ってもらいましたが、「首の骨がストレートでなで肩だからコリやすいんだよ」と言われ、湿布をもらって終わりです。神経内科にも行き症状を説明したのですが、“特に問題なし”で 「テルネリン」と「ロキソニン」を処方され帰されました。この薬も効果なしです。枕も自分の頚椎の高さを測ってもらい、合うものをつくってもらいましたが、効き目なしです。ここまで辛いと、コリだけが問題ではないような気がしてきました。 今の私の状況と症状を具体的に説明しますと、 ・仕事はデスクワークで1日7～8時間はパソコン使用。 　（仕事の合間、1時間に1回は首と肩をストレッチして固まった筋肉をほぐしています。） ・仕事中、首を手で支えてないとだるくて仕方が無い。 ・首が痛くてグルっと一周まわせない。 ・毎日、充分な睡眠を取っているにも関わらず、いつでも眠い。空あくびが頻繁にでる。 ・集中力、思考力が低下。 ・目が異常に乾く。（コンタクト使用してます。） ・呼吸が浅く、脳に酸素がまわっていないような感じがする。 ・もともと視力が悪い（両眼0.1以下）のですが、ここ数年でどんどん落ちてきています。 ・片顔の筋肉の引きつりがあります。 ・肩、背中もこってます。 こんな症状ですが、コリ以外に何か原因があるのでしょうか？MRIやCTスキャンを撮った経験はないのですが、一度見てもらったほうがいいのでしょうか？ 都内で良い病院があればきちんと検査をしてもらいたいのですが、何科に行けばよいのでしょう？ 病院じゃなくとも、痛みの原因をさぐり、根本から治療してくれるところがあれば是非ご紹介ください。よろしくお願いします。