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一日一時間のジョギングをしようと思うのですが、朝早起きして走るのと仕事などが終わった後に走るのではどちらが効果的でしょうか？ 教えてください。

３９歳、夫の健康診断結果が、肝機能・脂質　要精密検査となってしまいました。 2009年9月に受けた健康診断の結果、 肝機能（ＧＯＴ６３・ＧＰＴ１３６・γ－ＧＴＰ２４９　その他項目は基準値内） 脂質（総コレステロール３３４・中性脂肪２８６・動脈硬化指数６．３・ＬＤＬ２２０　その他項目は基準値内） 以上の数値が出ました。 結婚後仕事の事情により、ほとんど単身赴任です。こんな数値でも、お酒は毎日飲んでいるようです。 私が何を言っても、忙しいからと・・・ずっとこのあたりの数値だからと・・・ありえない理由で病院へは行かずに現在まできてしまいました。 先日２ヶ月ぶりに会ったのですが、洋服はブカブカになり、痩せておじいちゃんのような雰囲気でした。 説得し続け、４月限定でやっと病院へ行く気になったのですが・・・ 病院予約しておいてよ！となりました。 人間ドッグで改めて検査してもらうか、検診結果を持って診てもらうのが良いのか？ また、ダイエットしている訳では無いのに痩せてくる病気は何が考えられるのか？ どうしたら良いのでしょう・・・？教えてください。お願いします。

筋肉痛についての質問です。 筋肉痛になり易いように思います。 １５年前の学生のころ運動を少ししていたので、今でもちょっとした力仕事を頼まれます。 日頃は運動不足で全く運動してません。 ちょっと、重めの荷物を１個を持ち上げただけとか開きにくいネジを渾身の力をこめて回したり・・・瞬間的なものなのに、次の日には筋肉痛になってます。 あまりにちょっとしたことなので、何故筋肉痛になっているのか良く悩むほどです。 質問：運動不足は十分に自覚しておりますが、筋肉痛なりやすくなるような原因（ビタミンが足りない・鉄分が足りない等）ってあるのでしょうか。 是非ともご教授お願い申しあげます。

飲酒した翌日の足の痛みについて教えてください。 飲酒すると、翌日足の膝から下がうずくように痛みます。 ビール１～２本程度なら大丈夫なのですが、飲酒量が多いときに痛むのです。また長時間飛行機に乗った時や美容室でシャンプー台に乗っているときにも同じような痛みが起こります。 よく年配の方が「足がむくんで痛い」と言うのを耳にしますが、まさしくこのことなのでしょうか？ この痛みの予防方法や痛みが出たときの対処法（薬も含めて）はあるのでしょうか？ 良きアドバイスお願い致します。

最近知り合いに手相を見てもらったのですが、どうも私はますかけ線というものが両手にあるらしく、少し珍しい手相だと言われました。 しかしよく調べてみると、私は確かに横一直線の線があるのですが、一般的なますかけ線と違い、知能線も普通の方と同様に存在しています。 この線は本当にますかけ線なのでしょうか？　 また、ますかけ線というのは商才に恵まれていると書かれいました。 私は現在、大学で経営学を学んでおり、将来は小さくてもよいので、楽しい会社を設立したいと考えているのですが、この線が本物のますかけ線だったとして、本当にこの手相があたるのでしょうか？ 詳しく教えて頂けると幸いです。

寒い外から夜帰宅して、すぐ風呂に入って出てきたら、吐き気がして、そのうち気絶してしまいました。 すぐに声をかけられ気付きましたが、まだフラフラで吐き気もありました。もどしはしませんでしたが、ちょっと頭痛も。顔色も悪かったです。 そのまま寝て朝、普段通りになりましたが、病院に行っていませんが、心配なので。２１歳の男です

学生（理系）が技術者の社会貢献について、小論文を書いています。 しかし、学生の分際で詳しいことはよく知らないし、 何を持って貢献なのかがよく分かりません。というのが正直です。 何か発明すれば（社会に役立つもの）それは貢献でしょうが、 何も知らない学生が持ち合わせの知識でアイディアを出しても普通の考えで終わってしまいます。 独想的なアイディアをくださいとか言いたいところですが・・・・・ どういう視点で小論文を書いていけばいいのかなど、社会人の方、国語に詳しい方など皆さんアドバイスをください。 よろしくお願いします。

健康診断で脂質代謝障害と上室性期外収縮と診断されました。 中性脂肪５９ ＨＤＬコレステロール７５ 　　　 ＬＤＬコレステロール１４３です。少し高めですが、どういった症状がでるのでしょうか？　　また、なにを注意したらよいでしょうか？上室性期外収縮とは？どういう病気なんですか？教えてください。私は、喘息もちです。息を吐ききれないで呼吸があさいとも言われたこともあります。何か、関係していますか？

ホルモン補充療法について 現在30代後半です。 婦人科の持病のため、子宮と両側卵巣を手術により摘出しました。。。 ホルモン補充療法をすすられていますが、強すぎる薬なのではないかとイマイチ使用に踏み切れません。 術後まだ職場復帰もしていなく、今は家で寝ていられるのでよけい決心がつかないのかもしれません。 実際に使っている方は副作用など何か問題はないでしょうか？ 効果はあるものなのでしょうか？

ランニング時の脈拍平均が約170 こんにちは。 いくつか、似たようなご質問＆回答はあったのですが、若干異なるためご質問させて下さい。 最近ランニングをしているのですが、先日脈拍モニター（胸ベルトタイプ、腕時計に表示）を装着してランニングマシンで 走ったら平均脈拍数が約170でした。 時速6.5～8kmの早さでの脈拍が平均約170、時速8～10.5kmの早さでの脈拍が平均約180でした。最高値は187です。 1時間の走ったのですが、その間に5分または10分ごとに時速を変えました。 私は、12年程前（高校生の頃）に、左心房収縮性○○だか左心房伸縮性○○だか、病名をよく覚えてないのですが 心電図で左心房の異常が見つかり、日常生活に支障はないが激しい運動は控えるように言われたことがあります。 ですが、4年前に心電図検査では異常が見つかりませんでしたので、気にしていませんでした。 脈拍が早すぎますでしょうか？ この脈拍数でのランニングは良くないでしょうか？ 時速9.5～10.5kmの早さは、ちょっとしんどいのですが、時速6.5～8km程度の早さであれば そんなに苦しいということもなく、1時間くらいは平気で走れます。 ちなみに安静時の脈拍は平均約80です。 日本に帰ったら、健康診断を兼ねて病院に行こうかと思っているのですが 今年の2月から海外に住んでおり、まだこの国の言葉が上手に話せないのと、診療費が高いため いますぐに病院に行くことができません... ランニングを止めるのが無難だとは思うのですが、太ってしまったのでダイエットのために 運動がしたいので、できればこのまま続けたいと思っています。 脈拍が早すぎるかどうか？ ランニングは止めた方が良いかどうか？ また、脈拍が早すぎる場合、何か他に良い運動方法があれば教えて頂けると嬉しいです。 どうぞ宜しくお願いいたします。

会社の１年に１回有る定期健康診断は意味が有る？ 問診の先生も流れ作業の中の一人って感じで全く親身な感じがしませんし、 唯一やっといた方がいいかなと思うレントゲン車での胸部レントゲンですが あんな短時間で済む簡単な検査で癌や重大病気の早期発見、進行の防止に 効果が有ったりするのでしょうか？ というのも会社の検診時の胸部レントゲン検査などでは発見できない病気も多く、 毎年の会社の検診では問題なかったのに病気になったとか、 会社の検診で発見されるぐらいの時には重大な症状や手遅れになってる場合が多い・・ というようなことを良く？耳にするからです。 当然やらないよりは１年に１回簡単な会社の検診でもやったほうがいいと思うのですが 実際どの程度信頼してよいものなのでしょうか？ 最初から気休め程度に考えて、本当に気掛かりであれば高い自費を払って検査を受けた方がいいのでしょうか？ ちなみに現在私は３５歳、男子、いたって健康ですぐどうこうではないのですが 気になったものですから質問させて頂きました。

心電図の検査時間が短いのです。 循環器専門病院に２週間に１度通院しています。今年２月の心臓CTで、冠動脈が一部細くなっているとのことで、血圧を安定させる薬を２種類朝１度飲んでいます。２４時間心電図は異常はありませんでした。通院ごとに血圧測定と心電図をとり、薬をもらっています。その時の心電図は約１０秒くらいの測定で異常はありませんね、という説明に終わっていますが、１０秒で何が判るのでしょうか？もちろん検査費用は請求されています。形だけのものとしか思えないのです。教えてください。

血圧の上昇でびっくりしています。最近こむらがえりも起こします。 週に一度諏訪湖の周りを走っています。多いときは１６km（一周）走ります。 昨日一周走って、今日は八島高原から車山まで、往復１１kmほど山歩きしました。 それぞれ自分なりに気を遣って、水分補給をしながらでした。 少し前に脚を痛めたので、走った直後にプロテインも補給するようにしています。 今日はスポーツドリンクに溶かしたプロテインを摂りながら山歩きし、また休みを多く取り、チョコやアーモンドを食べ、栄養欠乏しないように気を付けていたのですが、ふと思いついて血圧を計ってみたら、90-150で高血圧でした。 今年の誕生日に50になりますが、今まで高血圧だったことは全くなく、むしろ70-120ぐらいで、むしろ低めだったのです。あまりのショックで何度も計り直しましたがやはり血圧は高いままでした。 スポーツを定期的にし、食事にも気を配り、健康に注意しているのにこの結果はショックです。 自分のどこが悪いのか、間違っているのか、あるいは自然のことなのか、教えてください。 ちなみに、今日の朝食は７時ごろ、8時から12時まで歩き、最初に血圧を計ったのは5時ごろでした。今9時前ですが、血圧は高いままです。夕食は７時半でした。

肩の石灰化 初めまして。母が肩が痛いと言い出して病院に行ってみた所、肩が石灰化していると言われたそうなのです。調べてみた所注射でほとんど治るみたいですが一週間前、昨日注射を打ってもらいましたが痛みがまったくひかず腕があがらないということで手術を検討しております。 ですが数件の病院に聞いてみましたが手術はしてくれないということでした。 普段ほとんどの事は我慢してしまう母が痛い、痛いと言っていてあまりにもかわいそうで・・・。 注射などで効果の出ない場合でもこの病気では手術してもらえないのでしょうか？ また、手術のできる病院をご存知の方は是非教えて頂きたいです

はじめまして。 結婚1年半、子供なしの共働き夫婦（夫30/私26）です。 年内に住宅ローン（60才完済予定）を組み、団信加入の予定です。 今、団信のほかに入る保険を検討しているのですが、 色々と独学で調べたり保険営業マンに会って話を聞いたりする内、 以下のようなのはどうだろう、と思っています。 夫→(1)ソニーのリビングベネフィット300万（\6,708/月　60才払い済）・・三大疾病・死亡時に300万。何事もなければ解約返戻金として受け取ることもできる。（払い終わってから100％を超え、その後もどんどん上がっていく） 　　(2)超保険の長期所得補償　10万/月　60才まで補償 私→(1)ソニーのリビングベネフィット200万（\3,458/月　60才払い済）・・同上。 こんな組み合わせは、おかしいでしょうか？ リビングベネフィットは、かけておいて損にはならないと思ったのと、一番心配なのは生きていて団信ではカバーできす長期入院になるケースなので、三大疾病の場合がやはりそういったことになりやすいのではないかと思うからです。 短期入院の場合は、高額医療制度と傷病手当金ととりあえずの貯金で対応できるかと思います。 長期所得補償は、医療保険とも迷うのですが、リビングベネフィットの保険金で足りなくなったり（もしくは三大疾病以外での長期入院になったり）、傷病手当金も1年半で終わることを考えると、ある程度の免責期間ののちにもらえる保険金の方が合理的かと思いました。 私自身の所得は今子供もいないので最悪入院でまるごとなくなっても、主人は自分の稼ぎでやっていけそうな気はしますが、日額3,000円くらいの医療保険に入っておいてもいいかとは思います。（医療費限度月額約９万円程度をカバーできるくらい） とりあえず、今は子供がいない＋団信があるので、これくらいの保障でいいかと思っているのですがいかがでしょうか。 ちなみに所得補償の取り扱い会社はまだよくわかっていないのですが、長期を希望しているのと、超保険だと傷害保険（\61/月）を付保するだけで所得補償をほぼ単体のような形で契約でき、自動更新で職業による価格の差もないとどこかで読んだからです。 日立キャピタルもいいかと思いましたが、５年ごとに更新しなければいけない（保険料があがっていく）そうで、30才時点では月2,510円（2級職種)だったので・・ もし超保険の所得補償がそれより高い場合や、ほかに良い長期所得補償をご存じでしたら教えていただきたいです。 以上、宜しくお願いいたします。

初めて質問させて頂きます。 33歳・女（独身）です。 加入以来変更する事なく来た生命保険に関して 最近身内の突然の入院で保障内容の重要性を実感する機会もあり 自分の契約内容も見直そうと保険証券を引っ張り出して来て見ました。 以下証券記載の内容です。 ------------------ （1）住友生命「ニューベスト」 （5年ごと利差配当付終身保険ステップ保険料払い込み方式II型） 1999年契約（23歳時） 主契約払込期間37年間（60歳） 月額保険料合計　￥6.951 内主契約保険料　￥1.156 内特約保険料　　￥5.795 （主契約は2014年7月以降￥1.503） 主契約　死亡100万（終身） 定期保険特約　死亡800万（15年間38歳まで60歳まで自動更新） 特定疾病特約　死亡300万（15年38歳まで80歳まで自動更新） 重度慢性疾患特約　死亡300万（10年33歳まで　80歳まで自動更新） 災害割増特約　災害死亡100万（57年間80歳まで） 傷害特約本人型　災害保険100万（57年80歳まで） 傷害損傷特約　運動器損傷5万（37年60歳まで80歳まで更新） 新災害入院特約　災害入院5日目～5千円（15年38歳まで80歳まで自動更新） 新疾病医療特約　疾病入院5日目～5千円（15年38歳まで80歳まで自動更新） 通院特約　入院後通院日額3千円（15年38歳まで80歳まで自動更新） 新成人病特約　成人病入院5日目～5千円（15年38歳まで80歳まで自動更新） 女性疾病特約　女性疾病入院5日～5千円（15年38歳まで80歳まで自動更新） 死亡保障は 23～60歳までが1500万（不慮の事故1700万） 60～80歳までが700万（不慮の事故900万） 80歳から一生涯100万 ----------------------- （2）アフラック「新・健康応援団がん保険2000」 2002年契約（25歳時） 保険期間：終身 保険料払込期間：終身 保険料月額：￥3.984 がん診断給付　100万（上皮内新生物10万） 入院1日目～　がん1万円・その他5千円 入院後通院　がん5千円・その他0 手術1回につき　がん20万・その他5、10、20万 特定がん治療通院（放射線、抗がん剤、ホルモン治療）5千円 がん高度先進医療給付　技術料に応じて6～140万 がん死亡　10万 ケガ特約　特定損傷5千円 ケガ特約　災害通院3千円 ケガ特約　災害死亡1000万 -------------------- （3）アフラック定期保険 2002年加入（25歳時） 保険期間：10年 保険料払込期間：10年（80歳まで自動更新） 保険料月額：￥855 死亡・高度障害　500万 不慮の事故による死亡・高度障害　1.000万 ------------------------- 以上3つに加入しています。 （1）は先日簡単に更新してしまったのですが 年々保険料が上がって行くものですし、見直すならば早い内かと感じました。 このまま続けていく価値がある内容なのかご意見頂けませんか？ （2）に関しては、ガンだけでなくやはり三大成人病をカバーしておきたいと思い 残念ながら後付するようなしくみがないようなので 同じくアフラックのEVERかオリックス生保のCUREあたりに 変更しようかと考えています。 せっかく金額も安い早い内からガンのリスクも気にして契約したモノなので、少し勿体ない気もするのですが・・・ （3）は（1）をやめた時の為にと思ってつけておきましたので、現状無駄になってしまっているのかもしれません。 思い切って住友の様な保険料の負担の増えるモノはやめて 掛け捨て系の60歳払込終了終身保険などで内容を強化させた方が 先々を考えると良いのでしょうか？ 掛捨てのみの契約となっても特に心配ないものですか？ 以上長くなりましたが、ぜひご意見やアドバイスお聞かせ頂ければと思います。 宜しくお願い致します。

　我が家の保険に関する家計診断をお願いします。 　現在、4人家族(夫38歳、私26歳、子供3歳、子供1歳)で、月収33万～　36万。持ち家ローンが毎月12万円。団信加入(毎年７万くらい)です。それ以外の加入として… 　(1)生命保険17690円(死亡保障1000万～1500万・積立2年に1回30万かえ　　ってくるもの・入院保障が5日目から3000円でるもの) 　(2)がん特約医療保険9825円(60歳払い込み・終身・1日7000～15000で　　るもの) 　(3)子供二人の学資保険10000円(18年後100万ずつおりるもの) 　(4)私ので学資保険と一緒に入ったかんぽの保険5000円(18年後100万お　　りるもの) 　以上が我が家の加入保険なのですが、これは入りすぎなのでしょうか？　それとも少ないのでしょうか？　マイホームを建てて団信に加入しているので、主人がもしものことがあったらローンは払わなくてよいようになるのですが…。どのように保険を見直したらいいのでしょうか？　家計を圧迫しているようにも思いますし…。よろしくお願いします。

暗い質問で恐縮です。 タイトルの通りです。率直なご意見をお聞かせ下さい。

環境を守るために、利益追求型企業活動を全面禁止できないの？ どう考えても「消費社会はエコに反する」と思います。よって、製造業をかなり最低限の生活物資に限り認め、後は全面禁止して、農業の星として地球を変える必要があるのではないか？（スポンジはヘチマでいいし、車も禁止して自転車のみ、とか） サラリーマンも全面禁止。全て社会保障完備すれば可能です。都市は地震に強い鉄筋コンクリート（無料でみんなで作る）で屋上に植物を植えて作物を作る。地球全体で「この星」の計画を立てる時期がきていると思います。皆さんはどうお考えでしょうか？

近所の９０歳近いおばあさんですが、夕べ１１時ころに腹痛で緊急入院したそうです。 けさ、たぶん腸閉塞だろうと手術が決まり、午後早くに無事手術は終わったのですが、なんと卵巣のうしゅだったそうです。 これほどまでに手際よく運んだのは、家族にその総合病院で看護士をしている人がいたためで、たまたま運良く手術予定の入っていない土日に向けての入院だったことが幸いしたのだろうとは思うのですが、いくら早くても、入院の翌日はさまざまな検査をして、最短でも手術はその翌日と思っていたのでびっくりしました。 腸閉塞と卵巣のうしゅでは科も違うし、まさか切ってみてわかったということもないでしょうが、この年末にスムーズに運んでよかったと思う半面、なんだかなあという思いがあるのです。 歳が歳だから、などと判断されたとは思いたくないですが、こういう流れって、逆に院内関係者の場合の特急措置として、珍しくもないことなのでしょうか。 腹痛そのものは何年も前から時々訴えていたようで、病院に行くことは拒否するので、家族は鬱気味かと判断しながら診察していただく機会をうかがっていたのですが、今回はたまたまその看護士の人が在宅中で、チャンスとばかり病院に連絡を取っての決行だったようです。 医療従事者の方やそのご家族、そのほか、何かご存知の方、教えていただけませんか。 私の頭の中の霧を晴らしていただけたらと思います。