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メタボ予備群、35歳　男性　です。 脱たるんだ腹！をテーマに夏頃から筋トレを始めムキムキの体を目指し日々ジムで筋トレに励んでいるのですが、一向に目に見えた効果が得られず途方に暮れています。どなたか良きアドバイスをお願い致します！！ 始めてから暫くして計測し始めたのですが・・・体重64.5ｋｇ、体脂肪率16.3％、脂肪量10.5ｋｇ、除脂肪量54.0ｋｇ、筋肉量51.2ｋｇ、体水分量37.2ｋｇ、推定骨量2.8ｋｇ、基礎代謝量1496kcal、ＢＭＩ　21.8 半年後の現在は体重63ｋｇ、体脂肪率18.6％、脂肪量11.7ｋｇ、除脂肪量51.3ｋｇ、筋肉量48.6ｋｇ、体水分量33.6ｋｇ、推定骨量2.7ｋｇ、基礎代謝量1421kcal、ＢＭＩ　21.3 （ジムの体重計にてマシントレーニング終了時に測定しています。） 主にこれまでは、マシントレーニングを行い高付加で短時間を週に2～3回、食生活ではたんぱく質を多めに摂るように気を付け、合わせてプロテインも飲んでいました。 測定結果を今まで見てくると体脂肪率があまり変化なく（逆に増えたかも？？）、筋肉量が落ちたと思われるため、マラソンを取り入れ（有酸素運動）脂肪燃焼をイメージしながら引き続きマシントレをしています。このようなトレーニング方法で良いものか・・・？人によってはまるで違うトレーニング方法なので何を参考にしたら良いのか分かりません。　　宜しくお願いします！！

突如、はたと、困りはてております。 是非、ご経験おありの方、お教え下さい。 １年前、ウインドウズＸＰのノートパソコンに買い替え、ワードとエクセルは、プリインストールされていた２００２に代わったのですが、パワーポイントとアクセスは、それまで使っていた２０００を、そのままインストールしてあります。 パワーポイントの方は、特に異常を感じずに１年経ちました。 今までアクセスは、使ったことが無かったのですが、急に必要になり、先ほど立ち上げようとして、トラブルに気づきました。 スタートメニューから開こうとするのですが、クリックすると瞬間的にアクセスの画面が見え、そして１秒あるかないかのうちに、勝手にシャットダウンしてしまいます。 ひとまず、インストールしたオフィス２０００プレミアムのディスクを使い、一度削除して、再インストールしてみたのですが、現象は全く変わらず、効果がありませんでした。 何か他のプログラムなどが邪魔しているかと思い、再起動も何回かやってみたのですが、効果がありませんでした。 と、いうわけで、途方に暮れています。 会社の机上では、同様の使い方で特に問題なく動いているので、余計不思議でなりません。 データベースソフトにご経験のおありの方、どうか、お気づきのこと、お教え下さいますように。 とても困っております。 よろしくお願い致します。 さらに詳しい状況のレポートが必要でしたら、ぜひご指摘下さい。 すぐに、書き加えさせて頂きますので。

もしご存知の方がいたら教えてください。 先日格安の海外の航空券をE-TOURというサイトで　往復で買いました。 成田ー大連（中国）、航空会社は中国国際航空（AIR　CHINA)です。 E-TOURのホームページの一番下に記載してある事項に ～格安航空券の往復を買った場合、すべての区間を利用しなければ 正規料金との差額（今回の私の場合、２名で約２０万円です）を請求されるとのことでした。 実は往復券なので帰国便の日程も決まっているのですが、もしかしたら乗らずに 帰りは現地で片道だけを買って帰ってくることを考えています。（むしろその確率のほうが高い） 発券された後にその事に気づいた次第です。 この場合現在の予約をキャンセルして（キャンセル料２名で５万円を支払って） 片道チケットに買い替えたほうがいいのでしょうか？ やはり注意書き通りの請求が来るのでしょうか？ 私は全くの無知で途方に暮れています。よく読まなかった私が悪いのですが 皆様の助言をいただきたく思います。 実は妻が中国国籍で、今妊娠初期です。 ちょっとした里帰りのつもりが、あちらの両親、親戚の強い希望で 長期間の帰国にならざるを得なくなりそうです。 よろしくを願します。

タイトル通りの相談なのですが(汗)。 現在、事情があって、妻(私)は働くことができません。夫は入社三年目ですので、給料の額は雀の涙。 社宅暮らしですので、唯一家賃がかからないのは良いところなのですが、なにせ主人は仕事絡みで飲み会が多い多い！２～３日単位で万単位のお金がふっとんでいくこともしばしばで、家計に苦しんでいる状態です。 その上、主人は友人が多く、プライベートの付き合いも多い。光熱費や食費を出来る限り削る努力はしているものの、そんな努力で得た些細なはした金など、プライベートのイベント事の前でばんばん飛んでいってしまい、虚しいばかり・・・(涙)。 最近、何の為に節約しているのかと悩み抜いているせいか、悪夢ばかり見ます(--;) 主人と話し合い、プライベートの付き合い事を減らすことにはしました。ただ、相変わらず会社関連の飲み会が多く、月に４～５万円はかかる飲食代に途方に暮れています。 半ば仕事なのだから、理解してあげなきゃと思いつつも、ついつい不機嫌な態度をとってしまい、喧嘩になることもしばしば。 飲み会の多いご主人をお持ちの奥様、この苛々、どう対処されていますか？？主人に飲み会を減らせないのかと話しても、「これでも出なきゃマスイという重要なもの以外出ていない」との答えなので、私が気晴らしをするしかなさそうなのですが・・・。

ebayで同じ出品者からCDを5枚落札しました。 後にインボイスのメールが送られてきたのですが、CD3枚分のインボイス、CD2枚分のインボイスというふうに分けられて送られてきました。 最初のCD3枚分のインボイスを受け取ってから、次のインボイスを受け取るまでに1日分ほど間があったので、おかしいなと思って「My ebay」のページで試行錯誤クリックしていると、「Items I've Won」の項目で誤って「Remove」をクリックしてしまい、CD3枚分の支払い額等のデータが消えてしまいました。 その後、CD2枚分のインボイスが送られてきました。 こういった過程で、現在「I need to pay for 5 items」となっていますが、「My ebay」の「Items I've Won」の項目ではCD2枚分のデータしか表示されておらず、注文もCD3枚分、CD2枚分と分かれたまま（送料が余分に加算されている状態）になっています。 注文を1つにまとめること、「Items I've Won」の項目でCD5枚分のデータを表示させたい（最初の3枚分については一度「Remove」をクリックしてしまったのでもう無理かもしれませんが・・・）と思っているのですが、上手い解決方法はないでしょうか？ ebayはまだ利用歴が浅いので解決方法が分からず、途方に暮れています。

ユーザープロファイルが故障して居る様です お早う御座います。 自力では解決出来ないPCのトラブルに見舞われ、何とかお知恵を拝借願い無いかと御願いに参りました。 現在、抱えて居るPCのトラブルは以下の通りで御座います。 ・IE8がログインIDやパスワードを忘れ、新たに記憶させる事も出来ない ・FIrefox3.6.8がキャッシュクリア後「開いて居たタブを保存して終了」の機能を果たさない ・電源プランで何の設定もして居ないのに暫くPC操作をしないとロックが掛かる PCに詳しい方にお聞きした所「ユーザープロファイルが壊れて居るのでは無いか」 と方法を教えて頂いたのですが、全くの初心者の私には操作方法が理解出来ず、途方に暮れて居ります。 こういった初心者が深いPCトラブルを起こした時、有志の方々でリモートアシスタンスでお助け頂けるサイト等は御座いませんでしょうか。 最早全く手に終えず、仕事の都合で修理にも出せない為困り果てて居ります。 何卒お知恵の拝借を御願い申し上げます。 PCのスペックです。 Windows Vista Home Basic 32bit sp2 Intel Celelon CPU 900@2.20Ghz,2.0GBRAM,Mobile Intel4 Series Express Chiset Family メーカーはlenovo 使用ウイルスソフトはウイルスバスター2010で御座います。 何卒宜しく御願い申し上げます。

30代女性です。 先日、結婚をする予定だった長年付き合ってきた彼に振られてしまい、途方に暮れてる毎日です。 実は私はひとりっこです。同居家族は父と母。 彼と5年くらい付き合ってる間に、友人とは全部縁を切ってしまい、振られた今、ひとりぼっちになってしまいました。もともと人付き合いは苦手だったのでまた連絡を取って会いたいという気にも実際なれないんですけれども・・。 でも彼と別れて、新しく次の恋をはじめたいとは一切思えません。彼との思い出だけを胸に誰とも結婚せず、生涯を終えることになるのかもしれないと思ったりもします。 今は両親は健在ですがこの先どうなるかそれもわかりませんので不安です。実はいろいろありまして、親戚とも縁を切ってる状態でして、自分の老後のことを考えたのですが、自力で老人ホームへ入るしかないのかなって思えてきましたが、資金がない場合、どうなるんでしょうか。実際老人ホームへは何歳から入れるものなんでしょうか。 結局、別れた彼とやり直したいのですが、頭が働かずどうしていいやらわかりません・・。 とにかく新しく次の恋へはうつれないことは確かです・・。 何かアドバイスいただけましたら幸いです。よろしくお願いします。

２９歳女性です。 １ヶ月前くらいから付き合い始めた彼がいるのですが、先週金曜日から突然連絡がなくなりました。 仕事が忙しい人なので、なかなか会えないし、メールだけで電話もあまりくれない日が続き（私がかけても疲れてすでに寝ていたり）、寂しいと思いつつ、あまり言ったら負担になるかなと思い、我慢していました。でもある日、２週間ぶりに会えると思っていた週末の約束を家の用事でキャンセルされてしまい、仕方ないと思いながらも「なんか寂しいな」とメールしたら、それから返事がこなくなりました。何度電話しても出てくれません。メールでも「ちゃんと話がしたい」と送ってみたのですが、反応はありません。 連絡がとれなくなってから、今日でもう５日目になります。それまでは「おはよう」「今から帰ります」といったメールは毎日、電話もたまにしていましたし、 会ったときは楽しく過ごしていました。 彼との連絡手段は携帯のTELとメールのみです。 彼はもしかしたらもう終わりにするつもりで無視しているのかもしれませんが、私としてはちゃんと話をして、お互いの考えを理解できるよう、まずは努力したいと考えているのに、連絡がとれないのでそれもできない状態で、どうしたらよいのか途方に暮れています。 どうかアドバイスをお願いします。

２階に新たにテレビ１台（地デジ対応）を設置したところ、１階のテレビを付けないと ２階のBS放送が映らないので、分配器が全端子通電型では無いことが 原因かと、全端子通電型の分配器に変更しました。しかし、地デジは問題なく映るのですが BSは映りません。１階のテレビを付けると映ります。変更前と同じ状態です。 2階のテレビだけではアンテナに電源が供給されていません。 全端子通電型の分配器で地デジが映るのに、BSだけが映らないなんてことがあるのでしょうか？ テレビが不良品なのかとサービスに問い合わせたところ、どのような方法を試みても、解決は出来ず、 テレビのアンテナ電源供給の部分の不具合か、もしくは、分配器の不具合ではないかと指摘されました。 ちなみに地デジは共同アンテナですが、BSは個人のパラボラアンテナです。 １，２階ともに、テレビのほかにレコーダー、PCなどは繋いでありません。一つの分配器を テレビに繋いである状態です。 テレビの不具合、分配器の不具合、これ以外に、考えられる原因があったらどんなことでもいいので 教えてください。 テレビの配線をしてくれた電気屋さんが他界して廃業してしまい、途方に暮れています。

WindowsXP pro環境にてディスプレイ２台＋液晶ペンタブ（トリプルディスプレイ）の環境を作りたいと考えました。 マザーボードはMSI 945G Neo2-Fで、現在PCIExpress x16にはEN9600GTを使っている為 空いているPCIスロットを使用しようと考え、GF9400GT-LP512H/HSを購入しました。 GF9400GT-LP512H/HSを差した状態で起動し、ドライバー等のインストール後 再起動をすると、windowsロゴが表示されるところまでいくも、 通常なら「windowsを起動しています」と表示される画面が表示されずに いくら待っても画面は黒いままになってしまいます。 （どちらのグラボからも出力されない） デバイスマネージャー上ではGF9400GT-LP512H/HSを認識しているのですが（NVIDIA Geforce 9400GTと表示されている） グラボを一枚にし単体で起動させても全く同じ現象になります。 なお、デバイスマネージャーにてNVIDIA Geforce 9400GTだけを無効にすると、今までどおり起動します。 起動後⇒有効⇒画面のプロパティ（設定）で認識をさせようとするとブルー画面に何かのエラーがでてOS自体が落ちてしまいます。 ドライバインストール後は単体でも起動しないので、これはそもそもグラボがおかしいのでしょうか。。。。 今日グラボが届いたばかりで途方に暮れてしまっています。 どなたか解決策をご存じないでしょうか よろしくお願い致します。

Ulead DVD MovieWriter for NEC Ver.3がインストールされています。 （NEC製のデスクトップパソコンを購入したときに、当初から入っていました） 　 Smart Visionを利用して、PC内部のHDDへTV番組（野球中継／標準録画で約3時間）を録画しました。 その録画した番組を、DVD-R（2層DVDではありません）に焼こうとしたところ、その番組のサイズ？が6.23GBで、 DVD-Rの4.7GBに収まらず、「1枚のDVDに収める」タブを押しても、 「作成されるDVDの中の、最も低いビットレートが規定値未満となるため、 1枚のDVDに収めることが出来ません」と表示されます。 圧縮方法等も調べてみて、 DVDShrinkやDVD2oneX等もDLしてみたのですが、VIDEO_TSフォルダが見つからずかで、 前へ進めず途方に暮れています。 　 こちらとしては、DVDレコーダーでいうところの、FR録画をしたいのです。 この、HDDに入ったままのTV番組→2層DVDでないDVD-R　1枚への、 一番分かりやすい録画方法をご教授願えないでしょうか？ 　 こちらの周辺環境は、 VARUE_STAR　G（250G) Win XP Pen4 　 PCを使い出して長いですが、HDDへの録画等々のスキルは初心者です。 今まで、録画機能がない機種を使用していましたし、DVDレコーダーで事は足りていましたので。

出先でエンジンがかからなくなり焦りました… 平成2年車で32のスカイラインに乗っています(GT-Rでは無いです) 30分位走った後にコンビニで停車、2分程度エンジンを切った直後の 再始動が出来ず冷や汗が出ました。とりあえずバッテリー確認をしたら 問題無く、ライトやパワーウィンドは生きていたのでバッテリーあがり では無いかな？その後ボンネットを開けて30分程途方に暮れていたら いきなり普通にエンジンがかかりました。 症状です(上手く説明出来ませんが申し訳ありません) 燃料ポンプがミーンと鳴き終わってセルを回すと、ウィッっと短く音が するだけで沈黙。最近朝一の始動時のセルも時間がかかり気味でした。 ボンネット開けてみた後にウィィッッ→プスンと少し長くなったので 開けて30分位放熱？してみたらかかりました。 最近アイドリングも不安定だったので、復活してからプラグ交換をして みましたが一本だけ何かが付着していて白くなっていました。 試運転で20分程走って(そこそこ回しました)停車後3分待って再始動… かかるにはかかりましたが、死ぬ間際？といった感じで… このような症状の場合は何を疑えば良いのでしょうか、自分で何とか 出来る範囲の故障なのか、修理に出さなければいけないのかどうか… どうか皆さん教えて下さい！よろしくお願い致します

再起動したり、強制再起動（windows update)により、色温度変更ができなくなります。フリーの色温度変更ソフトであるf.luxやwindows10標準の夜間モードが一切機能しなくなります。どなたか、同じような症状を経験している方や、解決策をご存じの方はいらっしゃらないでしょうか？ネットで検索しても、同様の症状に見舞われている人が見当たらず、解決の糸口が見えません。 今まで試した改善策は、以下の２点です。 １）AMDサイトからradeon softwareをダウンロードし、それをインストールすると色温度変更が可能になる。但し、また再起動に伴って（色温度が）変更不可能になることがあるので、その際はアンイストール→インストールと、非常に煩雑な手順を踏まなければならなくなる。 ２）ディスプレイアダプタからAMD radeon vega8 graphicsを無効化すると色温度変更が可能になる。但し、高性能GPUであるvega8を無効化するので、画像処理などが重くなり、ものによっては動かなくなります。 ディスプレイアダプタを無効化すると改善するということは、vega8か、そのドライバに問題があるのか、色々と考えてはいるのですが、解決策がなく途方に暮れています。目が弱いため、色温度はかなり低く2300kあたりで運用したいのですが、それが叶わなくなるので、仕事に支障をきたしております。 ※OKWAVEより補足：「Lenovo：ノートブック(ThinkPad)」についての質問です。

PCを買い替えたのですが新しいPCはスリープモードへ移行する時に モニタの電源は切れるもののHDDやファンの回転は止まらず、 １０分ほどしてブルーバックスクリーンになったのちに再起動します。 再起動後ディスプレイドライバの更新が解決策に出るのですが ドライバを最新にしても症状は変わりません。 ネットで調べてBIOSの電源管理をS3にしたりUSB Legacy ModeをDisableに したりWindowsアップデータをしたりBIOSのバージョンをあげたり 自分でできることはすべて行ったのですがそれでも改善せず、 途方に暮れています。USB周辺機器が足を引っ張っているのかと思い 全て抜いたのですがそれでもスリープへ正常に移行できませんでした。 唯一、起動後のログイン画面からスリープ処理をすると問題なく 移行ができるのを発見できたのですが何が原因なのか見当がつきません。 （ログインした後だと移行ができなくなります） これがないと不便なのでどうにかして使えるようにしたいのですが 解決策等教えてください。よろしくお願いします。 パソコン構成 WindowsVistaHomePremiumSP1(64bit) マザー:x58m CPU:Intel Corei7 RAM:6.0GB 周辺:Logicool MX620,Wacom intios3,APC ES500 　Envy24 Family Audio Controller WDM 　NVIDIA GeForce 9400 GT 常駐:PowerChute Personal Edition 2.1.1 NTTセキュリティ対策ツールver16

友人の母親（８５歳）のことでご相談いたします。 彼の母親は現在、古い持ち家で一人暮らしをしています。 父親は１０年前に他界し、その時の遺産と月３万ほどの年金とで細々と暮らしてきましたが、 遺産＝貯金もほぼ使い果たし、これから生活していくには月３万円の年金しかないのです。 本人は持病があり毎月治療費がかかりますし、食費や光熱費のこと、病気が悪化し入院などしたら医療費もかかるし、この先どうしたらいいか・・・生活していけない・生きていけないと途方に暮れているそうです。 では、友人＝息子と同居すればいいじゃないかと思うのですが、彼も定年まじかで家のローンもまだ残っており生活は決して楽ではなく、母親も息子や嫁との同居はお互い気を遣うし、長年気ままに一人暮らしを続けてきた自分には到底出来そうもないと言っているそうです。まして、老人ホームなどには絶対入りたくないそうです。 このような状態です。そこでこのような蓄えは殆んどなく年金も少ない高齢の一人暮らしの人に何とか生活保護（受けられれば方法や受給金額のことも）は受けられないものでしょうか？（或いは他に何か方法がありましたら）どうかよろしくお願いいたします。

Flash の表示コードをjsファイルにし、外部からの読み込みの形にしたい Flashを表示させるため、Flash表示用のコードをhtmlファイル内の表示したい箇所に記述してあります。しかし、この表示用コードが長いので、外部ファイルの読み込みという形で処理したいと思い、 HTML内の該当箇所を、↓<body>要素内 <script type="text/javascript" src="js/hoge.js"></script> として、 hoge.jsファイルには、 if (AC_FL_RunContent == 0) {literal}{{/literal} alert("このページでは \"AC_RunActiveContent.js\" が必要です。"); } else {literal}{{/literal} AC_FL_RunContent( 'codebase', 'http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=7,0,0,0', 'width', '625', 'height', '240', 'src', 'Flash16', 'quality', 'best', 'pluginspage', 'http://www.macromedia.com/go/getflashplayer', 'align', 'middle', 'play', 'true', 'loop', 'true', 'scale', 'showall', 'wmode', 'transparent', 'devicefont', 'false', 'id', 'Flash16', 'bgcolor', '#ffffff', 'name', 'Flash16', 'menu', 'true', 'allowFullScreen', 'false', 'allowScriptAccess','sameDomain', 'movie', 'Flash16', 'salign', '' ); //end AC code } と記述してあります。 HTML内に記述してある場合は、Flashは表示されるのですが、 外部ファイルで処理するとFlashのところが表示されず、 下にある画像がつまって表示されてしまします。 初心者でどこが悪いのかもわからず、途方に暮れています。 どうぞ、お力添えよろしくお願いします。 追伸 上記の表示用コードのあとに、<noscript>の処理もあるのですが、 これも一緒に外部ファイルに記述することはできるのでしょうか。

２７歳女、会社員です。 現在同居の自営業の両親が店を閉めることになり、私の通勤時間も２時間以上かかることから、親を扶養に入れた上で会社の近くに引っ越しを決めました。 ただ、３人での住居ということで、家賃・広さで調べたところでは、住宅供給公社の団地が最も場所・広さ・家賃の条件に当てはまるということで、その方向で探しているのですが、連帯保証人がみつかりません。 現在の月収は２４万円（手取りではありません）、これに残業代・休日出勤代やボーナスがつきますので、保証人の規定が若干緩い市県営住宅には収入金額的に入れません。ＵＲの公団住宅を当たってみましたが、現在無職の両親が今後、パート等を探そうと思っても無理な位の立地条件のところ以外は、家賃が高すぎて無理でした。 ４～５万円台までで２Ｋ以上の住宅となると、会社に１時間以内の通勤圏では、公社以外で４人暮らせそうなところが見つからないので途方に暮れています。 保証人になってくれそうな親戚や友人はいますが、遠隔地に住んでいる事と、「申込者と同程度以上の収入」という点でひっかかってしまいます。 公社の場合、クレジット会社の保証等を使う事は可能なのでしょうか？

２ヶ月前からストレス性のうつで休職→通院治療を受けており、 アモキサンを毎食後とパキシル・リスミー・ベンザリンを就寝前に服用しています。 （一度焦燥感と不安が続くと主治医に訴えたところアモキサンがルボックスに変わったのですが、 吐き気が強く出たため１週間でまた元に戻りました。） それからしばらくは少々のだるさや易疲労感が残る程度で、 気分もそこそこいいので効いてるんだなーと感じているのですが、 ちょっとしたきっかけ （私の場合は知人の愚痴や泣き言を聞いたり、誰かがイライラしているところ、 ケンカしているところ、怒られているところを見てしまったときが多いです）で 悲しい気持ちになると不安になって泣きが入ってしまい、 こういうときはどうしたらいいのか途方に暮れています。 その状態ががいつまでも続くわけではないので、 じっと耐えればいいだけの話なのかもしれませんが、 来月半ばから復職を予定しているので、なんとかこの不安をコントロールできれば…。 そこで教えていただきたいのですが、 １．抗不安剤を処方してもらおうかと思うのですが、 アモキサンとの併用は可能でしょうか？ （もしあればどんな薬がおすすめかも教えて頂けると嬉しいです） ２．抗不安剤の頓用は可能でしょうか？ ３．抗不安剤はどれくらいで効き目を実感できるのでしょうか？ よろしくお願い致します。

毎度お騒がせしおります、haruusagiです。 緊急でご相談です。よろしくお願いします。 彼とバンド仲間と練習中、ふとしたことで私が考え込んで 黙り込んでいたのを、彼が「ムッとした」と取ったようで、 食事が済んで帰るところ、酔っていたとはいえ、 その態度が気に入らない、と、車内で胸ぐらをつかまれました。 その他、「この野郎！」「むかつく！」「ふざけんな！」と罵倒され、 手当たり次第に物は投げるわ、車は吹っ飛ばして 車間距離もなんもあったもんじゃないわ、生きた心地がしませんでした。 私の態度に彼が不満をもったのは、ちょっと理解できないのですが、 私にしては身に覚えがないというか、そう取られてしまったら 何を言っても通じないので仕方ないです。 しかし、胸ぐらをつかまれたことがとてもショックで今だに震えがとまりません。 今まで、怒って怒鳴られたりとかはありましたが、 直接物を投げられたりとか、胸ぐらをつかまれたりとかは ありませんでした。 酔っていたとはいえ、もしかしたら次は殴られるかも、 とか思うと怖くてしかたありません。 彼のことは大好きなので、今回限りでなんとかわかってもらえないかと思うのですが、 どうやって話し合いをするべきなのか、途方に暮れています。 どなたか、よい案があったらご教授くださいませ。

こんばんは。 先日主人が会社の健康診断で高血圧のため要受診と言われ、かなり悪かったようで、仕事にも一部制限が出て、降圧剤を服用するようになりました。 主人はトラックの運転手なのですが、お昼休みが取れない時もあり、いつもトラックの中で気軽に食べられるおにぎりやサンドイッチをお弁当で持って行きます。 今までは梅干や焼き鮭や、ツナマヨ、塩コンブ、明太子、混ぜ込みわかめなんかをローテーションで３個。それに毎日ちょっとずつ唐揚げや卵焼きを持たせていたのですが、高血圧といわれてからはおにぎり作りが怖くなってしまいました。今までのメニューはどれも塩分すごく高そうで・・・。サンドイッチも塩分はやっぱり多いですよね・・ おにぎりの具で塩分の少ない、高血圧の人でも安心して食べてもらえる具はどんな物があるでしょうか？ もうすぐご飯が炊けるのですが、私が作るお弁当で主人の体が壊れて行ってるんじゃないかと思うと不安で・・ 梅干は塩分高いけど、それ以上に体にいい成分もあるので多少なら大丈夫という意見もありますし、やっぱりダメだという意見もあるし・・今日のお弁当も正直どうしていいか今途方に暮れています。 どうかアドバイスお願いします。 おにぎり以外にもおすすめのお弁当などありましたら、教えてください。