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こんばんは。ズバリ、結婚するならどっちのタイプがお好みでしょうか？？？？？ １、バリバリ働く、会社でも有望なキャリアウーマン 。お給料も高く、仕事の事で必死になってる。贅沢はできてるが、暇はないようなタイプの人。 ２、キャリアウーマンタイプではないが、自分の好きな事や目標、考え方が１の人並みにあって、家庭的な人。本人も家事好きである。お給料はそこそこだが、 毎日頑張ってる人。 実は、私は最初はキャリア志向の人間でした。 会社も実力主義だった部分があった為か、死に物狂いで働いたし、収入もそれなりでした。 しかし、虚無感に苛まれたり、私自身どちらかと言うと本来はのんびりやで、自分で言うと誤解が生じそうですが、休日は布団干してシーツ洗って柔軟剤入れて楽しんだり(笑)お菓子を作ったり、２時間くらいかけて煮込み料理をつくることがストレス発散なんです。そこで、私はそういう毎日が向いてるんだって気付いて、今、転職を迷ってます。 実際今、好きな人(彼)も居るので、男性の目線も気になるのです。そんなの気にするな！そいつに聞け！と言われそうですが(笑) あくまでも、参考までに聞かせてください。 宜しくお願い致します。

みなさんのお勧めリトミックビデオ＆ＤＶＤを教えて下さい。 現在、友人に貰ったしまじろうのリトミックビデオも持っています。 しかしながら、子供が少々同じリトミックに飽きてしまったらしく、新しいリトミックのビデオかＤＶＤを買おうと思っているのですが、 みなさんのお勧めは何ですか？ 私のストレス発散＆運動も兼ねて子供とリトミックをする為、 出来れば動作が大きく、全身運動満載なものを教えてくださいｗｗ （私が腕をぐるんぐるん回すと、ものすごく喜ぶもので・・ｗ） 以前、新しく買おうと思い英語のリトミックを買ったのですが、 「楽しく踊って！英語をマスター！」みたいな売り言葉があった割には、 踊りもあまりなく「これリトミック？？」と買った事を少々後悔・・。 どちらかといえば英語の発音や歌にそった動作（ゾウとか猫など） ３歳の息子にはちょっと細かい動作過ぎたのか、あまり興味を示さず結局しまじろうですｗｗ 歌を歌うのが好きな子なので、童謡やテレビの主題歌（アンパンマンやドラえもんなど）が あれば嬉しいです。 その場で見て判断して買えれば、失敗はないのですがなかなかそうもいきません・・。 是非、みなさんが買って良かったと思ったものを教えてください。 宜しくお願いします！！

30代後半 独身女 実家暮らしです。 これだけで恥ずかしいと思ってしまいますがさらに①仕事ではミスが多い、なのにイライラしやすく周りにあってしまう。②ストレス発散、不眠のためお酒をのでしまいますが飲んだら調子に乗って喋りすぎる、周りに迷惑かける③失敗を引きずり考えすぎる、結果、不注意が多くなってしまう→失敗するの悪循環④周りの人と比べてまた落ち込む まだまだ失敗、後悔沢山あります。 こんな自分が恥ずかしくて頭が真っ白になることあります。周りにこんな酷い人はいません。なんでこんなにどうしようもない人間になってしまったのか。いっそ消えたいです。でも死ぬのは怖い。なんで私だけみんなとこんなに違ってできないのか……泣いてしまいます。 人に会った時どう思われてるのかいつも怖いです。直せばいいんじゃない？と思いますが出来ません。少しでも治したくて精神科にも行きましたがダメでした。障害テストもしましたが【可能性がある】のみの診断でした。 どうやって生きていけば良いかもう分からなくなりました。 長々と申し訳ありませんでした。ここまで読んでくださりありがとうございました。

社会人になってから、仕事がうまくいきません。 当方女性です。 今までで正社員・派遣社員・契約社員で４社ほど経験があり、 必ず、決まって 「仕事ができる、人間関係に悩む」 というパターンがあります。 とても悩みます。 仕事にはいつも熱心で、 家に帰ってからも、仕事のやりがいについて語ったり、 魅力や課題、改善点について四六時中考えてしまいます。 仕事の能率やパフォーマンスを上げることに知らず知らずのめり込んでいます。 一方で、人間関係はうまくできません。 必ず、体臭の臭いお風呂に入ってないだろうなぁ…という人が 隣の席になってしまったり、 転職するたびに、彼女のいないそろそろ結婚を考えている男性に気に入られたり、 （私は恋愛はプライベートですると決めているので、恋愛を仕事場に持ち込みたくないし関わりたくない） ランチタイムは愚痴を言ったり、頭わるいんだろうな～いかにも、みたいな発言を聞いたりすると、 最初はニコニコして聞きながら、大げさな演技も交えて「そうですよね～」と相槌をうったりして 一生懸命その場になじもうとするのですが、 結局、その毎日の積み重ねが大きなストレスに膨れ上がってしまい、 ダメになってしまいます。 プライベートで自分が関わりたいと感じる人間以外と長時間接することが 強いストレスでとても億劫に感じてしまいます。 学生時代から関わりたい人としか関わらず、 やりたいことしかやらずにやってきたアダがいま返ってきてるといったところなんでしょうか。 しかし、「仕事」そのものに対しては情熱を強く持っていますし、 大学のときも自分がリーダーを務めたプロジェクトでは１位を獲得すると、 自分が決めたことに対してはやり遂げようとする責任感や負けず嫌いの根性もあります。 なので、社会に貢献するという能力をもっと活かせられたいいのになぁ～。。。 と人間関係がうまくできない無力さを感じながらももどかしさのようなものをおぼえています。 なんというか、飲み会とかが嫌いなのです。 大学でもサークルに入ったりしておらず、勉強してるか、社会人や人脈のある友達と遊ぶか という生活だったので、 ろくでもない下ネタや、日々の愚痴、自分の無力さをしゃべってストレス発散する人たちを みっともなく思ってしまうのです。 自分自身に対して、外見も内面も私は納得できないところがあると、 それを自分に向けてとても努力するタイプです。 なので、愚痴っている暇があるなら本の1冊でも読んだら？ とか、自分は完璧なわけ？と内心思ってしまいます。 こんな私に向いてる仕事はありますか？ 何をして過ごしたらもっとハッピーになれるのでしょう？ もう、いつもうまくいかない人間関係に疲れてしまいました。。。

結婚して間もなく２年が経とうとしているまだ新婚の私。 さまざまな要因が重なって、早くも 「結婚失敗したかな～私・・・」 と落ち込む毎日です。 大概の事を我慢できる私ですが、 過度のストレスで現在体調不良になり、服薬しています。 要因は「旦那とその家族と仕事が一緒である」こと。 彼の実家が自営業のため、勤務先はもちろん彼の実家。 商売人として修業中の私ですが、 旦那からしたら私のやり方が腹立つみたいで 酔っぱらった時のみダメ出しをしてきます。 しらふの時に言えと何度も言っているのに、こないだは取引のあるお客さんの前で 私をなじるように言ってきました。 これは後継ぎたる者みっともないので 「後で聞くから」となだめても 「いーや、今話す!!」 とぐだぐだ。 同じ職場でなかったらこんな嫌な思いをすることもなかったのに、 と思うわけです。 姑さんは姑さんで、超干渉してくるタイプ。 良くいえば「世話好き」なお母さんです。 私はあんまり自分のペースを乱す人が好きではないので ストレスになっています。 自宅は別々なのでまだましですが、 朝っぱらから電話で「今日の昼ごはん何にするの？」 と聞いてきます。 食事も別々に摂っているのにです。 食にこだわらない私にとってはそんな朝っぱらから 食事のことなんてどうでもいい。 朝っぱら考えたくない。 仕事が忙しからと手伝ってくれようとしてくれるのはわかります。 何か持ってきてくれるのならなんでもありがたいので、 いちいち確認しないで欲しいのです。 仕事をこなしながらの料理なのでテキトーにちゃちゃっと作れるもの作りたい。 夜も夜で聞いてくるし、 しょーじきめんどくさい。 やたらアグレッシブなので私にとってはうっとうしい限り。 いいお母さんなのに、これも職場が一緒で自営業だからですよね。 閉店してからストレス発散させるような場所があればいいのですが、 離島で何もないのです。 飲みに行っても、島民ほとんど知り合いなので愚痴ればすぐに噂されます。 息をつく場所がありません。 この島に生まれ覚悟して嫁いだというのに、 こんな弱音を吐いていしまう私・・・。 自分が我慢すれば解決する悩みなだけに、 苦しくて苦しくてどうしようもありません。 体調不良が続き、病院に行きましたが 「原因に心当たりはある?」 と聞かれても、知り合いの医者に言えるわけがない。 このままではうつ状態になりそうで怖いです。 どなたかいいアドバイスをくださいませんか? 私を助けて。

発達障害と診断されている方、もしくは発達障害に詳しい方に質問させて頂きたいです。 現在付き合っている彼氏が、最近ADHDと診断され、障害者手帳を申請中です。 昔からバイトをしても鬱になったりで続けられず、今は2回目の大学生ですが、大学に毎日通うのも厳しいとのことです。 感覚過敏があって、街の中は車の音がうるさすぎてイヤホンなしでは歩けない、街のビル群が自分に迫ってくるような気がする等、そもそも外出することが著しく苦痛なのだそうです。 また、人と一緒にいること事態がそもそも緊張してしまう？のか、人と会ったあとは寝込んでしまいます… 本人によると、普段は他の住民から苦情がくるレベルで大声で歌ったり叫んだりしてストレスを発散させている？のだとか…人と会うとそれを我慢しなければいけなくて余計ストレスなんだそうです。 そういうこともあって、私や友達と会うことが辛いといいます。 私とは中距離恋愛(バスで2〜3時間程)なので、元々月1回会っていましたがそれも辛いからやめたいと言われました。 外出自体も厳しいけど、それよりも”人と会わなければいけない義務”？のようなものが耐えられないのだそうです。 友達との約束や自分が入りたいと言って入ったサークルの集まりもドタキャン続きだとか… 一方で自分が会いたいと思ったときに会うことや、電話、zoom等はできるそうです。 (これも、週に1回電話する、等と決めると義務感が発生してストレスだそうです。) 私や友達との関係は、彼に付き合えなければ離れていくだけなのでよいのですが、今後仕事をしなければならないとなれば、例え障害者雇用枠だったとしてもこの状態では厳しいのでは？と思います。 彼は小説家になるといって今努力しており、私も応援していますが、なりたいからと言ってなれる職業でもないので、小説家になれなかった時どうすればよいのか…と私は秘かに頭を抱えています…(ADHDの特性なのか本人はいたって楽天的です) 彼と同じような辛さを感じたことがある方はいらっしゃるでしょうか？ また、それを克服したり、克服できなくても上手く折り合いをつけて働いている方、自活している方はいらっしゃいますか？ もしよければどうされているかお話を聞きたいです。 宜しくお願いします。

よろしくお願いします。 以下の症状があったため ・頭痛、肩こり、冷え性っぽい、イライラ、とにかく疲れる、８時間寝ても疲れがとれない、入眠はすんなりいくが夜中、朝方に合計２回ほど目が覚める（だいたいはすぐ寝つけてしまいます） こちらにご相談した際、とりあえず内科で血液検査をしたほうがいいとご教授いただき、先日睡眠障害も扱っている内科で検査をしてきました。 （相談した時のURLです。http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4357807.html） 結果は異常なし、でした。 睡眠に関しても異常ないと。。 医師は「うーん、異常がないからねぇ。だからといってこのまま様子見てくださいと手ぶらで帰るのもなんだし・・・ 今は何が一番困ってる？」と聞かれたので 「疲れがとれないこととイライラが同じくらい困ってます」と答えると 「そうかぁ。じゃ、色々薬出しても何が効いてるかわからないから、とりあえずイライラに効く漢方を出しておくね」 ということで加味逍遥散をもらいました。 私が「自律神経失調症とかではないんですよね？」と聞くと 「そうと言えばそうなんだけど、その名前はあいまいなものだからね」と断言はされませんでした。 この薬の効能を自分で調べてみても、確かに疲れやイライラや肩こりなどに効くようで私には合っているのだと思うのですが 私のような状態で内科に通院したままこの漢方薬で治ったかたはいらっしゃいますか？ 医師からは言われてませんが、日々時間に追われる生活をしており気の休まる時間がなかったりストレスを発散できる時間もないので疲れもストレスもたまる一方、など自負している部分はあります。 先日質問した際、内科で異常がなければ心療内科へ行ったほうがいいですよ、というご回答もいただいたのですが未だ悩んでおります。 理由は、内科の医師にどういう生活を送っているのか話はしたもののストレスが原因、とも言われず心療内科などへの受診もすすめられなかったこともあります。 仮にこの薬があまり効かず、睡眠も問題ないと言われてはいても目が覚めてしまう場合はやはり心療内科へ１度行ったほうがいいのか、はたまた違う薬を追加してもらうために内科へ行ったほうがいいのか、そちらもご教授いただければと思います。 ちなみに、近くの心療内科は２か月待ちの状態で行くとしたら精神科になります。

はじめまして。私は社会人三年目の女性者のです。大学からずっと一人暮らしです。一年後に結婚を控えており、少しでもシェイプアップをと思っているのですが、ストレス→あまいものが止まらないということで困っています。アドバイスお願いします。 最近、仕事でストレスがたまってたまってしまって過食が止まらない自分に気がつきました。 平日は、大体１５時ごろ会社の売店でお菓子を購入、18時頃に、また売店にいって菓子パンを購入、帰宅途中にコンビニでデザートや菓子パン、プリンやアイスを購入し、帰宅後22時頃にそれを食べてしまう。次の日気持ち悪くなるのがわかっているのに食べてしまうんです。 そして、翌朝は胃がもたれて、気持ち悪く、何も食べられない状況。もしくは、軽くヨーグルトなどで済ませ、出社します。でも、結局10時ごろおなかがすき、また会社の売店で菓子パンを購入。昼食は友達としっかり食べて、、、また15時頃に売店へ・・・これが一日の流れなんです。 でも、休日は自分でしっかりセーブできるんですね。ちょっとおなかすいたな、今日はプリン一個でやめとこうって。 仕事は上司とペアでやっているのですが、とってもマイペースな優しい上司です。でも、マイペース過ぎてついていけないというか。。。マイペース過ぎてチクリという一言が響くというか。。。自分でもイライラしているのがわかるくらい、駄目なんです。 自分でもセーブしたいんですけど、大きなため息をついてしまったり。。知らないうちに多分上司をだいぶ威嚇していると思います。。そんな自分にも凹みます。 でもイライラが止まらないので、すぐ売店にいって甘いものを食べてしまうんです。もともと甘いものが大変好きということもあると思います。 こんな私ですが、一年後に結婚を控えています。こんな毎日を繰り返しているので体重もかなり増えました。一生に一度しかないことなんだからと、少し気をつけよう、生活を改めて、少しシェイプアップしうよと誓うのですが、いつも挫折、売店、コンビニで甘いもの大量摂取。。。 今日はこれだけ・・って決めても、結局大量摂取なんです。プチって糸が切れちゃうんです。 因みに、陸上サークルに入っているので運動はしているのですが、でも食べるほうが多いので、体重増加が収まらない状態です。 どうしたらいいのでしょうか？今、瞑想とか、ヨガとか（会社でむかむかしたときにそれが抑えられるような手段）に興味があるので、上手な自己暗示方法などで過食が収まった方とかいらっしゃいましたら教えていただきたく。また、書籍やサイトでも結構です。上手なストレス発散方法も見つからず、本当に自分で嫌になるほど困っています。アドバイスいただけると嬉しいです。

こんばんわ。 ときどき、自分が恐く感じます。それは、自分が必要とされているか？？？ 誰から必要とされているのか？？一人考え込むときです。親がいないわけでもなく、友達もいます。彼氏もいます。でも、ときどき無性に寂しくなり、どうしようもなくなって、雨の中外に傘もささずにただ歩いていたり、『自殺』という恐い言葉もよく脳裏に浮かびます。よく言う多重人格障害とはちがいます。はっきり覚えています。どうしてこんなことになってしまうのか自分でもわけがわかりません！！！　ただ・・・　幼いころから両親は共働きで、家にいることも少なくいつも鍵っ子でした。帰るとかわいい愛猫だけが迎えてくれました。そう、一人部屋にいるときはもっぱら愛猫と会話でした。今もときどきそうです。愚痴を話せる友達もいます。一緒に飲んでストレス発散できる友達もいます。優しい彼氏もいます。家にいることは少ないけどたまに交換日記している親もいます。でも、寂しいんです。苦しいんです。どうしようもなく・・・。こんな私はワガママでしょうか？？？ 全然、人生経験なんてないのに(22年間)もっと辛い思いをしている人だっているのに、私ってワガママですよね・・・。もうどうしたらいいのかわかりません。

特に女性の方にお答え頂けると近い立場なので嬉しいです。 平日仕事が終わってから、寝るまでの間にどのようなことをして過ごしていますか？ きれいになるための努力や、話の引出しを多くする工夫や、色々あると思うのですが、 休日ではなく平日の時間の少ないときどのようにして自分を磨いているか参考にさせてください。 ちなみに私は仕事から帰ってうちに着くのが８時ごろ、寝るのが１２時ころなので、 ＊雑誌を読んで服やメイクを参考にする（単にスキなだけって話もありますが…） ＊毛抜き（このへんはリアル過ぎ？？でも大事だもん…） ＊半身欲＆ストレッチ（ダイエットのためにも！） ＊ウィンドウショッピング（店が開いていれば、ですが…） ＊友達と会う（飲んだり、お食事したり、ストレス発散！） ＊お手紙書き（友達にハガキを出すのは結構スキなので） 等などです。 彼とは週末デートのため、いろいろ平日に自分を磨きたいなーと思ってます。 外見も、中身も。以上のことを毎日すべてやっているわけではなく、平日に 彼と会うこともありますが、みなさんはどのようにして過ごしていますか？ 是非教えてください！

友人はＡ社に50万、Ｂ社に20万、Ｃ社に10万のローンが残っており、この詳細は買い物とキャッシングだそうです。お金ないのに化粧品をカードで買ったりちょこちょこ美容院行ったり（これもカード支払いで）買い物がストレス発散とまで言っていました。買いたいとか美容院行きたいと思うとどうにかしてでもいかないと気がすまない。お金ないから我慢ということが出来ないと言っていました。結果、毎月の返済で足りないときはまたキャッシングで自転車操業状態だそうです。。。毎日の生活費までまわらずそれもまたキャッシングして。。。両親へは絶対に言えないし、お金は頼れないと言っています。さすがに１００万という数字が近づいてる事を目の当たりにしてどうしたらいいかと悩んでいます。今付き合ってる彼にも貯金しろと言われ友達も結婚のためにちゃんと貯金をしたいと思っているようです。そのためにも今のローンを返済しきるにはどうしたらいいでしょうか？さらに同じことを繰り返さないようにするにはどうしたらいいでしょうか？宜しくお願いします。

はじめまして。大学一年の女（１５６cm,４５kg）です。 高校２年の頃からダイエットを始めました。食事制限をして胃炎にもなりました。一応現在進行形です。ところが最近、ストレスがたまると、食べることで発散するようになってしまいました。 やせたいのに食べたい！もう何がなんだかわからない状態なんです。そこまで過激なダイエットをしているわけではありません。朝たくさん食べ、昼は軽めに、夜はもっと軽めにというかんじです。それが最近、週２回のペースで夜食べまくってしまうのです。食べた後の自己嫌悪はものすごく、吐くことまではしないのですが、軽く下剤を使ってしまいます。今まで頑張ってきたのに、その努力が全部水の泡。もちろん太りました。ちょっと我慢すればいいだけのことなのに。。。 自分がデブじゃないことはわかっているんです。だけど太るのが怖いんです。自分でも意味がわかりません！夜になるとまた制御できない自分になってしまうかもしれないという思いにかられ、ボーっとすることができません。こんな甘えてる自分嫌なんですけど…。 これって過食症って言えるんですか！？何かアドバイスを下さい。お願いします。。。

私は今、部活を辞めようか迷っています。 私の所属している部は先輩と後輩の仲があまり良くないです。 なので、部活のストレスをブログやチャットにかいて発散してるコが何人もいます。 私もかいてました。 ですが、先日 そのことがバレてしまいました。 なかには「大会で負けてほしい」とか「ぶりっこ」など過激なことをかいてるコもいて、先輩たちはとても怒ってました。 大会で負けてほしいとは1年皆が思ってることです。なぜなら、大会について何にも連絡がこなくて、昼から夜9時まで何も食べさせてもらえないまま応援をさせられたからです。 そのときは、早く帰りたいという気持ちが強く、負けてほしいと思ってしまいました。 でも、ブログなどに愚痴を書き込んだのはまずいと思っています。 先輩には「辞めてもいい」と言われてしまいました。私は辞めたくないです。 でも、先輩たちの気持ちを考えると部活に行きにくいです。 今も行っていません。 私は辞めた方がいいのでしょうか？ くだらない質問してすみません。 でも、先輩たちの気持ちがわからないです。 教えてください。

今朝5時半頃起床してテレビ東京の演歌番組を見ていました。 そして6時前に家内が起きてきてベランダへ出ました。 暑いので開けて置いたベランダの出入り口のガラス戸を閉めてしまいました。 余り態度がひどいので、また自分でベランダへの出入り口を開けました。 女房曰く「こんな朝早くから演歌なんか聞いている人はいない、近所迷惑だから 聞くな」と言いました。 音量もいつも聞いているレベルより2ツ位下で聞いていました。 とても外には聞ける音量ではなく、話し声よりも小さいくらいでした。 要するに自分の生活サイクルを他人に押しつけているだけなのです。 自分は家内より3時間位早く寝ます。家内12時過ぎ、自分9時頃に寝ます。 こう言うお姫様育ちのバカ女房の性格は治らないと判っているのですが 腹が立ちます。それで日曜日の朝から喧嘩をしました。 マ~私だけではないと思いますが、似たような女房を持っている方教えてください。 皆さんはこのような時にはどのようにストレスを発散しますか? 誹謗中傷はお断りします。

知人にお金を貸しているんですが全く返してくれません。約束の返済期日も過ぎたのでこちらから返すよう電話しましたが、着信拒否されて連絡が取れません。噂で毎日パチンコしてると聞いたので確かめに行ってみると本当にいたので『返済期日過ぎたのに連絡もせず一体どういうつもりだ？人に返すものも返さずギャンブルなんかして相手に悪いと思わないのか？』と言うと『ストレス発散だから別にいいじゃん』と開き直られ驚きました。 まさかそんな態度を取られるとは全く予想もしてなかったので、情けないですが何も言い返せずその場を立ち去ってしまいました。 こういう相手にみなさんなら何て切り返しますか？何て切り返せば相手をタジタジにできますか？ もう一度リベンジするつもりなのでアドバイスいただけないでしょうか？ ちなみに借用書はありません。信じた自分がバカだったのは十分承知してますし本当に後悔してます。。 弁護士に相談ももちろん考えていますが、このまま言われっぱなしは悔しいのでちょっとでもギャフンと言わせてやりたいのです。 よろしくお願いします。

旦那さんの実家での同居や転勤に伴って初めての土地へ引っ越していく女性は多いと思います。 そういうとき、どうやってその土地に慣れますか？ また、結婚前に、もしも結婚したら引越しをしなければならない、ということがわかっていたら、結婚する決意はすぐ固められますか？ たぶん、結婚をとる人と地元に残ることを選ぶ（彼と別れて他の男性を探す）人に分かれると思いますが、どちらの場合も、何が決め手になったのか知りたいです。 地元にいれば、小学校から大学までの友達や共通の趣味を持つ友達など、たくさんの友達がいて、そのときどきの気分ややりたいことや話したいことに合わせていろんな人とご飯に行ったり遊びに行ったりできると思います。 でも、知らない土地に行ったら、そういうストレス発散ができず、かなり精神的にきついのではないかと思います。 私の今の状況は、実際には上記のような設定ではないのですが、メリット・デメリットという意味ではほとんど同じだと思うので、質問しています。 引越し先は地元からかなり遠く、めったに帰省できない場所（多くて年に一度）という設定でお願いします。

27歳の女です。コンプレックスだった体を、24歳の時にエステに通って3か月で10キロ落としました。当時は164センチの48キロ。さすがに急激すぎたようで、生理も泊まり、汗が出なくなりました。以来、生理はホルモン剤で治療して、今は体重も増えて55キロになり、生理も復活しましたが、汗は未だに出ず暑い日でものぼせて熱が出てしまいます。 皮膚科、神経内科でも異常はなく、大学病院では心療内科に通されて２年近く漢方をやっていますが、あまり効果は見られません。 また、水分をとると、尿にならず体にたまります。お酒を飲んでもトイレが遠い、、 そんな体がストレスで、少しでも発散させたくて年末にネットでラシックスを購入しました。 以来、体によくない、、と思いながらも毎日飲まないと日に日に体重が増加します。ちなみに仕事上日頃の運動量は多く、食事量も標準か少ない方です。 今はラシックスがきれてしまって、一週間で二キロ増加です。 どうしたらよいかわからず、涙が出ます。 ご助言いただきたく、よろしくお願いいたします。

元々身体を動かす事が好きで、嗜む程度ではありますが若い頃から現在に至るまで、健康維持とストレス発散の為に運動は何かしら続けています。 そんな中、以前から興味を持っていたボルダリングの室内施設が自宅から近い所にある事を最近になって知りました。 中学生の息子に話たら「やってみたい！」ととても興味津々で、年明けにでも息子と私(40代女性)の２人で初挑戦してみようと計画しています。 ただ、年齢的にも全然登れなかったらどうしよう・・・という不安もあり、恥ずかしくない程度に今から筋トレして置きたいと思っています。 とりあえず、登り棒とうんていは現在でも出来ますが、やはり指先とつま先を使うボルダリングとでは似ている様でも使う筋肉自体は全く違うのでしょうか？ 「これは絶対しといた方が良いよ！」という筋トレはありますか？ それと、そういう場に私達の様な母子が行くのはかなり場違いでしょうか？ どの年齢層が多いのかも、気になるところです。 経験者の方や、聞いた話でも構いません、 ボルダリングについて何か知っていること等ありましたら、是非アドバイスをお願い致します。

はじめまして、銀座で総務経理OLをしています。 26歳独身です。家計診断お願いします。 高卒で働き始めましたが、前職が勤務時間が長く、 ストレス発散として、ほとんど貯金ができませんでした。 心を入れ替えて22歳に転職し、以後年間80～100万を目途 に貯金してきました。（主に積立→ネット定期） この度、イーバンクで１年定期預金に預けていた100万が 満期で普通預金になりました。 これを機に現在の貯蓄方法を見直したいと考えています。 お勧めの定期預金の方法や、投資法など教えてください。 利息計算がいまいち良く分かっていないのですが、 効率よく貯めるにはどうしたら良いでしょうか？ 下記の預金から近々20万は使用用途が決まっていますので それを除いた金額で運用したいと考えています。 また、結婚資金・臨時費（友人の結婚式、香典）も別に 貯金したほうが良いでしょうか？ ============================================================ 現在の貯蓄金額：約440万円 ＜内訳＞ 郵貯（普通）　　　　： 1,000 郵貯（定期）　　　　： 6,000 UFJ銀行（積立定期） ： 102,000 UFJ銀行（定期）　 　： 575,940（～満期は今年の７月） ソニー銀行（普通）　： 442,000 ソニー銀行（定期）　：2,300,000 イーバンク（普通）　：1,014,000 イーバンク（定期）　： 0 ---------------------------------- 4,440,940円 年間貯蓄額　85万円 ============================================================ どうぞ、宜しくお願い致します。

普段からストレスによる疲れがあり、 体力面強化と、発散のためスポーツをしています。 時間中集中できなかったり、すぐに気力がなくなったりするので （体力面にはまだ少し余裕はあると思うのですが） 集中したいとき、瞬発力を持続したいときなど オロナミンＣを飲んでいます。 ビンの半分をお茶で薄めたりしています。 効いてこないなぁと思うときは、１ビン飲みます。（無気力でぼーっとして、なにしてたんやろうと思いたくないので、 下記の弊害は承知のうえ　コーヒーも飲みます。） うまくいくと１時間くらい普段よりか身軽に動けて、 だいぶ助かるのですが その６・７時間くらいあとに、 つらくなって涙が出るくらい疲れ？がでます。 もしくは、テンションがあがったまま？で眠れないのです。 次の日の集中力が無くなり、無気力にもなるし、 バランスを崩し始めると２・３週間続くこともあります。 たしかに効果はあると思うし、必要としているので 飲まないという選択肢ではなくうまくコントロールして使いたいのです。 サプリメントなど別のもので代用できるものなどありませんか？ 毎日少しづつ続けて、徐々に全体の体力気力をアップするのが理想です。