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こんばんは！ 19歳の女です。 164センチで61キロ体脂肪25パーセントもあり太っています。 現在の食生活 朝→ヨーグルト（60カロリー） 昼→お弁当（500カロリー） 夜→お母さんの料理（600カロリー） 運動は週３日くらいウォーキング一時間 です！ あと何キロくらい何して何ヶ月で落とせばよろしいでしょうか？ よろしくお願いいたします！

今まで料理をほとんどしなったのですが、ダイエットを機に、バランスの良い和食中心の食生活に変えたいと思います。何かお勧めのレシピがありましたら教えてください。 ・一人暮らしなので、冷凍の利く物、作り置きできるもの ・和食 ・魚の簡単な調理方法（魚焼きグリルがありません。） お願いします。

40才代の男性ですが、最近陰茎が性交時でも勃起しません。 普段から小さい陰茎ですし、やはり恥ずかしいですがEDと見たほうがいいのでしょうか？ 恥ずかしい話ですがソープランドでコンパニオンにフェラチオしてもらっても駄目なんです。悩んでいます。食生活は外食がメインです。

まだ20代なのですが最近疲れが溜まって仕方ありません。 運動大好きなので、体を動かせるよう、 体の不調を、食生活から見直したく考え 皆さんの疲労回復対策方法！ という質問について、どなたか回答して頂けないでしょうか？？ 食事に関する回答を中心によろしく御願い致します。

4つ目の疣が出来そうです。 疣ができる体質はどのような人が多いのでしょうか？ 栄養素にも大きく影響があるのでしょうか？ 食生活は野菜中心で、疣の効果があるはと麦茶を飲んでいます。 再発を防ぐにはどのようにしたら良いのか。困っています。

健康のために食生活を見直しています。 発芽米や雑穀を食べると実際どのような効果があるのでしょうか。 周りでも食べてる人が多く、美味しいという声もよく聞くので自分も食べてみようかと思ってます。 いろんな種類があってどれがいいのかよく分からないです。

私は顔は小さいです。腕も背中もやせています。が、腹とおしりに異様に肉がついてます。太もももふくらはぎも太いほうです。 このかたよった太り方の原因はなんでしょうか。 また腹とお尻を細くする方法を教えてください。食生活でも運動でもなんでも。

　「脂肪細胞の大きさや数が決まる時期が人生の中で２回あって、その時期は特に食生活に気をつけないと将来肥満になる可能性が高い」と聞いたことがあります。 　 　幼児期と思春期と言われたのですが、具体的に何歳くらいのことをさすのでしょうか。

20代の女性です。 風邪をひきやすくて困っています。 1年に2，3回は風邪を引きます。 　 睡眠時間は毎日6～7時間で 食事は3食バランス良くとっています。 運動はヨガを寝る前に少しやるくらいです。 　 不摂生な生活ではありません。 原因、予防策を教えてください。

激安のオススメ食品を教えてください。 最近、生活に困っていてご飯もろくに食べられません。 何かオススメの食品は無いでしょうか？ ネットで買えるものだと嬉しいです。 ある程度量があったら尚嬉しいです。 ご飯に乗せるものでも構いません。 今やってる節約生活は、 調味料をかけただけのご飯と、 韓国の激安ラーメンと、 ３つで130円くらいの納豆と、 １缶100~200円の缶詰と、 業務用の激安パスタと、 １つ120円ほどの牛丼等のレトルト(贅沢)です。 もう２年以上この食生活を続けているので飽きてしまい、大好きだったものが嫌いになってしまいました。 栄養失調で体も痛いです。 食品でなくても激安で作れる、量のある料理とかでも大歓迎です。 正直、来年まで生きられるか怪しいです。

一日で４０～５０本の髪が抜けます。掃除しても自宅の床や靴の中敷にまで大量の毛が落ちています。 私は夜勤、日勤の繰り返しの生活で家にいるときは常にウィスキーを原液のまま飲んでいました、１日で１瓶飲んでしまう時も、、たいがい酔いつぶれて寝てます。食生活は油っぽいものが中心で運動も全くしません。そんな生活を５年ほどしています。現在３１歳ですが２年前から特に抜けるようになりました。これはいけないと思い１ヶ月ほど前から完全に断酒、和食中心の献立、会社まで２０分ほどのウォーキングをほぼ毎日行っています。更にプロペシアの飲用も行っています。現在体調は最高に良いのですが抜け毛が減ったと思えません、何か他に要因があるのでしょうか？

当方、枝豆が大好きなため、剥き枝豆を朝昼晩500ｇずつ、１日で1.5ｋｇを消費します。 そこから「なんとなくこの栄養素が足りないな」等感じた時に必要に応じて肉や果物、魚など他の食品を食べるような生活を送っています。 これは正常な食生活の範囲内でしょうか。致命的な健康不良に陥ったりしないでしょうか。 また、運動をする人には「タンパク質を中心にした食事が辛い、多く食べることが辛い」という人がたまにいると聞きます。 豆類を1.5ｋｇ/日摂取することはそういう人種の方から見るとどのように映るのでしょうか。 ちなみに身体データは166ｃｍ/66ｋｇ/24歳です。3年ほど同じ生活を続けており、体重は微増傾向にあります。

　親と私の体調が良くなく今、生保のお世話になってます。今の体の調子でも働ける所を探してますがなかなかないです。最近ではすっかり家に引きこもってしまってます。 　現在私は35歳独身女性、なのですがとても寂しいです。普通に結婚して生活がしたいのですが、引きこもってるので出会いがありません。1日1食にして、数百円づつとかでも保護費から貯金してます。（もちろん万が一出会いがあった場合は、生保は打ち切ってもらいその人と生活します） 　このままずっと、生活保護のまま、体調もすぐれず引きこもって独身・・・と思うと自殺さえ考えてしまいます。特別な幸せはいらないんです。普通に結婚したいです。どうやったら出会いがあるでしょうか？

ごはん、はあんまり好きじゃありませんが、とにかく「さつまいも」が大好き☆１年中毎日、中１本をふかして食べています。勿論主食の代用です。時々ふかしかぼちゃ（これも大好き）に変えたりもします。 便秘にもいいし、お肌にもいいし、美味しく満足感がとてもあり、ストレスなしの食生活を送っています。 仕事柄１日２食です。間食一切なし。時間は 朝　９時頃 夜　６時頃 　　　　　です。 さつまいもはGI値が低いと聞いたのですが↓ 白米８４　うどん８０　じゃがいも９０ 玄米５６　パスタ５５　さつまいも５５ と、言う事はご飯がわりのさつまいもはダイエット向きなのでしょうか？

　　　 　お湯を注ぐだけ、電子レンジでチンするだけ、暖めるだけですぐに食べられる、冷蔵庫に保存しなくてもいい食品を教えて欲しいです。それ一品で一食分になるものを特にお願いします。 　 　私の友人が住んでいるところは、自炊が出来ず、ご飯はいつもカップラーメンやおかし・・・。もっといろいろ食べて欲しいんですが、コーンスープやはるさめではおなかいっぱいになれないため、どうしても偏った食生活に。自炊が出来ないと、どうしても食費は割高になります。 　丁度いい食品をご存知の方、どうかよろしくお願いします。 　 　 　 　 　 　 　

先日、祖母が大腸癌と診断され、その日にＣＴをしたところ肝臓、肺への移転が確認されました。発見時は末期癌との事です。 さらに、腸閉塞の恐れがあったため手術をしました。 現在は自宅で生活していますが、腸閉塞の不安もありあまり食物繊維のものは取れない状態です。癌には玄米食や自然食と知りましたが、玄米は消化に悪く腸に悪い事や、腸に良くても肝臓に悪いなどどうしていいかわかりません。 参考になる食事など知っていましたら宜しくお願いします。

今は元気に学校に行っていますが、精神的なことと体調不良で、約１週間学校休んでいました。 そのときに相当食べてしまい、１週間で４kg近く体重が増え体脂肪率は約５％増えてしまいました。 学校に行くのに、さぁ、制服を着よう！！ と思ったら、スカートがキツクてかなりショックをうけました。 食生活に問題があるのはわかっているんですけど・・・ どうにかして体重を戻したいです。 どなたかアドバイスお願いします。 ここ2週間くらいの食生活です↓ 高３（１８歳）女　身長159cm　体重：55.6kg　体脂肪率30％ 朝：ヨーグルトとバナナ 昼：（普通サイズの）お弁当 間食：菓子パン、ポテトチップス、チョコレート、その他お菓子 夜：おかずを１品か２品くらい 2日くらいは間食を我慢できるのですが、3日目になると我慢できずに間食してしまいます。

私は、２３歳　女　学生です。 ダイエット中です。 最近、スーパーでバイトを始めたのですが、結構ハードでお腹の空き具合からエネルギー使ってるんだなって感じます。 今の食生活は、お昼は普通に食べて、夕方バイトに行く前にドーナツ二個食べてます。 で、バイトが終わったら２３時過ぎなのですが、さっき食べたはずなのにお腹空いてしまってスパゲティとかカップメンとか食べてしまいます。 でも、翌朝起きると胃が重いです。 バイト後に食べないとお腹空いてなかなか寝付けないけど、翌朝はスッキリしています。 また、ミネラルウォーター（たまにお茶）をよく飲むようにしています。 目標は－３．５Ｋｇです。 バイト後の食事は、ダイエットと健康面から見て、どういったものが良いですか？ また、私の食生活で改善する箇所がありましたらご指摘お願いします。

私は心理カウンセラーをしております。 医師ではありません。 心理カウンセラーの仕事で、 クライアントさんに、暴飲暴食、アルコール中毒、 食生活がメチャクチャ　な人がたくさん おりまして、 ときおり、基本的な食生活を指導しております。 例えば、 ・お酒の飲みすぎなので　アルコールを控えてください ・太りすぎなので油分、肉類などを控えること ・良く噛んでたべること ・下痢ばかりしているとのことで、激辛料理を食べないこと ・塩分取りすぎなので、少なめにすること などです。 この薬が良いとか、こういう治療法がある などを指導したことはありませんし、薬を買わせようとしたり することは一切いたしません。 このような　いわゆる食養生のようなことでも 医師ではない私がクライアントに伝えた場合、 医師法違反になりますか？？ 医師法がどの程度まで有効であるのかがよくわかりません。 教えてください。

誰でも風邪を引いたことがあると思いますが、私は何年も風邪を引いたことがありません。ましてやインフルエンザには一度もかかったことがありません。 風邪を引かないのは良いことなのですが、とても気になります。食生活は良いとは言えず（というか悪いはず）、運動もしません。 ごくたまに、唇ヘルペスができることがあるのですが、それは体の抵抗力が低下した時に出来ると聞きました。それなのにどうして風邪を引かないのでしょうか？ 自分の周りで風邪を引いている人が居ると、またあの人だ、と思うことが多々あり、いつも同じ人が風邪を引いている印象があります。 食生活とは関係なく、もともと自分にある免疫力で風邪を引きやすい体質と引きにくい体質があるのでしょうか？ 分かる方おりましたら教えてください。