いびき対策!これは効果が有った!を教えて下さい。
主人のいびきに悩まされています。
無呼吸症候群の検査は済みで、酸欠にはなっていないから問題なし。
顎のサイズと分厚い舌のバランスの問題だそうで、病院としては特に対策は無し。
轟音で熟睡できない私には「寝室を別にしたら」とアドバイスされましたが、それは物理的に不可能です。
何種類かの枕を試しましたが、寐にくければ無意識に外したり形状を変えてしまうので効果無し。
アンスノールはそれなりに効果が有るのですが、のど奥の味がいやらしく使いたがりません。
鼻に貼るテープも少しは効果が有るのですが、鼻が痛くなるらしくいやがります。
以上の方法以外で、「これは効果が有った!」のいびき対策が有ったら教えてください。
主人は問題なしでも、私が不眠で健康を害しそうです。