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なかなか痩せません。
so-tyannの回答
- so-tyann
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どうもこんにちは！ 朝のフルーツは糖分（カロリー）多い→太る 昼の弁当は油物、揚げ物は避けます。 夕方も普通に食べましょう。 ポイント太る食材揚げ物、油物、出来合いの総菜、天ぷら、フルーツ、とんかつ、ハンバーグ、どんぶり飯 しょっぱいもの、ビール、酒、パンに塗るバター類です。 ダイエットは野菜を最初に多く食べます。（キャベツサラダ＋ポンズドレッシングでどんぶり一杯）それからご飯です。 運動は一時間ほど続けられるウォーキングなど。長い時間でないと脂肪燃焼してくれません。 以上です。
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お礼
ご回答ありがとうございます。 フルーツって太るんですね。昼も控えるとなると、かなりストレスたまりそうですね。