ロングブレスダイエットで本当に痩せますか？

質問

• 俳優の美木良介さんが考案した「ロングブレスダイエット」は、腰痛の解消とともに痩せる効果もあると話題です。
• しかし、質問者はこのダイエット法で痩せることができなかったため、他のダイエット法を模索しています。
• 皆さんの経験や意見を聞きたいとのことです。

回答No.3

sunchild12 · ベストアンサー

ダイエット全盛のこの時代、必ず裏には『お金儲け』と言う事が表裏一体で存在することをお忘れなく。

確かにあの呼吸法は身体にとって悪いことではありませんし、体幹を鍛えるという点ではある程度効果があるとは思います。

ただし、あのトレーニングだけで２ヶ月で13kgの減量…。
どう考えても無理だと思います。

恐らく、食事の見直し、ライフスタイルの改善、他の運動など、複合的に組み合わせた結果がマイナス13kgでしょう。

これまでにも『簡単に、しかも楽に痩せられる』と言った様々な宣伝文句のダイエット法が世に出ては知らないうちに消えています。
その殆どが有名人を宣伝塔に担ぎ上げて、さも効果があるように…。
そのうちのどれか一つでも、間違いなく宣伝通りの効果が出て、世に残ったものがありますでしょうか？

ここは逆説的に考えましょう。
楽に痩せられる方法があるなら、１年後も２年後も、必ず世に残っているはずです。

ダイエットの大前提は『摂取カロリー＜消費カロリー』を保つことです。
消費カロリーを上げるにはやはり運動が必要になるわけですが、
ホルモンバランスが崩れ、体調がすぐれないとのことですので、無理のない程度のウォーキングなどから、徐々に身体を慣らしていく事をお勧めします。

大変キツい言い方になりますが、ダイエットを目指す全ての皆さんを含め、『簡単に楽をして、しかも短時間で…』と言う幻想はそろそろ捨てるべきです。

お礼

御回答、有難うございます。

全くの「正論」だと思います。
確かに、今迄、色々な有名人を使って、様々なダイエット方法が世の中に広められて来ました。
しかし、未だに残っている・・・と言われる様なものは見当たりませんね。

やはり、「地道に、論理的に考える」ことが大切なのだと、改めて貴方様の御回答で気付かされました。

スポーツ科学、医学、栄養学・・・それらを改めて踏まえた上で、今後の方針を改めて立てたいと思います。

本当に有難うございました。