- ベストアンサー
ティラピスとヨガ
どちらかを始めようと思っています。 ティラピスとヨガってどこが違うのでしょうか? 詳しい方おしえてください。
- kosamui-20
- お礼率61% (13/21)
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数4
- ありがとう数15
- みんなの回答 (4)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
どちらもやっています。 共通する部分もありますが(ピラティスはヨガの動きを参考にして作られた為) 身体の使う部分や目的はかなり違いますよ。 ピラティスは姿勢を正したい、 身体のゆがみを直したい、 バランスの取れた身体にしたい、 正しい身体の使い方を覚えたい…場合に有効です。 コーチにより、姿勢を正すことを中心にしたり 筋肉を使うエクセサイズを中心にしたりという違いはあります。 ヨガはリラックスしたい、 柔軟性を上げたい…ときに良いと思います。 上級になれば力の必要な動きもありますが 初心者なら柔軟性が必要な動きがほとんどです。 間違ったやりかたをすると身体を痛めます。 私のようにどちらもやる人も多いですよ。 ヨガで怪我をしないために、ピラティスで身体の動きを覚えられますし またヨガで柔軟性を上げれば、ピラティスの稼動域を広げる結果にも繋がります。 ダイエット目的なら 全く運動していなかった人がやれば どちらも身体を引きしめる効果はありますが 痩せる為の運動ではないので、 健康目的なら勧めますが、ダイエット目的なら他の運動のほうがいいと思います。
その他の回答 (3)
- GrayCat___
- ベストアンサー率23% (31/132)
独断と偏見でコメントいたしますが。 どちらも運動としてはかなり微妙だと思います。 運動効果の観点では、同じなんじゃないでしょうか。 家事洗濯なんかよりちょっとおしゃれですかね。
お礼
どちらも得とくしたら自宅で好きなときに出来るのが魅力です。 ご回答ありがとうございました。
- hana-hana3
- ベストアンサー率31% (4940/15541)
>ティラピスとヨガってどこが違うのでしょうか? ピラティスとヨガですよね。 全く違うものですよ。 ピラティスはインナーマッスル(深層筋)を鍛える筋トレですから、しっかりやると沢山汗をかきます。 もとは傷病兵の回復のために開発された運動療法です。 ヨガは僧侶などが始めたもので、精神集中と独特の呼吸法をマスターする必要があります。 が、ヨガで身体に支障を来す人も沢山いたようです。 http://yoga.kenkou-biyou.net/2006/01/post_25.html
お礼
”ヨガ”思っていたよりむずかしそうですね。
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48651)
こんばんは 参考までにですが http://yoga.kenkou-biyou.net/2006/01/post_25.html
お礼
サイト教えていただきありがとうございます。
関連するQ&A
- ヨガについて
皆さんの中でヨガをやっている方はいますか?投稿者の私もヨガに興味がある男性です。いつかヨガをやろうと思っています。ヨガに詳しい方、色々と教えて下さい。ヨガはどんなポーズをすればいいのですか?ヨガでは動物のポーズをすると言われていますが・・?親子ヨガでも動物のポーズをすればいいのですか?
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- ヨガについて。 ヨガは何才まで続けられるのでしょうか?
今とてもヨガに興味があります!! だいたい何才くらいまでできるものなのでしょうか? またヨガ最年長は何才の方なのでしょうか? また、その方が有名な方であれば名前も知りたいです。 どなたかご存知の方がいらっしゃれば教えていただきたいです。
- ベストアンサー
- その他(健康・病気・怪我)
- ヨガについて
1月から週に1回、ヨガ教室に通っています。生徒さんは10人ぐらいで、10人ほとんどが、ヨガ教室が始まった2年前から通っているみたいで、 ヨガのレベルが中級から上級者な感じがして、 初心者の私は関節や腰などが痛くて、ついていくのが大変です。(ポーズがとれないことが多いです) 私は少し肥満体型なので、余計に辛いと思いますが、 ヨガはきもちいし、ヨガはいいよってよく聞きますが、 今は、とてもきもちいとは思えず、続けていけば良くなっていくのか、続けることを迷っています。 ヨガをやったことのある方、ヨガの講師の方、アドバイスお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ヨガを続けるとヘルシーになる?!
こんにちは。2ヶ月前ヨガのDVDを購入して、ほぼ毎日、1日約15分やっています。 友達は、ヨガを始めてから、不摂生が治りヘルシーになり、体質が変わったと言っていたのですが、わたしは全然ヘルシーになりません。お腹が減ると食べ過ぎる習慣もなおりません。 そこで★ヨガを続けている人に質問です。 (1)ヨガを続けてどのくらいですか? (2)ヘルシーになりましたか?ヘルシーになった方はどのくらい続けた頃からヘルシーになりましたか? (3)ヨガを続けてスタイルに変化はありましたか? (4)ヨガを続けて美容以外に良いことはありましたか? ぜひ、回答下さい。お願いします。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ヨガはいつするのがよいのでしょうか?
■こんにちは。タイトルの通りなのですがヨガは一日のいつするのがよいのでしょうか?DVDのついたヨガの本を購入しましおた。食後や入浴後は時間を置いてからとのことですが、いつすると効果的なのでしょうか? ■また、実際にヨガを生活に取り入れていらっしゃる方で、この時間はおすすめ!というのがあったら教えていただきたいです(^^)☆ ■あと、ヨガをしたことで変わったこと、よかったことなども聞けたら嬉しいです。 よろしくお願いします!
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ヨガについてですが
最近、ヨガを始めたいと思っている者です。主な目的は、体を柔らかくしたいことですが。。。今通っている方、またはヨガに詳しい方に聞きたいのですが、ヨガで前後開脚が出来るようになりますか?それから自宅でしたいのですが自宅でして効果はありますか?自宅で出来るのでしたらお勧めのDVDってありますか?教えて下さい
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ヨガを習いたい★
18♀です。 ヨガにとても興味があるのですが、 ヨガ教室は主婦の方やOLの方などが多いのでしょうか?? 学生はあまり居ないですよね・・・ 一人で通おうと思っているのですが、一人でも浮いたりしませんか? ><
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ヨガを習いたい
健康のために以前から興味のあったヨガを習いたいと思います。全くの初心者で体もかなり固いほうなんですが、こういう場合は普通のヨガから始めたほうがいいのでしょうか?パワーヨガというのにも興味があるのですが…。また、大阪(大阪市内、東大阪市、八尾市)でいいヨガ教室があれば、教えてください
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ヨガについて教えてください><
体がものすごく硬いというのと運動のためヨガをやろうと思ったのですがわからないことだらけなので教えて貰えると嬉しいです>< ・ヨガはどのような格好でやるのが基本なのでしょうか?(と、言うより皆さんはどのような格好なのでしょうか?) 調べてみたところルルレモン?というサイトで色々あったのですが近くにないうえ値段が・・・(笑)ヨガをやるかたはやっぱりちゃんとした(お高い?)のを着てるのでしょうか? ・初心者でしかも男なのですが教室に通う場合は浮いたりしませんか? ・自分が札幌住みでどこかのヨガ教室に通ってみたいと思ってるんですがおすすめのところはありますか? どれか一つでも良いので回答貰えると嬉しいです>< よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
お礼
現在週三回けっこうハードなテニスをしているのでダイエットは必要ないのですが、ひとりでも行える”静”な運動もしてみたいなとかんがえているところです。 詳しく回答いただきありがとうございました。