ストレスでしょうか？

質問

２１になる学生です。僕は一人暮らしを始めてから、生活がとても不規則になりました。もともといい方ではなかったのですが、１年ほど前から酷くなりました。大きな原因はアルバイトかもしれません。今まで経験の無かった「アルバイト」というものが精神的にも身体的にも影響したのかもしれません。スーパーに比べれば、８時に閉店なのでまだ遅くはありませんがほぼ毎日９時頃に夕食になってしまいます。それから去年の春頃から軽く鬱気味、情緒不安定になりキレやすくなり、今は多くの友人が離れていきましたが・・・、心療内科に行き、薬をもらい、ついでに吃音もと思い、薬物療法を始めました。最初はバイトでのストレスや（一度吃音が原因でクビになりまけました）、友人との疎遠、などでストレスがうまく発散できず、やる気が起きなくなったり突然「もう自分は終わってしまうのではないだろうか、生活していけるのか？」という絶望感や不安感に襲われました。そして、気づいた頃には間食が増えていました。特に冬場や春先に鬱状態になります。今年の冬もバイトに行く気もせず、授業にも行く気がせず、気がつくと睡眠薬無しでは寝られないようになり、薬が効いて起きれてもしんどくて体調を崩し単位も落としました。最近は季節の関係もあってかあまり絶望感に襲われなくなったり割と寝付けるようにはなりましたが。
　そして１年ほど前から病院を変え、パキシルを常用するようになりました。効いているかどうかはいまでも微妙です。まったく効いていない訳でもないし物凄く効いているわけでもないです。ただ、色々とストレスやらで不眠が酷くなり、最近薬を増やしたり飲む量を変えたりと先生に相談しながら内容を変えていますが、パキシルを含め、１日に５種類も薬を飲んでいます。かといって、パキシルはすぐにやめるととても危険な薬なのですぐにやめることはできませんし、なかなか相性のぴったりくる薬に出会っていません。多少効いても副作用で健忘や日中の倦怠感や眠気には悩まされています。そして、ここ最近、寝る前はまったく空腹感などないのに薬の効く前に猛烈にお腹がすき、「何か甘いものを食べないと死んでしまう」という意識に襲われ、ムシャムシャと甘いお菓子やカロリーの高い物をひたすら食べてしまうようになりました。父もそんな症状があるみたいで少し肥満気味になってしまいました。僕も、１８０の身長に７０kg程度の体重だったのですが、数ヶ月ぶりに計ると８０kgを超えていたのです。ここまで変動したのは初めてですし、やっぱり友達に太ったと言われたのが合っていたんだとショックでした。中には「太ってないよ」という人もいるのですが少し横腹が出てきて、腋と胸あたりに脂肪が付き始めています。パキシルなどの薬には肥満になりやすいという副作用があることも最近知ったのです。「こんなことなら病院変えるんじゃなかった」とか「なぜ精神科にお世話にならなきゃいけないんだ」と何もかも嫌になります。先生も「確かにこういったお薬には太りやすくなる傾向はあります」とおっしゃっていました・・・・。どうすればいいのでしょうか？ちなみに、パキシルを飲んでいます。

回答No.2

noname#222959 · ベストアンサー

私が抑うつ状態、不眠になって休職していたときは、医者からとにかく規則正しい生活をしなさいと言われ続けました。(そんなことを言われても眠れないものは眠れないのですが)。ストレス源がある限り薬を飲んでも、それほど効かないと思います。

アルバイトはどうしてもしなくてはいけないのですか？　私もバイトをやりすぎて講義中居眠りをしてしまい、単位を落として後悔したことがあります。体調や学業に支障が出ているのであれば、頻度や時間を減らした方が良いと思います。短期で時給の良いものを、長期休暇や休日にやる程度にしておくのが良いのではないでしょうか。

　間食をしたり、夕食が遅いと薬の副作用ではなくても太る体質の人は太ります。食事を朝食重視にして、出来れば夕方のバイトに行く前か休憩時間に軽食をとるようにし、夜寝る前に何か食べたい欲求があるのでしたら、せめてお菓子はやめて果物にしてはいかがでしょうか。寝る直前に何か食べるとお腹が活動して眠れないようにも思います。あとは寝る前にお風呂に入ってなるべくリラックスすることでしょうか。

お大事に。

回答No.1

harepanda

お住まいは北日本方面でしょうか？冬になると症状が悪化するとは、季節性うつ病を連想します。

どうすれば良いかと言われれば、通常のうつ病であれば話はシンプルで、ストレス要因を排除し、しっかり休み、睡眠薬を使って素直に眠れば良いのです。それでも、パキシルを飲み続けて３か月、４ヶ月とたっても効果が見られないのであれば、そろそろ別の坑うつ剤に変更するべき時です。そもそも、坑うつ剤の成功率は60%くらいしかないので、2回、3回と薬を変えることでようやく治るという例は、珍しくありません。

肥満は不可避です。まだ20代なのですから、病気が治ってからやせれば良いのです。これが50代とかだと、生活習慣病が恐くなってきますが。

お大事にどうぞ。