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低カロリーで簡単にできる食事をご存知でしたら教えて下さい。
今、お好み焼きにはまっています。自分で作るのですが、簡単で低カロリーなのでダイエットにはもってこいだと思います。こうした「簡単」で「低カロリー」、かつ「おいしければ」なおさらいいのですが、そういった料理をご存知でしたら教えて下さい。
- ftetuo2008
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- その他（ダイエット・フィットネス）
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質問者が選んだベストアンサー
こんばんは＾＾ お好み焼き美味しいですよね～ 私も大好きです！ いまダイエット中なのです、食事に気を使うようにしています。 毎日同じものだと飽きてしまうので、いろんなものを食べてます。 ・こんにゃくパスタ 単にパスタを糸こんにゃくに変えただけです。 ペペロンチーノやたらこ、ボンゴレなどで食べています。 ・寒天 「かんてんパパ」を買っています。 お鍋に水と粉寒天をいれて沸騰させて（2分）、牛乳や豆乳、 くだものジュースなどをいれて冷ますだけなので 間食にもってこいです。 食物繊維が豊富なので、便秘対策にしています。 ・豆腐ハンバーグ お肉を使わず、豆腐でヘルシーです。 ・野菜と鶏ささみの鍋 めんどくさい時はいつもコレ・・・＾＾； ひとり用の鍋に白菜・水菜・鶏のささみ・豆腐などをいれて ゆずポンかけて終わり！です。 ・トマトのチーズ焼き お皿にトマトをいっぱい並べて、そのうえにベーコンとピザ用のチーズを ぱらっとかけて、塩こしょうしてオーブンにかけて終わり！ トマトが大好きなのでこれだけで十分です。
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- kirakon
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私も大のお好み焼好きでして、思わず書き込みさせて頂きます。 ダイエット中でも、たまにはお好みが食べたくて ネットで色々探してみたところ、ダイエットにはもってこいの お好み焼レシピがありました。 http://blog.mag2.com/m/log/0000176412/108782930.html 大豆粉を使ったレシピでして、小麦粉よりかなり低糖質で 食物繊維も豊富です。 味も美味しいですよ。 あと、こんにゃくを沢山入れて作ってます。 大豆粉は楽天などで手頃なのが売っています。
- baubaubau
- ベストアンサー率18% (15/80)
全然美食家じゃないんで、美味しいかどうかはわからないんですが・・ 人参一本、レモン半分、はちみつ大さじ１ プロティンパウダー大さじ２、ヨーグルト大さじ１ 低脂肪牛乳100cc 、氷３個くらい これらをジューサーにかけて飲む♪ ダイエット、というか、自分のために料理するってのが面倒で 嫌になっちゃったんで自然とこれ一本になっちゃったんですが 体調管理には結構いいと思いますよ。 慣れると１,２分で出来ます。 結構な量になるので、全部飲むのが大変です。 お腹いっぱいになります。 食器洗いも、ジューサーと皮むきとコップ一個だけなので、超・楽です♪ ニンジンの部分をキュウイとかイチゴとかにして変化つけるのも 飽き防止にいいと思います。
- cieux
- ベストアンサー率22% (100/443)
小松菜の煮浸しとか、こんにゃくの炒め煮とか。 和食は結構簡単で低カロリーに抑えられます。
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