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ここ１年～２年で歯並びが悪くなった・・・原因は？
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歯周病に罹患していると歯が動くだけでなく、移動もします。 また、歯が出てきているように見えても実際は歯肉が退縮して歯が伸びているように感じる事もあります。 若い頃であれば、頬杖付いたりして顎の骨が変形して歯並びが悪くなる事もありますが、 30代という事で骨や顎の成長も止まっていると思いますので横を向いて寝るのは関係ないと思います。 もし、歯周病が原因で歯が出てきたり移動しているのであれば口の中の病気はもちろんの事 全身的な要因（内科的な病気やタバコなどの生活習慣病、ストレスなど）も関係します。 矯正云々よりも、歯並びが悪くなった原因を突き止めないと改善の方法は分かりません。 一度歯科受診されてみては？
その他の回答 (1)
歯茎と歯の骨が弱まっていることも関係しているでしょうし、喫煙も無関係とは言えません。自分で改善するにしても、一度は歯科医での診察と検査を受けた上で、指導に従うことです。直ぐに改善なんて思わないことです。気長く行きましょう。
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