12月10日放送の『みんなのヒミツ』で・・・

質問

フジテレビで毎週月曜夜7時～放送の『みんなのヒミツ』という番組で
今週放送していた『ダイエット』について教えて欲しいのですが。。。
途中しか見てないんです。
何種類かのダイエットが紹介されてて、その中から1番効果のあるものを選んでいたようなんですが、
できれば、わかるものを全部教えていただきたいんです。。。

私が一番気になったのは『ストローダイエット・・・(？)』とか言うやつです。
効果のほうはどうなんでしょうか？？

その他にも、10日放送のダイエットの内容をできるだけ教えて下さい！！お願いします。

回答No.1

mejane · ベストアンサー

はじめまして、こんにちわ☆
私見ましたよぉ～その番組♪急いでメモをとったので、そのメモどうりに書きましすね。

『チベット体操ダイエット』
(1)両手を水平に伸ばし時計回りにゆっくり回る。
(2)体を内側に曲げる運動。（仰向けに寝て足を上げて『Ｖ＿o』←横から見るとこんな感じにやります。）
(3)体を外側に曲げる運動。（体→｜＿←あし。←この格好から体を外にそるようにします。）
(4)背筋を伸ばす運動。（∧￣゜←この格好からブリッジします。）
これを1分やればいいそうです。

『氷ダイエット』
用意するもの：氷三個、ビニール袋。
(1)氷三個をビニール袋に入れる。
(2)こぶし幅にまいて氷のダンベルを作る。
(4)ギュっと握り腕振る（走る時みたく）
これを３０秒×５ＳＥＴ

『ストローダイエット』
ストローの先を隙間が出来るくらいに指でおさえる（うまく出来ない人はストローを軽く折ってでも可）それを胸式呼吸で吸う。口で吸って鼻ではくようにする事。
１回５分程度×朝１昼１晩１

『山椒ダイエット』
耳掻きひとかけ分の山椒をバンソコウにのせてツボにはる。
ツボの場所は・・・
(1)手首から指五本分上の所（押すと痛い）
(2)手首から指二本分上の所。
(3)太ももの内側くぼんでる所。
(4)膝の内側から指二本分上の所。
(5)クルブシの内側から指五本分上の所。
(6)顔の横口あけるとくぼむ部分。

以上です。もしわからないことがあったら又言って下さい★
それでは・・・

お礼

詳しい説明ありがとうございました！お礼が遅くなってすみませんでした。