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低インシュリンダイエットのGI値を教えて

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お礼率 33% (2/6)

とにかく痩せたい!!!!!
それで、色々調べたら低インシュリンダイエットが良いのではと考えています
それで、ネットでGI値のことを調べているんですが、紹介されている食品の種類が決まった物ばかりのようなので、もっと、いろいろな種類の食品が載ってるサイトを教えてください。
あちこちの検索サイトを使っても、結局は同じものばかりがひっかかります
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回答 (全4件)

  • 回答No.1
レベル14

ベストアンサー率 50% (5405/10617)

このH.Pは、もう見られましたか?
http://www.frontier-group.co.jp/program/nagata/research3.html

もっといろいろな種類のGI値が知りたいのでしたら、やはり専門の本を買うしかないと思います。

頑張ってダイエットしてくださいね!


  • 回答No.2

TOPページで「GI値」と入れて検索すると沢山Hitしますので参考にしてください。

以下の参考URLサイトは参考になりますでしょうか?
「血糖値の上昇が低い食品」
http://homepage2.nifty.com/shiromama/health/GI.htm
(GI値 グリセミック指数(Glycemic Index)とは)
http://www.supplement-navi.com/etc/glycemic.html
(What is Glycemic Index ?)
http://www.somos.co.jp/solution/013.htm
(グリセミック指数(Glycemic Index) 初級)

さらにネットで「グリセミック指数」で検索すると「GI値」よりは適切なもの(?)がHitするようです。

ご参考まで。
  • 回答No.3
レベル1

ベストアンサー率 0% (0/0)

私はここのGI値の表を参考にして低インシュリンダイエットをしています
サイト管理者の方が病院にお勤めなので、GI値の数はとても多いです。
おかず類やおやつ、果物が沢山載っているので使いやすいですよ
  • 回答No.4
レベル1

ベストアンサー率 0% (0/0)

ここはどうでしょう?
低インシュリンダイエットの体験記も載っていますよ。
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