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睡眠不足から来た肌トラブルについて。
yy29tkiの回答
- yy29tki
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私もニキビに悩んでいましたが、良くなるために色んなことを試したものです。 今は知識もだいぶあるので毎日のスキンケアで肌はキレイになっています。 まず睡眠をよくとってください。３時間なんて短かすぎです。少なくとも５時間は必要でしょう。 洗顔は市販のものは洗浄力が強いので油分だけでなく必要な水分も取ってしまいます。 よく泡立てて泡で優しく洗ってください。 洗ったあとは化粧水で水分補給。たっぷりとつけるといいでしょう。次はその水分を逃がさないように乳液で保湿。 これだけでだいぶ違うと思います。 ニキビ跡ですが、これは時間が経てばかなり薄くなるはず。気になるからといっていじらない方がいいですね。ただ紫外線にあたるとシミやニキビ跡の部分が濃くなるので気をつけましょう。 まだ十代なので油分が多いためニキビができやすいのでしょうね。年をとると乾燥のためニキビがでてしまったりします。 これは肌の必要な油分と水分のバランスが悪いから。 このバランスを整えるためには正確なスキンケアだと思います。 焦らないでね。必ずキレイになりますよ。
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