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自立神経とストレスについて
seiha5800の回答
- seiha5800
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自律訓練法が効果があるかどうかと言われれば、個人差があると思うので何とも言えないと思います。 私も自律神経失調症（身体症状のみで精神症状なし）で自律訓練法を病院で教えてもらい何年も実行していましたが、正直言って効果は感じませんでした。 但し、前述したように個人差があるし、病院等で勧めている方法には間違いないので、一度試してみたら良いかと思います。
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