seiha5800のプロフィール
@seiha5800 seiha5800
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- 気持ちを切り替えるには?
私は精神的に弱い部分があって、気持ちの浮き沈みが激しいです。周りの環境や人に左右されない自分になりたいのですが、心は自分の思うとおりに動いてくれません。 今日 会社で、年下の男の子が自分より責任ある立場に抜擢され、正直それが悔しかったし、自分はやっぱりダメなんだなぁと落ち込んでしまいました。 そして普段、自分を褒めてくれる上司に対して、「やっぱり上辺だけ、適当に持ち上げとけば仕事するだろ うくらいに扱われてたんだな」という不信感を持ってしまいました。不信感の原因は他にもあるのですが、こういう些細なことから、所詮、私はどうでもいい人間なんだと落ち込んでいます。 そして、しばらくは考えなかった孤独感をまた感じるようになってきました。 私には本音を言える友達もいない、甘えられる彼もいない、いつも一人。 こんなことばかり考える自分が本当に嫌いです。 嫌いなんだけど、コントロールできません。 どうしたら元気になれますか?教えてください。
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- fold23
- 心の病気・メンタルヘルス
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- 自立神経とストレスについて
自分はストレスを受けやすく溜め込みやすいタイプなんですが、よく本などに自立神経訓練法を実践すると自立神経機能が向上すると書かれているのですが 自立神経機能向上=ストレス免疫強化 につながるのでしょうか?
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- deniro26
- 心の病気・メンタルヘルス
- 回答数2