いい年して自転車乗れません・・。

質問

とても恥ずかしいことに３０過ぎの女ですが自転車に乗れません。
ちなみに車の免許も持っていません。

今度引っ越す先は駅から近いものの、自転車人口が多い街で
結婚相手とサイクリングできたらなと思いました。

この年になって乗れるようになるのは可能でしょうか？
運動神経もありません。
あまりケガをしたり恥をかかずに練習する方法はあるでしょうか。
電動自転車は少しは乗る助けになるでしょうか？

諦めた方がよいという意見でも可です。
このカテゴリを見ている方はきっと自転車乗れる人ばかりですよね。
なにかアドバイスがありましたらお願いします。

回答No.16

mokoronai · ベストアンサー

時々、行政と共同で自転車講習を行っています。
１泊２日の自転車講習も良いですが、行政で自転車に
乗れない人のために、講習を無料で行っている所もありますので、１度役所に問い合わせて見たらいかがでしょうか？自転車人口が多い街なら行っているかも知れません、

あと、教えていて
大体２５歳～６０歳
ぐらいの方が練習にこられ、その日内に４割ぐらいが
乗れるようになり、その後練習を行い８割の人が
乗れるようになっているようです。

乗り方のコツは、最初は漕ぐ練習と止まる練習です、

(1)自転車のスタンドを立てて、両足をペダルからはずし
ペダルを見ないでペダルに足を乗せる練習です。
何度も行って、足が場所を覚えるともう安心です。
スタンドを立てたまま
右足でペダルを強く漕ぐ・・・見ないで左足を乗せる。

漕ぐ　　→　　止まれで、ブレーキをかけて車輪が止まったら、自転車を斜めにして足を付く

繰り返して、左足を乗せる位置
自転車が止まったら斜めにして足を付くを体に覚えさせましょう！（スタンドのまま）
走りはじめにペダルに足が乗せられなくて乗れない人が多いです。ブレーキは両手でかけて下さい。
１５分
ぐらい
(2)自転車を引いて歩きます。
自転車のハンドル操作、ブレーキ操作を練習します。
自転車に乗らないで、自転車の左側に立ち、細かい
道を引いて歩きます、１５分～３０分ぐらい

ハンドルの切り具合、ブレーキのかけ具合が分かります。また遠くを見てハンドル操作する癖をここでつけます。

(3)ペダルをはずして両足で蹴って進みます。
最初は、本当に小さくこまめに蹴って、ちょこちょこ
進みます、なれてきたら１・２・３～～～～で
強く蹴りだして、出来るだけバランスをとり、ブレーキで止まった瞬間、自転車を斜めにして足を付きます。

コツ
１２３～～～の時、出来るだけ遠くを見るようにします。
ハンドルをこまめにゆすります。（ハンドルが動くか
動かないかぐらい）
（ハンドルを持つ手に力が入りすぎて、バランスを
崩すのを防げます。）

２時間ぐらい

なれたら、下り坂や・押して貰い、
まっすぐなところを１０ｍｍぐらい進みます。
コツ
腕に力が入らないように、ハンドルを強く握らないようにする、
３０分ぐらい

休憩

ペダルをつけます。
スタンドを掛けて、右足で強く踏み込む練習と左足を
乗せる練習をします。
その際下を見ないように、遠くを見る癖をモウ１度
つけて下さい、

最初は、荷台を押さえてもらい、走って補助してもらいます。
なれたら広いところで、走り・・・止まる
自転車は、止まる乗り物だという事を理解させて下さい。

さあ！道を走って見ましょう！朝の６；００ぐらいだと
人も少なく、走りやすいですよ！
昼の３：００ごろも穴時間です＾＾

旦那様にお願いすると、
恥ずかしいのと、悪いと思っちゃうのと、
文句言われると腹が立つのでｗ、
理解ある旦那さん以外は、一緒にやらないほうがいいかもｗ

まずは、１人でペダルをはずして１２３～で乗れるところまで、ひそかに練習して、ペダルをつけて始めるところから、旦那に頼むのも手ですね＾＾

電動アシストは、かえって乗りにくいです。
乗りやすいのは、２４インチのままちゃり
U型フレームといわれる自転車です＾＾

ペダルは自転車やに行けばはずしてくれます＾＾

ふぁいと～～～

お礼

私も一泊よりは近場での方が絶対いいです！
一応役所に聞いてみます！ありがとうございます。
彼は練習に付き合ってくれると言ってますし
応援してくれてますのでがんばろうと思います。
とても参考になりました。
プリントアウトしてがんばります。

回答No.5

micchan32

自転車はどんなに運動神経が鈍い人でも乗れます。
やはり練習あるのみですね。

1泊2日で自転車教室に通っても、乗れる保障は無いでしょう....。お金勿体無いし。

＞電動自転車は少しは乗る助けになるでしょうか？

電動は「アシスト」、つまり足の力を軽減する為の物ですので、乗れないと意味が無いですよ。

お礼

＞自転車はどんなに運動神経が鈍い人でも乗れます
励まされました。ありがとうございます。

回答No.4

gatto19

友人で、やはり一泊二日のサイクリング教室に行った人がいて、
まったく乗れなかったのですが乗れるようになったと喜んでいました(^-^)
その友達もそのとき30はとっくに超えておりました。
集中して、乗れない人同士励まし合って練習すれば
きっと乗れるようになると思いますよ。
頑張ってくださいね(>_<)ノ

お礼

私が見たのとたぶん同じだと思います。
教室はイイかも知れませんね。

回答No.3

Kazupie

多分、自転車の走る原理とか理屈で話しても、分からないでしょうから下記のURLを見てください。
本当は補助輪を付けて練習するのがいいのですが（子供は補助輪が付いている間にバランスの取り方を覚えます）、補助輪を付けるのが恥ずかしかったら、誰かに支えてもらってください。
一人だったら、取り合えず三輪車に乗るのも良いかもしれません。
三輪車だったら、よほどバランスを崩さない限り転倒もしないでしょうから。

参考URL：

http://allabout.co.jp/children/infanteducation/closeup/CU20010929A/

お礼

ありがとうございました。

回答No.2

flyaway

私の友達も、２０代後半で自転車に乗らなければいけない事情がでてきて、習ってましたよ。２週間くらいで乗れるようになったみたいです。信用できる、根気強いお友達に頼んで教えてもらったらどうでしょう？スポーティーなカッコいい自転車よりも、ママチャリみたいな自転車のほうが乗りやすいので、そちらから始めたほうがいいと思います。

お礼

一泊二日の教室に行くか、旦那様に教えてもらうか。
悩んでいます。ありがとうございました。

回答No.1

noname#14090

いい年して・・・というのはちょっと違いますね。自転車は小さい頃に乗った経験があるかないかで大きく左右されます。しかし私の知り合いにも４０歳で始めて自転車に挑戦して３ヶ月かけて乗れるようになったかたがいます。なのでやる気さえあれば可能ではあると思います。
練習されるのであれば、自転車に乗れる方にお手伝いをお願いして、車などのいない広場などで安全に練習してくださいね。地面がコンクリートでなく、芝の原っぱみたいな所だと倒れてもあまりいたくないですしね。

頑張ってサイクリングできるようになってくださいね。応援しています。

お礼

早々にお返事ありがとうございます。
やはり広場など他人の目がつくところでは練習するの恥ずかしいです・・。
今調べていたら女性のための自転車教室１泊２日というのを見つけました。
応援うれしいです。