よく夢を見ます。（睡眠について）
いつもお世話になってます。
私は、よく睡眠中に夢を見るんです。夢の中はカラーでかなりリアルです。
その内容も「追いかけられる」「殺されかける」「何かに焦っている」「仕事でミスする」「遅刻する」など、気が緊張してしまう夢をかなりの割合で見ます。
それが印象が強く覚えてるというのもあると思うのですが、かなり起きたときにしんどいです。心臓がドクドクして（緊張して）そのせいで起きる時もたまあにあります。
夢をみるのは、睡眠状態が浅い時に見るといいますよね。だから、毎日熟睡出来ていない気分です。
と言うか、学生の時からマイナスな夢を見ることが多く、これまですっきりと目覚めるという感覚を味わった事がありません。
だから、どんな事をしても体の疲れがすっきりしないのです。
ちなみに年は２１歳です。
基本、性格はマイナス思考で、すぐ人の言うことを気にしてしまい、うじうじしてしまいます。でも、表向きは明るく勤めてます。
そこで、これは睡眠障害にあたるんでしょうか？睡眠薬ってやはり良いものなんでしょうか？病院に行く前になにかいい解決方法はないでしょうか、お願いします；
