lemochi の回答履歴

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  • うつ病でしょうか?

    今年の4月に7年ほど勤めた会社を辞めた(31歳男)です。 辞めた理由は、業界の将来性の無さや、会社の経営方針(ワンマン企業) に嫌気があり年齢も考えて転職を決意しました。 最初失業保険をもらいながら資格等も取ってゆったりとした転職活動を してきました。以前の職業は、やりがいはあったのですが責任重大で 残業もかなりあったので、それらから解放されのんびりとした生活を とても楽しんでおりました。 しかし5ヶ月たった9月中頃から少しずつ不安な気分になり始めました。 『なぜ昼間に家にいるのだろう?』とか『みんな働いているのに 自分は何やっているんだ』等と急に不安に思い始め10月初め頃からは 不眠になったり、寝ても途中で起きて寝られなくなる、また普段家に いる時は動悸が激しく、手足に汗も掻いています。 友人達と酒を飲んだり、スポーツ等や外出している時には 全く症状はありません。親しい内科の医者に相談したら働けばすぐ治る とは言われたのですが、やはり一度専門の病院に行った方が 良いのでしょうか?また同じ様な経験がある方のご意見も聞かせて 貰いたいと思います。 皆様よろしくお願いいたします。

  • 適応障害のため病気休暇中なんですが、復職に際して職場の異動が困難なので困っています。

    はじめましてcoutaと申します。(長文失礼します) 私は4月に異動しチーフ(係長)になったのですが、大変忙しい部署で、4月5月は平均100時間超の残業をし、心身共に疲労しきってしまいました。上司は非常に厳しく完璧主義で、部署全体が緊張した雰囲気の中で、めまぐるしいスピードで仕事をこなさなければならない状況下で、下の人たちとのコミュニケーションも十分とれず、全く初めての仕事内容で分からないことだらけで、次第に過度のストレスで追い詰められていきました。6月に入ると、1日2~3時間程度の睡眠しかとれず、また食欲不振で体重が13キロも減っていました。とうとう6月下旬に、心療内科で「鬱病」と診断され、自宅療養3ヶ月の病気休暇をとることとなりました。摂食障害気味もあったし、独りで過ごせないような状況でしたので、実家に戻り静養することにしました。実家に近い別の病院の精神科を紹介されたので通い始めたところ、そこでは「適応障害」と診断されました。 9月下旬には、病気休暇期限の3ヶ月が満了するはずでしたが、8月下旬にあった上司との面談で、「今の職場で復帰することが基本的な人事のルール」といわれ、そのことをきっかけに酷くショックで、休暇直後のような強烈な不安感や睡眠障害が出たため、主治医からは、「適応障害は今の職場がストレスが原因、復職する場合は、別の部署に異動する必要がある。復職先が決まらないと病状の不安定さが出現するため、更に1ヶ月の自宅療養が必要」と診断され、現在も病気休暇中(10月中旬まで延長されたということ)です。 しかしながら、上司は、「前例が無くそのような異動は困難」と言いますし、直接人事課との交渉に私が入る事も出来ないといいます。主治医は「病院に上司を連れてきなさい、自分から説明するから」と言ってくれており、10月初めにはそのような面談の機会を設けることになりました。また、上司は、私の係に「1名増員になっている、今はそんなに忙しくないよ」と言われますが、私は今の職場に戻ることの抵抗感は全く拭えません。そのことを考えただけで、食欲不振、睡眠不足の症状は以前よりも酷くなっています。これは、単なる「甘え」ということになるのでしょうか?「適応障害の治療の基本は直接のストレスの除去・軽減」だと言われていますが… 私の突然の長期休暇により、係員の皆さんには大変迷惑をかけ、本当に申し訳なく思っています。しかし、再発しないで、健康に働きたいので、今の職場への復帰はしたくありません。どうぞ、何か良いアドバイスや同じ経験のある方、回答をよろしくお願いします。

  • どうすればいいのかわからない

    10代後半の女です。 常に誰かに救ってもらいたい願望があります。ですが自分を救えるのは結局は自分だけだ、という考えもあります。 月に1度心療内科に通っていますが一向によくならず、 (病気であるかは診断書が出ていないので不明、通院理由は対人恐怖・不眠・強迫症状等です) 客観的に自分を見てみても生きている価値がまるで無いと思い、このまま中途半端に社会にも出ず家族に迷惑をかけて生きていくよりも死んだ方がいいと思っています。しかし死にたくない、まだ私は頑張れる、という思いも強くあり、どうすればいいのかわかりません。 過去を思い返してみても失敗や恥ずかしいことばかりで、無価値な人間のくせに「自分を裏切らない絶対的な誰か」にそばにいてもらいたい、そして自分を救ってもらいたい、なんて考えてしまいます。 (ただ思考が暗いだけでなく実際に社会的に見ても私は無価値だと思います) 通院とはいっても少しお話をするだけで次回の予約の話になり、不眠のお薬をいただいたり、なんだか憂鬱だという話をすると抗うつ剤を出されるだけで、通院を始めた頃と現実的に何も変わっていません。 家族にも友達にも相談が出来ず、頼れるのは外部の方だけなのですが、お医者様は上記の通りでなおかつ私自身、自分について話すことが苦手なこともあり、診察の時に話したいことがあっても何も言えずあっという間に診察が終わってしまいます。 (お医者さまはとても多忙な方なのでそれもあると思います) 一度カウンセリングを受けてみては?と家族に言われたことがあり、お医者さまにお話をしてみたのですが、私はカウンセリングを受けても効果が無いタイプと言われました。 (確かに私は自分自身の中身を誰かに知られることを凄く恥ずかしく思い、後になって話さなければよかったとよく後悔しています) また、通院を始める前に市のボランティア?の方のカウンセリングのようなものを受けていたのですが、カウンセラーの方が前回話したことを忘れていたり、と結局信頼をすることが出来ず、行かなくなりました。 自分自身でも通院やカウンセリング以外で自己改善の方法を探したり、毎日小さなことから積み立てて頑張ろう、と思っているのですが、悩んでも意味のないことでばかりぐだぐだ悩んでしまったり、自分の何が悪いのか、ではどうすればいいのか、暗い気持ちになってしまった時には何故そうなったのか、などそのたびに思考してわかってはいるのですが、すぐにもう死にたい、死んだ方がいい、と思ってしまってどうすればいいのかわかりません。 まとまりのない文章になってしまいすみません。何に縋ればいいのかわかりません。こんなこと匿名でしか話せる方がいません。 自分自身でもよくわからない状態で申し訳ないのですが私はどうしたらいいのでしょうか。

  • 仕事に行きたくない病

    主人が仕事に行きたくない病です。 行きたくない行きたくないと言いながら遅刻も欠勤もせず 職場に着くと帰りたいと繰り返します 職場で嫌な事はなく 社会的にも経済的にも 問題のない仕事内容です 趣味や食事を楽しみますが、登校を拒否する生徒のように 腹痛・頭痛・不眠・倦怠感を訴えます。 本人も見ている方もつらいです 仕事を辞めるとひきこもりそうで辞められないと言っています 私は仕事も大好きで10年以上勤続しながら、今は大学にも通っているので 「お前はいいよなぁ」と言われてしまいます。 毎日毎日 行きたくない・帰りたい を繰り返す主人をどうしたら楽にさせてあげられるでしょうか 御教授下さい 宜しくお願いします

  • 精神的に疲れています

    7月から新しい会社に勤めています。 今までやったことが無い仕事や、新たな人間関係で疲れます。 職場では努めて愛想よくしているのですが、それも最近無理が出て きたのか、疲れてきています。 平日の朝は、緊張で早朝に眼が覚めてしまいますが、すぱっと 起きることができません。なんだか会社へ行くのが嫌だなと 思い、先週後半は、トレドミンやデパスを服用しながら過ごしました。 でも薬の効果はそれほどあったとは思えません。 毎日うまく気分転換が出来ずに歩く距離が減ってきているので、 少しウォーキングをしようと思っているのですが、帰ってくると 疲れるし、通勤途中だとスーツが汗だくなってまうので、なかなか実現しません。 休日は、ある程度寝ても朝から疲れていて、スポーツジムへ行こうとも 思っているのですが、なかなか重い腰があがりません。 なんか生きるやる気がなくて、家の片付けもしないまま、パソコンの 前でボーっとしている状態です。 こんなことじゃ、新しい会社で勤まるか不安です。 なんとか活力を出して、もっと活動的に生活したいのですが、 どうも精神的に弱いのか、そのようなイメージが沸きません。 どんなことでも良いですから、アドバイスをいただけら幸いです。 ちなみに年齢は40代で、独身の男です。

  • 心療内科での指導

    先日、通っている心療内科で「神経を落ち着かせる呼吸法」というものを教わりました。 やり方を教わった後で、「これは領収書出ないから、この場で料金払って」てと言われ、診察室内でその分の料金を支払いました。(金額は大したことないですが) しかも、その呼吸法指導の内容は先生がメモ用紙に書いたものをくれただけでした。 あとで考えてみて、これはやっぱりおかしいのではないかと思い、今後もその心療内科に通うべきかどうか迷っています。 こういうことって、普通にあることなのでしょうか?

  • これはうつ病?

    私は今大学3回です。県外の前の大学から編入しました。前の大学では授業だけでなく、人間関係も狭く面白いこともありましたが何か足りないと感じていました。そして、将来の方向性の違いにより今の大学に編入しました。 もっと楽しい日々が待っていると思いましたが、まったくの逆で、友達もできず、毎日ひとりです。4月からなのでサークルの勧誘があるのですが、編入生というと断られてしまい、もう入る気にもなれません。バイトをすれば友達ができると思ったのですが、授業の構成上なかなか毎日できるバイトは難しいです。というか、落とされます。また、同じ3回の人に話しかけましたが、授業を終わるとすぐ帰ってしまします。迷惑かなと思ってしまいました。 毎日、毎日ひとりでいる自分、周りは友達がたくさんいて楽しく思え、とても劣等感があります。居場所がないです。つい最近夏休みだけのバイトをしましたが、ミスを連発してしまい事実上のクビになったところです。そのせいか頭が痛くなることも日常的になりました。社会から疎外された感じがあり、自分は生きてる価値があるのかと思ってしまいます。死にたいと思ったことは多々あります。一人で泣くことも多くなりました。しかし、物を食べているときが一番幸せと感じます。これはうつ病なのでしょうか?また、ただの甘えでしょうか?もしうつ病の疑いがある場合一度病院へ行った方が良いですか?教えてください。 駄文すみません。

  • 軽いうつ病かもしれません・・・

    最近数カ月ほど、不安や憂鬱な気分になることが多く、ここ数日は、睡眠時間が5時間程度だったりしてあまり夜に眠れず、昼間は頭がぼーっとして憂鬱な気分が続いてしまいます。笑ったりできるのですが、ちょっとぎこちない感じで、日常生活に支障はありませんが、ちょっとテンションが低く、それを上げるのに苦労します。これ以上病気が進行しないように、こういう、鬱病に近い症状のときに、自分なりにその症状を軽くする方法などがあれば教えていただけませんか?

  • 職場でのストレスが限界です。病院に行くべきでしょうか。

    派遣で小さな営業所で就業を初めて約2ヶ月になります。 簡単なアシスタント業務とのことで紹介され入社したものの、実際のところは営業事務から総務、経理的なことまでをひとりでこなさなければならないという実態でした。2,3月は一番の繁忙期らしく、慣れない業務の上に毎日9時近くまで残業プラス土曜出勤という2ヶ月でした。心身ともにギリギリでしたがなんとか乗り切ってやっと落ち着いてきた、と思っていたのですが・・・ 先週立て続けにミスが発覚したり、注意をされたり、営業に嫌な顔をされたり、営業との板挟みでお得意さんに怒られたりと、不快な日がありました。その日を境に、ガクンと頑張ろうという気持ちがなくなってしまいました。 元々この仕事に対する不安を抱えてはいましたが、なんとか前向きに頑張ってきたつもりです。それが突然、「もうどうでもいいや。もう無理。」になってしまいました。 「落ち込む」といういうより「無気力」という言葉が合っていると思います。 今日はなんとか出勤したものの、声のトーンや表情からテンションが低いというのは多分バレバレだったと思います。ただただ早く時間が過ぎてこの場所から脱出したいという思いでした。 頭痛、胃痛、動悸、めまい、脱力感、急にからだがほてってくる、急に泣きたくなる、電話が鳴るとドキドキする、やたら溜息が出るといった症状があり、無気力なくせしてやたらイライラします。とにかく誰とも喋りたくないのです。 朝は食欲がないのに、仕事が終わると急に食べたくなり、カロリーも気にせず好きなものを好きなだけ食べてしまいます。食べることでストレス解消しているのだと自覚しています。2ヶ月間これでバランスをとってきましたが、もはや食べることでも毎日のストレスを中和することができなくなってきたように思います。 いよいよ心療内科に行った方がいいのだろうか、でも一度薬を飲み始めたら今後また何か壁にぶち当たった時に自分の力で立ち直ることが出来なくなってしまうのではないか、との葛藤があり行動に移せません。 派遣で色々な職場を経験してきましたが、なんとか勤めてきました。こんなにガクンと落ちたことは初めてなので戸惑いもあります。 この職場で長く働いてバリバリ仕事をこなす、という微かな希望と理想もありますが、心も体も付いてこない。かといってギブアップするのは悔しい、恥ずかしい、派遣会社にも派遣先にも言い出しづらい・・・自分のことながらどうしていいかわからず、それでまた泣きたくなるのです。 長文で申し訳ありませんが、ご経験のあるかたなどにアドバイスをいただけたらと思います。どうぞ宜しくお願い致します。

  • 石川県の穴場の旅館・ホテルを教えて

     秋に北陸へのグループ旅行を予定しているのですが、グループ各員は何回も訪れているところなので、どこかにおすすめのホテル・旅館を紹介してください。

  • 軽症うつ病について

    5年間、軽症うつ病を患っています。 まじめに通院し、薬も飲んでいるので最近はだいぶ調子が良くなってきたのですが、天気が悪い日などはしんどくて寝込んでしまいます。 軽症うつの人が、日常生活でやってはいけないことってありますか?食べてはいけないものとか、飲んではいけないものとか。お酒はあまりよくないのは聞いたことがあります。

  • 旦那がうつ病になりました。

    旦那が「うつ病」と診断され、休職して約2週間になります。 「いつもどおりに接してくれればいい」と言われて、バカ正直にも本当に今までどおりに接していました。 (「頑張って」と励ましたり、旅行に出かけようと誘ったりなどはしていないのですが) しかし、発症した原因を聞くと「よく分からない」とか「仕事なのかな~?」と曖昧なので、 自分にも責任の一端があるのではと悩んでいます。 両方共どちらかというと我慢をしてしまうタイプのため、あまり喧嘩をしないのですが それが逆にストレスを溜めさせているのかなと思ったり、 最近私が仕事が大変忙しくて休日出勤もしていたため 主婦業が疎かになっていたことも拍車をかけたのかなと思ったり… なるべく一緒に居てあげたいと思う反面、一緒に居るほうがストレスになるのではないかとも考えてしまいます。 旦那の治療のために、どのように接していけばよいのでしょうか?