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先月からダイエットと運動を始めました。 食事は・・・ 朝；野菜スープ、ヨーグルト、コーンフレーク少し、バナナ 昼；野菜スープ、ご飯半膳ほど、納豆or豆腐orサラダ等 夜；野菜スープ、ご飯半膳ほど、魚or野菜炒めor豆腐or鶏ささみサラダ等 水分は水かお茶のみです。 自炊なのでカロリー計算をして一日1200～1500キロカロリー程度です。 油は控えめ、揚げ物は極力食べないようにしています。 間食は時々しますが、その分は夕食で調整しています。外食した時も次の食事か翌日を控えめにします。 ビリーズブートキャンプを1ヶ月ほど続けていますが、体重体脂肪共に変化はありません。サイズも測っていますが、1ｃｍも変わりナシです。食事制限と運動で1ヶ月は様子を見ようと思っていましたが、さすがにここまで変化がないと間違っているのかと思えてきました。 体重も落としたいですが、それより体脂肪を何とかしたいです。 １５４cm、４９kｇ、30％です。改善するところがあれば教えてください。

ゴーヤのダイエットについて質問します。 生のゴーヤをそのままザクザク切って、 ワタも種もそのまま身と一緒に生で食べて ダイエットは出来ますか？ とても苦いですが、マヨネーズやシーチキンを 和えれば結構食べられました。 １日100ｇ（約1/3本）ぐらい食べると効果があると 聞きました。 種やワタを炒った方が美味しいとは思うのですが、 ダイエット効果が少なくなるのではと思い、 生食に挑戦しています。 ただ、種を細かく粉砕した方が効果があるという 方もいるのですが、詳しい方教えて下さい。 1.生と加熱は効果の違いがあるか？ 2.種は粉砕した方がいいのか？ この２点をお願いいたします。

私は今、４つ上の片思いしてる人がいます。（私は２４です） 彼とはネットで出会い、 ５回ほど二人で会いました。 （月２のペースくらいです） バレンタインは渡したのですが、そのときに告白はできず... そしたら３月の上旬、いきなり 【友達が合コンしたがってるんだけど、開くことってできるかな？】 ってメールがきました。 それでもう脈ないんだ～～ってショックを受けてたとき、 ホワイトデーに食事に誘われたんです。 もうこの日しかチャンスがないと思って、 ダメもとではあったんですが、そのときに勇気出して告白をしたんです。 次の日にメールで返事がきまして... 最初は 【今は彼女を作っても大事にしてあげられない、だから気持ちには答えれない、ごめんね。】 とのことだったんですが、これは建前だと思った私は 【本音を聞かせてください】 って言ったんです。 そしたら 【恋愛対象に見れるかどうかずっと見てきてて、今はそういう気持ちになれなくて...】 って言われたんです。 だから私はとりあえず 【それじゃ、今まで通りでこれからも宜しくね。合コンもちゃんとやるから！でも迷惑じゃなければまだ私、想い続けるけどいいよね？】 って言いました。 それに対しては 【迷惑なんてとんでもない。僕が気持ちに対してどうこうは言えないし。ありがとうね。】 ってな感じでした。 私はきっと好きでい続けても脈はないのかな～って思って、 もっと周りを見ようとしてたところだったんです。 彼に対しては以前に比べたらちょっと控えめな感じで メールしたりしてました。 そしたら先々週急に彼から 【急だけど今夜仕事の後、食事にいかない？】 って誘われたんです。 私はもしかして合コンの打ち合わせか何か？？（もう日程は決まってるんですけど）って思って 彼と会ったんですね。 でも普通に食事してても全く合コンの話は出ず、まるで告白のことはなかったかのような感じで...。 食事だけだったら彼の中で友達として割り切ってるからなのかな、とも思えたんですが... 家に送ってもらう途中、 【ちょっと寄り道してもいい？】 って言われたので、どこに行くかと思ったら 山の上にあるとてもキレイな夜景スポットに連れていってくれました。 夜景見たあとはそのまま家まで送ってもらってその日はバイバイしました。 どうしてこの日誘ってくれたのか聞くこともできず... 普通フッた女の子を誘うのって酷ですよね？ しかも私がまだ好きなことは知ってるわけですし... 夜景まで連れていってくれて、正直もしかしてこれから可能性はあるのかな、と期待してしまいます。 何だか男心が分からずかなり悩んでます。 ただの都合のいい女なのか、 単純に友達として割り切られてるのか、 私が【今まで通り】って言ったから純粋にその通りにしてるだけなのか、（でもホワイトデーを除いて彼から誘ってくれたのは初めてなんです） それとも少しでもまだ望みがあるのか... ちなみに合コンは今週末です。 今のところ、毎日お互い一通づつメールを交わしてる状態です。 本当に長々とした文章になってしまいましたが、 よかったらみなさんの考えをお聞かせください！！ どうぞ宜しくお願いします。

他愛のない会話（ダイエット失敗した、など）がくだらないと思われそうで、とても不安で話せないのです。親には伝えてみましたが、実際「くだらない。うそ臭い。」と取り合ってもらえません。せめて友達や会社の方には少しでも話したいのです。どうしたらいいでしょうか。

今、気になっている人がいます。 その子とは2、3回話した程度で、お互い「知り合い」の程度。 メールも数える程しかしていません。 少しでも彼女のことが知りたいので、一度デートに誘いたいと思っています。 でも、いきなり誘ってもあまり良く思われなさそうですし、かと言ってそうでもしなければ仲良くなれるチャンスがないのです。 女性の皆さん、どのような誘い方だったら「デートに行ってもいいな」と思いますか？

女性の方、別れた彼氏からもらったプレゼントってどうされていますか？　実用的なものではなく、ネックレスとかの装飾品です。やはり別れるとき返したくなるのでしょうか？男性の立場からすると、一度あげたものを返されるのってとてもつらいです。 先日彼女と別れ話をしたとき、プレゼントを返されました。「一度あげたものだから」と返さずに自分で処理してほしい旨を伝え、彼女も引き取りました。事情があって嫌いで別れた訳ではないので、彼女もプレゼントの処理には困っていたと思います。なんか悪いことしたかなぁと反省をしているのですが・・・。こういう場合、やはりもう捨てていますよね？

高１男です。 女の子と喋ると緊張してしまって、思った事を素直に喋れません。 こんな僕ですが、女の子の友達は多いです。 あっちから喋りかけてくれるんで・・・。 喋りかけてくれるのは嬉しいんだけど、緊張してしまってうまく 喋れずに相手に変なイメージを与えてるんじゃないかと心配です。 異性なのに同性みたいに、ベラベラ普通に喋ってる人がいますよね。 見ててうらやましいです。 どうすれば緊張せずに喋れるんですか？

ビリーズブートキャンプのＣＭの中で、アメリカではヨガ、ピラティス、ブートキャンプが３大エクササイズと言われているそうです。 ヨガ、ピラティスまではなんとなくわかるのですが、本当ですか？

私が39歳、彼は40歳ですが、付き合って10年以上になります。 彼は両親と同居しているのですが、週末は大体彼の家に泊まり家事の手伝いなどもしています。が、彼は「（私とは）結婚の意志は無い、他の女性と結婚したい」と言います。 4ヶ月前に「このままの関係は良くないから」と、別れ話をされましたが、ズルズルと続いてしまい、先日初めて“彼が別れ話をしたのは、他に付き合っていた女性が居たためだった”事を知りました。でも、その女性とは、今は別れた（振られた）と、本人から聞かされました。 彼女とどれ位付き合っていたかは教えてくれませんが、しばらく体の関係が無かったのが、最近またHするようになったので、彼女と別れたのは、本当だと思われます。 ただ、また今は年齢をごまかしてまで、ヤフーパートナー等の出会い系サイトにいくつも登録し、「この娘かわいい」と、いろんな人とメール交換をしていて、会ってもいるようです。 彼は、私が別れたいんだったら、いつでも別れると言います。そんな彼とはもうきっぱりと別れた方が良いのでしょうか？ 私は浮気されても、まだ好きな気持ちが有り、なかなかけじめが付きませんが、年齢を考えると別れた方が良いのかと悩んでいます。

つい先日のことですが自分が車を止めてあった駐車場で車をぶつけられました。 そのことを出先で連絡をもらい駆けつけたところ、警察とぶつけた相手が待ってました。 相手は若い女の子で22、23歳？ぐらいだと思います。 被害自体は本と大したこと無く、これぐらいならと思い許しました。 一応相手が連絡先の交換をというのでお互い名前と携帯の番号を交換し、それで終了しました 。 その時は特に何も思わなかったんですが、後からなんとなくですがその彼女のことが気になり始めて、 もしかしたら向こうから何か連絡あるかなとは思ったんですが、今のところは無く、 別に車を修理に出すわけでもないんで、こちらから連絡入れるのも変かなって思うんですが、 何かいい方法は無いでしょうか？宜しくお願いします。ちなみに自分は29歳です。

彼はすっっごく一途らしいです。 付き合って２ヶ月かそこらなのに 「世界で一番大事」 「ずっと一緒にいよう、貯金ができたら結婚しよう」 とか 「毎日ずっとエビのこと考えてる」 「少しでいいから、あいたい」 メールの嵐です。 仕事がどれだけしんどかったとしても、 どこにいても、 例えば他の男友達と飲みに行って終電を逃したという最低な理由でも、呼べば喜んで迎えに来ます。 彼には失礼な表現ですが、 尻尾を振って飼い主を待っている忠犬を思い出してしまいます。 「オレは世界で一番一途だと思う」と言っていて、冗談だと思っていたけど、、、 今までそんな人と付き合ったことがなかったので 困惑しています。 束縛してきたりは一切無く、私は私の予定を優先しています。 しかし彼は女友達との交流を一切経ったり、あまりにすべてを私中心にまわすので、罪悪感と相手の気持ちに押しつぶされそうです。 合わないのでしょうか。 まずは、話し合うべきなのでしょうか。 どうすればいいのでしょうか・・・・。

皆さんのアドバイスをいただき、すごく考え自分に正直になればいいと思い決めましたが…。この前も気になりつつある異性の友達と遊んだ後にメールで「楽しかったです。また遊ぼうなぁ」とメールが来ました。私は次も会いたいと思って数日後、勇気を出してメールで今度暇な日あるか聞いたところ、今ちょっと忙しくて、暇な日わからないからまたわかったら連絡するわ。と返事がきました。私は、もう自分に後悔したくないと思い、相手の気持ちはどうであれ、勇気を出して今度会う機会に自分の気持ちだけでも会って伝えようと思っています。相手にとったら迷惑になるかもしれないとも考えましたが…。 けれど、よくメールをして返事がきていたのがぱたりと来なくなりやっぱり不安です。一度、他愛のないメールも送ったのですが返事はありません…。正直、メールが来るのを待っている状態です。半分、あれは社交辞令という感じでもう連絡はないのではないか…とか、どうでもいいって感じになっているのかも…とか、本当に忙しいからなのか…とか考えています。考えすぎでしょうか？皆さんはどう思いますか…？どうしますか？私はどうしたらいいのでしょうか？好きになるにつれて今、すごく苦しいです…。はっきりと話がしたいから時間つくってほしいというべきなのでしょうか？今まで、自分から気持ちを伝えたことがないのでどうしたらいいのかわかりません。皆さんの意見が聞きたいです。度々の質問で申し訳ありませんがどうか宜しくお願いします。

先日バレンタインの日に彼女と別れてしまいました。 原因はお互いの「好き」という感覚の違いです。 私の「好き」という感覚は、付き合うまでは駆け引きをしたり、付き合った頃は初めてのことだらけでドキドキするものですが、それが次第に安らぎに変わり、ドキドキはしないものの一緒にいて楽しく、何でも話せ合い、気を使わなく、素の自分が出せる、友達のような感じで付き合うことなのですが、彼女の「好き」という感覚はその最初の頃のドキドキがず～っと続くものらしいのです。 その感覚の違いから、「好きは好きだけど友達みたい、家族みたいな好き。これはきっと恋愛対象ではない。」ということで彼女の気持ちが冷めてしまったようです。 みなさんの「好き」という感覚はどのようなものですか？

今月の二十三日、彼女の誕生日が来ます。 今、彼女へのプレゼントを考えているのですが 参考までに『女性が誕生日にもらってうれしいプレゼント』　を教えてください。　 お願いします。

26歳男ですが、私はかなり嫉妬深い人間です。 具体的に話しますと、彼女が会社の飲み会(男性多い)に行くのもイヤですし、メールするのにも妬きます。 もちろんこれは自分自身の中に留めておくだけで彼女にはほとんど言わないようにしています。 それでもとにかく嫉妬をする自分に腹が立ちます。 正直つらいです。彼女は浮気もしないし、周りの連中にも信頼しているので心配はしていないのですが、嫉妬をしてしまいます。 この年にもなって情けないです。 この性格なんとかなりませんか？

好きな人に「会いたいと思う？」と聞きました。 「今は色々あってそんな気分ではないけれど会いたくないわけじゃない」との返事でした。 確かに今仕事がかなり忙しいようです。 でも「会いたい」という言葉を使ってないところが 本当の彼の気持ちなのかなとも思います。 彼とは訳ありの遠距離です。 一年前にメールで知り合い二度程会いました。 一度だけそういう関係になりました。 彼には恋愛感情があるのでしょうか？ 都合のいいもしくはキープ的存在なのでしょうか？

初めて質問させていただきます。わかりにくい事などがあったらすみませんm(_ _)m 今回質問したいのは、最近ちょっと気になる存在の同じ職場の１つ下の男の子についてです。 私の働いている会社はホントに小さな会社で、社長・私・1つ下の彼の３人しかいないんです。 （ちなみに彼は、昨年の１０月から働いています） ある日の夕方（終業時間間際）２人きりになったことがあったんです。 彼はちょっと遠い所から通っているので、何分の電車に乗りたい。というのがあったようなんですが、 私は残っている仕事があったので、それを片付けてからと思い作業をしていました。 すると当然、「まだ帰らないの？」と彼に聞かれたので、「これが終わってから」と答えました。 そうしたら、何も言わずに私の仕事が終わるのを待っててくれたんです。 その時は、先に帰るのが気まずいから待っててくれたのだろうと思ったんです。 それから数週間経った時、また同じような状況になったんです。 今回はちょっと時間がかかりそうだったので、「先に帰っていいよ」と私は言ったんです。 すると彼は「うん」と言いながらも帰る気配がない・・・ 結局、私の仕事が終わるのを待っててくれたんです。 やっぱり、先に帰るのが気まずいとか、そういう感じだったんでしょうか？ 他にも、昼食を２人でとる機会が２回ほどあったのですが、 お金がないといつも言っているのに、２回ともおごってくれたんです。 まだ一緒に働きだしてから３ヶ月ぐらいしか経ってないのに。 新年の挨拶のメールを送ったときも、返信は遅かったのですが、わざわざ初日の出の写メを送ってきてくれたり。 男性として、こういった行動は普通なのでしょうか？？？ よろしければご意見をお聞かせください。