montcerf の回答履歴

現在体の色んな箇所が筋肉痛で悲鳴上げてますが、筋肉痛と運動量の関係について質問です。 筋肉Aが運動量Bを行って筋肉痛になった場合、完治したら筋肉Aは次から運動量Bに耐えれる様になっているんでしょうか？ それとも筋肉Aの筋組織は修復して少しだけ頑丈になっただけで運動量Bを行っても筋肉痛になったりするんでしょうか？

18歳で大幅ダイエットをしている165cmの女です。 来年の2月までに87kgから54kgへの-33kgを目指しています。今現在75kgです(開始は今年の3月)。 元が太りすぎだったせいか急激に減ってしまいました。食事は1日1300～1500kcal以内。運動は通学の片道自転車20分、昇降運動40分、腹筋・腕立て20回のみです。半身浴とジョギングは体質(と病気)の関係で出来ません。 それで皮についてですが、34kgもの減量をすれば必ず余って弛むと思います(肉割れもあるので)。そこでダイエット終了時に少しでも余分な皮が少なくなるような、今から出来る対策はありませんか？ 昔から肥満児だったのですが元に戻るのでしょうか…

運動不足で肥満傾向なのでウォーキングを始めたいのですが、 そのウォーキングを朝やるべきか、夕飯を終えてからするべきか、 どちらが効果があるのでしょうか？

こんにちは！１５歳女子です。 間食抜きダイエットをしているのですが ７時に朝ご飯を食べ、１２時にお昼、 そして７時頃によるごはんです。 ４時あたり学校から帰ってきたときに 果物（リンゴ等）を食べます。 この時間に果物を食べるのって太りますか？（間食になりますよね？） もしそうだったら何時頃に果物を食べればいいのでしょうか？

オナニーについて ２０代後半の男です。 オナニーした後でも、性欲が強いせいかまたすぐにしたくなるのですが、一度射精すると数時間はできません。勃起はするのですが、精子が少ないせいかペニスに痛みを感じます。おまけに早漏でそのため欲求不満です。 もっと回数できるようになりたいのですが何か方法はないでしょうか？