mika-hagan の回答履歴

短距離走１００ｍについて 短距離は才能と言われますがやっぱり才能の壁までには努力で なんとかできる範囲はあると思います。 今高１ではじめて陸上部に入ったのですが１２秒後半くらいです 努力で１１秒台はいけますか？？ そのために必要な練習も教えてください。 よろしくお願いします。

今日マラソンをしたら肺が苦しい・・教えて下さい。 週に2日ほどマラソンをしています。今日マラソンを1時間程しました。 いつもより早いペースで止まらず走り続けました。 頑張って走ったせいか、走り終わったら、肺の奥が苦しい感じがし、数時間たった今も 痛くはないですが、苦しい感じがします。 肺が疲労しているのでしょうか？こういう事って起こるもの でしょうか。自然に治るものなのでしょうか。知っている方がいましたら教えていただけると 助かります。 よろしくお願いします。

マラソン大会のスタート前、どんな言葉をもらったら、力になりますか？ マラソン大会に出場する友人に応援のメッセージカードを送りたいのですが、どんなメッセージが力になるかなと、悩んでいます。 　 「完走目指してがんばれ！」とか単純な言葉もいいのですが、もっと気の利いた言葉はないものかと探してます。四字熟語やことわざなど、それ以外でも、シンプルでグっと来る言葉がいいです。 　 皆さんが、実際にかけてもらって力になった言葉、スタート前に思い出している言葉などがあれば、ぜひ教えてください。 　 よろしくおねがいいたします。

陸上短距離100Ｍの遅い人と速い人との違い。 単刀直入に質問します。 100Ｍが遅い人と速い人との違いは何ですか？ スタミナや体つきや・・・何でもいいので、ご回答をいただけるとうれしいです。

1500ｍ　これからに向けて どうもいつもお世話になっております。いつも回答ありがとうございます。 高校から陸上を始めた高1男子のものです。 さて、今日は初めての大会でした。1500ｍと800ｍに出ました。 結果は1500ｍ→4分55秒、800ｍ→2分22秒です。1500ｍでは4分45秒が目標だっただけに、少し悔やまれます。しかも、1500ｍでは最初から消極的になってしまい、後半ばててペースダウンするのを恐れてしまい、ペースを抑えていってしまい、全力を出せませんでした。自分は練習のときもゴールしたら倒れるぐらい全力でやってますが、今回はゴールしても汗をぬぐうほど余裕を持ってのゴールでした。しかもあまり疲れなく、達成感がまるで感じられない、レースでした。後から思えば、あの時飛ばしてれば、モット速く走れたなあ、とか思ってしまうんです。しかしそんなのは言い訳に過ぎないですよね。自分が遅い、自分にはまだまだ力がないということを素直に認めるべきです。　何ともあっけないデビュー戦になりました。 さて本題です。これから自分が高校生活で陸上をやっていく中で、やはり目標があります。 自分には2年生の先輩がいるんですが、その人は1500ｍが4分30秒切るタイムを持ってます。僕はいつもその先輩見たいになりたい、速く追いついて、いつかその人を超えたいという目標（夢）があります。 なので来年の今頃には4分30秒切り、そして3年になったときは、4分10秒で走れるようになりたいです。 これからまた、それに向かっての練習を始めたいと思います。 まず、1500ｍのタイムからして、持久力がないと思うので、これから徹底的に長い距離を走りこみたいと思ってます。普段は当然部活があるので、暇なときや部活終了後にたくさんしていきたいと思ってます。もちろん休むときは休む。やるときはやるで、メリハリをつけてやるつもりです。 でも、どうしても速くなりたいという気持ちがあるので、できる限りやっていきたいです。 どうでしょう？　基本的にはジョグでいいでしょうか？　また、月間何キロぐらいが理想でしょうか？ また、他にしたほうが良いこと（筋トレ、スピード練は必要かなどなど）、どんなことを意識しながらよいかなど、また、レースのときはどんな気持ちでいたほうがいいかなど、今の自分のためになることなら何でも良いのでアドバイスください。　 先輩が引退する前に何としても、自分が強くなったところを見せたいので、どうかよろしくお願いします。

足が速くなる方法・５０メートル走の記録短縮(スタートのポイント・トレーニングの仕方 等)を教えてください。 よろしくお願いします。

僕は天然でみんなからたまに馬鹿にされたりします。来月に体育大会があって僕はリレーに出ます。僕は第2走者で200ｍを走ることになりました。第2走者は僕以外みんな速いし、一人足がすごい速い仲の良い友達がいます。なのでチームの足を引っ張ってしまいます。ぼくはチームの足も引っ張りたくないし、その友達には「軽く走ってもお前には負けない」と言われましたのでその友達に勝ちたいです。なので足が速くなるトレーニング方法を教えてください。トレーニング方法はどんなに辛くても毎日やろうと思ってます。 ちなみに中3、男子、身長が168センチ、体重が52キロ、50ｍ走が7.2秒です 本気ですので足が速くなる方法を教えてください！！

速く走るにはどうしたらいいのでしょうか・・・ 私は5日後(18日の土曜日)に行われる体育祭での 『全員リレー』という種目で、なんと3番走者になりました。 あまり足の速くない私にとって、少し荷が重いです(´・ω・`) 1番、2番走者の人は足が速いので、きっとバトンはトップでまわってきます。 かなりのプレッシャーです。 100ｍ走ります。 少しでも速く走るには、どうすればいいのでしょうか。 フォームについてなどいろいろ教えてください。 よろしくお願いします！

初めまして！ 自分は高2の女子です この前の体育で50ｍが7.5秒でした クラスの女子の中では1番でしたが、やはり遅い気がします；； どうすれば速くなりますか？

こんばんは。陸上をやっている大学生です。 私のベストは 100m:11.55 200m:23.90 400m:51.64 です。タイムは全然大したことありません。(下手したら高校生より弱い？) 陸上を始めたのは中学からですが、高校は陸上がなかったので別の部(武道系)に入っていました。大学で陸上を久しぶりにやり始めたのですが、思いのほかいいタイムが出ていません。(まあそれでもちょっとずつは伸びてはいるほうですが・・)今までは100m、200mが専門でしたが、去年の冬あたりから400mも始めました。400mは最初はだいたい24秒あたりで通過するのですが、300mあたりからどうしてもばててしまい、その分タイムがあまり伸びません。後半のスピード低下の最小限に抑えるにはどういった練習が必要になるのでしょうか？ あと、100m、200mもタイムを伸ばしたいのですが、スピードに乗るための練習を教えていただけますか。(100mは12.10→11.55、200mはおととしの23.90を出して以来ずっと放置です。)

自分は高専生の２年生で、陸上部に所属しています。 高校でいうと２年生になりますが、今回先輩が卒業するにあたって文集を書くことになっています。 高専なので、卒業する先輩は５年生（２０歳前後）になります。 自分は今年から途中入部した者なので、そういう先輩とは接点がほとんどありませんでした。 文集の内容は、卒業を祝う言葉、今後の陸上の活動についてなのですが、どういったことを書けばいいのでしょうか。 高専の進路は、大学への編入、就職がありますが、多人数に向けてのものですし、だれがどこにいくのかもしらないので話が絞れません。 あと、社会人の陸上や、大学についても知らないことばかりなので、もしかしたら失礼なことを書いてしまうことがあるかもしれません。 文字数は４００～５００ぐらいです。 ご回答のほどよろしくお願いします。

こんにちは。高1の男です。 先日から告白し、保留された 彼女のことについて質問させて頂いているのですが 何故か急にメールが返ってこなくなりました。 送信した内容は ＜今のままじゃ●●（僕の名前です）もことも全然知らないし 今まで大して付き合いもあった訳じゃなかったから ちょっと付き合うことはできないけど、●●が また頑張ってくれるなら、考えたいと思う。＞ と来たので 「分かった。俺も精一杯頑張るから、また考えてくれ。」 と送信したのですが、そこで返信が無くなりました。 返信が無くなって2日経ったところで かなり不安になってきたので 「ごめん、何か悪いこと言っちゃったかな？」と 送信すると、それにも返信がありません。 彼女のブログは更新されているので 携帯を見てないはずは無いのですが・・・。 これは「単に無視されている」のか 「考えているので返信がない」のかどちらでしょうか？

セクハラ ついさっきの出来事です。 働き始めて１ヶ月。 新しい仕事にやっと少し慣れてきたのに。 社長が急に私の手を握って、 手を繋いできた。 ありえない・・・ 本当にショックです。 明日も仕事で、社長に会わなくちゃいけない。 事務所に２人きりになることもあるのに・・・ 本当に憂鬱です。 どうしたらいいんだろう・・・

先生に恋（長文です） 私はもうすぐ高校3年生になる女子高生です。 以前授業を担当していただいた先生に約2年間片思いしています。 10歳ほど上の先生なのですが、今は授業担当ではない上に 私の学年の担任という訳でもなくなかなか話すことができません。 一度話し始めると話が弾んで長いのですが… 今まで何度も「何かあったらまた話しに来て」 と言ってくれて、基本的にちゃんと聞いてくれるのですが 根は優しいのに元々あまり愛想の良くないタイプの先生なので 真面目に取り合ってもらえないことがたまにあります。 （毎日忙しいでしょうから仕方ないとは思っています） それに、今は忙しいのかな、などと考え始めると 迷惑には絶対になりたくないので話しかけられなくなります； 今まで何度となく進路や部活の相談をして 私のことをよくわかってくれているし 授業担当じゃなくても成績を知っていてくれたり 成績的に進路にはかなり期待をしてもらって とても親しい方だとは思うのですが、 なかなか話せるタイミングがないんです。 最近つらいことが多くて不眠症になってしまい そんな時先生に無性に会いたくなるのですが 勉強の質問に行った時などに実際に先生の顔を見ると、 先生が察して「またなんかあった？」と聞いてくれたのに 元々私は普段から明るい性格ということもあって あまり暗いことを言って心配かけたくないなあと思ってしまい 悩んでいることについて表面の部分しか話せません。 好きだからこそ本当は少しでも近付きたいし うちの学校は先生方と生徒の仲が良く、卒業後に 飲みに連れて行ってもらったりする人が多いので 私もそうやって仲良くなりたいと思っているのに、 自分から先生を遠ざけてしまっている気がします。 話したくて話しているのに肝心なことが言えなかったり… ひとりよがりな自分が嫌になります。 私はどうしたらいいのでしょうか。 また、先生に重い話をしたら迷惑でしょうか？ ちなみに、在学中や卒業後すぐに告白する気は全くありません。 まとまっていない上に質問が抽象的で申し訳ありませんが よろしければ回答よろしくお願いします。

男同士のセックスは変？僕はゲイですか。 　大学の親友（男）と二人きりになると、セックスを必ずします。 ディープキスから始まり、乳首の舐め合い、フェラチオ、アナルまでしています。 僕が挿入される側です。 頻度はほぼ毎日で、日によっては3回以上します。 今までやった相手（ほとんど女性）の中では抜群の体の相性です。 頼りがいがある、端正な顔立ち、短競争の選手並みのマッチョな身体、テクニックが凄い、匂い、おしゃれなところといった彼の全てが大好きです。彼といるだけで幸せな気分になれます。 　実は、お互い彼女持ちです。僕たちは女の子に結構モテます。 しかし、彼女よりも優先しています。 彼女からメールや電話が来ても、素っ気ない返事をするだけです。 セックスは週に1回するだけです。 彼とやるほうが遥かに気持ちいいです。 彼女は面倒な存在で、早く別れたいなと思います。 もとろん、彼との関係は秘密にしています。 　僕たちはゲイですか。 男同士でやるのはおかしいですか。

セクハラ ついさっきの出来事です。 働き始めて１ヶ月。 新しい仕事にやっと少し慣れてきたのに。 社長が急に私の手を握って、 手を繋いできた。 ありえない・・・ 本当にショックです。 明日も仕事で、社長に会わなくちゃいけない。 事務所に２人きりになることもあるのに・・・ 本当に憂鬱です。 どうしたらいいんだろう・・・

すごい膝から内股です。助けてください!! 私は高校生なんですけど昔から内股で、歩いているとよく友達にバカにされます。 なのでなおそうと足が内股にならないよう気をつけて真っ直ぐ歩くように心がけているのですが どうやら膝から内股になってしまっていて 足は真っ直ぐなのに膝は内側を向いているというさらに変な状況になってしまっています！ すっごくはずかしいし今すぐにでも直したいのですが、膝から曲がっていてはいったいどうすればいいのかわかりません。 何かいい方法ありませんか？ 整骨院などに行けば直るのでしょうか？ その場合どの位お金がかかるのでしょうか？ 質問多くてすみません!! どれか一つでもいいのでわかる人答えてくれたら嬉しいです。 よろしくお願いします。

彼女の気持ち・・・。 付き合って半年の彼女が居るのですが、どうもアダルトチルドレンと鬱を持っているような感じでした。そんな彼女から、ある日を境に連絡が途絶えています。着信拒否により電話とメールがつながりません。その行動の前に、彼女は誰かに騙されて、しばらくは立ち直れないとは言っていましたので、私は凄く心配になり、何度もメールや電話をしましたが全て拒否。わざと電話は取らずに切られもしました。そして最後は着信拒否です。 もう２ヶ月ほど、会うのを拒まれて、もうあなたとはやって行けないとさえ言われたこともありました。じゃあそれだったら別れを告げて欲しい、ストーカーのように思われたくないので、必要なければそう言ってほしいと・・・でもそれに対して答えはありませんでした。 では、どうしても自分からは言えなくて、私から離れて欲しいと思っていると思いましたし、言ってあげることが、彼女のためかとも思いました。しかし、以前から私には結構、嫌われるような態度を取るし、辛く当たるのが、当たり前だったので、どうしても信じれなくて、信じたくなくて私からは別れを告げれなかった次第です。。 これからは着信拒否になった以上、連絡の取りようがありません。ですが、彼女には私物を預けています。本当に必要のない人間であれば、返してくると思うのですが、それも返ってきません。彼女はどうしたいのでしょうか？彼女は、以前から人間不信とかなりの空虚感を持っています。平常な精神状態ではないと思います。それに騙されたことが加えられた今、人を本当に信じれなくなってるのかも知れません。特に私のように好意を寄せられている人間のいう事は、余計に信じられないのかも知れません。 私はこれからどうすればよいのかと悩んでいます。

先生に恋（長文です） 私はもうすぐ高校3年生になる女子高生です。 以前授業を担当していただいた先生に約2年間片思いしています。 10歳ほど上の先生なのですが、今は授業担当ではない上に 私の学年の担任という訳でもなくなかなか話すことができません。 一度話し始めると話が弾んで長いのですが… 今まで何度も「何かあったらまた話しに来て」 と言ってくれて、基本的にちゃんと聞いてくれるのですが 根は優しいのに元々あまり愛想の良くないタイプの先生なので 真面目に取り合ってもらえないことがたまにあります。 （毎日忙しいでしょうから仕方ないとは思っています） それに、今は忙しいのかな、などと考え始めると 迷惑には絶対になりたくないので話しかけられなくなります； 今まで何度となく進路や部活の相談をして 私のことをよくわかってくれているし 授業担当じゃなくても成績を知っていてくれたり 成績的に進路にはかなり期待をしてもらって とても親しい方だとは思うのですが、 なかなか話せるタイミングがないんです。 最近つらいことが多くて不眠症になってしまい そんな時先生に無性に会いたくなるのですが 勉強の質問に行った時などに実際に先生の顔を見ると、 先生が察して「またなんかあった？」と聞いてくれたのに 元々私は普段から明るい性格ということもあって あまり暗いことを言って心配かけたくないなあと思ってしまい 悩んでいることについて表面の部分しか話せません。 好きだからこそ本当は少しでも近付きたいし うちの学校は先生方と生徒の仲が良く、卒業後に 飲みに連れて行ってもらったりする人が多いので 私もそうやって仲良くなりたいと思っているのに、 自分から先生を遠ざけてしまっている気がします。 話したくて話しているのに肝心なことが言えなかったり… ひとりよがりな自分が嫌になります。 私はどうしたらいいのでしょうか。 また、先生に重い話をしたら迷惑でしょうか？ ちなみに、在学中や卒業後すぐに告白する気は全くありません。 まとまっていない上に質問が抽象的で申し訳ありませんが よろしければ回答よろしくお願いします。

今無性に彼氏にムカついてます! 昨日、彼氏にデートをドタキャンされました。￠部活の練習になっちゃった￡と言われ、練習じゃ仕方ないので、￠頑張ってね￡と言いました。でも今日は朝から雨だったので、練習なくなったかな～と思い、ずっと連絡を待っていたのですが、夜まできませんでした。￠練習なかった!筋トレしてマッチョになった♪￡とか浮かれた感じできたのが無性にムカついて、いつも毎日連絡とるのですが、ムカつきすぎて付き合って始めて、一回も連絡しませんでした。彼は野球部の部活とバイトで忙しく、また、私もバイトと就活で忙しく、 週に一回時間を合わせて会っています。私は時間を調整して、今日空けておいたのに、彼のこの態度に頭にきました！私と会いたくないんだね！筋トレのが大事なんだね！そもそも練習といっても三時間ぐらいなのに、お昼か夜に一緒にご飯食べる時間ぐらいつくれるんじゃないの！？時間をつくろうともしない、彼の態度が本当頭にきます！！誠意が全くないですよね！！もぅ別れることしか考えてません！こんな事で怒る私はおかしいですか？？ 粗い文面で申し訳ありません。皆さんの意見お聞きしたいです。