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自分の今の気持ちを言うと、殴りたい気分です。 人でもなく物でもなく… かなりストレスが溜まっていてすごく辛いです… 『趣味に走る』以外で『これはストレス解消できる！』という事はないでしょうか？ 家を破壊or自分を破壊しそうなぐらいに憤りを感じています。 合法的なストレス発散方法でおねがいします。

会社員してます、２２歳です。 仕事の事でストレスがかなり溜まってます。。。相談に乗って下さい。 今まではプライベートの時間までイライラするのは勿体無い！と気持ちを切り替える事ができたのに、最近はそれができず２４時間イライラしっぱなしです。 短気になり小さな事でもイライラしてしまいます。 自分なりに発散しようとしても、仕事が終わるとぐったりしてもう何もする気が起きません。 休みの日も同じです。 好きな事、好きな物、とにかく興味を持つ事を思い浮かべても動く気力が沸かず、無理やり外へ出掛けても途中で何もかも嫌になり、気がつくと家に戻ってたりします。 あとこれはここ１ヶ月程前から出始めた症状ですが ・気持ちが高ぶって眠くても寝れない（でも朝は起きれるし昼も眠くない） ・髪の毛がやたらと抜ける・・・女なのに悲 ・肌荒れがひどい ストレスと関係あるか分かりませんが、いつもと違う症状まで出てきて、自分的にもちょっとヤバいなと思ってます； 他人にも優しくできず、こんな自分が嫌で嫌でどうにかしようとしてもやる気が沸かず・・・自己嫌悪に陥ってます。。。 ここまでストレスが溜まったのも初めてでどうしたらいいのか分かりません。。。いっそ、早く胃に穴でも開いて倒れてくれれば・・・って思ってしまいます。 どうしたらストレスを上手く発散できるのでしょうか アドバイス等何でも結構ですので、ぜひ教えて下さい。 ここまで読んで頂き、ありがとうございました。

“やんちゃな若者のストレス発散、ロケット花火”・・・ ある大手ディスカウントショップで、このような宣伝文句でロケット花火が売られていました。 これを見て、常識を疑う宣伝文句の売り方だな、と思いましたが、こういう宣伝文句で売ることについてどう思いますか？

お金のかからないストレス発散方法は何があるでしょうか？教えてください。お願いします。

自分は今高校一年生です。 中学生の頃は、たくさんの良い友達に囲まれて比較的楽しい学校生活を送っていました。 しかし、高校生になると仲の良かった友達みんなと離れてしまいました。しかも、学校に全然馴染めないです。 そのおかげで、今ではストレスが溜まりに溜まってずっと胸が苦しくて一日中何もやる気が出ないし、悲しい気持ちなんです。 これってなにかの病気でしょうか…。 これ以上この状態が悪化してほしくないので、何か良いストレス発散法を教えてください! できれば音楽を聞くやスポーツをする以外のストレス発散法を教えてください。 長文失礼しました。

一人暮らしの32歳女です。 毎月実家に帰省したり、友人と遊んだり、会社の同僚と飲んだりしていましたが、2月以降コロナ懸念でできていません。さらに好きな人ができ、付き合う直前にコロナで会えなくなり。生活圏内からも出ていません。 同時に仕事が忙しくなり毎日疲れ、生理のpmsが酷くなり、精神的に参って来ました。仕事があるだけありがたいとは思っていますが、食欲もなくて、雨も続き鬱々としています。 元々一人で過ごすのは得意な方でしたが、世の中の流れを見て、希望が見えず気持ちも落ち気味です。 一人暮らしの皆様はこのコロナで、どう楽しみを見つけたりストレス発散をしていますか？どう今の状況を乗り切っていますか？ 何かにすがりたくて仕方がありません。

私は結婚５年目の、もうすぐ４歳ともうすぐ３歳の年子ママです おまけに旦那両親（農家）と同居です 怒りっぽい舅（食事は別にしてもらいました）と、プライドの高い姑で、 毎日うんざりしています （一昨年に家を出たいと言ったら、この家を一度出たら、二度とこの家には入らせないと脅されました） 舅はキレやすく、すぐ姑に怒鳴るし、私も子供が風邪をひくと、私が怒鳴られます。 姑は冷たい性格で、冗談も通じないし、話をしてても、全て上から目線なので、私の気分が悪くなるので極力話すのが嫌になりました。 気持ちが落ち込んでいるピークは過ぎたのですが、 専業主婦の方や、明るい気持ちになれる方法をご存知の方、ストレス発散の方法を教えてください！ ちなみに旦那は頼れません。（妻子よりも親が大事という考えなので。）

私は以前まで ストレスを発散させるためによく歌うことが大好きなので休みの日には１人カラオケに行って６時間以上歌ったりなどしていました。 しかしある日「最近毎日声がかすれてる…声が出ない…」と思い病院に行ったところ 喉、声の使いすぎで声帯ポリープができてしまっていると言われ 薬と吸引器を渡され これからカラオケなどは控えるようにと言われてしまいました。 また、私は食べることも大好きで嫌なことががあった日には泣きながら１人で大好きな物をいっぱい食べてしまうんです。結果、１年で１０キロ近く太ってしまいました。 どなたかこんな私に良いストレスの発散方法を教えて頂けないでしょうか？

閲覧頂きありがとうございます。 私の姉について、悩んでおります。 姉は比較的神経質で、ストレスを溜め込みやすく、発散もあまりしていません。 それに比べ私はマイペースで忘れやすく、嫌味などにも鈍く気付きません。ストレスが溜まったら適当に発散します。 最近よく姉と２人で出掛けることが多いのですが、正直面倒臭いと感じることが多く、これを解消したいです。 私がマイペースなのもあるのか、姉は私に、「いつも振り回されてストレスが溜まる」と言います。 例えば一緒に出掛ける日にちを決めたとして、私が予定を入れてしまい、「その日は行けないかもしれない」と予定を数日前に潰してしまったりします。 私もあやふやに予定変更してしまうことが多いので、反省し謝罪し、改善に努めます。 ここまではいいのですが、こういう出来事を姉は覚えていて掘り返してあとで怒りを爆発させることがあります。 私は謝罪し、改善に努めると決めたときに出来事を忘れてしまうので、なぜ怒られているのか分からないときが多々あり、これが姉をさらに激情させます。 そして一緒に出掛けているときに機嫌が悪くなったりすると、無口になったり早歩きになったりしたりするのが、正直戸惑い、もうあまり一緒に出掛けたくないです。 ストレスが溜まったら、解消すればいいのでは？と解消方法を提案しても、姉は人で溜まったストレスは本人にぶつけないと気が済まないらしいです。 嫌味にもたまに気付き、前は謝ったりしましたが、今は謝ることさえ面倒臭くてしょうがないのです。 このままでは仲が悪化するかもしれないのですが、どうすれば面倒臭く感じなくなりますか？ 長くなって申し訳ありません。 ここまで読んでいただきありがとうございました。

観覧ありがとうございます。 私は21歳でうつ病治療5年目になります。 最近、ストレスがひどく、起きていると、ものすごく気分が落ち込み、イライラがひどくなります。 頓服を飲んでも気休めにしかなりません。 普段、趣味の事をやっていてもイライライライラ、好きな食べ物を暴飲暴食、寝てまぎらわそうとしても悪夢を見る、という感じです。 何かこんな私でもストレス解消できる方法はありますか？ 回答よろしくおねがいします。

ストレス発散どうやっていますか？ 23歳の専業主婦です。去年大学を卒業して少ししてから結婚しました。子供はいません。 「外で嫌な思いはさせたくない」「心配」という事で専業主婦として生活させてもらっています。 主人はいつも優しくて、私の事を大切にしてくれて 家事もやらなくてもいい、いつでも好きな物を買って良いとまで言われます。（実際は家事は毎日していますし、物もあまり買いません） 、凄く恵まれているのは自覚しています。 働きもせずのんびり自由に暮らせているだけで幸せなんだとは思いますが、 イライラしてしまうことが増えてしまいました。 何かにつけてイライラして、たまに物にあたってしまいます。 ストレス発散がうまくできません。 友達は就職してから忙しい日々を送っており同じ立場の人もいないので、だいたい家で一人でいます。 ゲームなどしてみても面白いと思えず飽きてしまいます。 溜まったストレスを主人にぶつけたり（主人が何も悪くない場合の八つ当たりではないと思いますが、ささいな話でも過剰に責めたりしてしまいます） お互い様だからもうやめよう？と優しく言ってくれているのに怒りが収まりません。 みなさんはストレス発散、どうやっていますか？教えて頂けたらうれしいです。

ストレス発散のつもりで飲む晩酌が、 逆に体が疲れるなと感じることありますか？ アルコールを飲むことで、身体が疲れるなあと感じる時があります

私は会社でストレスがすごいです。 体力仕事でハードで、女の園だし、常に頑張りすぎな状態を維持すると仕事がスムーズにいくのでしんどいです。 人をあてに出来ないことが多く、しんどい仕事を私一人でこなすことも多いです。 そのストレスを、ついついどか食いや、裁縫のものなどを衝動買いしたりし、無駄遣いしてしまいます。 しみったれた生活をしたくても、普通の暮らしやそれ以上の暮らしをしてしまいます。 しみったれた節約暮らしを続けるコツを教えてください。 ないならない暮らしが出来ていたのに、出来なくなりつつあり、危機感いっぱいです。

食べること以外でストレス発散する方法…。 ストレスが溜まると甘いものなどを大量に食べてしまいます。現状逃避といいますか…。 その代償として運動はしているのですが、どうも夕方帰宅後のお菓子がやめられません。外出るとストレス溜まっちゃうんですよね。 何か食べること以外でストレス発散出来る方法ありませんかね？ せっかく痩せてきたのにリバウンドしてしまいそうで怖いです…。

男性はストレスを発散したいとき、本命の彼女と会いたいと思いますか？ それとも遊び(浮気)の女性と会いたいと思いますか？

ストレス発散や、仕事のモチベーションをあげるためにとある趣味にお金をかけようか迷っています。 出品の額は80～130万程で、自分の中では今までで一番大きな買い物になりそうなのですが、金額が金額なのでここ数ヶ月間迷っています。勿論、始めてみた所で本当にそれがストレス発散になるかどうかはイマイチわからないのですが。 皆さんは、趣味やストレス発散、仕事のモチベーションをあげる為の投資などには最高でどの位お金をかけますか？また、かけられると思いますか？

３０代　２歳半の男の子、２ヶ月の男の子育児中です。 最近、上の子にイライラをぶつけてしまうようになりました。 そんな毎日を変えたいと思い、いろいろ試しているのですが どうしてもイライラしてしまいます。 住環境等の理由で下の子連れての外出は主人のいる週末にしかできませんので 家の中でできるストレス発散方法を教えてください。 よろしくお願いいたします。 補足 上の子は週に３日くらい数時間、実母に預かってもらっています。

二人の職場でのストレス発散方法。 こんにちは！ 私は上司と二人の職場で働いています。（一緒にやらないか？と誘われました。） 私は女性、上司は男性です。 約一年が経ち、小さな空間に二人でずっといることにストレスを感じてきました。 具体的には、次のような事です。 １、上司が気分次第で話しかけてくる。 私はクリエイティブ系の仕事をしているのため、 また性格のせいでもあるかもしれませんが、相当集中して仕事をする方です。 上司は集中力が長引かないタイプで、気分次第で私に話や仕事をふってきます。 「これ！面白いサイト見つけた！これこれ！いま見てみて！」とか 「ここ訂正しておいて（緊急性の全くない事）」とか。 または全く仕事に関係のないことも多々あります。 「雇われているんだし、心の小さいことをしてはダメだ」と我慢していたのですが、 毎日のことなのでさすがにウンザリするようになってきました。 「今手が話せないので後にしてもらえますか？」と何度も伝えたりしているのですが、 上司は「悪いとは思ってるけど、これが自分の性格だから…」と全く直す気はないようです。 ２、食事の音 上司は「クチャクチャ」と激しく音を立てて食事をします。 お弁当を自宅から持ってくる私は同じ部屋で食事をする選択しかなく。。。 本当にこの音は生理的に不愉快です…。 ３、仕事の内容が気分次第で変わる。 まだきちんと事業内容が定まっていないので、 アレもコレもと仕事が変わります。 一週間近くかけて完成させた仕事を、 たった一人から批判されただけで「事業練り直し」となり、全部ボツになったこともあります。 ４、給料の件 私の会社は事業の柱がありません。 将来のキチンとした計画もなく、社長の気分で事業がふらふら動くため、 現在までに黒字になった月はなく、お給料では生活できません。 仕事を終わった後でバイトをし、やっとギリギリ生活ができる状況です。 （４　はタダの愚痴でかもしれませんが（笑 他人から見ればきっと小さいこともストレスになって来、 会社に行き上司の顔を見るのが嫌になってきました。 色々書きましたが、上司は私の意見も聞き入れようとしてくれる、良い所も沢山ある人です。 上手にストレスを発散し、会社がもっと稼げるようになるよう、私も頑張りたいと思います。 また、上に書いた不満は私の中にあり、私が処理すべき問題と考えています。 そして私も万能の人間ではないので、気づかず上司に嫌な思いをさせている事は沢山あると思います。 そこで、二人、または少数の会社に働いている方で、 上手なストレス発散方法を知っている方がいればそれを教えて欲しいのです。 （音楽を聴く～は無理そうなのでナシです…） 皆様の知恵をお貸しください。 長文を読んで頂き、ありがとうございました。

みんなのストレス発散は何ですか？

お金をかけずにストレス解消、発散したいです。 私はストレスを発散するのに買い物か食べに走ってしまいます。 お金がかかってしまうので何かお金をかけない良い方法があったら教えてください。アドバイスお願いいたします。