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身長180cm 体重70kg 24歳 男性 時速5キロくらいで1時間歩いた時に消費するカロリーっていくつくらいですか？

いまは30歳ですが良く年を重ねると基礎代謝が落ちて食生活を変えないと太りやすくなると言いますが、どのくらい運動をすれば基礎代謝を維持できるのでしょうか？

・胃もたれが激しいタイプでムチャ食いは困難。 ・とりあえず三食、腹が満足する程度に食べてはいるが体重が増えない。(ごはんは、夜は二杯食べてます) ・おやつはフルーツやチョコレートなどが多い。スナック菓子は食べてません。 ・身長１６０cm４２kgなのですが、油断すると体重減ります。幸い胸だけはデカイのですが、、足が細すぎるのが悩みです。下半身を太らせたいのですが、良い方法はありますか??

私はサプリメントのスリム40（slim40）を購入してみたいと思っているのですが、販売しているサイトがわかりません。 どなたかわかる方はURLを教えていただけませんか？ オススメしないなどの回答は大丈夫です。 よろしくお願いします。

彼氏に痩せてと言われダイエットを決意した肥満の友人がいます。 お菓子をたち 朝 おにぎり 野菜か果物生ジュース サラダ 昼 おにぎり サラダ 夜 サラダ スープ がほとんどです。 体が心配です。 しかし言い方悪いですが 肥満気味の方には ちょうどいいんでしょうか？ 今までがハンバーグオムライス大好きで無理してて心配です。

圧力（ｇ/cm^2）=密度（ｇ/cm^3）×高さ（cm）って式はあるんですか？ （参考書には確かにかいてありましたが、あるならこの式の意味を教えてください） 圧力（ｇ重/cm^2）=密度（ｇ/cm^3）×高さ（cm）×9.8（ｍ/ｓ^2）なら分かるんですけれどもこれとは別物のようなんですが

私は奈良女の食物栄養志望の高2です。 栄養にはとても興味があるし、料理なんかも好きです。 しかし、だからといって栄養について知識があるわけでもなく、料理も普段はまったくしません**(人に比べると下手な方だと…) こんな人でも大丈夫なのでしょうか？周りから遅れをとったりしないのでしょうか？ それから私はできれば寮に入りたいのですが、周りに寮生活の経験のある人がいないこともあって不安があります;; なので奈良女の寮に入っている(入っていた)人に聞きたいです。 特に食事の面で、 調理場の設備はどうでしょうか？各々が作るのでしょうか？また共有の場所で食べるのでしょうか？ あと、人間関係はどのような感じでしょうか？人見知りなのでとても不安です。 質問ばっかですいません。 ぜひ教えて下さい。

私は中３で身長152cm体重37前後で摂食障害です。 毎日カロリーを気にしながらしか食事ができず、食べる物も偏っています。 現在心療内科で治療中です。 現在の私の食事は 朝食…バターロールパン1つ、卵M1つ、焼き鳥60g、キャベツ千切り100g、胡瓜100g 昼食…給食(パンの日は全部食べる、麺やご飯は残す、おかずもあまり食べない) 夜…たけのこ土佐煮800g前後、スーパーの惣菜のおから炒り200g前後、スーパーの惣菜のひじき煮200g前後、沢庵100g程度 休日は朝は変わらず、昼に果物やヨーグルトを過剰摂取(りんご10個にヨーグルト600g等)、夜抜き ここ最近は毎日これの繰り返しです。 果物やヨーグルトは食べると止まらず異常なまでに食べてしまいます…。 ここで質問なのですが、今の食生活だと完全に駄目ですよね。私に足りない物は何でしょう？ また、どのように食生活を改善すれば良いでしょう？(何を食べたら良いか) それと最近貧血が多く、頭が上手く回らず、疲れやすいです。どうすれば良くなりますか？(具体的に) ※医師に相談したら、とにかく何でも食べれる物は食べろと言われました。でもそれではよくわからないので質問させていただきました。 長々とすみません。 たくさんの回答よろしくお願いします。

一週間から10日くらいでマイナス5キロどうしても痩せたいです… 痩せられるダイエット方法知ってる方いたら教えてください。 急激なダイエットだということは承知の上です。ちなみに私の身長は153センチ65キロです

高校３年生の妹がダイエットしています。 ２月に入り学校が休みになったこともあり、食べないで痩せるんだと、ほとんど食事をせず、食べても１日に小さなアップルパイを１コだったり果物ゼリーを１コだったりです。 食べないので体重も８キロ減ったそうです。 食べないで痩せると 普通の量を食べただけで 太りやすくなりリバウンドするというのはよくききますが、こんな痩せかたで 食べはじめても体重を維持している方はいるのでしょうか？

私は高１です。 過激な拒食症で脳が萎縮してしまいました。 今は一日2500キロカロリーは取るようにするようにはしていますしテルミールを飲むようにしています。 これで脳萎縮は治りますか? またいい方法あれば教えてください。 たべたらいいものとか(>ω<)

毎日時速7km：35分のジョギング （つまり毎日約４ｋｍ走っている） を２カ月間続けて走っていますが痩せません。 33歳　女性 現在身長162cm体重53ｋｇです。体脂肪は25%です。 体重を50kgまで落としたいのです。 ランニング中は、消費カロリー表示が 出来るランニング専用万歩計を使用してます。 走った後の消費カロリーは大体350kcalと表示されます。 一日の摂取カロリーは約1900Kcalです。 スピードが足りないのでしょうか？それとも走行時間が短いのでしょうか？ あとアレルギー薬（アレロック）を服用していますが、それも体重減少を 妨げているのでしょうか？

切迫早産で入院中の33週初産婦です。 姑の事なのですが、良い人ですが少し変わっているというか何というか…。 入院してからお見舞いに来てくれ、差し入れを頂くのですが、チョコや小魚の佃煮です。 昨日は大きなタッパーに大量に入った日向夏の砂糖漬け(手作り)…。 こんなに大量にどうしろと言うのでしょうか…。 そもそも姑は、今は妊娠中の体重制限が厳しい事を知らなかったので、最初は2人分食べなさいとしつこく言ってきていました。 その度に「今は栄養事情が良いから、1人分で十分、太りすぎは良くないと医者から言われている」と説明するのですが、あらそう、との返事。 そしてまた次回会うと同じ事を言います。 溜まりかねて実母に相談し、実母からサラッと「今は太りすぎたらいけないらしいですよ～」と言ってもらったら「あらそうなの?!」と初耳のようにビックリしていました。 私何度も言ったのに…。 普段から、自分が「これが正しい」と思ったら、それを否定する人の言葉はあまり聞いていないようです。 本当に疲れます。 家が近いので普段からよくおかずや食材をくれるのですが、太りすぎNGとわかったあとでも、くれるおかずは味の濃いものや恐ろしいくらい砂糖たっぷりの手作り芋団子やおしるこなど。 食材さえ栄養のあるものなら、調理法はあまり頭にないようです。 家にいるときは、申し訳ないですがこっそり処分させてもらっていますが、入院中の今はさすがに生ものの処分は困ります。 現時点でそこまで体重は増えていないので神経質になってはいませんが、でも安静入院中で動けないのでさすがに気になります。 「栄養あるから」と小魚の佃煮を持ってきてくれましたが、病院食は栄養士さんが計算して作っているので、正直他の栄養補給は必要性を感じません。 それに、佃煮って塩分も砂糖もすごいですよね。 看護師さんにチョコを見つかったとき「体重増えてたらお菓子食べたのバレて先生に怒られるよ～」と言われました。 これが実母なら、いらないとハッキリ言えるのですが、姑なのでそうもいきません。 24時間点滴に段々ストレスを感じてきたのに、追い討ちをかけられたようで、おかしくなりそうです。 産後も同じく差し入れは続くと思いますが、いらないとも言えないし夫にも言いづらい…。 断る良い言い回しはないでしょうか？ 私が直接言うと、どんな言い方でも角が立つでしょうか？ 姑を不愉快にさせたくはありません。 この事を除いてはすごく良い人で感謝しています。 傷つけたくはありません。 何か良い案がありましたら、お願いします。

中学校に入り太ってしまいました中３女子です。 １年１５５．６ｃｍ４４ｋｇローレル指数１１６．８ウエスト５５ｃｍ ２年１５７．９ｃｍ４９ｋｇローレル指数１２４．５ウエスト５９ｃｍ ３年１５８．６ｃｍ５３．３ｋｇローレル指数１３３．６ウエスト６２ｃｍ そして今日久しぶりに身長体重を計ってみたら… １６０．４ｃｍ６０．２ｋｇでした。やばいです。ローレル指数は１４５．９で太っているの分野に入ってしました。ウエストは６５ｃｍです。友達とかに「また太った？」とかって聞かれます。痩せたいです。高校の入学が決定すれば制服も買いに行きます。何とか痩せたいです。お願いします。

中2の女子です。早速ですが、最近切に減量しいたいと思います。 身長は160cm、体重は56kg、体脂肪率は27％前後と、健康上は肥満ではありませんがやはり他人と比べると非常に醜く見えます。 部活動は男子バスケットボール部のマネージャーをしており、時間はない上に学校と家がとても遠いので時間があまりとれません。 中1の頃、朝バナナダイエットで減量成功をしたのでそれはいまでも続けています。 しかし朝バナナをやめて普通の食事にしたり、少しでも間食したりするとすぐリバウンドしてしまいます。 冬休みごろにはダイエットで52kgまで痩せられたのですが朝バナナで昼夕食をある程度普通に食べて(それこそお弁当だけ、夕食ではご飯おかわりをしない、など)いたらまたこのような体重になってしまいました。 正直体重面で痩せられなくても、27％という体脂肪を減らしてスリムに見えたら、と思っています。 成長期だからやめたほうがいい、というお優しいご意見もありがたいのですが、私としては切実ですので実践的なコメントを頂ければ、と思います。 どうぞ宜しくお願いします。

刑務所に入れられる事を「くさい飯を食う」という表現をしますが、 なぜでしょうか？ 刑務所の食事は、現在は普通だと思いますが、昔は本当にくさかった からこうした表現が定番になったものと推測します。 もしそうだとすれば、どういう事情でしょうか？ 例えば「刑務所はたいてい冷蔵庫不足のため、半分腐ったご飯が出る事が たまにある」とかそういう事でしょうか？

私はＢＭＩ値30の肥満に値する女の子です。 勿論食べるのは大好きで、自炊をしますが、好きなチーズや油を大量に使ってしまう上、間食も結構食べます。 理屈ではヘルシーな食べ物がどんなものかは分かっているのに、いざそれに沿った料理で満腹になっても物足りず、結果食べたい物を作り直して食べるので、もはやプラスになっている惨事。 野菜スープがヘルシーと分かっていても、鍋１つ満腹になっても、私が食べたかったのはチーズドリアで野菜スープでは満足いかぬ！！と具合に満腹になっても食べた意味がないのです。 間食もヘルシーに、自作のヘルシー寒天ゼリーをどんぶり１つ食べてギブアップな程でも、本当に食べたいのはショートケーキだと思うと別腹になり耐え切れなくなります。 私なりに努力して極力ヘルシーメニューを作るようにしているのに、胃は別腹になると無限に入るので、どれだけ満腹になっても、食べたい物を我慢するすべがわかりません。 運動は好きで、週４回ジムへ通っていますが、逆に食欲が増え困っています。 何か画期的なアドバイスはありませんか？ ただの辛口説教なら五万と聞いてますが、失礼なことに耳をすり抜けてしまう程欲に負けて太っているのです。どうかお願いします。

私の母は以前、心筋梗塞発症して数年後にF○P社の健康食品を採ってました。 月に3万円～16万円を購入し3年間愛用しました。 結果として根本的な解決には至りませんでした。 少しは改善されたのは事実です。　ある時に先輩ディストリビューターの進めで「沢山採ったら早く改善されますよ」とのアドバイスを信じて月に16万円分を数ヶ月間毎月購入しました。 結果は変化は見られなかったです。 健康食品をやめて1年間は栄養バランスが崩れ体調がどん底になり入退院を繰り返しました。 病院の分析結果で栄養失調だとわかり市役所の給食サービス利用する事にしました。 健康食品を採っていたとき以上に劇的な効果がでて健康食品をやめた直後の健康状態を取り戻しました。 出費として月に約2万円（週に4000円）です。　しかし週に6日間の２食は給食サービスに置き換わってます。 １週間の自炊の食費は約6300円－＞2700円に減っています。　それにプラス4000円なので6700円です。　たったの400円のプラスです。 1月間は4.57週ありますので1828円のプラスでこの健康を手に入れました。 健康食品は「食事と一緒におとりください」から出費がプラス3万円以上必要です。 結局、健康食品とはなんだったのでしょうか。 この計算や考え方は間違っているでしょうか？

羅漢果糖を購入しました。 箱に入った２０００円弱のものです。 ショ糖も記載してありましたが 顆粒にする過程で必要なのだと思い カロリーは気にするほどではないと思っていました、 しかし メーカーサイトでは グラム３９８くらいありました。 砂糖と変わりません。たかをくくって たっぷり酢の物に使用したのでかなり不安です。 砂糖をなめたのと違い 動悸や過食など起こらなかったので 血糖は安定していますが・・ 砂糖と同じように体内に吸収されるのでしょうか？ とても不安です 詳しい人教えてください。よろしくお願いします。

質問見ていただき ありがとうございます>< 私は 150cm44kg 体脂肪率25％ 17歳女子 です。 9月から徐々にダイエット始め 45kg→42kgになり 最近暴飲暴食し太り 44kgになってしまいました… 1ヶ月で健康的に2kg～3kg 落とすことは可能でしょうか？ やるならば どのような 食生活・運動量が 必要ですか？ 絶対2～3kg希望です…！ 出来れば 朝ごはん○○○キロカロリー 昼ご飯○○○キロカロリー 夜ご飯○○○キロカロリー ○○分ウォーキング ○○分ストレッチ など 詳しい程 物凄く有り難いです(>□<)！ 長文・乱文で 申し訳ないです。 より多くの方の 意見・実体験など求めてます！ 皆さんよろしくお願いします!!