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今ダイエット中です 進み具合は順調です いや、順調すぎるくらいです ダイエットの事を調べてると 大敵たるリバウンドの事が多く書いてあります その原因の1つに 『ホメオスタシス』 があるそうです。 このホメオスタシスの発動条件は 1ヶ月に体重の5％以上減るような急激な減量だそうですね 今、私の体重減量がこの5％を割ろうとしています 頑張ってるのに痩せない でも、頑張りとおさないとアウト ってのはきつすぎます そこで質問ですが Ｑ１． 糖質の取り方しだいで・・・なんて書いてるところもなくはないのですが ホメオスタシスの発動条件って上記であってますか？ たぶんあってるんでしょうから 質問タイトルの件になります Ｑ２． 体重はそのままで脂肪を減らす事はできますか？

先日、テレビで高校総体のバスケットボールの決勝戦が放送されていました。そこで両方のチームに外国人選手がいました。今では当たり前なのでしょうか？そのために外国から取り寄せている選手なのでしょうか？外国人枠（人数制限）のようなものもあるのでしょうか？ 私が学生の頃は能代工業が強かったですが今ではどうなのでしょうか？ 能代工業にも外国人選手がいるのでしょうか？ 外国人選手と獲得できない高校は不利なのではないのでしょうか？ 試合とみていたら、ほとんどアウトサイドからの攻撃。３ポイントシュートで勝負していました。中にリバウンドの強い選手がいるからなのでしょうが、今ではあのようなスタイルが当たり前なのでしょうか？

酒が大好きでしたがネット等で明らかにアルコール依存症と自己診断し　心療内科等でアルコールは一生断つ事を強く勧められました。酒を生涯一度も飲まないなどとは考えられませんが禁酒はしてますが10日目あたりで限界が来てリバウンドして家で一人で飲んで必ず記憶を無くすようなひどい飲み方を何度か繰り返してひどく後悔します。以前は酒飲み友達も多く健全な酒飲みでしたが酒飲み友達さえからも敬遠される程ひどい酔っぱらい様になるようになり誰もいなくなりました。今でも10日くらいまでは禁酒出来ますがそれ以上が重圧に感じます。以前のように毎日適量を飲めるようになればいいのでしょうがもう無理でしょうか。

漢方薬に詳しい方、どうぞお力をお貸し下さい！！ ダイエットを繰り返し、その度にそれなりに成功するのですが、1年足らずですぐリバウンドしてしまいます。 今回、膝を悪くし、整形外科の医師からも痩せるようにいわれ、今度こそ永久的に肥満とさよならしたいと強く決心致しました。 友人から、食事制限と膝に影響の少ない運動の他に、体質改善をした方がいいと教えられました。 私は(1)内臓脂肪より皮下脂肪が多い。(CT検査の結果) 　　(2)胃腸が弱くすぐ下痢をしてしまう。 　　(3)疲れやすい。 　　(4)冷え性である。(体温が低い) こんな私には、体質改善のためにはどのような漢方が合うのか教えて下さい。

バレンタインのチョコレートの事で質問いたします。 彼氏はちょっと小太りで、現在プチダイエット（脂質を控えて夜の間食をやめるだけ）中です。 甘いものが大好きで、ビターチョコや洋酒入りのチョコは苦手らしいので必然的に一般的な甘いチョコを贈ることになるんですが、リバウンドしないためにはどのようなものをあげたらいいんでしょうか？ 彼氏からの要望 ・甘いチョコ（苦いのだと食べないのでこれは譲れません… ・沢山量があるもの（普通ぐらいの量でいいです 私からの要望 ・大阪市内、もしくはネットで買えるもの ・食べてもあまり太らないもの 基本的にチョコレートは甘いもの、つまり太りやすいとは分かっているんですが、何か良案があれば力をお貸しください。

16歳男性です。 12歳の頃からニキビが激しくでき始め、今では落ち着いてきたのですが 黒く陥没しクレーターのようになったニキビ跡が頬に少し残り、 また毛穴が黒ずんで汚れがたくさん溜まり、ミカンのようにブツブツしています。 私、幼少時代からアトピー性皮膚炎を患っておりまして、 最近良くはなってきたのですが、市販のピーリング剤や刺激の強い薬、洗顔料を使うとすぐに痒くなり、かぶれてしまいます。 ニキビ跡を治す方法、それから刺激の弱い薬や洗顔料がありましたら教えていただけませんでしょうか？ ちなみにステロイド剤は2年間使用し、半年前に脱し、今はリバウンドもないです。 よろしくお願いします。

某薬局（大抵の商品は割引き価格で販売系）で「食事置き換え式ダイエットドリンクタイプ」の物を探すと ☆マイクロダイエット（１４個入り）￥１７４００ ☆リエータ（１５個入り）￥３９８０ 使用方法はいたってほぼ同じなのに３倍以上違う価格差！！マイクロって何がそんなにスゴイのか。薬局もマイクロを沢山、陳列して売る気満々でリエータは下の棚に少し・・・。ナゼ？ナゼなの？その強気価格の内訳にはどんな理由があるか知りたいです。 両商品の、公式ｈｐや経験者ＢＢＳ見ましたが別にそんな大差なく、成功する人もいれば失敗（リバウンド）する人もいるし・・・。味意見も個人差が大きく分かれるのもそんな変わりない比率でした。 違いをご存知の方、お返事お願いします。。。

お世話になってます。今月の初めに２３００ｇの小柄な赤ちゃんを生むことが出来ました。小さい赤ちゃんによくあるそうですが、２日目に黄疸が強く出てビリルビン値を下げるために　２４時間　保育器の中で光線治療（緑色）をしました。５日目にはリバウンドチェックもクリアし退院出来たのですが、１ヶ月検診まで　日が長く感じ、またビリルビン値が上がってないかと心配になっています。一回光線治療をすれば安心していいのでしょうか？うんちとおしっこをしていたら元気という認識でよいのでしょうか？初めての出産＆育児で不安です。同じような経験をおもちの先輩ママさんいらっしゃたらアドバイスよろしくお願いします。

こんばんは、私は２０歳の女です。普段は学校があり、バイトとかで家(自宅)にはあまりいません。その間は、そこそこバランスを考えた食事制限をすることができ、大体１ヶ月で２キロぐらいのペースで落とせます。私は夏休みや冬休みなどの長い休みになると、ほとんど家にいます(家の事情で空ける事ができないため)。そうなると、今まで努力してきた事がなんだかど～でもよくなってしまい、あっという間にリバウンドしてもとに戻ってします。 と、このようなことを何回も繰り返して現在に至っています(^^;　将来ずっと家にいるようになったら、、と考えるとちょっと怖いです。何かよい対策法はありませんか？教えてください。

以前から心療内科に通院しています。 薬ももらって飲んでいます。 最初はもらっている薬で太ってしまっているのかと思っていましたがここ何年か過ぎてそうではないとわかりました。（医者も違うとのことです。） 自宅にいたせいもあり体重が短期間で５キロ～１０キロ太ったこともありました。 食生活も野菜などを摂取しバランスよく食べて問題ないと思います。 一度自分でダイエットを試みて成功したこともありましたがどうしてもリバウンドしてしまいます。 筋肉をつけるのが良いといわれますがどうつけて良いかもわからず困っています。 どうぞアドバイスお願いします。

私は、体重/68kg 身長/160cm 体脂肪/36 の高校１年の女の子です。健康に無理せずリバウンドしないように痩せたいと思っています。痩せているというよりも程良く筋肉の付いた引き締まった体型になりたいと思います。 私の１週間の運動量は、●週に１度の体育 ●通学で自転車 往復約50分ｘ５日 ●週２日プールとジムへ通っています。 今、特に食事制限はしていません。食べたい物を食べています。食事を人並み程度に抑えようと思っています。 でも、１日にどのくらい摂っていいのかわかりません。 そこで、みなさんに教えてもらおうと投稿しました。 15歳の太りめの女の子は、朝昼晩どのくらい摂れば良いですか？

ついこの前から、あごのライン、目の回りとくに目頭と 下まぶた、前ニキビがひどかった頬の１部分がとにかく痒くてたまりません・・。少し赤くなって目頭とあごのラインには小さなぶつぶつがたくさんでき、ざらざらした感じです。1日中かゆいのではなくて急にかゆくなったりします。体の内部から出ているのか外部からの影響なのか さっぱりわかりません。化粧品のせいか、無理なダイエットのリバウンドにより胃があれているのか、季節のせいか ずっと続けていたニキビのための抗生物質を飲むのをやめたせいか、どれかかな～と思っているのですが、正しくなくていいので、可能性の高そうなもの教えてください。

163cm 68kgのデブです。 高校生になるまであと一年くらいあり、それまでに15kgほど落としたいです。 まず始めに、 食べるものを減らすことはあまりできません、特に夜ご飯は親が勝手に作ってくれるので。(給食は完食、朝ごはんは米と海苔のみです。) お菓子もガム2粒ほどだけ食べています。 休日なら朝昼食を抜けるのですが抜いた方がいいのでしょうか…？リバウンドはしたくありません。 運動は何をすればいいのかわからずなわとび・腹筋を３分程度です。なにかおすすめのがあれば教えてください。 聞きたいこととして ①一年間で15kg痩せれますか、 ②朝食昼食は抜いた方がいいですか？ ③オススメの運動はありますか？

これから本格的にダイエットを始めようと思っています。 元々痩せ型だったのですが（161cm、46kg）、社会人になってからどんどん太り始め、今となっては57kgになってしまいました。 1年前にもダイエットをして当時53kg→47kgまで落としたのですが、すぐにリバウンドしてしまいました。 特に、お腹・腰周り、お尻・太ももの体型が急激に崩れてしまい、去年の服が入らなくなってしまった状態です。あと二の腕もすごい… ラテラル・サイ・トレーナーを今年２月に購入し、５分過ぎたことからかなり汗をかくので効果はあると思うのですが、継続してできていません。実際の効果と、効率のよいやり方があれば教えていただきたいです！

20代後半の女です。 年に１回位、血液検査（通院先）と会社の健康診断を 受けています。 ３年くらい前から、γＧＴＰが高く、中性脂肪は低めです。 身長は155cm、体重は50kgです。子供の頃からポッチャリ していました。 ５年前に無理なダイエットで40kgまで落としましたが、10ヶ月くらいしかもたず、その後一気にリバウンドした過去があります。 こういったことも影響しているのでしょうか？ 通院先の先生からは家族に肝炎になったことがある人はいないかと聞かれ たことがあります。 甲状腺の機能の数値も低く（正式名は忘れてしまいました）何となく不安です。

160cmで53キロの高校一年生の女子です。 中学一年生と二年の始めまではバドミントンをしていたので太ってなかったのですが、止めた途端太り始め今ではショートパンツや露出するには見苦しい体型になってしまいました。 何度もダイエットを試みたのですが続かなかったりリバウンドを繰り返し… 「運動関係の習い事をしよう!!」という考えに辿り着きました。 そうすればお金掛けてやるから私的に長く続くと思うんです。 なので高校一年生からでも始められる痩せる運動系の習い事を教えてください。 (ちなみに部活で運動部入ればいいじゃんって思う方がいると思いますが、部活では続かないタイプなんです。) よろしくお願いしますm(__)m

たびたび、すいません。いつも相談有り難うございます。 やはり、また不安になってしまいました。 私は、崖っぷちの無職の無資格のアラフォー独女で、 ■頭が悪い（←児童支援施設？でボーダーも危ういと） ■度近眼でメタボ（リバウンドして更に増加） ■ニキビ痕ひどく ■ADHD＝注意欠陥多動障害という発達障害 ■泣き虫 ■アレルギーで未化粧 ■胃腸が弱く、便秘気味 があり、上記のように、色々不安があり、現実逃避の世界 に入ってしまいます。 婚活とか気合を入れて、自分を磨いて、女子力アップしなければいけないのに、 引きこもり、、、、がちです。 ある日、自己啓発系？の本を立ち読みしていたら、 自分の強み、、を活かせ、、、とありましたが。 どうやったら、自分の強みが分かりますか？ 自分にもし強みがあるとしたら、何んなのか、知りたいです。

こんにちは。私は30代独身女性、自宅でフリーランスのような働き方をしています。 ミニマルな生活がしたいのですが、リバウンドして困っています。 本も、「片づけの魔法」や「断捨離」、「スペースクリアリング」、そのほか「片づけ」と名前が付いているものはかなり読みました。だけど、こういう本よりも、みなさんの体験談を聞いたほうがやる気が出ます。 ため込む生活からミニマリストになったみなさん、どのようにモノを減らしていったか教えていただけませんか？ 私はそれほど散らかし屋ではないのですが、海外の大学を卒業するときに部屋中の家具やモノを後輩にあげてバッグひとつで旅立ち、なんとも言えない爽快感を味わいました。皆さんのそういう体験を是非教えてください。

心療内科に行き、過食症と診断されました。病院に行く前から両親と姉には相談しており、かなり心配されました。 ですが、ここ６日間ほど今までで一番酷い過食です。ちなみに吐いたりはしないです 家族の心配とは逆に僕は過食が悪化しています。こんなクズな僕は死んだ方がいいですよね。最近思います、家の穀潰しだと。 首吊りを試しましたが、怖かったです。 結局、何もできずにむやみやたらと食べるだけ。 １７歳です、勉強で毎回定期テストで１番とかとっているのがストレスです。 でも、落ちるのが怖いです。 過食の原因は勉強と無理なダイエットです。 結局、今はリバウンドです。 どうですか？バカじゃないですか？

お世話になっております。 しばらくぶりに体重をはかったら２kgも減っていたのですが 停滞が続きなかなか７０kgへ入れないでいます。 数年前に７０kg台になったのですがリバウンドして ８９kgまでいってしまいました。現在80.5kgです。 医師に相談したら 朝なり夜なりとにかく２０分でも歩くのがいいと言われました。 ですが朝は弱くて寝ぼけています。 夜道は怖いと言い訳をしてしまっています。 仕事の行き帰りに歩くのでは足りないでしょうか？ 片道４５分です。 もっと歩かないとダメでしょうか？ 歩いたとしてどのくらいの効果があるのでしょうか？ やってみないとわからないでしょうか？ 教えてください。 よろしくお願いします。