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心理学のリバウンドリレーションシップについて教えてください。 3年も続いたのに、別れた途端に元彼には新しい彼女ができたんです。 リバウンドリレーションシップの可能性が高いと思うのですが… この場合に、有効な復縁の方法ってありますか。

１９歳女、身長１６０ｃｍです。８月中旬からダイエットを始めて１０週間で体重５６ｋｇから５１．５ｋｇ、体脂肪２５％ほどから２０％くらいまで落としました。目標は１２月中旬に４８ｋｇ、１８％まで落とすことです。でもこのままのペースでダイエットをしていくと、やりすぎてしまうような気がするしリバウンドも怖いのでダイエットのペースを落とすことを考えています。 今は、運動は朝ご飯の前に２５分３００カロリーほどの空中ジョギング（？）と夜に筋トレ、柔軟を少ししています。食事は３食の前に豆乳を飲むこと、野菜中心の食事、１日に１回の納豆、炭水化物をあまり取らない（主食はなし）ことを心がけています。食事の内容が野菜に偏りすぎているかとも思うのですが・・・ ４８ｋｇという目標は正月に太ることを考えての数字なのですが、目標の体重に達して、維持する状態に入ったときには、主食を少しとって、朝の有酸素運動をウォーキングに変えて頻度を落としても維持できたらと考えています。自然にダイエットの速度を落として１２月に目標体重までもっていくにはどうしていけばいいか、教えてください。よろしくお願いします。

体重のリバウンドが止まりません。昨年13キロ痩せたのですが、今年に入り２ヶ月で4キロ戻りました。リバウンドを止める方法を知ってる方、実際リバウンドを止めた事ある方教えて下さい。よろしくお願いします。

こんばんわ。 初めて投稿いたします。 私は、22歳で158cm、63kgの女性です。 数値でもお分かりいただけますように、立派な肥満体形です^^; 今まで様々なダイエットをして、－8kg、－10kgなど痩せる事は出来たのですが、その度リバウンドし、今まで計6回大幅なリバウンドをしています。 情けない話です。 そして、今もリバウンドしてしまい、今年3月に58kgだったのに生活環境の変化（社会人⇨学生）もあり、63kgまで増えてしまいました。 どうしたら、と考えているのですが、 今回のリバウンドで気になる体調の変化があり不安なので、質問させていただきます。 (1)毛深くなった。 (2)むくみやすくなった。特に顔、足 (3)口臭がきつくなった。 (4)頭皮や顔、背中に多量のニキビが出てきた。 (5)食欲が落ち、疲れやすくなった。 以上の5点です。 代謝が落ちた証拠でしょうか？ それだけなら良いのですが、一度病院へかかるべきでしょうか？ 長々と読んでいただきありがとうございます。なにか回答をいただけたら、幸いです。 よろしくお願いします。

最近よく酵素ダイエットの話を耳にしますが、酵素ダイエットはリバウンドしにくいというのは本当でしょうか？ ある程度の体重が落ちたあとで酵素ドリンク等の摂生を止めてしまってもリバウンドしにくいのでしょうか？ (生活習慣には気をつけた上での話です。) 酵素ダイエットに挑戦してみようと思うのですが、酵素ドリンクはお値段が高めなものが多いので、目標体重になったらドリンクの購入を止めても大丈夫なのか悩んでいます。 もし酵素ダイエットの経験者様や経験談を知っていらっしゃる方が居られましたら回答お願いいたします。 また、ダイエットでの成功談や失敗談なども知りたいです。 よろしくお願いいたします。

今年1月にダイエットを始めた時点では身長158cm体重70.5kgぐらい、BMI28超の肥満でしたが、今では今朝の時点で50.4kg、BMIは20.19まで減りました。 私個人としてはあまり痩せすぎは好まず、モデル体重や体型になるつもりもないので体重は49.9kgまで、BMIなら19.9～20まで減ったら減量よりも体脂肪を減らして体を引き締めながら維持に努めるつもりですが、8ヶ月ちょっとで20kg減ったのでリバウンドが心配です。 リバウンド防止のために良い方法がありましたら、アドバイスをよろしくお願いします。 ちなみに決して無理な食事制限はしていませんし、運動はラジオ体操や簡単な腹筋やストレッチ程度で、運動が少なすぎると思う方がいるかもしれませんが、私の体には合っているようです。

皆様よろしくお願い致します。 私は32歳、女性、出産経験無し、身長145cm、体重（現在）62kgです。 高校生～23歳頃までは50kg前後でしたが、23歳の頃エステダイエットで 42kgまで落としました。しかし、精神面での体調を崩し、 4ヶ月の入院生活後、自宅療養中、1年あまりで70kgまで太りました。 その後、26歳の頃、低強度の仕事をしながら、矯正下着＆置き換えダイエットで 52kgほどまでキレイなラインに戻したのですが （少しぽっちゃりですが11号が入ってました。） しかし。またその後、食生活の乱れなどから、 今年の5月には、最高75kgまでリバウンドしてしまいました。 現在もダイエット中で、半年で13kgほど落とし62kgです。 食事制限と（一日1200～1500）運動を併用しています。 運動は、主に現在はインターネットエクササイズ 「みんなのフィットネス」を朝・晩に200カロリー消費くらいの強度で運動しています。 先月は約4.4kg（66.2kg→61.8kg）落としました。 しかし、今は停滞している状態です。 （仕事はたまに立ち仕事軽作業を週に３、４回　４、５時間する程度） (来月からは、工場で座り勤務８時間労働になります。） これから先も、このスタンスでやっていこうとは思っていますが、 今は朝バナナダイエットなど、情報が散乱しているので、 どれが自分に合っていて、どうすれば今後標準体重の45kg近くまで体重を減らし、 体脂肪率も減らし（体脂肪率も39％ほどありますので） リバウンドなく維持出来るか模索中なのです。 良い方法などがあれば是非教えていただきたいです。 どうぞよろしくお願い致します。 （その他ご不明な点がございましたら、お聞き下さい。）

こんにちは。 最近周囲の人達から「ちょっと前よりお肉ついたよね？」とか「ガッチリしてるね～」などと頻繁に言われるようになり、流石に自分でも気になってきたのでダイエットを始めようと決意しました。 さきほど体重を測ったところ 【体重】53.0kg 【体脂肪率】24.6% 【BMI】20.7 【基礎代謝】1184kcal ※身長は159～161くらい でした。 一年前は46～48kgをうろちょろしてたという感じなのですが、最近ランニングも筋トレも怠ってしまい気を許しているうちにだらしない体型になりました。 年齢は10代後半の女です。 以前着ていた洋服はボタンが飛んだりすることもなく一応着れるのですが、ジーンズや薄地のＴシャツに関してはピチピチ状態で、はくのが精一杯という感じです。 また太った為か足が短く見えたり、友人には「太ももが俺の二倍もある(笑)」と言われる始末です(笑) そこで、この夏(８月中)の間に46kgくらいに戻そうと計画してるんですがなかなか効果的なダイエット方法が見つかりません。 このサイトの過去ログや他サイトのダイエット情報も参考にさせていただいたのですが、ネットには沢山のダイエット法があり、一体どれが一番効果的なのかわからなくなりました。 また、ダイエットをするにあたって以前のようにリバウンドしないことを重点的に考えてるのですが、飽き性で三日坊主な私にはどんなやり方が適しているのかとっても迷っています。 因みにランニングや縄跳びは結構好きです。 特に夏場は汗を沢山かけますし、その後の入浴が気持ち良いからです。 ただ、継続的にするのが苦手なんです。 筋トレも毎日は出来ないし、１週間おきなどにするとすぐサボってしまう(リバウンド)。 典型的な駄目人間です。 基礎代謝を上げるとダイエットには良いと聞いたのですが、やはり代謝を上げるには運動が効果的なんでしょうか？ そして食事制限も考えております。 今までは、 朝:たっぷり(やけ食いレベル) 昼:軽食(もしくは食べないorお腹がすいたら間食) 夜:殆んどの日が食べない(18時以降は食べない、翌朝沢山食べる為に我慢する) というバランスの悪い食生活をしていました。 ですが、寝起きの朝は元気をつけたいので沢山食べてしまいます。 まず体質から“痩せやすい体”に改善したいのですが、どのように生活を変えていけば良いでしょうか。 お願いします。

相談＆リバウンドについて お菓子、甘いものを大量に食べて、炭水化物、ご飯を毎回山盛りに食べて、何もしない生活をして、２ヶ月で８kgくらい太って、そののちも体重は増えて、全部で、１３kgくらい太ったんです。 １６６．２cm、７３kgまでいきました。　そして、やせよう！と思い立ち、ウォーキングとか、炭水化物、甘いものをやめたりして、ダイエットして、５ヶ月くらいで８kｇくらいやせました。　お腹やウエストのあたりがだいぶ細くなって、だいぶ楽になりました。　あと１５kgくらいやせたいです！　５０ｋｇくらいが目標です。　 でもマックスにあった時の胃のあたりからのあの突き出ていたお腹のウエストとドーンと突き出ていた下っ腹が突然気になってしまい、知りたくて、 もう一回、８kg元にもどって、太って人生ＭＡＸの体重で、ウエストがどのくらいあったか計ってみようかなと思いました。 太って、もとに戻るのって簡単ですよね。 太っていた時は、顔もぱんぱんでした。　やっと顔ほっそりしてきて、太ってわざわざ買った大きめのジーパンもゆるくなってきたのに・・・。 できればもうあの、顔ぱんぱんと、あの出っ張ったお腹の体型には戻りたくないんです・・。 はっきりいって、あの体型に戻るなんて、まっぴらごめんです。 　でも人生ＭＡＸってどれだけなの？と興味本位が強くて。計らないと気がすまないんです・・・。　　太ってたときは、絶望感と、もう太いお腹に嫌気がさして、ウエスト計る気にもなりませんでした。　でも今、計ってみればよかった…、とひどく後悔しています…。 ２０ｋｇ近くやせてから元にもどるより、今から元にもどったほうがあとあと楽ですよね？　やせる月日とかも考えてみました。　こんな考えアホらしいですか？　アホらしいと思いながらも挑戦しようと思ってしまう自分がいる…。　興味本位で（笑）　やせたいケド太りたい、みたいな（笑）こんなあたし誰かとめて下さい(笑） ぜったい後悔しますよね～（笑） 迷ってるんです・・・。 こんなどうしようもないこと、「どうしよう、でもな～」などと、真剣に悩んじゃってます・・・。 でも、また太ってしまうと、やせにくくなるんですか？　大変ですよね…？　今よりダイエット大変になるんでしょうか？　 やめといたほうがいいですかね？ みなさん、どう思いますか？ ８kg戻るとどうなるんでしょうか？　８ｋｇって大きいですか？　見た目も変わりもすよね？　 よくリバウンドを“繰り返す″と、太りやすく、やせにくい体になるといいますが、“一回だけ”リバウンドしたらどうなんでしょう？

リバウンドしない練習パッド こんにちは、メイプルともうします。 今練習パッドを探しています、メッシュのパッドは持っているのですが、手首の強化もしたいのでリバウンドの悪いパッドをさがしています。 雑誌なども考えたんですけど、マンションなので音量が気になります。 なるたけ静かでそんな感じのパッドがあったら教えて下さい。

１年かけて、体重を１０キロ近く落とし、体脂肪も52ｋｇ、18までになりました。 ジムに週５でかよい、約１時間３０分をすごしました。 約４５分は、有酸素。それ以外は、筋肉トレーニング。 しかし、半年間はキープしつづけたのですが、仕事が忙しくなり、ジムがよいから遠のいてしまったら、 59ｋｇ、体脂肪26までになってしまいました。 もちろん、カラダのトーンもなくなり、せっかく必死でやったのに！！！と涙涙。 今まで、生きてきて　初めて成功したダイエットも、たった半年で・・・ これは、完全にリバウンドと思っています。 これでは、いけないと時間を調整し、ジムに復活し、約１ヶ月。 少なくとも、有酸素を４０分。筋肉トレーニングを３０分はしています。 食べている食生活は、以前ダイエットしていた時とは、大差ありません。 （それでふとったのは、おかしの性） ただし、甘いもの、ソーダやお酒もやめましたが、一向に変化がありません。 ダイエットサプリではなく、アミノ酸系のサプリをとっています。 やはり、【リバウンド】してしまうと　こんなにも　痩せにくなってしまうのしょうか？ 今、３４歳になりますが、年齢も関係しているのでしょうか？ 半年で、元に戻そうと思っています。 数字的には、日本人の平均よりも、かなりビックサイズですが、 私には、体調もよく　よかったと思われます。 自分のなかで、一生続けれるコトを　 やり続けたいと思っています。 よいアドバイスをいただけたら、幸いです。

15歳で成長期も過ぎようとしているのでダイエットをしたのですが、 食事制限を結構しています。間食は殆ど無しで、朝は栄養価の高い物を均等に普通の量を食べていますが、思う存分食べるということではないし、昼もお弁当で夜も少なめです。 これに運動を加えて、少しずつ痩せています。 けれど、これから体重を保つためにずっと今のままの食事で運動をし続けるというのはかなり苦しいです・・・；（運動部じゃないので運動は自主的にやらないといけません）それにやっぱり思いっきり食べたい時はあります・・。 今の体重を保つには今までのことをしっかり行う他ないのでしょうか。 どなたかアドバイス下さい！

今晩は、私はずっと食べないダイエットをしていて10キロ近く落としたのですが、危ないなと思って1000kcal以下から1300ほど摂るようになりましたので、少しずつリバウンドしていっています。この2週間で1キロ増えました。また2週間後には1キロ増えてるのでしょうか。。

毎日700カロリーほどしか食べずに一年ダイエットしたら、当たり前ですが痩せることができました。 無理なダイエットだと思い、ネットで色々調べたところ「少しずつ食べる量を増やして筋トレ有酸素運動をする」のが良いらしいです。 そうしましたところ、太ってしまいました… これもまた当たり前な気がしますが…この状況どうすれば良いのでしょうか…

私には生後６ヶ月の赤ちゃんがいます。生後３ヶ月の頃からアトピーと診断されステロイドを使用しました。医者からは３ヶ月間ステロイドを使用すると絶対副作用がでると言われステロイドを使用して２ヶ月半このまま使い続けるか辞めるか決断を迫られ辞める事にしました。そして現在リバウンドが起こり始め、頬全体がジュクジュク、体も黄汁が出てきて足もとても痒がっています。このリバウンドと言うのはどのくらいの期間続くものなのでしょうか？その子によって違うと思いますが、ご意見お待ちしております。

このサイトで単品ダイエットは元の食事に戻した時にリバウンドすると書かれていました。 私は単品ではないのですが、ほとんど野菜ばかりで（野菜以外はご飯５０グラムと豆腐１２０グラム） ６から８品目くらいで毎日同じものばかり食べています。リバウンドせずに普通の食事にしたいのですが どうしたらいいでしょうか？教えてください！

リバウンドのセッティングの仕方について教えて下さい。 思うにダンパー長、オイル粘度、スプリング、車高といった ファクターに関係あると思うんですが、詳しく教えて下さい。 ちなみに私の車はＭＲ４－ＴＣです。

昨年10キロぐらい減量しましたが(153cm 50kg→39kg)過活動と飢餓の反動をキッカケに2ヶ月ぐらいであっと言う間にリバウンドしてしまいました。10キロリバウンドして元の体型戻ってからというもの(リバウンドが始まり現在半年経過)痩せてた時のダイエットの意欲を取り戻す事が出来にくく困っています。 私は約7年間もダイエットしてはリバウンドを繰り返していて、今回こそ人生最後のダイエットにするつもりだったのにまた同じように失敗してしまい正直落胆しています。 今まで行ったダイエット方法は、一人で長距離を黙々と歩いたり自転車漕いだり、歩き旅したり、温浴施設行ったり、外出してお店彷徨いたり、街歩きしたり‥そして食事制限です。 元々運動が苦手で、友達も全くいないのですが、モチベーションを取り戻したいです。 話はそれますが、今現在、日中気が滅入ったり、落ち込んだり不安や焦りを覚えパニック状態になる時があります。また、長時間寝てしまい、日中脱け殻みたいにぼーっとしてしまう時間も増えてしまいました。慢性的に元気がなく覇気がありません。視野が狭く思考が混乱したり止まったりする時が多く、日記も書く気力がなかったり、以前楽しめていた趣味もあまり楽しめなくなりました。行動力や決断力、思考力が落ちていて、長期的計画や目標を立てる事が出来ません。無気力な感じがします。 とにかく、今の不安定な状態、食依存から解放され、自然に活動の意欲を取り戻し、元気になりたいし自分に自信を持って生きていきたいです。 このような私に的確な良いアドバイスを頂けないでしょうか。

こんばんは。 冬に入ってから食欲が増してしまい、食べる量が増え、見事に夏から5kgほどリバウンドしてしまいました… 運動はむしろ夏から増え、ほぼ毎日の朝のランニングは1時間半ぐらい走れるようになり、週2、3回の水泳も2時間5kmを休みなしで泳げるようになりました。（クロール） しかし、食欲旺盛でたくさん食べてしまいがちです… しかも最近は寒くて朝のランニングもさぼりがちに… こんなんじゃだめですよね(T_T) 周りからは5kgも増えたようには見えないと言われますが、でもお腹に確実に肉がつきました… これからは間食をやめて朝のランニングも自分に渇をいれてやろうと思います。 でも一度リバウンドしたら落としにくいとききました 本当にそうなんでしょうか… そしたら何か他にもしたほうがいいんでしょうか… 皆様のダイエット方法（リバウンドの対処法）を教えてください！ あとできれば食欲の抑え方も…(^_^;) 本当にこの頃食べ過ぎがひどくて… もう太りたくないです… 自分勝手ですが こんな私に渇とアドバイスをよろしくお願いします！ ちなみに高校生17歳 身長153cm 体重43kg （4ヶ月くらいまえまでは38～40） 体重はあまり気にしないつもりですが今回は確実にお腹や太ももに肉がついたので… 38とはいかずとも40には戻したいです(>_<)

ダイエットのリバウンドを過食症だと勘違いしている 人がとても多いような気がします。 摂食障害はダイエットがきっかけということもありますが、きっかけというだけで、そうなる人もいれば、ならない人もいます。 リバウンドの理由やいいわけに過食症を使っている感じがするんです。 そんな風に思いませんか？ そこで、ダイエットのリバウンドと過食症の違いについてお聞きしたいです。 何が基準で過食症かリバウンドかを判断できるものなのでしょうか。 違いって何ですか？　教えてください。