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相談＆リバウンドについて
- お菓子を大量に食べ、炭水化物やご飯を食べ続け、怠惰な生活を送り太った経験があります。
- 5ヶ月かけて8kg減量し、お腹やウエストの細さが改善されましたが、一部の体型にはまだ満足していません。
- 質問者はリバウンドを心配しており、8kg戻った場合にどうなるかや、リバウンドの影響について相談しています。
- hitomi1984
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質問者が選んだベストアンサー
ほんとに痩せにくくなります！その挑戦辞めたほうがいいです。 一回だけならいいだろう。 とか思ってしまいますが、理由というか太る目的が…（泣）せっかく減量に成功してそのために努力してたのですから、このまま綺麗になっていってください。 私も見習ってまたダイエットしようo(^-^)o
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- tatune33
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今でも十分太いですので、今から計測すればいいのです。 色々な角度からの写真も撮っておきましょう。水着で。 ５０キロになった時に今の数字と写真見たら爆笑ですよ。 そして「いや、実はこれはまだ痩せた方だった、マックスのすごさといったらね・・・」とネタにすればよいのです。 それはそれでものすごく笑えますから。 ダイエット頑張れ～♪
お礼
でもやっぱり、マックスじゃないと意味がないんです（笑） 気になってしょうがない・・・（笑） 考え直した方がいですかね～（汗）
- nicofoto
- ベストアンサー率47% (464/968)
基本的にはかわらないですよ。 代謝が落ちるのは痩せて体重を落としたときです。 体重を増やすと、また代謝が上がって太りにくくなります。 ただし・・・。 太る時は贅肉と筋肉が同時に増えて、痩せる時も贅肉と筋肉が両方減る。食事制限のみで痩せたり、早いペースで痩せると脂肪があまり減らず、筋肉がたくさん減ります。太るときも、急激に太ると筋肉はあまり増えず、皮下脂肪ばかり増えます。 そんな痩せ方を何回も繰り返していけば、体型はどんどん崩れるし、筋肉質でなくなるぶんだけ代謝も少しずつ悪くなるのは確かだと思います。 でも、筋トレしながら太ると筋肉がよく増えて脂肪があまり増えない。痩せる時も筋トレしながらであれば、脂肪ばかり落ちてくれて、筋肉があまり減りません。そのように太ったり痩せたりを繰り返すと、どんどん脂肪が少ない筋肉質な体になり、スポーツ選手みたいな体型になっていきます。ぜんぜん太りやすくなったりはしません。 ようは太り方と痩せ方次第です。
お礼
そうなんですね！（＠０＠） 詳しく教えていただき、どうもありがとうございました。 知識が豊富なんですね～。
- chu_D-1
- ベストアンサー率26% (28/104)
「リバウンドしたら痩せにくい」ただのオカルトです。
お礼
そうなんですか～。 どうもありがとうございます。
お礼
やっぱり誰もがそう思いますよね～。 ちなみに、今、豆腐を食べたりしてます。 今でもこんなに大変なのだから、リバウンドしたら倍大変になりますよね…。 とめてくださってありがとうございます！ 共にダイエットがんばりましょう！！（＾Ｖ＾）！！