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発症８－９年目と推測されます。震えが目立つタイプで、固縮はなく、歩行も１年前まで、ほぼ正常。 １年前から、すくみ足・小刻み歩行が現われる。 ド―パ剤の薬の効く時間が、一回服用後、３時間前後になりました。 一日のド―バ剤量４００－４５０グラム。(Stalevo) 先月、両側STN-DBS手術を行いました。術後震えは全くなくなりました. ペースぺ―カ―体内設置後３週間目に入っています。 設置後１週間目に電気刺激調整を行いなしたが、全く健常者のような歩行に戻りました。 しかし次の日は、またすくみ足、小刻み歩行に戻ってしまいました。薬は１日７５－１２５グラムに減量しました。 なぜこのように不安定なのでしょう？ このような不安定な状態は、どのくらい続くのでしょう？ 刺激調整は、何ヵ月単位で見なければならないのでしょうか？ 現在も２－３回調整中ですが、最初に経験した普通の歩きには戻らず、小刻みで歩くのがやっとで、 日常生活もままならない状態です。 ド―パ剤の減量が多すぎるのですか？ 術前まで４００－４５０ミリのドーパ剤を飲んでいましたが、薬が一番効いている時間帯は、過激な運動もできました。２時間ぐらい普通に歩いていました。 ご意見よろしくお願い申し上げます。海外からの投稿です。

現在、妊娠28週の妊婦です。 5週目から続くつわりでほとんど体を動かせていません。 6ヶ月半ばくらいから、少し楽になって来て、掃除や洗濯は出来る時はする様にしています。 しかし、料理はとても出来ません。 台所に立つだけで臭いにやられて吐いてしまいます。 何度かトライしましたが、あまりに気分が悪くなり、その状態がずっと続き、何も出来なくなってしまいます。 体調のいい時は、買い物なら行けますが、体調の悪い時は少し立っているだけで、 気持ちが悪くなり、クラクラと立ちくらみがし、立てなくなってしまいます。 本当は元気にもっと家事をしたり、外に出たりしたいのに、結局、家でゴロゴロしている事が多いです。 妊娠前から、疲れやすいと感じる事は多々あったのですが、頑張ったらなんとかなる程度だったので、深刻には考えていませんでした。 しかし、両親学級などに行くと、他の妊婦さんは元気そうに見えて、私はこんなに体力なくても無事にお産が出来るのかと心配になってしまいます。 実母は、しんどくても、家事に運動にしっかりしないとお産を乗り越えられないんだから、甘えてないでしっかりしなさいと言います。 しかし、出来る時は頑張ってますが、本当に吐き気と立ちくらみと倦怠感でどうにもならないんです。 28週の今でも胃液を吐いたりしてます。 体を動かそうとマタニティビクスに参加していたのですが、一ヶ月前に無理をしてわずかに出血し、お休みしました。 それからはずっと体調が悪くて行けなくなり、今日は体調良くなって来たと思ったので、行ったのですが、準備体操の段階で立てなくなってしまい、泣く泣く帰って来ました。 他の妊婦さんは元気に体を動かしているのに、私は本当に何も出来てません。 体が辛いだけでなく、精神的にも追い詰められています。 こんな状態でお産を乗り越えられるのか心配です。 そして、こんな状態でも、少しでも安産で産める様に、今から準備出来る事があれば、アドバイス頂けませんでしょうか？？

いつも参考にさせていただいてます。 メニエル病（メニエル症候群とは違います）と良性発作性頭位めまい症の違いについて教えて下さい。 恐らく耳鳴り、難聴を伴うのは前者で伴わないのが後者かなと認識してはいるのですが・・・。 実は私、1ヶ月前のある朝起床時に、突然の回転性めまいに襲われ、1週間ほど入院しました（調子悪い方を上に横になっているとめまいがおさまるやつです）。発作から30時間ほどは、姿勢や頭位によっては回っていました。退院後1週間ほどの自宅静養を経て現在は仕事にも復帰しています（今のところ残業は控えています）。発作2日前から耳鳴りはしていたのですが、発作が起きて以来現在まで、耳鳴りと難聴はあまり自覚症状がありません。現在は若干のフワフワ（ヨタヨタ感）が残っているのみです。医者からは「めまい症」としか言われておりません。原因も不明ということで、運動などの生活改善もはじめているのですが、なんだか病名がわからないと不安ではあります。 良性発作性頭位めまい症には耳鳴りは全くしないものなのでしょうか？？？メニエル病のめまいは頭位に関係なく回っているのでしょうか？また1日以上も続くことはあるのでしょうか？？？ 参考意見よろしくお願いいたします。

21歳大学生です。 ここ半年か一年くらい、胸痛と息苦しさに悩まされています。 胸痛とはいってもめちゃくちゃ痛いわけではなく、ぼんやりとした痛みがずっと続くというものです。息苦しさや器官の閉塞感のようなものはほとんど毎日感じています。 躁鬱病で自律神経失調症であるため、心療内科の医師に相談したところ、鬱の人は、心因性の息苦しさから、本当に心臓が悪いのではないかと疑う人が多いので、わたしも恐らくそうだろうということでした。 一応心電図も取りましたが、何の異常も見られませんでした。また、その時に、薬の血中濃度を調べるために採血も行いましたが、その結果の際にも特に何も言われませんでした。 それが半年ほど前のことで、それからも息苦しさと胸痛は続いていたのですが、最近、ぼんやりとしか感じなかった心臓付近の痛みが、明らかにズキッと痛む瞬間が多くなりました。その瞬間は、背中から心臓にかけて刺されたかのような痛みで、ウッと声を出しそうになるくらいです。 そのあと、不整脈のようなものが起こります。実際の不整脈がどのようなものかよく分からないので、これは違うかもしれませんが、 これまで気にならなかった心臓の鼓動が突然大きくなり、ドクドク動いているのが分かり、今にも止まりそうだったり、暴走し出しそうな感じになります。 この不整脈のようなものは刺されたような胸痛の後や、動いている時によく起こりますが、安静時にも起こります。 医師に心因性のものだと言われてから、気になっても医師に相談したことはなかったのですが、自分でも調べた結果、実は狭心症などなのではないかと疑っています。 特に狭心症は、症状の一つとして左肩のしびれとよく書かれていますが、毎朝起きた時に、肩から左腕にかけて痺れて全く動かないということがあります。関係ないかもしれませんが…。 また、喘息のような感じで、少しの運動で異常に息が上がるようになりました。三年間部活をしていて、これもここ数ヶ月の話です。 ただ、狭心症になる原因に心当たりがあまりありません。 自分が糖尿病かどうかは分かりませんが、少なくとも血縁者にはいません。肥満でもありませんし高血圧でもありません。 心電図の結果だけでは、疾患があるのかどうか分からないことが多いと聞きます。とはいっても、本格的な検査となるとお金もかかりますし親にも余計な迷惑や心配をかけることになります。 こうしたはっきりとした胸痛、運動時の胸痛も心因性のものと判断してもいいのでしょうか。 それともちゃんとした検査を受けるべきでしょうか。

はじめまして！ 気になっている事です。 わたしは ２８歳の未婚女で１５７センチ５０キロです ２年前程から１０キロ位太りまして４キロ程やっと痩せたんですが 左太ももの側面の真ん中より下辺りに 人差し指で押したようなヘコミがあります。 うっすら青いというか血管のようなというか 薄い青タンのような色です 太ってから気付きました。 特に違和感なく痛みや痺れもないので この状態で受診してよいものかと思いまして こちらで質問させてもらいました。 特に大きな病歴もありませんし、ぶつけた覚えもありません。 その２年前から太った原因は 自律神経失調症というのになり 一週間食べれない １ヶ月寝れない日が続き 体重は落ちてなかったのですが 痩せる事に恐怖を覚え、がむしゃらに食べ始めました。 それから半年～１年近くかけて１０キロ太り それから１年かけて４キロ程自然に体験が落ちました。 普段運動はしていません。 このヘコミは急激に太ったりした事が原因なのか なんなのか気になるんですが 痛みとかの症状がないのに病院に行ってよいのかと、何かもしかしたら病気なのか悩んでます。 つたない文章で申し訳ないです。 もし何か分かる方いたら教えて頂きたいです。 よろしくお願いします。

こんにちわ。いつもお世話になります。 最近、健康とダイエットを兼ねて「ウォーキング」を始めました。（今1ヶ月目くらいです。） 仕事と家事の合間にあえて運動・・・というのは続かないと思い、通勤のチャリをやめて歩きにしました。片道6キロくらい、かかる時間は1時間。 そのおかげで、お腹の空くこと！！！！ 帰宅して食事の準備をするんですが、主人が帰ってくるまでに2時間ほど。気持ち余裕もありますし、なんせ空腹で目まいもする具合でして・・・（笑）まず家中をあさってしまいます。もともと空腹に耐えられない性格です。 お恥ずかしい話、昨日も靴を脱ぐやいなや冷蔵庫へ直行☆晩酌時用にと買っておいた「スルメ」をつまみ、「チーズ」をかじり、非常食用の「チョコレート」「クラッカー」を少々・・・ 何もない時は、「白飯」や「アルコール」にまで手をつけてしまいます・・・ おかげで、太ってしまいました（泣）食費もかかってかかって。。ウォーキングのおかげで体調はバッチリ！なんですが、こんなに歩いて太るとは・・・トホホ。 今回みなさんのお知恵をお借りしたいのは、 ●帰宅して食事の準備をする前に、何かつまんでお腹が落ち着くものは？（出来れば質より量） ●炭水化物は避けたいんです。 ●お金と準備する時間があまりかからないものがいい。 ●空腹時に水っぽいものはあまり食べたくない。（以前りんごダイエットでりんごが嫌いになってしまった・・・キャベツの千切りでも失敗してます） わががまな話ですが、よろしくお願いします！

毎日落ち着きません。 何かアドバイスをよろしくお願いします。 体がしんどいので動くことが辛いです。 かといって座っているのも辛い。 かろうじて買い物には歩いて行ったり、たまにヨガをやったりしていますが、すぐお腹が張ってしまい、動けなくなります。 生理痛のような腰の痛みと、お腹の痛みが先週から一日に３回くらい襲ってきます。 時間にして５分１０分なので、まだいいのですが、辛いです。 食事を作るのにキッチンに立っていることも辛いと感じます。 肋骨の辺りが動くたびに痛いです。 筋肉痛か打ち身のような感じです。 呼吸も浅くて、息がしづらいです。 行動がゆっくりしかできないので、買い物に行って家事をするだけで、時間が過ぎてしまう。 妊娠初期からあまりハッピーではなく、つわり、茶オリが続くなどの症状があり、海外在住のため日本のような親切な診察をしてもらうわけにはいかず、エコーも生まれるまでに２回だし。２０週くらいのが最後でした。 内診もないし。。 体重なんて聞かれないので、まあそこはよかったのかもしれませんが。 鮮血が出たときもとても不安でした。 風邪も引いて寝込んだし。 家探し、引越しもしました。 甲状腺ホルモンが少ないから治療が必要との診断で、ごく少ない量のホルモン剤を飲んでいます。 なんだか気持ちに余裕がなかったです。 臨月くらい適度に運動してゆったり過ごそう！と思っているのですが、気持ちばかりあせってしまい、リラックスすることができません。 肝心の運動ができていないのが心配です。 でも、辛いんです。 妊娠前は体を動かす仕事をしていたので、余計に筋力も落ちてしまったギャツプもあって、疲れがはんぱないです。 出産への不安はもちろんのこと、子供が好きではないので、（なのに欲しくて欲しくて、矛盾していますが。母には自分の子はかわいいのよ！と後押しされ、授かれた子です。）不安です。 よく赤ちゃんを見かけますが、かわいいと思いません。 こんなんで大丈夫なのかとか、睡眠が取れなくなること、夜中の授乳の心配や、もう書ききれないくらい考えてしまって、疲れます。 体が辛いので早く出したい！という思いは少しあるのですが、出てきてしまうのが怖いです。 急に怖くなってきたのです。 予定日まであと一ヶ月しかない！どうしよう。 まともな運動ができていない！外食など行っておきたかったけど、行けていないし、ゆったりもできていない！ それに、子供が好きでない私に子育てがちゃんとできるのだろうかと。 母になるというのに、この情けないこと！ 複雑です。 妊娠、出産、子育て経験のある皆様、どうしたらこの不安を軽くできますか？ 長文でまとまりのない文章を読んで下さり、ありがとうございました。

只今障害基礎年金２級を受給しておりますが、２０歳前の病気ということで事後重症請求で ３年前から受けています。 病名は欝病パニック障害　解離性障害で申請しました。 今回初めての更新で医師の書いた診断書の病名は 欝病F32だけしか書いておらず 日常生活判定は１b２b３d４b５d６d　日常生活能力は４でした。 抑うつ状態は　思考　刺激性　憂鬱　希志念慮　精神運動興奮は　自傷 ただ説明は転帰は不変　就労状態は就労できない　日常生活でも援助を要する状態 予後は うつ病に背景には過去の生い立ちも根深く関係しており、改善にも乏しいことから予後不良と書かれています その他の詳しい説明が薬で抑えるようにしていってます、というような薬の説明しか書いていません。 更新の時はその他の所に解離性障害やパニック障害などの項目は書かないものなのでしょうか？ またこの診断書でこのまま２級を継続して受給できることは可能なのでしょうか？ 全然安心できず眠れない日々が続いています。 年金事務所で数カ月かかると言う事なのですが心配で心が折れています。 何かいいアドバイスはないでしょうか？ お忙しいところ申し訳ありませんが回答よろしくお願いします。

私は現在２６歳の主婦です。 ２３歳の冬にバセドウ病と診断され、それ以降メルカゾールを服用しています。最初は６錠でしたが、今は１錠になりました。 昨年末に結婚をし、それまで東京の伊藤病院に通っていたのですが地方に住むこととなり、今日久しぶりに検査を兼ねて総合病院へ行ってきました。 東京を離れる前に伊藤病院で紹介状をもらい、その際には『安定しているし、もう少ししたら薬もやめられるかもしれない。妊娠に関しても問題ないよ』と言われていたのですが、今日行った総合病院では『まだまだ薬は必要。運動も心臓に悪いので無理はしないこと。妊娠に関してもとうぶんはあきらめてくれ』と言われました。 今日血液検査をしたのですがこの結果は来月にとのことでした。なので、紹介状にあった数値（最後に伊藤病院へ行った時に検査したもの）を見て先生はおっしゃったのですが…。 私自身、そろそろ子供も欲しい！と思っていたところだったのでどっちの先生の言うことを信じていいのかわからなくなってしまいました。 薬の服用はこの先続くのはよいのですが、子供はまだまだ…と言われてしまい、一体いつまで待てばいいのだろうと不安になってしまいました。 次回診察まで１ヶ月。どう考えればいいのでしょうか？

私は、資格もないし（自動車免許は持ってます）、 友人もいないですし（病気が重くて外で遊べず、家の側に同じ歳の子が全くいなかったし、こじれてしまって 全員とさようならしました）。 飽き性なのか、学び方がわかっていないのか、 何か始めても、なかなかつづきません。 （仕事も部活も、作業がこなせても人間関係がこじれるので、 対外２年半でやめる事になります） 親にも、結婚して片付くか、一人でも大丈夫なようにもう少し稼げと言われます。 大した稼ぎがないので、私だってどうにかしたいのですが。。。 その通りなのですが、 やっと鬱病が良くなったのも有るし、 いままでうまくいかないことがつづきすぎて。 何をどうして良いのか、 本当に迷っています。 毎日、嘔吐したり、食べ過ぎたり、しています。 運動もしたいけど、なかなかする気が起きず、 皆に気付かれないように、気をつけています。 ポジティブになりたいけど、無理です。 結婚も、婚活サイトで登録してみたら、１０人以上の人から申し込みが有りました。 私は、特段若くないです。 見た目も可愛いとはいえず、体型もめまぐるしく変化します。 スタイルも良くないです。 （標準体重からのプラスマイナス5キロの変動が1週間で起こります） 結婚するとして、 相手の人は親と同じ年齢でもかまいません。 やはり、二人でいることで、 騙したり、苦しかったりしないかということが重要だと思ってます。 ただ、私はこんな状態なので、結婚して、幸せになれるようにも思えません。 相手が倒れても、私が支えられるかどうかも自信がないです。 私には財力もないですし、病気で体も制約が有ります。 今まで好きになってくれた人もいましたが、自然消滅や私が断りました。 人と接したり、人の顔を見ても、大丈夫になったばかりなので 婚活はしてみたいような、怖いような感じです。 サイトを介して、全く知らない人と一気におつきあいするのも怖いです。 何がなんだか、何をどうしていいのか分かりません。 アドヴァイスしていただけたら、とても助かります。

8月に入ったあたりから、ずっと首から右肩にかけて痛みが続いています。 かれこれ3週間になります。 朝目が覚めて、体を起こすのがとても辛く、右へも左へも首が痛く回りにくいです。 体を起こしてから時間が経つと、痛みはかなり軽減されますが それでも首を回そうとすると痛みがあり、運転中など巻き込み確認などに気を使います。 特に思い当たる節もありませんし、寝違えにしては治りが遅いと思い こちらで色々と調べてみると、「頚椎症」の可能性があるのでは？ と、本日整形外科へ診察へ行きました。 首が痛いこと以外、手や肩に「痺れ」があるわけではないですし、力も入ります。 レントゲンを撮っていただき、頚椎の異常であったり、神経を傷つけている。 といったようなことは見受けられなかったようです。 ただ、首の骨が人と比べてまっすぐだと先生に言われました。 また、本来7番目(？)の骨は筋肉によって白く写るそうなのですが 私の場合、はっきりとその骨が見えており、筋肉をつけたほうがよいと言われました。 ロキソニン、ミオナール、ムコスタ、という飲み薬と 筋肉を和らげる注射を打っていただき、湿布もいただきました。 首の骨がまっすぐなのは、そういうタイプの人間なのだと割り切るしかないのでしょうが これ以上症状を悪化させないためにも、今自分に出来ることは 大きな刺激や、激しい動作をしないこと。首に筋肉をつけること。 くらいなのでしょうか…。 とりあえず、自分の頭を支えるために頚椎が苦しんでいるのならば 筋肉をつけて少しでも緩和させたいです。 どのような運動が効果的でしょうか？ できれば、器具を使うようなものでなく ストレッチ程度の毎日続くトレーニングをご存知でしたら教えていただきたいです、 また、他に何か効果的な治療方法、同じ症状をお持ちの方の見解などありましたら教えてください。 まだ若いので、一生寝起きが辛いのは苦しいです…。

お世話になります。３５歳の独女です。 身長１６１cmで現在８７.８kgで４６.５％もあります。 身体の半分が脂肪…自分が恐ろしいです。 元彼に振り向いて欲しくて！？ 食欲がなかった時期があり、夏に２ヶ月で１４kg痩せたのですが 秋に入って食欲はとどまる所を知らず…見事にリバウンドしました。 急激な変化だったせいか、膝や背骨や腰が痛くなってしまいました。 明日、病院へ行って来て減量に運動も取り入れていいか確認してきます。 大丈夫だったら近所のジムに無理のないペースで通います＝筋肉をつけたいです。 まずは食事制限で体重を落とさないと、膝などへの負担を減らせないのですが この食事制限が何を食べたらどの位食べたら良いかわからず困っています。 プラス、正直なところ継続が出来ないでいる状態なのです＝続かないのです。 胃が大きくなっているのでかなりの量を食べてしまっています。 特に甘いものが止められず、普通の人の倍以上も食べています… でも少なくとも高齢の病気を抱えた愛猫が生きている間は私も生きないといけません！ 既に両親は他界しており＋一人っ子なので家では愛猫だけが私の心の支えなのです。 最愛の母が亡くなったのは突然の２年程前で、まだ悲しみは癒えていません。 長い精神病を抱えていますが、気持ちは比較的に落ち着いています。 ただ、食べ過ぎてしまう事で後悔→食べる→後悔の繰り返しなのです。 ヘルシーな食材＝キノコや海藻やこんにゃくや野菜など買ったのですが 調理する気になれずに出来ないでいます…腐ってしまいます… 程よい＝続くやる気を出して今年こそ減量のペースを掴みたいのです！ 体調が良かった頃は５５kg前後でした。マイナス３５kgほどが目標になります。 ＝かなりの長期戦になるかと思うのですが、どうしたら続けられるでしょうか？ 心身の健康の為に痩せないといけません。 アドバイスを下さい。よろしくお願いいたします。

私は７ヶ月の女児を持つ母です。 娘のためにと、試行錯誤して友達作り、離乳食、生活リズムなど結構きちんとやっているほうではあると思います。娘は健康で、運動の発育もよく、情緒の発育もいいほうらしく、よく笑うしやたらに騒がないいい子に育っています。昼寝も３時間、夜も８時から爆睡です。いい子にうまいこと育ててるねと、いつも一緒にいる（サークルで週４回お会いします）保育しさん（保育園のもと園長先生）にほめられます。 しかし。。。私、本当は今の生活すごく無理していて疲れているんです！！本当は怒りたいけど０歳の娘相手にぐっと我慢して笑顔で返す…テレビは子供の成長によくないから一切見ない…無理にテンション上げて子供と向き合う…など、いつまで続くんだろう… みんなどんな環境でも多少の疲れはあるし、甘えが多々あるのはわかりますが、もっと肩の力を抜いて楽に育児ができないものか…と思ったりします。一人目はどうしても神経質になってしまって仕方がないのですか？２人３人子供を持つお母様方が、神業をこなしているかのように思います。 もしよかったら何かこんな私に一言or何か参考になる本やサイトなど教えていただければと思います。よろしくどうぞ。

医学部志望2浪です（男） 私という人間について書いていくので、悩みのアドバイスをお願いします。 ～私について～ 私は何をやっても2流の人間です。 勉強だって運動だって恋愛や遊びだってすべてが2流です。 高校時代、インターハイに出場するチームの一員でしたがレギュラーにはなれず最後はベンチで応援。 東大、京大へ現役で合格していく先輩や同輩、後輩がいる一方で、私は医学部2浪。 1浪して医学部に受かって行った友人もたくさんいます。 周りの友人は、どんどん夢に続く階段を登っていったのに、私は未だに足踏み中。 両親に甘えてばかりで、1人じゃ何もできない。 高校時代から一流の人間に囲まれてきました。 すばらしい人たちに恵まれたと思います。 しかし、その一方で、 自分はなんて欠落だらけで、 小さく、深みのない人間なんだろうと感じます。 なんで私は一流になれないのだろう。 私だって一流になりたい。 自分が嫌になります。 自分のことが大嫌いです。 なんで周囲の友人たちにはできるのに私にはできないことだらけなのだろう。 今、自暴自棄になっています。 慰めの言葉でなくてもいいです。 厳しい言葉でもいいです。 私の胸に染みるような言葉をかけてください。

こんにちは(＾－＾) 今年の１月からダイエットを始めています。 始めようと思ったきっかけは仕事による不規則な食事が続き、気づいた時には今よりプラス５～７キロ、体脂肪も３０％近くなっていたので、このままではいけない！と思って始めました。 初めのうちは順調だったのですが、停滞期なのか４月頃から体重が減らなくなってしまったのです。体脂肪は少しずつですが減ってきています。 今、行っているダイエット内容は・・・ １．その日の体重や食べたもの、運動内容を食事ノートに記録する。 ２．水を１日２リットル以上飲む。 ３．きのこ類・豆類・海藻類のどれかを１回の食事のどこかに取り入れる。(野菜は３食取り入れています) ４．１日１時間のウォーキング ５．お風呂の後のマッサージ ６．よくかんで食べる ７．お菓子は食後すぐに食べ、３時以降は食べない などです。 今は身長１５４cm、体重５２キロ、体脂肪２１％まで減らすことができました。 ただ、始めから少しハードルを上げすぎたためか、体重が減らない事や職場でのストレスから最近はお菓子の量や食事量が増えてしまい、食べ過ぎてしまう日が多くなりました。 ウォーキングは出勤前に毎日１時間歩いています。 やはり、食事量に問題があるのでしょうか・・・。 体質はむくみやすく、便秘がち。基礎代謝量も少ない方なので、決して痩せやすい体質ではないと思います。 半年間、必死で頑張ってきたのでまた増えてしまうのが怖いのです。 今、ダイエット中の方、ダイエットに成功した方、このような停滞時や食欲に負けてしまいそうな時を乗り越えられる方法やアドバイスがありましたらお願いします。 長文になってしまいごめんなさい。読んでくれてありがとうです＾＾。

お菓子がやめられません 27歳会社員既婚女性です。甘いものがやめられません。明日からやめようと毎日毎日朝晩菓子パン、お菓子、コンビニのケーキやプリンを大量摂取しています。 半ば使命感のような状況にあります。今日食べておかなきゃ。あっ、新しい商品だ、食べなきゃ。というような衝動に刈られます。 砂糖摂取の影響か、体重も気になりますがそれ以上に、偏頭痛、情緒不安定、目のかすみ、浮腫、倦怠感があります。朝は毎日、口の中が苦く気持ち悪いです。糖尿病の恐怖心もあります。できるだけ体を動かすようにしていますが、多分間に合ってないです。 運動も砂糖をあれだけ取っているんだからという使命感からで、楽しめないし、動かないのが逆に恐怖感におそわれます。すべてが悪循環と思うのですが、どうしたらいいかわかりません。 生理痛もひどく冷えもあり、女性として子供を生むことを考えると心配です。 でもやめられません。。意志が弱いと思いますが続けられないのです。明日から、明日からやろう。が、ここ一ヶ月続いています。 自分でも嫌なのですが…どうしたらよいでしょうか… 不安と恐怖心に毎日襲われています。 食費面もひどいことになっています… 甘いものをやめれば体調だって体重だって気持ちだってよくなるはずなのに、わかっているのに、なぜか食べなきゃ食べなきゃって使命感に襲われています。食べないとその食べ物がずっとずっと気になってしまうんです…

どうやったら太ももが痩せますか？体脂肪率の落とし方を教えてください。 現在25歳です。 162cm、51kg、体脂肪率26%です。 太ももが太くて(55cm)、ミニスカやショーパンなんてタイツと合わせても履けず、水着なんて到底無理です。また二の腕も太くてノースリーブの服も着れなくて10年以上本当に悩んでいます。 5年前に4ヶ月で10kgほど減量しました。 ダイエット方法は食事制限ですが(定期的に運動ができなかったので運動、何かを食べるのをやめるということはしませんでした。白米だって、お酒だって、ケーキだって食べていました。ただ、ゆっくり噛んだり、食べる順序や時間に気をつけたり、少しだけ炭水化物を減らして、積極的に植物性たんぱく質を増やすような生活に変えただけです。 摂取カロリーを減らすために、お腹がすいた時は、ノンシュガーのミルクティーやソイラテ、カカオ分の高いチョコレートを数個食べて空腹を紛らわせていました。 ダイエット後は外食が増えたり、食事もわりと元通りになりましたが、リバウンドせずに5年経ちました。 しかし、食事制限だけで痩せたためか体脂肪率が高いのが気になります。ふくらはぎ(34cm)や足首(20cm)はわりとしまっているのに、太ももがぶよぶよしています。 1ヶ月ほど前に某パーソナルジムに入会し、週2程で筋トレ(フリーウェイト)をしていますが、ほとんど変わっていません。お腹周りや太ももが1cm程細くなりましたが、体重は変わらず、体脂肪率が増えました。 原因は食事制限が守れないからです。 ・このジムでは低GI食を推奨 ・夜は野菜のみ。トレーニングの日は朝も昼も野菜のみ。 ・たんぱく質は動物性のみOK ・果物はOK ・乳製品、お菓子、カフェインは一切禁止 今まで食事量を減らす代わりにOKにしていた紅茶やチョコレートなどの逃げ道がとれないこと、大好きな豆腐や豆乳類など植物性のたんぱく質がとってはいけないこと、毎日ご飯が食べれないこと、低GIだけの食品で料理すること、低GIの食品だけで作られたお惣菜屋などを探すことなどにストレスを感じてしまい、ついに不正出血になりました(仕事の関係で睡眠不足が1週間程続いたことも原因ですが)。 ストレスで夜中に甘いものをどか食いしてしまったり、トレーナーの言うことが守れない自分にも自己嫌悪して、またストレスを溜めるの繰り返しです。 トレーナーには食事制限ができないならこのままトレーニングを続けても効果はないと言われたので、体調のこともありますし、退会も検討しています。 痩せるのって大変ですね。意志の弱い自分に腹が立ちます。 運動するのは好きなのですが、私が体脂肪率を減らして、特に太ももをすっきりと脚痩せする方法はないのでしょうか？

熱しやすく冷めやすいのが本当に悩んでます・・・。 現在20才です。 一度夢中になると、寝る間も食べる間も惜しむほどガーッとのめり込みます。 ネイルも独学で練習し雑誌に掲載されるところまで上達し気付けばネイル工房かって位の材料も集まってました。 ネイル期間は半年 次にデコにはまりジョイフル通い・・ ネイルはそれっきり全くやってません。 次はホームページデザイン 次は問屋から仕入れ洋服販売(高校時代これでけっこう儲けてました) 次はインテリア 次はお菓子作り 毎回夢中になる事が変わるたびにそれに合わせて将来の夢も変わります・・。 ファッションコンサルトになるぞー！と思いレジュメを作成し面接で聞かれそうな事を全部英語で(現在カナダ在住)言えるように暗記したのにレジュメを渡しに行く頃には冷めてました・・。 何やってんだろな～って感じです。 今度こそきたーー!!と思うのですがある程度出来るようになってしまうと飽きてしまいます。 この資格とってこれをやるぞー！と思って調べてるうちに冷める事もありそんな自分にイライラしてやるせなくなります。 夢中になるとすごいんでそんな自分を冷静に見てバカじゃないの？ ってなり冷める事も。 夢中になり彼氏や母に宣言のメールをした数分後にバカじゃないの？となったり・・ これじゃあ、仕事も続かないだろうし夢もはっきりしません。 どうにか長続きさせて夢を叶えたいです。 今はカップケーキのお店持ちたいと思ってますが、これも冷めてしまいそうでこんな事が続くのが怖いです。ずっとふらふらしてるフリーターになりそうで。 恋愛もそうでしたが今はいい人に出会い4年になります。 どうしたらいいのでしょう・・ 目標が定まりません・・ ずっと変わらないのは 動物、かわいいもの、運動、工作、が好きな事と 英語、海外、環境問題、起業に興味がある事です。 いろいろ書いてみたので 何でもいいので回答下さい><

失恋しました。 その１週間後、退職しました。 付き合い当初、１５４cm　47ｋｇだった私が６４ｋｇに太ったからだと言われました。 （ほかにもあったんでしょうが・・） 太った原因は職場のストレスによる過食と思っています。 あんまり、おちこんで自殺願望もでました。 餓死できたらという、甘い期待と彼の「太った」という言葉が交互して ４か月で５１ｋｇまでおとしました。 筋トレとカロリー制限ですが、あまり誉められたダイエットではなかったことは自覚しています。 ６４ｋｇのときはメタボ検診でもひっかかかりましたし ダイエットの必要はありました。 ただ、私は少々右足が悪く、普通にテニスやスポーツクラブの運動・ウォーキングもゆっくり・・という 有酸素運動がなかなかできません。 （パラリンピックの方々のようにがんばれないんです） 骨密度も低いですし、そのあたりのケアについてはお医者様も教えてくれませんでした。 （実際に、階段を３段ふみはずして骨折など　整形外科の先生も「また来たの？」と 妙な常連です） 水しか飲まない日も、続いてよくありました。 そうすると、体がふわ～っとして、やったことはないけど麻薬をやったら、こんなのかな？ と想像してました。 「水しか飲まない」はすでに私の麻薬となってるようです。 手足が冷たくなり、意識がもうろうとし、心臓付近がギュッとなったときは、さすがにヤバイと 思って冷蔵庫に唯一残っていたオレンジジュースと水をがぶ飲みしました。 やっぱり、体の生への執着って強いんですね。 それから、もとの体重に戻ろうと思ってるのですが（現在51ｋｇ） １日1200カロリー　食事バランス　運動　わかっていても 水だけのほうが、気持ちが良くて ついつい麻薬に惹かれるように、水だけを選んでしまいます。 不思議なのが、水だけの日は体重がかわらないのに、何か食した日は体重が おちてるのです。 体重－消費カロリーってことはわかってるんですが・・ 今は無職・一人暮らしですが、友人に会う日など、予定があるときだけは バレないように朝、レトルトおかゆを食べて、適度に普通に動けるようにしてます。 家の中では、めまいの連続で、また整形外科行きって状態ですから。 なので友人に会う日はそれなりなカロリーを消費してると考えるのが 妥当でしょう。 でも、やっぱり、水しか飲まない日にまったく体重変化がないのは？？？なのです。 どうして、水しか飲んでないのに痩せないのでしょうか？ 変な質問で申し訳ありません。 よろしくお願いいたします。 また、この状態を抜け出す方法があれば教えて頂ければ幸いです。 ※（毎日はペット（ウサギの世話・家事・ピアノの練習）で過ぎて行っています。 ピアノは失恋してからはじめました。１日6～8時間練習していたりします。 拙くても音色に心が癒されます）

こんにちは。 チワワ♀１歳半を飼っています。 小さい頃からあまり散歩が好きではなく１歳頃から 多少好きになったかな？という感じの犬です。 （散歩デビュー～半年くらいまではまともに歩かなかった。 半年～１年位は歩くけど特に散歩を喜んではいない。 １年～少し前まではリードをつけると喜んで（？）玄関の方に行く） 最近はとても寒いので散歩の時コートのようなもを着せています。 去年の冬は日常的に服を着せていて（防寒＆抜け毛対策） 散歩に行く時はその上からコートを着せていました。 夏の間服は着せておらず、寒くなってから久しぶりに着させてみると とても嫌がって動かなくなってしまったので、家にいる時服を着せていません。 散歩に行く時コートを着せるとピタッと動かなくなります。 リードをつけても動かず。無理に動かそうとしても小屋の中に入って行ってしまい 出てこなくなります。 散歩が嫌なのか、寒いから行きたくないのか、服を着たくないから嫌なのか… コートを嫌がっていたのでコートを着せる前にリードをつけてみましたが やはり動かなかったです。 このような場合、特に散歩での運動を必要としないチワワの場合 無理に行かせないほうがいいのでしょうか？ 何となくですが、散歩に行かない日が続くとストレスを感じているように思えてしまいます。 散歩に行かない時はおもちゃで遊んだり、車でおでかけしたりはしています。