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文化祭でのイベントにおいて、ストレス解消を目的として、サンドバックもしくはそれに近いものを使おうかと思っています。しかし、お客さんは素人なのでサンドバックは危ないかなぁとも思っています。 そこで質問です。 1.素人がサンドバックを使っても怪我はしないのでしょうか？ 2.素人がストレス発散に使え、且つある程度丈夫なもの(男子高校生が2日まるまる使っていても壊れないもの)は何があるでしょうか？ 3.サンドバックやその他オススメのものはどこで、どれくらいの値段がするのでしょうか？ 宜しくお願いします。

甘い食べ物、特にチョコレート系のお菓子を依存と言っていいほど食べてしまいます。 始めはストレスを感じると菓子を食べて、解消するのに役立って？いましたが 今では別にストレスがなくても、1日1、2個のスナックチョコなど、つい食べてしまいます。 何度かガマンする努力をしましたが、まるで煙草が好きな人が禁煙するかのような苦しさです。 主人は「菓子の依存症」だな、といいます。 体重も肥満の域に届きそうで、健康に被害が及びそうで心配です。 どなたかお菓子の依存を治す方法を 教えていただけませんか？

仕事が大変で休む間がありません。 おそらく、忙しすぎて疲れてネガティブになっているだけだとは思うのですが、 自分のことがいやでたまりません。 仕事ができない上に、要領が悪い、愛想よく振る舞えない、ブスなのでプライベートも上手くいかない、などもろもろ重なってもう何もかも捨ててどこかにいってしまいたいです。 仕事がうまくいかずストレスがかなりたまっています。 プライベートでも解消できるどころか逆にストレスをためてしまっています。 何一つ価値がない自分が何でまだ生きているのか、 どうしたら良いでしょう、

本やTVやセミナーなどで「こんな人でなければダメ」とか言われ続けるうちに、自分の中で理想の生き方を作ってそれを目指して生きてきましたが、なかなか現実と理想とが近づくことはなく、こんな自分に疲れました。 　(1)自分を完全に押し殺してまで家庭や社会で「いい人」を演じる一方で自分の中身がストレスでボロボロになっていくケース 　(2)周りのことを一切考えないで行動したり気分任せで好き勝手な発言をして迷惑を与えてる一方で、自分へのストレスはほぼ解消されてスッキリなケース 貴方はどっちを選びますか？？

１９歳大学生です。共立メンテナンスの寮で生活しています 自分でストレスの原因がなにかを自覚しているのにも関わらず、 その原因から離れて生活できることができない状況にいる場合、どうやってストレス解消したらいいでしょうか。 寮生活をしていて、寮母に会って小言を言われるたびに胃のむかむかや吐き気がひどいです 特にひどいのは私の私生活についてぐちぐち口出ししてくることです。 なぜそんなこと言われないといけない？毎日苦痛です。 会うたび小言いわれるのが嫌で、食堂や玄関に寮母がいない時間帯を見計らって生活しています。もちろんそれでも会わないことはないです。 我慢できない自分のわがままなんだよ、と自分に言い聞かせて、自己嫌悪にもなります。 ほかにもストレスの原因はあると思うのですが、はっきりとしているのはこのことです 毎晩寝付きが悪く、夜中は約２時間おきに目が覚めるのもつらい。 考えるだけでおなかが痛くなる。無気力。 原因がすぐそばにあり、どうしようもできない場合どうしたらいいでしょうか。 あと約４か月我慢すればいいだけなんですが、４か月もこんな状態じゃ耐えられません。 １周り年上で知り合いの人に話をしたら、軽い鬱なんじゃない？といわれたのですが ただの自分のわがままな理由にもかかわらず鬱とは逃げなのではと考えます 寮にいないといいのか！と、友達とおしゃべりなど学校にいる時間を長くして楽しい気持ちでいても、結局寮に戻ると、寮母にあっていなくても憂鬱になってしまいます。 親がお金だしているので途中退寮するわけにもいきません。 どうやってこのストレスを解消したらいいのでしょうか。

　こんにちは。私は障害３級の精神障害者の女性です。最近、病状が落ち着いてきて、今日から作業所に通うことになりました。 　私は、若い頃、工場で軽作業をしていたので、それを見込んで、内職を引き受けて行う作業所です。 　今日、半日。そつなく人間関係もかわして作業を２時間。脇見もせずに集中してくたくたに帰ったのですが、家族の反応はクールで。 　健康なとき工場で働いているときから、「知的な仕事ができないから軽作業をしている。」と家族から見られていたのですが、初日からそんな態度を取られて、ショックでうまくストレス解消できません。 　我が家は、父は植物関係の研究所の偉い人。母は芸能関係の仕事。親戚はエリートばかりという家族で、神経は使うしやりがいはけっこうあるのに、家族に軽作業の仕事を評価してもらえません。 　でも、私にはこれしかできることがないので、家族にバカにされつつ、今の作業所を足がかかりに頑張るつもりですが、こんな家庭にいたら、ストレスがたまるばかりだと思ってしまいます。 　うまいこと。ストレスをためずに感情過多にならずに毎日単純作業のモチベーションを保つには、スイッチの切り替えが大事だと思うのですが、みなさん、どうされてますか？ 　軽作業の仕事にプライド？と責任を持つのはできるけど、世間にはなかなかわかってもらえないですよね？私は、集中して手が動いているときが心地よくて単純作業は好きなのですが、家族にはわかってもらえません。何か趣味の時間を充実させた方が良いのでしょうか？ 　スイッチを切り替えてうまくストレスを解消しないといけないと思うのですが、普段、軽作業を仕事とされている皆さん、スイッチ、どう切り替えていますか？

生理不順で悩んでいます。もうすぐで６ヶ月きていないことになります。以前も６ヶ月こなかったことがあり、その時は産婦人科に行きました。ホルモン剤をもらい、飲んでいたのですが頭痛、吐き気といった副作用の症状がでました。それ以後、１、２回生理はありまりました。 生理痛らしきもの(腰がだるい、お腹が痛い)はあるのに、血はでません。この前は、生理の終わりかけのような血がでて、はじまるのかと思ったら、そのまま終わってしまいました。 マグネシウムや大豆イソフラボンがいいときいたこともありますが、そのことを聞く前から毎日豆乳を飲んでいました。このごろ豆乳は飲んでいませんが、きなこは食べています。 ストレスが原因ともききますが…(今、受験生です。)自分ではストレスを感じているとは思っていません。そう思ったときは、できるだけストレス解消をしているつもりです。 友達から、気功の整体がいいとききました。友達は、生理が止まっていたらしいのですが、整体に行き、先生に「つまってるじゃないか…」といわれバキバキっとされたその日にはじまったそうです。 生理不順解消のためにすると良いことあったらなんでもいいので教えてください。

妻子持ちと不倫をしている独身女性です。 前は一緒に食事をしてホテルに行くという流れでしたが、最近は、 ご飯を食べる時間も惜しいので会ってホテルに直行です。短いときで３時間くらい、長くても７時間くらいでしょうか一緒にいます。 最初は本気になんかならない、と言う心持ちだったんですが、年上でウマく、私のことをよく考えてアドバイスをくれるのが、だんだん心地よくなって、不覚にもはまってしまった感じです。 その人はうつ病で、薬を飲んでいます。体調が悪く会う約束をしてもドタキャンされることもよくありました。こちらは体調、精神状態を考慮心配し連絡を控えることもあります。 しかい、最近連絡しても返事がなく、捨てられたんじゃないか、どうして連絡してくれないの、と悩む日々が続きます。ストレスがかなりたまってきています。解消するには、彼に会うのが一番の解消方法と思うと、さらにストレスで、悪循環です。 また、以前の様に彼と一緒にいて安らぐ時間を過ごしたいと思っています。でも、こんなに間隔（２ヶ月弱）があいてるので、会ったとき正直になれるか心配もあります。 長くなりましたが、皆様のアドバイスお待ちしております。

タイトルの通りです。 仕事、家庭共に色々と大変なのですが、人間ですから理性でコントロールしています。 しかし、どんどんストレスやフラストレーションが溜まってきて、そのうち取り返しのつかない大爆発を起こしてしまいそうです。 犯罪とか。 これは私の思考習慣の問題なので、開業医などに行っても前には進まないと思います。 現状では病気でもなく、夫婦喧嘩しているわけでもありません。 大爆発を防ぐ為に、小爆発を沢山すれば良いのでしょうが、 迷惑をかけずにとなると、お酒を飲むくらいです。 忙しすぎて、お酒を飲む時間もあまり確保できないので、寝る前にグイっと一気飲みです。 過酷な環境下でもストレスがたまらない人はどういう思考習慣なのでしょうか。 ストレス解消もさることながら、ストレスが発生しにくい思考習慣だと思うのですが、 どうすればストレスを感じなくなるのでしょうか。 落ち込んでいるわけではありません、元気なのですが、 衝動とか、怒りとか、焦りとか、憎しみとか　コントロールがギリギリです。

我が家のトイプードルが子犬オス２匹を産みました。 ２月１日生まれです。 ４月１日にお友達に差し上げました。 もう１匹は５月半ばに父犬の所にもらわれて行きます。 ４月１日に差し上げた子犬について質問致します。 可愛がっていただいているのですが、１日遊ぶ時以外はゲージの中にいるそうです。 男の子さん二人ですので、遊ぶ時にはしっかり遊んでもらっているようです。 我が家にいる時は、ゲージに入れるのは、眠る時だけでした。 ２回目のワクチン接種をご一緒した折、 子犬が自分のシッポを追いかけ、グルグル回ると聞きました。 ストレスからそのような行動をすると雑誌で読んだ覚えがあります。 何かよいストレス解消を教えていただけますでしょうか？ よろしくお願い致します。

25歳女です。 飽きっぽく集中力がないので、いままで長く続いた趣味がありません。 しいて言えば美術館で絵を見に行ったりするのがすきですが、 そこまで頻繁に行くわけじゃないし、忙しいときや元気のないときはわざわざ行く気にはなりません。 本当は体を動かしてストレス解消になるような趣味ができたらいいのですが、 スポーツが昔から苦手で運動する習慣がなく、何をはじめたらいいのかわかりません。 スポーツジムも敷居が高く感じてしまうし、かといって一人でやると挫折しそうで。。 ストレスを溜め込む上発散するのが苦手なので、なにか没頭できるものがあればと思い ご相談しました。何かいい知恵があればお貸しください。 よろしくお願いいたします。

どう対処しますか？ 母が自分の思い通りに行かないとイライラし、人を蔑むなどして私などに当たり散らします。 しかも、心根の悪い理由から（〇〇、不幸になって欲しい、などの…）。 なのでかわいそうとも思わないし、同情も共感もしたくありません。 こんな横暴で心根の悪い人、早く死んで欲しいです。 一応「相手にしない」という方向で対応していますが、つっかかってくるのでとてもストレスが溜まります（決してしませんが、やり返したり、ぶっ殺してやりたくなります）。 眠ってストレス解消したくても、毎朝すっきり出来ません…疲れます。 すっきり、疲れのとれた朝を迎えたいです。…どうしたらよいのでしょうか…。 去年、入院し、激しい運動は出来ません。医師から許されているのはストレッチ等のみです。回答よろしくお願いします。

私は精神的に脆い部分があります。口下手で、自分の想いをうまく伝えられず、そうなると涙がでます。 また、ストレスが溜まると泣きたくなります。 生理前も、不安定になります。 旦那さんは、嬉しいときや悲しい時に泣くもの。という自分の物差しで私を見るので、私が泣きたいときの理由が解らず、迷惑そうでした。 今日も、いろいろ精神的に追い詰められ、泣いてると、 旦那さんに、泣くの我慢して と言われました。 でも、私は泣くことでストレス解消になることもあるし、すっきり前向きになれるのです。 泣きたいときは、泣きたいだけ泣けばいいと思っていたので、我慢してと言われた時にはすごくショックでした。 泣くのはやはり我慢したほうがいいのでしょうか？

コロナ期間の自粛ムードで外出や会食の控えにより、しばらく友達と会っていません。 去年の緊急事態宣言後には1度しか友達と会えず、直接の飲み会や食事もやれてないです。 リモート飲み会も最近はなくなり、今まで友人と会うことで日々のストレス発散ができましたが、 それができなくなってしまったことで、気分は落ち込みぎみ、ストレスは溜まっていく一方、 仕事もあまり集中できずです。 仕事もフルリモートなので1年出社していないので、会社の人にも会えてないです。 皆さんはどの様に気持ちを解消していますか。 以前と変わらず、リモート飲み会はやってますか。 1人でできる運動などありますか。 是非色々な声を聞かせてください。 ※OKWAVEより補足：「新型コロナウイルス」についての質問です。

5か月になる娘がいるのですが、夫のことで相談があります。 夫は平日は９～11時に帰宅、 土日はスポーツクラブやマッサージ、パチンコ、スーパー銭湯にでかけるため 娘の面倒はあまりみてくれません。 お願いをしてみると 「仕事で疲れているんだから、土日に自分のストレスを解消したい」 ということです。 たしかにお疲れの様子で、娘を見ている間に居眠りをしたり 抱っこした後に腕が痛いといってバンテリンを塗ったりしています。 周りのママ友の話を聞くと旦那さんは積極的に育児に関わっているようなのですが その場合の旦那さんのストレスはどうなっているのでしょうか？ 夫にもう少し手伝ってほしいと思いつつも うつ病とかになられたら困るし…と躊躇してしまいます。

現在産まれて1ヶ月になろうとする子供がいます。 しかし、嫁は喫煙をしているのですがそれによる影響というのはどんなものがあるのでしょうか？ ちなみに子供のいてる部屋内では吸いません。ベランダで吸っております。一日どれくらいの本数を吸っているか私は把握しておりません。私も喫煙者ですがベランダで吸っています。 やめるように言えば済むことかもしれませんが、精神不安定なためやめさせると今度は嫁の方に影響が出てしまうため中々言うことができません。過去にストレスで倒れたこともありますので…。喫煙はストレス解消の一部とゆっております。 ついでになんですが、子供も嫁も心配なのでどうか他にいいアドバイスなどあればよろしくお願いします。

　身長150cm・体重50kg・♀です。 　もともとやせてはいなかったのですが、 　大学にはいってから運動もまったくしなくなり、 　体重が3キロほど増えてしまいました。 　 　太った原因は、運動不足と摂取カロリーの増加だとは思うのですが、なかなか行動に移せません。同居はしていない親にも、たまに会うと、太ってるといわれ、やせなきゃやせなきゃと思っています。 　ジョギングを朝にしようと思っても朝になるとおきられず、食事制限も三日くらいで飽きて、お菓子やパンを買って食べてしまいます。ストレスで食べてしまっているのもわかっているのですが…。 　 　ストレス解消のためにもなんとか運動をする習慣をつけたいのですが、どうすればいいでしょうか。 　ちなみに、最低でも5キロは落としたいと思います。

私の精神状態は異常か？ この写真はとある女優さんの写真で私が 「この世で最も憎いヤンキー女に顔が似ています。」 だから、「虐められてた、バカにされた、コケにされた」時を思い出すだけで虫唾が走り 写真のように破っています。 ペンで突き刺して、ストレス解消をしています。 とにかく、ヤンキー女が憎いです。 殴って殺したい。

肩こりに悩まされています。　原因はストレス、パソコン、枕、目の疲れ等々いろいろあると思われます。　塗り薬、貼り薬、パッド、各種按摩器等試してみましたが、ピップエレキバンと風呂で温めるのが一番効果があるような気がします。　鍼、灸は手軽でないゆえ試したことはありません。　一番手軽で最も効果的な肩こり解消法をご存知でしたら教えてください。　

食欲はあるのにすぐ胃が痛くなって、好きなだけ食べられません。 美味しいものでストレス解消もできない。 胃が大きくならないかな～と常々思っています。 物理的には大きくならないんでしたっけ？満腹中枢を麻痺させるとかしかないのかな？ 昔は少食だったのに、食べまくってたら大食になったって方はいますか？