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１年間で１２キロの体重増加を経て今ダイエットでジムに通っています。 体重も肥満ゾーンに入ってしまい、今BMI数値２４です。 そこで、効率よく脂肪を燃焼して減量する手順をしりたいのですが、 私のような太りぎみの体系の場合、最初は有酸素運動で 脂肪を減らし、ある程度脂肪がおちたところで筋トレなどしたほうがいいのでしょうか？ それとも今まで通り有酸素運動と筋トレを同時進行で行ったほうが よいでしょうか？ 今は週２、３回有酸素運動６０分 筋トレのマシンをつかって全身それぞれ２０回×３回 ぐらいです。 よろしくお願いします！

グアムにいくのですが、海がなまこがいたり、岩が多かったりするので古い運動靴をはいて海に入り帰国時に捨てて帰ったらよい、ということを聞きました。 運動靴というか、かなりぼろぼろの例えば小学生の上靴のようなものがあるのですがそういう靴でも海で履けそうですか？ 運動靴に比べると底があまりあつくないから、こういうのだとあまり用をたさないのでしょうか？ ハワイの海は靴は必要なかったので、グアムは初めてで勝手がわからないでいます。 グアム通の方、どうか意見を聞かせて下さい。 よろしくお願いします。

生理前の体重、体脂肪についてなんですが、よく生理前は体重、体脂肪ともに増加しやすいと言われていますよね。ダイエットしても痩せにくいとも・・・　　 確かに生理前に筋トレとか、運動をしても体重、体脂肪ともに減るどころか、増えてることが多いです。それは、本当は運動した分減っているけれど、生理前なので数字には出ないけど、その分生理後に減るっていうことなんでしょうか？それとも、生理前に運動したのは、あまり関係ないと言うことなんでしょうか？ うまく書けないですが、皆さんはどう思いますか？？

ビデオカメラを選ぶ際は？ 子供の運動会シーズンになりました。初のリレーメンバーに選ばれたため、新しくビデオカメラを購入したいと思うのですが、どういった点に注意して選べばいいのかわかりません。何かアドバイスありましたらよろしくお願いします。 運動場で撮影したいので、ズームがきれいにとれればいいなと思うのですが、光学ズームが高いと画素数が低くなるように思うのですが、何か選ぶ画素数やズームにこのぐらいは必要と思われる値やおすすめの機種、メーカーがあれば教えてください。よろしくお願いします。運動会は９月１８日です。

30代専業主婦です。 生理が予定日より3週間おくれています。 妊娠の可能性があったため、先日検査薬を使って調べてみましたが、陰性だったため、妊娠はしていないと思います。 私は、これまで、比較的周期が安定していて、遅れている理由がわからないのですが、 心当たりと言えば、 最近、週2-3回、スポーツジムに通っていて、自転車こぎや水泳などの有酸素運動をしています。 汗びっしょりになるまで1時間ぐらい運動しています。 この程度の運動で生理が遅れるということはあるのでしょうか。 教えてください、よろしくお願いします。

運動と食事制限をすれば、やせると思うのですが、 こんなダイエットをしているかたを見ました。 ・食べるのものが、ほぼ毎日昼食夜食が ハンバーグ・ステーキ・エビフライ・カツカレー・ラーメン・ぎょうざなどのこってり系外食。 ・野菜などはとらず、朝は菓子パンなど。 間食も、ポテトチップスやコーラなど。 でも運動をすごくしている方です。ジムにも通われてます。 結果、減量できてますが、これで問題はないのでしょうか？ 私個人（ダイエットに関してド素人）としては動脈硬化が心配な食生活だなー・・とみています。 運動さえきっちりすれば、こんな食生活でもダイエットとしてOKなのでしょうか？？

三菱自動車 の 車両運動統合制御システム である「S-AWC」というのは、 そのシステム（「S-AWC」）を搭載することによって、自動車の最小回転半径を小さく抑える事はできる様になるのでしょうか？ 三菱自動車 の 車両運動統合制御システム「S-AWC」というのは、それ（「S-AWC」）を搭載する事によって、自動車の最小回転半径を小さく抑える事ができる様になったりするのでしょうか？ 三菱自動車 の 車両運動統合制御システム である「S-AWC」というのは、 そのシステム（「S-AWC」）を搭載することによって、自動車の最小回転半径を小さく抑える事ができる様になったりするのかどうかを、教えてください。

こんにちは。 交通事故で、頸椎損傷し、頸椎に後方固定手術をしました。ボルトで固定してあります。 また医師の後遺障害診断書には、前屈10度　後屈24度　右屈14度　左屈14度 の運動障害の記載をしていただいております。 保険会社に後遺障害の申請をしたところ、「運動障害を残すもの」として等級8級で３０％と言われました。 これは妥当なものなのでしょうか？ もう支払を受けた他の後遺障害保険では「著しい運動障害を残すもの」４０％と判断されています。 なぜ先に申請して支払済みの後遺障害保険は「著しい運動障害を残すもの」と判断され、今回の保険会社は「運動障害を残すもの」で等級が下がっているのでしょうか。提出したのは同じ後遺障害診断書です。 運動障害の範囲から私の障害は「著しい」がつく運動障害として認められるのでしょうか？ 認められるのであれば、今回の保険会社に抗議したいと思います。

２つのベクトルの問題がわかりません。。。よろしくお願いします （１）回転運動の勢いを表す物理量の角運動量Lは，質点の位置ベクトルr=xi+yj+zkと運動量ベクトル 　　　p=pxi+pyj+Pzkとのベクトル積L=r×p 　　　で定義される。角運動量のx,y,z成分を求めなさい。 （２）2つのベクトルA、Bに対して|A×B|^2 + |A・B|^2=|A|^2|B|^2 が成り立つことを証明しなさい。

梃子の原理と角運動量との関係を教えて下さい。

女性３０代後半の場合です。運動は特にしてません。

絶対痩せられる脚痩せマッサージ＆運動(トレーニング)があったら教えてください！

ふくらはぎを細くするには どのような運動が良いでしょうか？

脱腸になって早２年 運動で直す方法ないでしょうか？

運動部でベンチの男子は恋愛対象ではないですか？

O型はどのようなダイエットがいいでしょうか？（食事・運動など）

運動会や学芸会 全て参加しないといけませんか？

歩数1日8000歩けば1日の運動だいたい大丈夫ですか？

拒食症からの回復期について 最近回復期と言うよりも過食症になったんではと心配してます。 今朝も頑張って押さえて、サラダにシチューにゆで玉子でやめました。 でも昼食に爆発した みたいに、ピザ三切れにサラダ、ミニドーナツ６つに、ミニアンドーナツ二つ、アンパンマンビスケット一袋、チョコバナナスティックパン4本、最中アイス2／3、ささかま二枚、アーモンドチョコ一つ、プチシリーズのファミリーパックのうち二袋、ショートブレッド二つ。 異常ですよね。 我慢したり前日に控えたりするとこうやってむきになって食べ出すときが多々あるんです。 そして普段は一日に4時間は主にジョギングをしています。 そして階段の登り降り三階までを15往復に筋トレなどをしています。 でも休日は母がいるので、運動はできず、出来ても一時間のジョギング程度 これじゃ過食症だし、太ってみにくくなりますよね。 母も先生もまだ本当なら運動は必要ない！ むしろ食べたからって運動に取りつかれてやり過ぎていると過食は酷くなるし、治りにくくなる。 多少人より食べるのも今は体がほっしてるんだから仕方ない、それを受け入れて運動も辛いけど控えていく我慢が必要だと言います。 でも過食内容がアイスやお菓子などなんです。 なのに運動しないなんてよくないですよね？？ それとも先生たちの言うとおり、おかしなど食べすぎても怖がらず、運動しなきゃって追い込まないで家でテレビを見たりしていた方がいいのでしょうか？ 怖いんです 食べれるようになったのは良いことなのに止まらないのが怖いです。 それに毎日体重を量るんですが、減っていると嬉しくて控えなきゃって思ってしまって運動たくさんして。 そして過食してしまったり。 もうどうしたらいいのかわからないんです。 それに運動控えたら太る一方だし、このまま食欲も収まらない気がするんです。 教えてください自分はどうしたら。 身長163 体重24から35にまでなりました。 体脂肪率5%未満 女 24さい 怖くて仕方ないです。 治したいけどこれは悪化してるんじゃないかって。 母は喜ぶんです。 たくさん食べれるようになったね！ 必ずなおる！って。 止めてくれないんです。 不安です。 今は食事や食べることを楽しめばいいって、カロリーや消費とか運動は40越えてからで十分だって。 でも35でもかなり太った気がして怖いんです。

私がスポーツジムに通い始め、まもなく3ヶ月程経ちます。 目的は筋肉の肥大化と体脂肪の燃焼です。 1ヶ月に一度、体組織測定器で筋肉量、脂肪量などを詳しくチェックするのですが2ヶ月目までは、順調に筋肉が増え体脂肪が減っていたのに対し、今月の測定結果では筋肉が全身で1.4kgも減り、逆に体脂肪は0.1kgしか減っていない結果が出てしまいました。 かなりショックです・・・トレーニング内容に問題があるのかもしれないと思い、質問を投稿させていただきました。 大まかにトレーニングの概要を書きますと ・週３～５回。平日の夜限定会員のため、土日祝が重なると、３日間ぐらい空く日もあります。 ・運動時間は筋トレを１時間～１時間半。有酸素運動を３０分程度。 ・運動順序は「ストレッチ→筋トレ（上半身と下半身の日で分けて居て、腹筋は毎回やります）→有酸素運動→ストレッチ」 ・マシンジムではフォームを的確に行い、動かす筋肉を意識するために最初に一番重いウェイトで１０回、２セット目は重さを落して１０回と、セットごとにウェイトを落してフォームと回数を維持してやっています。（トレーナーの指示です）毎回３～４セットやっています。 ・有酸素運動はランニングマシンでの運動です。 ・DNSのプロテイン（ホエイ１００％というやつです）を飲んでいて、飲む時間は有酸素運動を含めた全ての運動が終わった後、ジムの更衣室で飲んでいます。 今回の体組織測定結果が出てから、トレーナーと相談しマシンの筋トレを重いのから軽くしていくのとは逆に、セットを重ねるごとに軽いのから重くしていく事（軽めの負荷で筋肉をほぐし、最終セットで力いっぱい筋肉を使うため）筋トレ前に体を暖めるために１０分走る（筋トレの効果が変わってくるそうです）事にしました。 以上が僕のトレーニング内容ですが、間違っている点の指摘、トレーニングに関するアドバイスなど頂けませんか？ 長文を最後まで読んでいただき、ありがとうございます。 どうぞよろしくお願いします。