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２０代の女です。 この前、脳貧血で倒れそうになり医者に言ったら「筋力が無いからだ。筋肉を付けなさい」と言われました（反省）。 主に足・腕の筋肉を付けなさいと言われました。 インターネットでは分かりにくいので、本でも買おうかと思っていますが、地元の大型書店には何十冊と本があり‥‥どれも今年発行のものばかり。 昔発刊の本でも良い本は有ると思っています。 筋力アップの本をお持ちの皆さま、これは良いという本を、どうか紹介してください。 古い本でもOKです。

足の膝の半月板が損傷してると診断されました(>_<) ＭＲＩを受けるか迷っています。 自分で出来るリハビリは無いでしょうか？ ＭＲＩを受ける事によって何が変わるのでしょうか？ どうか教えて下さいm(__)m

現在、火力発電所と、原子力発電所が電気のほとんどをまかなっていますが、経済性からみると原子力発電の方がよいとされていると聞きました。 原子力発電はなぜ経済的なのですか？ 火力発電はどこが経済的ではないのですか？ どちらも環境リスクが高いと私は思います。 次世代エネルギーとなりうるのはなんだと思いますか？ 個人的には太陽エネルギーが次世代エネルギーだと思っていますけど…利用方法までは。。。 原子力も次世代エネルギーとなりうるんでしょうか？

お世話になります。 以前ある本で（著名忘れました）ピアノを教える前に、３と４の指をヒラヒラ動かしてごらん、と言うと、早く動く人と、ヒ・・・ラ、ヒ・・・ラ、とゆっくりしか動かない人がいる。これは先天的なもので、音階などが早く弾けるかどうかの試金石になる、と書いてありました。 これはどの位信憑性がありますか？ 知り合いの男性で長年ピアノを習っているが、速い曲は絶対に弾けない人がいます。先天的なものでしょうか。この人はあるレストランでエレクトーンの奏者をしていたことがあり、情熱はあります。しかし先生の話では、速いパッセージは絶対に弾けないそうです。 皆様の経験をお聞きしたいです。よろしく。

韓国にある独立記念館に日本人による拷問を再現した蝋人形が展示され、韓国国民が幼稚園のころから訪れるといいます。そういう恐ろしい展示を幼い頃に見たならば日本人を好きになるのは難しいと思います。 悲しいですが、それが事実なら仕方がないと思います。 でも、もし事実でないのなら日韓友好の為にも韓国に改善を求めるべきではないでしょうか？ 残酷な拷問は李朝時代に行われていて、日本はそれを廃止し改善したのではないでしょうか？ 日本人による残虐な拷問があったという証拠の資料はあるのでしょうか？

じもとの青年部に所属しているんですが、青年部といえどゴールデンエイジが多く、しかもどんどんメンバーが減っていって、新しい人も入ってきません。 いろいろと部員獲得に励んでいるのですが、なかなか良い手立てがなく…。質問というより、ぼやきになってしまいました。すみません。

三ヶ月ジムに通いましたが、体脂肪はほとんど変わりませんでした。やはり、食事でしょうか？ 脂っこい物は食べないのですが、米をたくさん食べてしまいます。 それと筋肉量は１キログラムアップしたのですが、こんなものでしょうか。スタッフの方は１キロなら悪くないとの事でした。 短期でもっとアップさせるにはどうしたらよいでしょうか？

決して、自分では痩せている体型では ないのですが、周りからは痩せていると評価される 私です。 ジーンズのサイズは27インチ。身長は160センチです。 日本製のジーンズサイズ27インチは、ウエスト58と 表記されていますが、実際の私のウエスト62センチ程 あります。何故入るのでしょうか？ ちなみに28インチにすると、ベルトをしないと しゃがんだ時に、お尻のあたりまで、かなり見えて しまいますし、立っているときも、ウエストに手の平がスポっと入ってしまう状況です。 現在、下半身痩せのダイエットをしたく、周りに 相談しているのですが、27インチが入るのに 何故ダイエットするの？と、言われるばかりです。 友人で、私と同じ身長で体脂肪が20％の女性がいますが 彼女も27インチのジーンズは、入らないと言っていました。私の体脂肪は25％近くありますし、 太ももも49センチ程度あります。

現在うつ病暦3年近くなり、休職も1年半くらいしています。 会社も行ってなく、毎日をだらだら過ごしていたせいか特に最初の1年はほとんど寝てばかりいました。 体力が激落ちしているような気がします。 病状のせいなのか、ただたんに体力が無いのかわからないところもあるのですが…。 そこで、お伺いしたいのですが、うつ病の方で運動したら体調が改善された方いらっしゃいますか？ また、どのような運動をしていたのか教えてください。 うつ病と運動の効果を知りたいです。

　高校時代に微積をやりましたが、ずっと疑問でした。　微分や積分は、誰が何のために考えたのでしょうか？ 　あるいはそのことについて書いてある本などを紹介してください。 　よろしくお願いします。

こんにちは。私は健康オタクで、常に健康を気遣い、体に良いとされるものばかTryしています。しかしここ何年も体調がすぐれません。病院に行って血液検査をしても、全く異常なし。低血圧、肩こり腰痛、生理不順、便秘、胃炎、少し無理をすると体が疲れ果てて動きません。１日歩き回っただけでも、一週間寝込んでしまいます。グロモントのような栄養剤が手放せません。そこで、以前から気になっていた、血液さらさら測定をしてもらいました。なんと、最悪な状態であることが判明！赤血球はギザギザに変形しており、お互いにくっついてまるで団子のよう。しかも脂肪の粒が血液に流出して来ているらしい。私は野菜と魚中心の生活で、体脂肪も２０％を切るくらい。年齢は３０才で女性。体重は４３～４６kgを周期的に変動しています。周りから見ると、痩せ過ぎているとのこと。朝は「青汁」入りのヨーグルトとバナナ・牛乳。昼は野菜・海草類中心の和食がほとんど。夜は毎晩、魚と豆類が登場します。肉はあまり食べません。その他、「黒酢」「アミノ酸サプリメント」「ハーブ」などを日々摂取しています。飲み物は決まって「イオン水（クラスター水）」。寝る際には「家庭用ヘルストロン」を布団の下に敷いて、9000Vの電圧をかけて寝ています。こんなに努力しているのに、なぜ血液があのようにドロドロになるのでしょうか？今まで試してきた事が全て水の泡です(TT;)私は騙され続けて来たのでしょうか？自分が怖くなりました。どうしたら、血液を改善することができるのですか？教えて下さいませm(++)m

とにかく体が昔から固いんです。1ヶ月前からストレッチなどをしていますが、効果がでません。 いい方法はないでしょうか？ どのくらい続けると効果がでるかも教えて下さい。

昨日テレビ番組で、格闘家の角田の言っていましたが、 K-1に現役復帰する時、血流を抑制して筋力トレーニングすると成長ホルモンが通常の300倍でる、 と言う方法で筋力を戻したという事でしたが、 どんな方法で血流を抑制したか教えてください。 よろしくお願いします。

エントロピーについて、それなりに理解したつもりだったのですが、改めて勉強しなおすと訳が分からなくなりました。 エントロピー増大というのは「仕事に変換できない熱量が増えてゆくこと」だと理解していたのですが、 熱力学第三法則によると、絶対零度のときエントロピ―が０になるとあります。 質問(1)『増加していって、ゼロになるんですか？』 エントロピーの別の解釈として“無秩序さ”というのが言われますが、一般に言う秩序とは若干意味合いが異なりますよね？　これは“熱秩序”とか別の呼び方をした方が良いのではないかと思うのですが、 開放系における一般現象をエントロピーの概念で説明するときに“無秩序の増大”というのは、あまりにも回りくどい理解を必要とします。 質問(2)『無秩序の増大ではなく“秩序の複雑化”と定義した場合、何か問題は生じますか？』 自分でもどのレベルの質問をしているのか、よく分かっていないところがあります。簡単な言葉で説明して頂ければ幸いです。

こんにちは。同じ様な質問が多いのでどうしようかと迷いましたがやっぱり質問しちゃいます。私は今、彼と同棲しているんですが（１年ぐらいかな）同棲してから体重が５ｋｇも増えました。理由は明らかに、彼と一緒になって夕ご飯などをパクパク食べてしまう事にあると思い、ココ３ヶ月は量を減らしたり、夜に腹筋５０回やるようにしています。間食もしていません。多分、前ならば２，３ヶ月　食事を減らして腹筋などすれば２，３kgは簡単に落ちたはずなのですが、全く落ちません。今、１５０ｃｍで４４kgあります。前に着ていたパンツ（ズボン）やスカートもきつくなってしまいました。（特にウエスト・ヒップ・太ももがすごいです。）早くもとの体重に戻りたくて焦るばっかりです。せめて１２月には元の体重に戻りたいのですが、どうしたらいいのでしょう？？？痩せる気持ちはすごくありますし、痩せる為なら何も食べなくてもいいかも・・・と思ったんですが健康上　悪いみたいなので・・・。助けてください。

にたいして、どのようにスポ－ツを勧めていけばいいのでしょう。

以前も質問したんですが、何度もすいません・・・！ しつこくって・・・・。 前回、質問した際には受験が終ってダイエットをやる事や半身浴などをすすめられたのですがどうしてもダイエットしながら勉強したいと思いました。 そこで、自分なりに考えて昨日から（←始めたばかりでごめんなさい）３０分間英単語を覚えながらステッパーを踏みはじめました。 ３０分やったらか～なり汗をかいてキャミがぬれてました。 あと、入浴後に雑誌に載ってたゆがみを直すストレッチを。 ゆがみを直すと体重も減り、身長も伸びると書いてあったので。 就寝前には腹筋を５０回ほど。 まだ始めたばかりで何とも言えませんが、このダイエットあってますか？ はっきり言ってやる気はあるので続ける自信はあります！！！ 大学入試後、入学まで約６ヶ月はあるのでゆっくりやせれたらなあって思ってます。 目標は１５２cm５２キロから１５２cm４５キロです。 直したほうがいい点などあったら教えてください！

初めまして、私は20代女性で、夜に水商売の仕事をしています。 最近、体に余計なお肉が付いたり、たるみがあるので、 食事に気をつけたり、毎日体操したりしてダイエットしてきました。 小さな事ですが、毎日続けて数キロ痩せました。 でもやはりお腹周りや脚の肉が、なかなか取れません。 やはりもっと運動を取り入れるべきかと思い、ウォーキングに取り組もうかと 思うのです。 でも、夜は仕事があるので、無理です。 そこで、朝方歩こうかと思うのですが、お酒を飲んだ翌朝すぐ歩くのは、 心臓に負担とか、かかるのでしょうか？ 良くありませんか？ ちなみに歩こうと思ってる時間は5～6時頃の涼しい時間と考えています。 仕事からは2時までには帰ります。 仕事は毎日ですが、飲む量には気をつけて、深酒はしていません。 心臓に疾患もありませんが、やはりお酒は毎日のように飲んでいるので不安です。 （休みの日は休肝日にしてます） どなたかアドバイス頂けたら幸いです。 宜しくお願いします。

ネットなどでフリーフォントというものがありますが、使用に関してホームページなど個人的に使用する分にはかまわないが、商用目的に使うことはできない。著作権を放棄していない。 というような内容の注意書きがありますが、例えばコンペ等の作品にそれらのフリーフォントを使うことはできないのでしょうか？ できないのであれば、フォントは自分でお金を出して買わなければならないのでしょうか？ それとも著作権を放棄し、商用目的に使う事ができるフリーフォントがあるのでしょうか？ osakaフォントのように、最初からパソコンに入っていたフォントに関しては使用できるのでしょうか？ フォントについての知識がありません。その他使用上の注意点などがあれば教えて下さい。

最近コーチに「君のサーブはそんなに早くないよ・・・」 とか言われました。本気（１００％）で打った球だった のにちょっとショックです。確実にラケットの真中に 当たった感じもしたのですが・・・・。 これから僕はいったいどうすれば今以上に早い球を 打つことができるのでしょうか？ アンディー・ロディックぐらい早いのが打ちたいです。