検索結果

　こんにちは。わたしの仕事場はまだ夏休みではありません。毎日、ダイエットのため、手前の駅で降りてウォーキング通勤しています。しかし、今朝８時半頃ですが、いつものように歩いていたのですが、くらくらしてきて、正直「もう。限界」と思いました。 　熱射病対策に「イオンウォーター」と首にぬれタオルを巻いていましたが、もうくらくら。 　８月に入ってから、土日もジムに行っていません。土日も出かける気力沸きません。体調を崩さないようにするのが精一杯で…。 　明日は今年一番の暑さらしいです。 　みなさん、この暑さ、フィットネスどうされていますか？

筋肉痛の時って、なんだか体が非常にだるいですよね？ そして、ジーパンやパンツが何故かきつく感じたりするのはどうしてでしょう？ そう感じるのって普通ですか？もしかして自分だけ？ また、筋肉痛の時って体重増えるのでしょうか？ 今日もかなりの筋肉痛だったのですが、体重計にのったら1kg程増えていました ・・・たまたまでしょうか？

3ヶ月になるチワワ（オス）を５日前に飼い始めました。 トイレは本にあったとおり、「ワンツー」の掛け声と、上手にできたら褒める。 またはサークルから出して少し遊んであげる。。 この繰り返しで、だいたい成功しているのですが、心配なことがあって質問させていただきます。 来週から私が仕事で日中留守にするので、基本的にサークル内で過ごし、昼間はかまわないようにしています。 犬もおとなしくしていますが、 トイレがうまくできると褒めてもらえたりサークルから出してもらえるので、 最近は「ワンツー」の掛け声だけで嬉しくなって、 トイレが上手にできると、私のほうに駆け寄って、サークルの中で飛び回ります。 今はとりあえず、サークルから出すのはやめて、好きなおやつをあげてごまかしています。 私が見ていなくてもちゃんとやっているのですが、トイレができて褒めるときの喜びようがすごいので、このまま褒め続けていいのか心配です。 トイレがちゃんとできたのに、誰も褒める人がいなくなってしまうので、そのとき大丈夫なのか・・・。 だいたいどれくらいまで「ワンツー」や褒めることは続けるものなのでしょうか？ 成犬になっても？？ 教えてください、お願いします。

生後３ヶ月と少しのトイプードルを飼っています。飼い始めたのは生後５５日です。 普段はサークルにトイレとクレートを置いてサークルで管理していて、人が見れるときは放しています。外に出していてもトイレは戻ってちゃんとできます。するときはいつも大騒ぎして儀式をするので非常にわかりやすいです。 ここ１ヶ月前くらいからは毎回、トイレ前に大騒ぎをしている段階でコマンド（うちの場合は「うんしょ、うんしょ」です）もかけ、できたらほめたりおやつをあげたり・・・というセオリーどおりのことをやって「ここでする」ということは覚えてくれてはいるのですが、いまだに「コマンドでトイレ」がまったくできません。というか理解してないみたいです。 しそうかなー、というタイミングでサークル内のトイレに入れて「うんしょ、うんしょ」と声をかけ続けるのですが寝転んだり、全然しそうになくて、諦めてほおって置いたらいつものように儀式をしてトイレをします。 たまに車で出かけたときなどにキャリーから出して座席に敷いたシーツに乗せて「うんしょ・・」と掛け声をかけていたらそのうちにしてくれますが、これは多分普通に我慢していたためのまぐれだと思われます。。。 このくらいの月齢ではトイレコマンドを理解できなくて普通でしょうか？？みなさんコマンドで排泄させれるみたいだし、全然反応のないうちの子を見ていたら、いつまでもできそうになくて不安です（＞＜） もうひとつ違う部屋にも小さいケージを利用したトイレがあって、そこにトイレをするのが好きだからとさっきも入れてがんばってみましたがやっぱり反応はなく、こちらも声をかけ続けて疲れてしまったので諦めました（＿＿； うちの場合はこれくらいの時間がかかった、うちはこうしてできるようになったなど、なんでもいいのでアドバイスいただけると助かりますｍ（＿＿）ｍ

中２の男子です。いきなりですが生活が乱れているような気がするし友達と比べてみてもおかしいので聞いて聞いて下さい。 まず、中２といったら身長１６０が平均といったところではないでしょうか。しかし僕は１５０ちょいです。しかも声変わりが中１の最初で終ったのでこれ以上身長は伸びないのか心配です・・・。 とりあえず箇条書きで書くの読んで下さい。 ・就寝時刻・・・学校有は１時～２時　休みは２時～３時 ・起床時刻・・・学校有は６時５０分　休みは昼の１２時～１４時 ・朝食・・・去年までシリアルやコンビニのパンを食べていたが時間の関係で今は学校関係なく食べない ・昼食・・・給食は残さず食べるが、休みは食べないｏｒコンビニで買ったカップメンやおにぎり ・夕食・・・ご飯大盛１杯、お茶漬けが好きなので毎日それで ・飲み物・・・コンビニではペットボトルのコーラをよく買う。家では麦茶。 ・ゲーム・・・よくわからないけど一日２時間～４時間（？） ・視力・・・右１・０　左０・３ ・部活・・・昨年までソフトテニスだったがいろんな理由からやめました。最後に行った日は２月２２日。 ・風呂・・・１０時～２時の間 ちなみに両親が仕事でとても忙しいのでほとんどいないので給食以外では野菜等はあまり食べてません。 思いつく限り書きました。突っ込みどころがあったら言って下さい。よろしく御願いします。

私は今、高校１年なのですが生きる気力がありません。 大本は中学時代のいじめが原因だったのですが、それからは拒食や過食も繰り返すようになりました。 過食嘔吐ですが、血が混じっていることが多いのですが、大丈夫なのでしょうか? また下剤１７錠服用は体によくないでしょうか？ 死にたいと思うことは普通のことでしょうか？ 私だけではなく、みんな思うのですかね？ どうしたら「死にたい」という気持ちを切り替えることが出来るのでしょうか？ このような考えを持って２年ですが、相変わらず気持ちは変わりません。 心療内科の先生には、思うように話せなく通うのをやめてしまいました。 この状況をどうにかしたいです。

私の身近にいじめられている友達がいます。からかわれたり、絡まれたりといった感じの。 いじめられるのが辛かったらしく、先生に相談して泣いていたのですが私はその側にいたのに慰めず、泣き顔を見たくなかったのでその子を置いて先生の前から去りました。 逃げたのは、一度慰めたら毎日相談されそうだし、暗い鬱な気分が移ってしまいそうで嫌だったからです。重いと感じました。 私は冷たい人間でしょうか？慰めてあげるのが友達でしょうか？

現在学生で、夏休みに入ってから不眠症です。 １２時位に布団に入って２時まで目を開けています。 それで９時まで寝ていて、夕方に疲れて寝てしまいます。 どうしたらいいでしょうか。学校に行っているときは周囲に 気を使いまくって、疲労困憊ですぐ眠れました。 ・ヒーリングＣＤ　寝れません ・睡眠薬　　　　　耐性ができたのか寝れません ・カフェイン類　　取っていません 要するに運動不足と思います。 夕方に家で運動をしたいのですが （安ければ一人でできるスカッシュ・テニスコートの紹介でも うれしいです。場所は首都圏） いいほうほうを教えてください。 昔に子供の頃に遠足から返ってきて熟睡していたのと同じイメージです。どうせ寝れないならば、夕方か夜の運動で体を鍛えて、 自分を寝るようにしたいです。 よろしくお願いします。

学生なので夏休みを利用して引き締める感じでダイエットしようと思ってるのですが、なにをしたらいいでしょうか？ とくに食事制限をするつもりはなく、平日は１７時～２１時までバイトなのでバイト前に晩御飯食べて帰ってなにも食べないということにしてます。 ジョギングが一番いいと思うのですが、 高校生の女がジョギングするとしたらおかしくないですか？ もし友達とかが走っていたらどう思いますか？ また何時ぐらいにしたらいいでしょうか？ 夜だと、　２１時以降になると思うのですがバイト終わってからだとしんどくて続かなさそうです。 なので朝がいいかなって思っているのですが起きれるかわからないです。意思の問題ですね・・・・。 なにか他にしたらいいこととか アドバイスお願いします！

はじめまして。 ビリーズブートキャンプエリートを購入し、 カレンダーがついてきました。 私は日本版のビリーズブートキャンプのような感じで、 (1,2日目ミッション１。3,4日目ミッション２。5,6日目ミッション３) やりたいんですが、効果がカレンダー通りより下がったりするか心配です。 実際のところ、私のやりたい方法では効果が下がったりするのでしょうか。 教えてください。

よく、身長や年齢などから標準体重ってでますよね。 １、太ってる人が有酸素運動など続ければ、標準体重まで下げる事は 可能ですか？ 例えば、標準体重が６０キロなのに実際は９０キロある。 そこで、６０キロまで落とす事は可能ですか？ ２、また、太ってる人は顔とか首とかにも脂肪ついてますが どうやったら顔などの脂肪は落とせますか？

ようやくビリーのDVDを手に入れ、早速始めたのですがゴムバンド長くないですか？ 私が150cmくらいだからかと思うのですが、ビリーの後ろで行っている人の中にも小柄な人がいて、バンドが張っているのでサイズとかあるのでしょうか？ また、腹筋のやり方や足を交互に早く動かす動作で追いつかない、もしくは無理な感じがいくつかあるんですが、皆さんビリーのように出来てますか？教えてください。

漠然としていますが、どうも世の中に「対話」が少なすぎるのではないかと思いました。もちろん、個別的には多い人も少ない人もいますが、もし世の中総体としてみると、なにか不足しているのではないかと。もちろん、日本にいるから感じることかもしれませんが、多かれすくなかれ人類的なのではないかと。 婉曲的な言い方になりましたが、次のような例からそう感じます。 公衆マナーや交通規則などで「～～するな」的な禁則を書く場合、多くは理由を省略するんですね（刺青のかたはご入浴ご遠慮くださいとか）それが舌足らずなだけなのか、対話を拒んでいるのかよくわかりませんが、少なくとも親切ではないです。あるいは、「学校給食費を払わない人」「受信料を払わない人」などの理由をあまり報道しないとか。（あんなメニューで高すぎる）とか、もちろん社会通念上郷に入りては郷にということはあるのですが、その心情を抹殺してしまう。こんな社会で生きているので、親も子供の「心」と対話する習慣を失ってしまって、つまり、こいつどういう信教でこんなことを言うんだ？という問いかけを忘れてしまって、非行だ不仲だ何だという元になる。ネットでももちろん同様でやはり、相手の書き込みに対して、背後をイメージしないか。 そんな思いがしていますが、なぜ「対話」が不足するのでしょうか？

今日のサウジ戦でも変わりませんでしたね。 オシム監督の構想ではあのメンバーが固まっているのだと思いますが、少し不安です。 というのは、ジーコジャパンのときに同じようなことがありましたよね。 確か、加持選手が試合中に怪我をしてそのとき交代で入ってきた選手(誰か忘れましたが)はほとんど試合に出場してなくて試合勘など忘れてるような選手を出して結果隙をつかれ・・・というシーンが。 １つの形を作るのはいいことだとは思いますし、当たり前に起こることなのでしょうが、やはり不安な部分もあります。 今日のサウジ線でもそうでしたが、選手交代枠で「佐藤」「羽生」「矢野」この３名ばかり使っていますよね。 他の選手はどうしたー！って感じですよね。 スターティングメンバー同じ、変える選手同じなら今日の試合のように対策が施されて当然ですよね。 敗因にはそういったオシム監督の采配ミスもあるのでは？と思います。 みなさんはどうお考えですか？

私は胃腸が弱く、ストレスを感じたり、疲れてきたりするとすぐに調子が悪くなります。軽い胃炎と腸炎にもなりました。 そこで心配しているのですが、胃腸が弱いとやっぱり胃がんや大腸がんなどの病気になる確率は高くなるのでしょうか？ それとそれらの病気を防ぐ方法があれば教えてください。

よろしくお願いします。 生後２ヶ月半のトイプードルを飼っている者です。 ペットショップで購入し、生後１ヶ月半で我が家にやってきました。 以前シェルティを飼っていたのですが、初めての室内犬＆小型犬ということで戸惑うばかりです。 本やネットで調べてはいるものの分からないので質問しました。 質問が何点かありますが、１つでも結構です。 お答え頂ける方よろしくお願いします。 Ｑ１．基本的にサークル内で飼っていますが、外にだすと気が狂ったように走り出します。先日走る走る跳ぶ跳ぶ→机の下で跳んで脳震盪を起こしてしまいました…。元気になりましたが、これって普通なのでしょうか？ Ｑ２．サルのような悲鳴に近い泣き方をします。あまりにもうるさく、泣き方が異常なので心配しています。いずれ一般的な「わんわん」に変わるのでしょうか？ Ｑ３．目の下から口の上あたりまでが濡れています。目やにがでているようには感じませんし、ドッグフードも乾燥物です。お水はサークルの側面につける形のものを使っています。原因に心当たりのある方いらっしゃいませんか？（病院がお盆休み中なので病院には連れて行っていません） Ｑ４．トイレのしつけは大体どの位でできるようになりますか？（ペットショップの方には「まだまだ先」と言われましたが…） 　また、どのようにしてトイレトレーニングをしましたか？ よろしくお願いします。

知人からメスの子犬を譲り受けました。 朝夕えさを食べさせて散歩に連れて行くと、うんちは必ず やります。　ただし… 部屋のあちこちでおしっこをしてしまいます。 小さな犬なので部屋の中で自由に動けるようにして 飼いたいのですが、どのようにトイレを覚えさせれば よろしいでしょうか？ 現在は夜間は大きめなケーシングに入れて、 日中はつないで玄関でかっています。

正期産に入った初妊婦です。 出産準備品の本を見ると、 産後の骨盤補正ガードルやニッパーもリストに載っていますが、 実際に使用しなかった＆使用したけど不要だと感じた方 はいらっしゃいますか？ 元々、ストレッチを出産前にも日課としてやっていたので、 「下着に頼らずストレッチや体操で代用出来るのでは？」 と考えています。腹帯も、上にずれ上がったり、 胃部や腹部が窮屈で殆ど使用しませんでした。 １０ヵ月に入った今でも腰痛は全く無いので、 やはり産前の股間ストレッチ等のお陰かな？と思っています。 皆さんは、どの様に思いますか？ また、産後の骨盤補正ガードルやニッパーの経験談 （良かったor悪かった等）がありましたら聞かせて下さい。 宜しくお願いします。

今、ダイエットをしていて一ヶ月に体重の２％ずつぐらいを落としています。 カロリー制限をして、街を自転車でウロついてます。 とても順調です。あと２％落ちたら目標体重なのですが、気になることがあります。 ・まず、このカロリー制限はいつまで続くのでしょうか？ 目標体重になったら、カロリーの摂取は増やしてもいいのでしょうか？ ・ダイエットの本によると「暴飲暴食は、たまになら大丈夫。元に戻ることはない。ダイエットのストレスを軽減するためにむしろ必要」と書いてありました。 で、最近「焼肉＋ビール＋ご飯」の食事が恋しいのですが、こんな食事をしたら１食で2000カロリーぐらい摂ってしまいます。 それでも「たまに」ならいいのでしょうか？ 「たまに」とは、大体どれぐらいの間隔をいうのでしょうか？ １週間に１回？それとも１０日に１回？ よろしくお願いします。

こんにちは。ハマです。 私は今、生後七ヶ月になるパピヨンを飼っているのですが、トイレを覚えてくれなくて困っています。特に、おしっこはサークルの外にしてしまう傾向にあるようで困ってしまっています。 日中は仕事で留守にしているので、四六時中犬のことは見れません。 本当にどうしたらいいのか困っています。 多分、サークル以外でしていまうの原因は、うちの親がおしっこをトイレでしないと怒ってしまっていたこと、サークルの中にトイレとハウスがあることではないかと思うのですが定かではありません。 今もサークルを板で半分に仕切って、ハウスとトイレを置いています。勿論叩いたりして怒るようなことはしないのですが、外にしてしまったらその部分に鼻を持っていって「ダメ」という風にはしています。 どうしたらよいのかアドバイスいただけたらうれしいです。 よろしくお願いします。