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題名のとおりなのですが。 今まで怠惰な生活、食生活も間食も 反省すべき面が多過ぎる生活をしていました。 そのために蓄積されたみっともなさ過ぎる下腹を 一刻も早く引っ込めたいのですが・・・ 今は食生活を見直し、三食食べ、間食もなるべくしないようにしています。 これ以外に、私は何をしたらいいのでしょうか? ねじりがいいと聞き、立ってねじる運動を何回かしていますがどうも利いている気がしません・・・ （というかきつくならない・・） 本気でやる気でいますのでどうぞこの下腹の肉の 退治の仕方、知っている方よろしくお願いします!

いつもお世話になってます。 今日は、「女を磨く」ためには具体的にどういう事をすれば良いのか質問したいと思います。 外見も内面も素敵な女性になりたい！自立したい！人間として成長したい！などと最近強く思うようになりました。でも、何をすればよいのか分かりません・・・。美容院やエステに行く、習い事をするなど色々あると思いますが、みなさんはどのようなことをされていますか？日々心掛けていることってありますか？具体的に教えていただけると嬉しいです。よろしくお願いします☆

こんにちは。 私はスーフォアに乗っています。 ひざをすれるようになりたいのですが、このバイクじゃ辛いでしょうか？ 全く傾けることができません！ Ｎチビみたいなバイクで練習したほうが良いのでしょうか？？ ちなみに私は、体育は２の評価しかもらったことがなく、すごい運動音痴です...。 何かアドバイスお願いします。

まったく運動していない、（1日8時間以上、机に座りっぱなしで運動らしき事は、ホントにまったくやってません。）自分がボディビルを始めたいと思います。そこで、いきなりウェイトトレーニングを始めるのも、自殺行為な事は、あまりにも明白なので、しばらくは、ストレッチと、本当に（本当に！）軽い運動から、始めてますが、これだけで、次の日から１日筋肉痛に悩まされます（１日気力が続きません・・当たり前なんですけど。）こんな自分に本格的な、ウェイトトレーニングが続けられるような、アドバイスをください。（ちなみに、過去にも、何度もチャレンジしてますが、結局、筋肉痛と、日々の生活に追われて、挫折してしまいます。）

フレミング則は、電流・磁界・力を表現してますが、力は何によって起こっているのでしょうか？ 　磁界を形成しているのは磁力線なんでしょうけれど、この磁力線と垂直に電磁力は働いていますよね。この力は、何かの粒子が電流の流れている電線に向かって衝突しているからこそ、電線が吹っ飛ぶと考えると上手く説明が付くと思いました。 　これは、地球に向かって重力が働いているように、電線に向かって電磁力が働いているのと考えると、全く同じ現象に見えたのです。 　更に、光も、波と粒子の性質も持っています。そして、重力も波の性質も持っていると聞いたことがあります。すると、「重力波も粒子？」と思いますし。電界に対して垂直に電磁力が働いているということになれば、電磁力も電磁波であり、電磁波も粒子であれば、粒子が電線に衝突することによって電線が吹っ飛ぶと考えると、フレミングの法則も上手く説明できそうです。 　ここで、電線を円の中心として、電線の周りを電界が取り巻いていると考えると、その同心円状になっている磁力線は何らかの粒子の飛んでいる形状を現しているものであると。そうなると、その粒子は普段は同心円状を飛んでいる人工衛星のようなものと言えるのではないでしょうか。 　そうなると、電流によって発生した磁界上を周回している粒子が、固定磁石によって追加された磁界によって力の均衡を破られ、その磁界の向きと垂直な電磁力によって電線に引き寄せられ、電流の流れている中心に位置する電線に落下した粒子が電線を弾き飛ばす力が、フレミング則における力に相当すると言う考え方です。 　これは、既に、誰かによって証明されているのでしょうか？

流石に50を過ぎると身体がなまってきます。ストレッチはある程度するのですが、ランニングやハードな？運動に入る前に1ヶ月ほどウオ-キングをしようと思いますが、さて質問です！夜食事後1時間後位にするのと、朝起きて食事前1時間後にするのと、どちらが良いでしょうか？私は朝起きて新聞読んで（頭と身体をを少し目覚めさせた後）からがよいかなと思いますが、、、出来ればすぐにでも始めたいので、、、早めに決めないとすぐにくじけそうで、、、すみません。

２年程前からハープをしています。 数回友人の前で披露しましたが友人の前でも緊張します。 さらに人前に立つと緊張して手が凍ったかのように固まってしまいます。 ノリで緊張をほぐす楽器ではないので静かになると更に緊張してしまいます。 何かよい方法は無いでしょうか。

はじめまして。私は１５３センチ５０キロの２０代後半の女性です。仕事は一日デスクワークで通勤毎日５０分ほど歩きます。他に特にスポーツはしてません。 お酒は好きですがおつまみは飲むときは食べません。 それで、いまかなりまじめにダイエットはじめようと決心しました。 そこで、皆さんにお聞きしたいのですが私と同じような体系、生活習慣の方の体重、身長と一日の食事量を教えてください。また、それ以外の方でも教えていただけるなら大感謝です。 今の自分の食生活だとなかなかやせないので皆さんはどれくらいのお食事量なのか参考にしたいので。 よろしくお願いします<m(__)m>

国際結婚なので、１週間ほど、彼の実家（海外）へ旅行するのですが、わんこ２匹どうしようかと悩んでいます。低価格で預けられるところはありませんでしょうか。それとも、自動エサやり機を安く売っているところはありませんでしょうか。同じような経験者の方いましたら教えて下さい。

私は二十歳の女性です。 身長１６７センチ　体重６０キロでバストＦカップで困っています。 いつも服を買う時に試着するのですが背中の肉は無く、ウエストも細いんですけど胸のせいで入らない洋服ばかりなんです(泣) 店員さんからも「やっぱり・・胸が・・」などいつも同じ言葉を言われまくりです。謝恩会のドレスも胸のせいで１３号のドレスを買ったんですけど胸から下（ウエストなど）がブカブカで困ります。本当にほしかったドレスは１３号でも胸が入らなく特注になる、と言われてしまい諦めました・・。 走ると揺れてすぐ苦しくなるし本当に最悪だしブラジャーも値段が高いのしかないんです・・。 胸が小さくなる運動など知ってる方はいませんか？ Ｂカップくらいにしたいんです。胸がデカイと乳がんになりやすいしハッキリ言ってスゴイ邪魔です！！ 本当に泣きそうなくらい困ってます。よろしくお願いします。

私は小さい頃から基礎体力がありません。 スポーツをしていた頃が一番体力があったと思いますが、働いているためなかなか続くスポーツがみつからなくて。 できれば、家や職場で簡単に毎日できる 基礎体力をつける方法を教えてください＾－＾！ また、スポーツをするなら、どんなスポーツが一番いいでしょうか？ 水泳は苦手なんです＾＾；

最近風邪をよく引くようになりました。ストレスとかもあると思うんですが、いい解決方法とか予防策とかあれば教えてください。

３０代になって、身体をひきしめることと、体力をつける事が目的で、ウォーキングを１日２０分以上とストレッチ３０分を１年間毎日やっています。 女性で３０代前半で、体重と体脂肪は標準より少ない方です。（胃下垂） 見た目ですが、腕とお腹・足・おしりがひきしまってきました。 しかし、体重は１年前と１ｋｇも変わらず、ほとんど同じ数字です。体脂肪も変わりません。 数字が変わらないということは、ほとんど筋肉がついてないということでしょうか？ 一応、全体的には、ひきしまってきました。 でも、この運動量じゃ、少ないでしょうか？これからも一生続けるとしたら、何が足りないでしょうか？

こんにちわ☆ 最近スポーツをやめて高校に進学するのですが 中学3年間野球をしていて、やらなくなって運動不足になりましたｗ 今腹筋等をして徐々に取り戻しつつありますが、脂肪がありすぎて困ってますｗ 体格がいいので多少しかたないのか》?とか思ったりもしましたが、ありすぎで困ってます 脂肪を落とすのにいい運動とか食べ物とかあったら教えてください。 ちなみに今 身長・167あるかないか 体重56,8 脂肪・平均的に28.0を彷徨ってます 返答おねがいします＞＜

自分自身に子供がいるわけではないのですが、家庭教師をしていて、将来自分に子供ができたときのことを考えると、なんだか不安になってきましたので皆さんのご意見を伺わせてください。 私は小学校・中学校と公立の学校に通いました。世間では幼稚園から「お受験」をさせる家庭が増える中、決して高いレベルとは言えない教育環境だったと思います。しかし、中学２年生の２学期から塾に通い始め、勉強に真剣に取り組んだ結果、都内で超難関高と言われる高校に入学できました。自分の親は父親は典型的な文系サラリーマンで、母親は高卒ですし、家庭での教育がよかったとも思えません。 自分の子には、小学校・中学校で受験をさせたくはありません。遊びの中から友人関係や社会の大切なことを学ぶ子供の頃に、夏休みにひたすら塾通いをさせ、旅行にも行かず、冷房の効いた室内でひたすら受験勉強をさせることがいいことだとはどうしても思えないからです。私は小学校時代は学校で出された宿題もさほどきちんとはやりませんでしたし、中学に入っても１・２年生はひたすら部活に打ち込んでいました。 人間、その気になれば学校のレベルが低かろうが、なんだろうが、一生懸命勉強すれば自分の行きたい高校や大学に行けると思っています。 自分の子にも、本当の意味で「ゆとり」のある教育（学校に限らず）を受けてもらいたいと思っていますが、今の教育体制の中で、自分が経験したような生活を送り、ある時期、真剣に勉強すれば希望の高校に合格できるような学力を得ることはできるでしょうか。 自分の子に自分の生き方を押し付けるのは良くないことであるとは思いますが、少なくとも小さい頃から受験漬けの生活を送らなくても、自分自身がちゃんとやれば高いレベルの教育環境に身をおくことはできると信じているのですが・・・。

隣の部屋にお父さんが寝てるのですが、毎晩毎晩いびきがうるさくて眠れません。安眠妨害です；； 昔からうるさくて、私が大学受験の前日もいびきのせいで眠れず、ほぼ徹夜で試験に臨んだという悪夢のような出来事もありました・・・。 みなさんにお聞きしたいんですがどうしたらいびきをかかないようになるでしょうか？ このままだと私のほうがノイローゼになってしまいます。どうかご助言お願いします。

こんにちは。 以前から１日中パソコンに向かう仕事をしていたのですが、 最近になって仕事に支障をきたす程、眼精疲労が酷くなって悩んでいます。 目の奥の痛み・目が重い・頭痛・肩こり・腰痛・吐き気などがあり、 特に目が重い・目の奥の痛みと肩こりが酷いです。 眼科に行っても目薬を出してくれるだけでなかなか良くなりません。 ↓のようなＰＣ用メガネをこのサイトで紹介されているのを見つけ検討もしています。 http://www.manylux.com http://www.vc.hoya.co.jp/showroom/lens/index.html http://www.talex.co.jp 利用されてる方がいらしたら感想をお聞かせ願いたいです。 また、出来るだけ１時間に１度は休憩を５分程度取ってデスクで軽いストレッチや遠くを見たりして目を休めるようには心がけています。 厳正疲労や肩こりに用の錠剤なども試してみましたがあまり効果はありませんでした。 大変悩んでいます。 何か良いアドバイスお願いします。

皆さんは勉強したり本を読んだりするときどのようにモチベーション上げますか？ 私は昔から勉強とかするとき、やる前はまではやるぞ～って感じなんですが、いざやり始めるとめんどくさいってなっちゃうものですから(ーー;)

　できれば文型の素人にもわかるように教えて頂けると嬉しいです＾－＾）　高校段階では重力については「そういう力が存在する」ということで、それをもう一段詳しく説明するとどのようにして生じている力なのか？　などの説明は無かったように思います。 　実験で存在することが証明されているということなのだろうと思いますが、その力の構造というか源は何なのでしょうか？　

私は今年高校３年になる者です。今、悩んでいることがあるので相談させてください。 私は、頭のいいひと、頭の回転のはやい人にすごくあこがれを持っていて、自分もそのような人間になりたいと切に思っています。そして、自分には知識や感性が足りないと思い、まずはいろんなジャンルの本を読んでいるところです。しかし、自分の周りの優秀な人たちを見ていると、彼らはどうも知識だけではなく、情報処理の早さ、着眼点の鋭さなども卓越したものがあることに気付きました。 私は、彼らに少しでも追いつけるようになりたいです。 ただ単に、勉強ができるというのではなくて、深い洞察力や論理的思考力、情報処理能力などを身につけるためには、どのようなことをしていけばいいでしょうか？ アドバイスをよろしくお願いします。