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ダイエットをどうしても、成功させたいのですが、ついつい ジャンクフードやお菓子、菓子パンなどなど食べてしまいます。 仲の良い友人もそうで、かなり体格いいので笑いのネタにされてます。 一緒に頑張って減量して周囲を見返そう！って言ってるのですが なかなかできません。 ジャンクフードやお菓子その他に手が伸びそうな時、「食べちゃいけない！」って思うような何か、ありませんか？教訓的な。 皆さんの経験でも、痩せたら太ってるとこうなるとか、何か名言とか・・ なんでもいいので、食べるのやめよう（控えよう）っと思い直すような事、教えてください。

1年前に食事制限と運動で4ヶ月で15キロくらい痩せて、普通の体系になりました。 最初は食事を少し減らしているだけだったのが、痩せたい気持ちが大きくなり、 2ヶ月目くらいには、野菜しか食べなくなっていました。 そこで生理が止まってしまい、肉や魚を少し食べ、昼間だけ御飯を食べて運動を増やしました。 運動は、筋トレやジョギングを1時間以上していました。 生理は翌月には戻ってきたので、そのままダイエットを続けました。 体重がそこまで行った後に、少しずつ食事を元に戻して、 魚や肉もきちんと食べ、油を使った料理も食べるようになりました。 時々は間食もしたり、ランチも楽しんだり出来るようになりました。 でも、最近ちょっとおかしいんです。 昔は揚げ物などが好きで、甘い物には興味がありませんでした。 それが、最近むしょうに甘い物が食べたくなり、色々と買いあさっては食べてしまいます。 今日はコージーコーナーのプチケーキを4つ、230カロリーのアイスを4つ、 ショートブレッドを2つ、ワッフルのブルーベリーとメープルを1枚ずつ、 コンビニの抹茶パフェを1つ、生クリーム大福を1つ、チロルチョコを1つ食べました。 あとはサラダ少しを食べただけで、御飯らしい御飯は食べていません。 前は1ヶ月に1度くらいこんな事があったのですが、最近は1週間に1回くらいになり 体重も少しずつ戻って、5キロくらい増えてしまいました。出費もすごいです。 吐いたりするわけではなく、ただただ食べるだけです。 誰かが一緒だとこういう事はなく、家にいれば家族がいるのでこういう事はなく、 学校帰りの車の中などで食べています・・・ 自分でもどうしてこんな事をしているのか分かりません。 途中でおなかがいっぱいになるのに、「あれを食べよう」と決めたら それを買うことで頭がいっぱいで、帰ることが出来ません。 その店舗にほしいものがないと、他の店舗まで探しに行ってしまいます。 探しているものがお店にないと泣きたくなるくらい悲しくなるのに、 全て食べ終わって帰ってくると、やめておけば良かったと泣きたくなるくらい悲しくなります。 夕方6時や7時以降は何も食べないようにするとダイエット中に決めて それを実行してきた結果、今もそれだけは守っていられます。 どんなに食べたくなっても、夕方以降は買いに走ったりしません。 中途半端な決め事だけは、今も守っています・・・ 止めたいです。痩せたいです。 ダイエットをした時の意志の強さを取り戻したいんです。 でも、最近自分で歯止めが利かなくなってきて、どうしたら良いのか分かりません。 私が自分でどうにかするしかないのは分かってます。 でも、どうしたらいいのか分からないんです。 何かアドバイスをください・・・

生後３週間になる娘ですが退院してから一度も自力でウンチを出せて いません。だいたい2日近くウンチが出ないとお腹も張り苦しそうに 唸ったりするので綿棒浣腸をしてあげてやっと出すという状態が続い ています。浣腸後はトロっとした黄色のゆるめのウンチがわりと多め に出ますが酸っぱい臭いがしているのも気になっています。 おしっこの量は多い方だと思います。 混合で育てていますがミルクの銘柄を変えてみたり 日に何度もマッサージしたりしていますが一向に自分で排便する気配 がありません。一度病院に連れていこうかと産院にTELで問合わせても 「綿棒浣腸してあげてください」とそっけなく言われただけでした。 私の周りの赤ちゃんで退院後一度も自力で排泄できないなんて聞いたこ とがないしヒルシュスプルング病という自力で排泄できない病気もあるようなのでとても心配しています。 まだ新生児なのにこういった症状のお子さんっていらっしゃいますか？ また何か対策などありますでしょうか

ダイエット＆フィットネスのサイトで、下記のような凄い男性を見つけました。 http://www.johnstonefitness.com/all/front/m.php ３／６／２００３　～　４／６／２００３　の変わり振りがとても激しく、一気に減量して首の筋が浮き上がるほどになっていますが、一体この期間にどんな事をしていたのでしょうか？？想像で構いませんので、何かこういう理由じゃないかというご意見があれば、教えてください。

彼とのHのとき、触られたりキスしたりで、普通に濡れるのですが、 前戯がしばらく続くと、その濡れは乾いてしまうのです。 私の前戯が長く続くとあまり感じなくなってしまい、その結果濡れなくなってしまうのです。 これは普通のことでしょうか？

動物、猿にしときましょうか、猿はこれが神だ死だと脳で概念化できないですよね。神だ死だは進化において人間の脳が発達した為、創ったものではないのでしょうか。真理という概念もそうですが。 そもそも神も死も真理もないのでは・・・。ふと思いました。 生物カテにと思いましたがこちらにしました。

医者からの指示で現在レキソタンとトレドミンを朝晩飲んでいますが、 副作用が強く嘔吐してしまいます（食後すぐに薬を飲んで、１，２時間後に胃の中のものすべて吐いてしまう感じです） 吐くのにも大変体力が要り、また嘔吐感のため体を横にできず夜も眠れません。 副作用が出るようになったのは処方を変えてもらったからで トレドミンを倍量に増やしたのとドグマチールを止めました。 以前ドグマチール（胃薬として）を一緒に飲んでたときは実際に吐くことはなかったのですが体重が増加しそうなのが気になって止めてもらいました。 仕方なく今朝から薬をとめたのですが、まだ浅い嘔吐感と頭痛がします。 この状態は大体どのくらい続くものなのでしょうか？

「freedom from this world」の意味をもう一度考えてみてはどうでしょうか。 よろしくお願いします。

小さな頃からぽっちゃり肥満体型で 今年３０歳になり最後のチャンスだと思っておりますの みなさま相談にのってください。 ピークは１９歳の浪人のストレスからか７２キロまでいきました。 ちなみに身長は１６３．５センチです。 その後長期戦で５３キロまで痩せましたが 減ったのは胸と下半身のみで 相変わらずお腹・背中・二の腕と顔の肉はとれず 決して５３キロには見えて（思われて）なかったと思います。 3年前に結婚・昨年妊娠し、妊娠時ピークは６８キロ 今年1月下旬に出産し、現在は５９キロです。 母乳育児で徐々に体重は戻ってきているのですが やはり下半身から痩せてきています。。。 母も太っていますが足だけは細いので 家系的なものもあるかもしれません。 二の腕の下部分（皮）が振袖のように揺れます ブラの上に背中の肉がのり後姿が見苦しいです お腹もたぷたぷ、顔もまん丸です。 痩せたら思いっきり大胆な露出系の服も着てみたいと思っていながら もう着れない歳になってきました。 思い切ってエステに行こうかと思いましたが その前に最大限の努力はしようと思います。 授乳中で食事制限はできないので 上半身に効く運動を教えて下さい アドバイス・叱咤・激励何でもいいです

毎日が暇で仕方ありません １ヶ月前は恋人がいたのでそれなりな生活でしたが この度別れてしまいました もうぽっかり穴が開いた感じです 近況を整理すると 趣味と言えるものがまったく無い事に気づきました 興味があった 英会話、パチンコ、模型、筋トレ、ＣＡＤ、ブログ、等 やってみましたが いまいちのめり込む事がでしません どうやったらこれだ！って趣味が見つかるのでしょうか？

アンケート的な内容になってしまいますが、とても悩んでいるので皆さんの意見を聞かせて下さい。 幼稚園児が二人いる家庭で、私はサラリーマンの妻です。 下の子が４月に入園したのですが、それ以前からいろいろ予想外の事が続き、家計が回っていない状態が続いていました。 毎月２～３万の赤字で、おはずかしながら学資保険の積み立ても出来ない状態です。 というわけで、下の子の入園を機に働く事は考えていました。 とはいえ、幼稚園なので一日４時間程度のパート、もちろん扶養範囲内です。 職種としてはファミレスやスーパーなどを考えていましたが（というか主婦にはそれしか出来ないので…）、フイに知り合いからフリーペーパーの編集デザイナーをやらないかと言う話が舞い込んできました。 実は私は美大のデザイン科出身で、１０年前まではＤＴＰやデザインなどの仕事をしていました。 その後田舎の方に引っ越してきましたが、その手の仕事は一切ないような土地です。そういう職種につく事は諦め切っていました。 ところが、その仕事だと月平均で３万程度の収入です。 もちろん、交通費は出ます。子供の都合で休む事も簡単です。 締め切り前の忙しい時期でも、やむを得ない場合は休んでかまわないと言うありがたいお言葉です。休み中は子供を連れてくるか、ノートパソコンを貸してくれると言います。 でも、時給に換算すると５００円、それに月３万だと、下の子の幼稚園の保育料と同額で、結局今までと何も変わらないんです…。 今は、給料日前にお米が無くなると本気で困る状況です。この仕事の収入では意味がありません。 でも、望んでいた職種だし、子供が大きくなって、隣の市までフルタイムで働きに出られるようになれば、必ず有利になる経験だと思います。 もしくは、昼間別のパートに出て、夜に自宅でできる仕事でもあります。 現在の余裕？将来の希望？ こういう場合、みなさんだったらどちらを取りますか？

すいません！　お聞きしたいことがあります！ ダイエットに有効といわれる「ピンク色の筋肉(タイプIIb)」なんですけども、どのような鍛え方によって成長させることができるでしょうか？ 赤筋と白筋の間ということもあって、やはり「中ウエイト中レップ」で行ったほうがいいです？　 つまりダンベルアームカールで例えるなら「15～２０RM」の重量を６セットくらいでしょうか？　 効果的な方法を教えていただけると嬉しいです！

２９歳の女性です。 スポーツジムでダンスプログラムに参加していますが、二時間位で集中力とスタミナが落ちるように感じています。 開館から閉館まで参加しても持久力が落ちない人もいるので、自分も頑張り次第で何時間でも運動が出来るのではないか？と考えてしまいますが、運動はどの位のペースで行うのがベストでしょうか？ ほぼ毎日二～三時間のダンスプログラムに参加しています。 つらく感じたら運動量を減らしたほうが良いのか、それとも、つらさを乗り越えて頑張って体力がアップさせることができるのか・・・？ スタミナや集中力が切れても、途中で軽食を取るなどすれば、回復するのでしょうか？体が重くなってしまう気がして二～三時間のトレーニングの間も飴やチョコレートを食べる位ですが、あまり集中力やスタミナは回復しません。 三時間ほどのプログラムを持久力や技術ともに余裕でこなせるタフな方を拝見していると、素晴らしく思います。 自分もそのようなタフな体を作りたいと思います。 そのような方がどれ位の運動レベルや運動経験がおありか存じませんので、私自身と比較する対象にはならないのですが、尊敬の念を持ちますし、努力して手に入る力でしたら頑張りたいのですが、もともとの体力や体質など様々な違いがありますので、無理をするのは良くないと感じます。 成長期の段階で体作りをしないと大人になってからトレーニングをしても同じほどの効果は期待できないでしょうか？ 私の体質ですが、もともと激しいスポーツはあまり得意ではなく、色白で筋肉が少ないタイプで、食欲不振や、逆にストレスで過食してしまったりと、食欲に不安定な所があります。 低体温、低血圧で、目眩や立ちくらみなどが時々あります。 いずれも病的なものではないと思いますが、スタミナには自信がありません。 体力をつけ健康を維持したいのでスポーツジムでダンスプログラムに参加したり筋力トレーニングを初めて一年位になります。 風邪をほとんどひかなくなり、発汗しやすくなったり、効果はあります。 説明が長くなってしまいすみません。 入館当初は一時間のプログラムでも限界だったので、二時間できるようになったことは成長できている自覚はあります。 全く運動をしない人の体力と比較すると、普通位の体力はあると思いますが、他者と比較することはないと理解していますが、一般的な標準レベル位まで体力をアップさせたいので、今後どのようなトレーニングをしていったら良いか、アドバイスしていただけることがありましたら参考にさせていただきたいので、宜しくお願い致します。

糖尿病食を食べて、その後も血糖値があまり上がらないというのは 必要カロリーがたりないからなのでしょうか？ 以前は糖尿病食は食べてなかったそうです。 今、医師から1000kcalという指示ですが1200kcalに上げたほうが 良いのでしょうか？ 教えてください。

何年間も抗鬱剤と睡眠導入剤を内服しています。妊娠中もお医者様と話あった結果、内服し続けました。（ルボックス、デパス、ベンザリン） しかし、出産後の母乳はやめたほうがいいと心療内科の先生に言われています。 そこで質問なのですが、産後増えた体重を戻すには「母乳をあげること」が一番と聞いているのですが、それはやはり本当なのでしょうか？母乳を子供にあげられない場合、運動や食事制限などして積極的にダイエットをしなくてはならないのでしょうか？授乳しない人でも母乳を出したりすることも可能なのでしょうか（赤ちゃんが吸わないと出ないものなのですか）？ 全く未熟な質問で申し訳ありませんが、是非ご存知の方コメントをお願い致します。

私、現在 168cm 69kg 26歳 の男です。(高校の頃から17kg増) 今、人生でほぼ初めて、真剣にダイエットをしているつもりです。 そこでダイエット経験者の方に質問です。 現在のダイエットの方法は、週4,5回、早朝30分のランニング(結構汗かきます)とその後 腕立て伏せ100回(60回+40回)をやっている状況です。ご飯は昼夜食べてます(朝は食べられません)。大食いではありません。 5月中旬に知人の結婚式があり、それまでに体重を65kg以下迄落としたいと思っています。 ずばり、今のメニューで間に合うのでしょうか？ 運動量少ないでしょうか??晩御飯抜きがいいのでしょうか？それとも野菜類のみとか？ 1ヶ月半程で4,5kg痩せれるメニューなのか、始めてまだ1週間しか経っていないのですが、 半信半疑でやってる状態です(効果はまだ出てません)。 ダイエット効果は、もちろん個人差はあると思いますが、経験ある方、成功談・失敗談あればお聞かせ頂ければ幸いです。 。あと、運動しながらさらに脂肪燃焼に良いサプリメント・食材等もあれば併せてお教え下さい。 宜しくお願いします。

自分で作れるものにメニューが偏ってなんか余計に健康に悪いような気がします。一人分なので金銭的にもマイナスなような。。。。。 質問です。 自炊で健康になった方というのはいますか？ いましたら普段どのようなものを自炊しているのか教えてください。

今、直流のことで考えているのですが、回路が切れていても例えば乾電池のプラス側は１．５Ｖの電圧がかかっていて、電池のマイナス側は０Ｖ（アースという？）アースとマイナスのつながりもよくわかりませんが・・・。 という状態は、水道で蛇口を閉めていても水圧がかかっているのと同じ、という感覚で理解しているつもりです。 電気回路で１０Ｖの電圧がかかった状態で、１０Ωの抵抗がつながっているとき、１０Ωの抵抗で電圧降下が発生して、１０Ｖから０Ｖになる。 と教えてもらいました。 なぜ、電圧降下がおこるのですか？ これとは別に、「電流は電子の流れ」というのも教えてもらいましたが、例えば「電球を光らせても電子がなくなるわけではない。」と思います。 そう考えると、「電子の流れって一体何をしているのだろう？」と思ってしまいます。 これも、「電気を水にたとえて考えてみると」というところからの疑問です。水は使った（流した）分はなくなると思います。でも、電子は流してもなくならないと思います。例えば水素から電子がなくなってしまうと陽子だけになると思います（それはおかしくないですか？）。 電流は電子の流れ、それで電球が光る、その後電子はどうなるの、どうして電圧が下がるの？ これが理解できません。 よろしくお願いします。

前にアドバイスくださった方々！ありがとうございました！ なんと６ヶ月で７キロのダイエットに成功し、まだまだなのですが… ６７キロまで落とすことができました。 しかし、最近また問題が発生しまた皆様の力を借りたくて 質問させていただきます…。 １．小さな頃から甘いものが好きで、中学生では甘いものよりもトンカツや肉が主に食べたかったですが、最近ケーキやクッキーが無性に食べたいんです。 異常なくらいにです。３食抜いてもいいから、クッキーを食べたい！とか思うようになりました。これってどうしてですか…？ 普段は朝・昼は普通に食べて夜だけ、外食をしたとしても少食にしています。 ２.ケーキを１つ食べる代わりに夕飯をいつも以上に減らすというのはよくないのでしょうか？ ３．いつも外食のときは食欲には負けてバイキングに行ったりしてしまいます。こういうときの、乗り切り方を教えてください！ ４．最近、体重が一向に減らず増えていません。でもそれがさらに負担になり…頑張って好きな食べ物を食べず、クッキーを我慢しても減らない時もあります。 それがまたさらに負担になり、食事の事を考えるのがストレスです… まだ高校生で、親と生活しているのであまりわがままも言えず、 家族はすき焼きを食べても私は豆腐だけだったりします。 どうすればいいのでしょうか…？ もう自分でもよくわからないくらい、体重が減らなくてすごく辛いです…。 皆様のアドバイス、よろしくお願いします…

今日朝に弱いという友人の為に7時過ぎにメールを送ると珍しく即座に返信が来ました。 それは良いのですが、誤字が妙に多く心配になり電話をすると 「最近は3～5時過ぎにならないと眠れない」 と聞きました、病院を勧めた方が良いのでしょうか^^; また、ストレスが原因で眠れないという事はあるんでしょうか。 かなり溜まっている様子なので・・ ご回答宜しくお願い致します。