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こんにちは。 現在ダイエットをしています。 身長１６６ｃｍ、体重５９ｋｇ、体脂肪２９％の１９歳女子です。 食事内容は昨日のものですがこのような感じです。 朝 お茶漬け きゅうりとキャベツとツナのサラダ かぶときゅうりの浅漬け クッキー２枚 昼 ご飯 鶏肉とごぼうの煮物 かぶときゅうりの浅漬け 冷奴 夜 ご飯 豆とあいびき肉のトマト煮 蓮根と人参のきんぴら かぼちゃのしょうが煮 かぶときゅうりの浅漬け 間食 アイスの実６個（４５kcal） ご飯は１２０ｇ程度です。クッキーはもらってしまったもので、朝ならまだいいかと思って朝食べました。普段は間食はほとんどしません。 私としてはご飯をもう少し食べたいのですが、どれくらいまでならたべてもいいのでしょうか？ 運動は踏み台昇降４５分と軽い筋トレを交代で毎日やっています。 どうかアドバイスをよろしくお願いします。

人に対して咄嗟にイラっとしてしまう事があります。 人間なのでそういうことがあっても仕方ないとも思いますが、できる事ならば何事にもイラっと感情的にならないでいれる人間になりたいです。 イラっとしなくなる良い方法はありますか？

慢性関節リウマチになり、６年目になりす。今までは、通常のブシラミン＋ステロイド＋リウマトレックス＋ロキソニンで何とか頑張ってきたのですが、ＣＲＰも赤沈も数値が安定してたので、医師が画像診断をやらない状態でした（血液検査は３カ月に一度）所が、昨年の夏頃から左手が痛み出し、医師に画像診断を求めたのですが、「多少の痛みはしかたない」と言われ、撮ってもらえませんでした。所が、今年の４月に偶然　転んだ際に左手をついてしまい、あまりにも痛み出した為、医師にその旨を伝えると、ようやくレントゲンを撮ってくれました。そうしたら、結果ステ－ジIII（関節破壊の進行度）まで進んでいて、医師がいきなり、「もうリウマトレックスでは抑えきれないので、レミケ－ドと言う新薬を使うしか手がない」と言ってきました。しかし、この新薬は、保険がきいても１カ月にして３万円もかかり、捻出するのが困難です。ステ－ジこそはIIIですが、クラス（機能障害度）は１なので、障害手帳ももらえません。しかし、放っておけば、左手がどんどん曲がってきてしまい、仕事もまともにこなせない状態です。こんな時、どこに相談したらいいのでしょうか？又、どうしたらよいのでしょうか？難病指定にもならず、生きていく事すら不安です。どなたか、お詳しい方がいらっしゃいましたら、アドバイス、よろしくお願い致します。

数日前、私は友達のmixiの日記で次のような文章を発見しました。 「ありがとう」じゃなくて、「ありがとう ございます」だろ！！！ これは、彼がバイト先に来たお客さんに対して思っていることらしく、お釣りを返した後に「ありがとう」というお客さんのことをかなり悪く書いたものでした。 それはもうひどい書きようで、店員を敵に回したら損だとかなんとか・・・ そもそもありがとうといってくれるだけで私は十分喜ばしいことだと思うのですが・・・ 他の数名のお友達がコメントしていて、それは「私は全然そんなの気にしない」とか、そういう類ばかりでした。 そして、そのコメントの中に、「文中に”ゎ”とかつける男ってどうかと思う」というのもありました。 そう、この彼の日記の特徴は、小文字が多く女の子のようなのです。 私はそれがあんまり好きではありません。 で、話をもどしますが、その悪口ばかりの日記の中に、親の教育を疑うだとか、敬語を使えないのはアホだとか・・・ なら、あなたのその間違った日本語表記っていったい・・・と思ってしまったのです。 私も大人なのだから、目をつぶればよかったのに、気がつくとコメントをしていました。 できるだけ彼を怒らせないよう、下手に、でもその言い方はどうかな？？っていう感じで書きました。 が。 彼からきた返事はびっくりするものでした・・・ 『敬語に縛られすぎ‥海外から見ればな でも君の生活の基盤ゎ日本でしょ 知らない人に対してゎしっかり敬語を使いましょう そじゃないと身を滅ぼすよ‥ 人の第一印象ゎ言葉(話し方)で決まるからな。 『ゎ』の件を結論から言えば 君たちが何故この場でそれを言うのか理解に苦しむ。 ケンカをしたいのかと思われても仕方無い話ですよね。 まず空気を読めるようになりましょう。 まぁおれがアドバイスとして受け入れるのゎ親友と彼女だけで、あとは批判と捉えます。 だからこれ以降も変えるつもりゎない。 おれの信条なんで悪しからずご了承下さい。 因みにおれが日記に書いたのゎ見知らぬ人への対応。言葉遣い。 この日記は友人までしか見れません。 あなた達が望むなら『～は』で書いた日記しか見れないようにしますケド‥」 あいた口がふさがりませんでした。 というか、私自身はきちんと敬語を使いますし、なぜに指導されているのかもわかりません・・・ でも、ここまで言われると、もう自分が悪いのかなとも思えてきました。 もし、皆様からみて彼の意見が正しいのなら、私はただちに謝ろうと思っています。もちろん大切な友達の一人なので・・・ ちなみに彼が日記の中でお客さんを罵倒した言葉は カス バカ アホ 等です・・・ たえれませんでした・・・ この件に関してゎ大変遺憾に思います。

もう7年前になるのですが、 うつ病と診断されて、安定剤・睡眠薬などを服用してます。 うつ病と言っても個人で症状が異なると思いますが、 私は、外が暗くなってから吐き気が出てきます。 痛い事よりも吐く事がすごく苦手な私にとって、 あのグラグラとした何とも言えない気持ち悪さが駄目なのに、 それが毎日有ります。 熱も微熱程度ですが7度3分位出ます。 あと、勿論、気分の浮き沈みが激しいです。 神経内科の先生や内科の先生には、 「吐き気が催すのは、胃が動いてないから。聴診器当てても全く動いてる気配がない」と言われ、 胃と腸を正常に動かす助けをする薬も服用しています。 周りには誰に会っても「うつ病には全く見えないくらい、明るいなぁ」って言われますが、 実際は、人と話すのが日に日に臆病になってきましたし、 最近では自分の価値があるのかなぁとか、 昔の自分だったら考えもしなかった事が、 毎日頭の中をグルグルして、悩んでます。 うつ病は、どのようにしたら少しでも楽な方向に向かうのでしょうか？ 色々と本などを読んだりしておりますが、 中々、答えが出ません。 私には父親しかいないのですが、 理解し難いみたいで、すごく孤独です。

こんにちは☆今、２１歳で人生はこんなものなのか！ と、ちょっとへこんでいましたが今は人生計画を立ててみました♪ （ほとんど夢のような感じなのでこんな風にはいかないのはわかっています！！！・・・笑） こんな、人生だったらきっと楽しく生きられるかな～ と、思いました☆ ↓ ２１歳　会社員　シンガポールに９月に行く。 習い事は、一人暮らしをしたら趣味にお金を使えなくなりそうなので、ベリーダンス・料理を習う。 サークルに入る（みんなでわいわいバーベキューなどしたい！） あと、旅友達を見つける。 ２２歳　その友達とハワイへ行く！ ２２歳６月会社を辞める 転職活動をして就職する。就職したいとこが定まっていないけど、 （今のところ。孤児院で子供を助ける・ガイドさん・歯医者の受付・カウンセラー・事務） ２３歳になったら一人暮らしを開始する。 ↓その間は、家事とかがんばる。 時々お金がたまったら海外へ旅行に行く。 あと、ちゃんと自立する。 ２６歳まで一人暮らしを満喫。 ２６歳から婚活開始 だんなさんは、優しくて頼れる人☆ ２８歳で結婚 結婚後子供を二人産む その後は、育児に追われる。 子供が自立したら、だんなさんと二人で海外へ移住。 老後をのんびーり毎日すごす。できれば、ハワイ希望。 以上です。 すごく、夢物語ですが。考えるのが楽しいです♪ みなさんも、計画？夢があったら教えてください☆ また、私はこうして実行した！とか、計画を立てて本当にそういう 風に、計画が達成できたなど！聞かせてください☆

昨夜のことです。 同居している義父母と、夫と別居し子供(1歳)を連れて戻ってきた義妹と口論になりました。 私は先月20日に次男を2ヶ月も早く出産してしまいました。 もちろんNICUに入院しており、予定日だった7月ごろまで退院の見込みです。 今のところ順調に回復していますが、こんなに小さく生んでしまったことを強く後悔・自分を責めてしまいます。 本当は里帰り出産予定でしたが、急なお産になったため入院中は義理家族(主に義妹)が長男(2歳)の面倒を見てくれていました(退院後このことで義妹と義母からは文句をいわれています)。 その間卒業しかかっていたおしゃぶり、昼夜問わず逆戻りしてしまいました。 退院後、私は3時間おきの搾乳をするので別室で寝ているのですが、深夜～明け方に息子が「ママー!!」と大泣きしながらやってくる日々です。(入院後、とても不安定になり私や夫がちょっと見えなくなるだけで泣きながら探し回ります)⇒このことも義父は「預かっている間一言もママやパパなんていわない。幸せいっぱいだし、母親や父親がいなくても全然寂しくない」といわれました。 息子をかなり振り回してしまっている生活で、息子も変な時間に寝てしまう日々になってしまいました。 晩ご飯は私が入院中から義妹や義母が作っています。息子が寝てしまったときや、私の搾乳の時間がかぶったりしてほとんどみんなと一緒に飯を食べられない日が続いています。 一緒に食べられたとしても、次の搾乳時間が迫っているのですぐ息子を連れて1階(2世帯住宅)に戻ります。 前置きがながくなりましたが、事の発端は上記のこと。 なぜ上でみんなと一緒にご飯を食べないのか、という事で義理家族が激怒して3対1で口論になりました。 私が次男に面会に行く際は長男を預かってもらっていて、帰ったらまた下に連れ戻すのですが、これも気に食わないみたいです。 「避けてるんだろ」と責め立てられました。 昼間はつれてこれるだろと言われましたが、昼間は義妹は子供を寝かしつけていないし、2階へいっても誰もいない日がほとんどなのに。 最も私が嫌なのが、精神疾患者である義母に子供2人を預けて出かけてしまう義妹と義父。 子供が怪我した場合、電話もかけられない住所もいえない日本語もかたこと(外国人なので）な義母に子供なんか預けられません。 その事に関しても「もっと信用してあげて」て・・・そういう問題じゃないですよね。 こんな感じで10分くらい口論が続き、挙句義父から「だったらもういい。勝手にしろ」と吐き捨てられたので、1階に戻って大泣きしました。 夫にメールしたところ、早く帰ってきてくれました。 夫は飲食業で、GWの関係で2週間休みなしで働きづめです。 昨夜は早めに帰ってきてくれ(いつもは帰宅は深夜2時くらい)、義父・義妹と2時間も話し合ってくれました。 頑固な義父ですが、しぶしぶ自分が悪かったと認めたようです(もちろん謝罪はありませんが）。 ですが、今日から日中～夜まで息子を2階に預ける毎日になります。 おかしいと思うのは私だけでしょうか・・・？いくら産後とはいえ、息子を振り回してしまっているとはいえ、母親の私が1人で面倒みようと思うのはおかしいでしょうか？ 3時間おきの搾乳があり、息子も睡眠不足で変な時間に寝たり起きたりしてしまう日々で、毎日義理家族と晩ご飯を一緒に食べなければならないのは当たり前のことなのですか？ 正直義理家族のことなど考えている余裕などなく、毎日家族(長男・夫・次男・お金のこと・これからの生活への不安等)のことで頭は一杯一杯です。それなのに、みんなの事を避けているだとか、1つ1つ今の状況を説明しても理解の1つもしてくれず・・・挙句一緒に暮らしているのだからみんなに頼るのが当然だとか・・・(頼ったら頼ったで文句言うくせに)。 支離滅裂な文面でごめんなさい。 でも辛くて辛くて・・・。2週間睡眠不足で頑張っている夫も、私のために全力で義妹・義父とバトルしてくれ(話し合いをちょっと盗み聞きしました)、今も涙がとまりません。 改めて、嫁の私はどんなに頑張っても義理家族によく思われることはないんだなと痛感しました。 私は常識はずれなのでしょうか？義理家族と一緒に暮らしているとはいえ、夫・長男・次男・私の家族4人のことは4人で頑張っていこうと思うのはおかしいですか？ 悔しさでいっぱいです・・・。

今までの人生を振り返っても自分はずいぶん恵まれているなあと感じます。 もちろん私はお金持ちのスーパースターではありませんが、特別大きな病気 や怪我もないし、生活面でも貧困ということはありませんでした。 神の定義は別にして、客観的に見て恵まれた人生を送れる理由とは何でしょうか。 或いは、コツでも結構です。 この質問を読んで不快に思う方もいると思いますが、それは自分の人生がそうではないと感じるからだと思います。 その場合、神の気持ちになって自分はどのような人間を愛するのかご回答ください。

相手の男性が迷惑してると聞いて、貴女は、全く全然関係無いのに首を自ら突っ込んでその女性の噂等広め集団無視等会社中の人達に無視するように仕向ける等嫌がらせいじめ意地悪等されて会社や、学校を退職に追い込んでしまいました。自分のした事を反省後悔しますか？それとも女性が悪い自業自得と思いますか？その女性と街で偶然出会ったらどんな対応しますか？

進学校にかよう高校2年の女です。 対人恐怖の診断を医師から受けています。 最近その症状が重くなってきたように思うのですが、それと同時に勉強へのやる気がなくなってしまいました。 教室には行けないし、勉強も追いつかないしでとてもつらいです。 自分は対人恐怖を理由にして甘えていると思うのですが、勉強しようとしてもどうしてもはかどりません。 ぼーっとしてしまってなかなか続きません。 対人恐怖から学業が滞ることはありえるのでしょうか。 教えてください。

　ワゴンで売っていた糸つきスピニングリールを購入したのですが、ちょい投げをすると糸がたるんだときに糸がよれて巻き上げる時にからみます。この原因は 　リールが悪い？ 　糸が悪い？ 　糸のまき方が悪い？ 　腕？ 　どうすれば解消できるのでしょうか？

初めて質問させていただきます。 DAHONのSPEED P8に乗っております。 走行距離はまだ150km程度ですが、走っている時にフレームの折り畳み部分のヒンジからカチカチと異音がすることがあります。 ヒンジを開いてみると、接触面の塗装が剥げていたのですが、他のDAHON乗りの方も同じような現象が生じているのでしょうか？ また、異音防止のための良い対策等ありましたら、教えていただければと思います。 宜しくお願いします。

単身赴任の夫が　春から家族と住めるようになりました。 単身赴任の生活に慣れてしまったのか 飲み会後は　近くで泊まって来ると言います。 タクシーなどもなく、交通の便が悪い事もあって 頼まれて迎えに行ったりした事もあります（片道40分） 泊まりたい理由は　私への気遣いではなく　 自分が時間を　気にせず飲みたい、 仲間に気を遣わせるのもストレスになるから　と言います… 職場近くでの飲み会なので　楽なのはわかります、 自由な時間が欲しいのもわかります 理解してあげるべきなのでしょうが そう言われるのは寂しいと言うか　悲しいというか… 泊りがけは　月に1度くらいになると思うのですが 既婚者でも泊まりがけの飲み会は　良くある事なのでしょうか 快く送り出してあげるべきなのでしょうか 遅くなっても帰宅するべきではないかと思うのですが　 どう伝えればいいか…喧嘩になってしまいそうで上手く伝えられません アドバイスをいただけると嬉しいです。宜しくお願いします。

小学１年生の息子について、悩んでいます。 一人で色々できないのです。 『トイレにいけない』『時間割をあわせられない』『少しの時間でもお留守番ができない』などなど、何をするにも「できないー」と必ず泣くのです。 私がトイレにはいっていたり、部屋にいて姿が少し見えなくなるだけで「ママー！ママー！！」と泣いて大声で探したり（決して家が広いわけじゃないんです。）、車に忘れ物とってくるから（駐車場は家のすぐ下です）少し待っててといっても、泣いて待てない等等・・・。 本当に最近ひどいので、病院に連れて行ったほうがいいのかと悩んでいます。 あまやかして過保護に育ててきてはいないので（祖母も一緒に暮らしていて、祖母に預けていることも多々あるので、その時にあまやかしている可能性はありますが・・・）愛情不足の方面の精神病なのかな・・・などと思っています。 どなたか同じ経験されたかた、わかるかた、教えてください！！！！

春から女子大に通う大学生です。 自分の特徴は太り気味で出っ歯で歯並びが非常に悪く、目はひとえと言えばこれだけで 悪い印象ですよね…。昔から容姿に自信がなく、男友達どころか同姓の友人づくりにも 苦労してきました。浮き沈みが激しいですが基本的には明るく楽しいことが大好きなので 一度打ち解け会えば本当に仲良くなり何年もお付き合いしている友人も何人かいます。 逆に高1の妹は昔から勝気な性格でお洒落やお化粧を好み、派手な洋服を着ているタイプでした。 彼氏もいるようで、今、週末にはよく男女の友人を3，4人連れてきては騒いで遊んでいます。 あまり外出しない私のことが邪魔で、友人に見られるのがとても恥ずかしいから部屋から絶対に でないように言われることが多いです。以前はあまり気になりませんでしたが、 妹にも本気で恥ずかしいと言われる容姿なのかと思うと非常にショックです…。 身だしなみには自分なりにも気を使っているのですが顔と体型が駄目ではもうどうしようも ありません…。最近は気が滅入って今まで以上に自分に自信が無くなってしまいました。 これから歯列矯正を行う予定で、ダイエットも現在していますが… とにかく今はつらいことが本当に多いです。大学生にもなり、恋をしたりもっと男の方とも仲良くなりたいと 思うことが多くなったのですが、私のような容姿でそんなことを考えること自体が恥ずかしく、 身分不相応のように思えてなりません。 ・自分に自信がなかったけど持てるようになった方はいらっしゃいますか？ ・また自分に自信をもつにはどうしたらいいと思いますか？ ・同じような境遇、どこか共感してくださる方 どれかひとつで構いませんので、何かアドバイスお願いできたらと思います…。

35歳の男性です。 結婚してすぐに子供に恵まれ、その当時は幸せだと思っていました。 自分自身も子育てに出来る限り協力していたつもりです。ただし子供が出来てからは夫婦生活が全く無くなってしまい、育児で疲れていると想像した私は暫くの間我慢をしていました。 子供が卒乳した頃から、彼女の様子がおかしかった事があり、それでも彼女のことを信じて仕事と子育てに協力をしていました。 ある日、妻のことを求めてみたのですが断られ、話し合いをした所、 「身体の相性が合わない。付き合っている頃からうすうす気がついていた。」と言われ、それでも子供のためと思い、そのまま生活を続けていったのですが、程なくして彼女が学生の時に付き合っていた男性と会っていた事が解りました。 一度別居してお互いの関係を見直してみました。彼女の実家に子供と本人を戻したのですが、1ヶ月で子供がパパに会いたいと言い、彼女の両親は高齢のこともあり、戻らせて欲しいと言われ、当時子供とは離れたくなかった私は、子供のためと思い、二人を迎え入れました。 私はその当時のショックでＥＤに近い状態となってしまい、その後妻のことを抱く気にはなれませんでした。 数ヶ月前、知り合いの年下の女性から誕生日プレゼントを貰い、その内に二人で会うようになり、身体の関係を持ちました。 私も浮気をしてしまったのです。 彼女に対する気持ちは浮気ではなく、本当に愛情だと思っていました。 その後、その女性から別れを告げられ今現在も正直に言ってしまうと未練があるのは事実ですが、それよりもこの件で妻との関係が自分の中でどうして行きたいのかが解らなくなってきました。 （私自身の浮気の以前から子供が成人したら離婚しようと考えていたのですが・・・） 現在も、夫婦生活は無く（妻とはもう７年間セックスレスです）、子供のことを考えるとこのままの生活を継続した方がいいのは理解しているのですが、仮面夫婦を演じている自分に嫌気がさしてきているのも事実です。 私自身が混乱しており、文章に纏まりが無い気がしますが、どなたかアドバイスをいただけるとありがたいです。

パチンコ、競馬、宝くじ、など、どれも日本人には馴染み深いギャンブルですが、 こういう物にお金を注ぎ込んでいる人というのは、どういう考えでそれに勤しんでいるんでしょうか？ 控除率だけ考えても宝くじ5割強、競馬3割弱、パチンコ1割強、と どれをとってもとても不当な賭け事である事は分かりきってます。 ギャンブルの本質は資産をお金を増やす得るという事です。 しかしパチンコ屋をみても競馬場を見ても、宝くじ売り場を見ても どうも勝とうという意気込みが伝わってこないというか、 覇気がないというか、半ば諦めたような様子で賭けをしている方が多いように見えます。 夢を買うだとか一攫千金だとか仕方ないだとか戯言並べている方も多いです。 何を考えて不当なギャンブルに手を染めるのですか？

今年大学４年生になった女です。 最近、些細なことでイライラしたり涙が出たりと感情の起伏が激しくなって困っています。 今は就職活動中でそれがあまりうまくいっていないことも関係してるのかなぁとも思いますが、 ことあるごとに周り（特に家族や彼氏）に当たってしまうので、申し訳ないやら情けないやらで…。 生理周期とかぶっているわけでもなく（生理中はもっとひどくなりますが…）ここ２、３ヶ月で急にイライラしやすくなりました。 なかなか感情のコントロールがうまくいかず、どうしたらいいかわかりません。 どうしたらこの感情の起伏をコントロールすることができるでしょうか…。

半ば恐喝的に顕正会に入り、 色々と説明されるのですが、 ひたすら学会の悪い所を言われるので、とても疑問を持ってしまいました。 もう自分が正しいと思い込んでたり（主張いるのかもしれません）する感じです。 ネットで日蓮正宗、創価学会、顕正会は破門? されていると言うのを見て、より危機感を覚えました。 実際、顕正会の人は、熱く思いやりのある人たちで、 なにより礼儀正しさがすばらしいと思うのですが（御本尊だけかもしれませんが）、もう完全に押し付けで力ずくでやられそうと言った感じです。 このままいったら、思考ができなくなってしまうのではないか、独善的になってしまうのではないか、社会的な評価は大丈夫なのか、 今止めなかったら、止められなくなるのではと考え込んでしまいます。 学会員、正宗、良い所がある事を認めてくださる方、 顕正会員の場合、良くない所がある事を認めてくださる方、 その他の宗教の方、宗教活動をしていない方のアドバイス、 よろしくお願いします。 １、どうしたら顕正会の人に迷惑をかけずに脱会できるか ２、脱会して、勤行を続けるには、どのお経本を読めばいいか などもアドバイスくださる方がいましたらありがたいです。 よろしくお願いします。

自宅のPC(XP home)から、会社のPC(XP pro)へリモートデスクトップで接続したいと思っています。 ただ、会社のファイアウォールの為か、3389ポートでは繋がりません。調べてたら、ポートを変更することも出来るとのことで、なんとか空いているポートはないもんかとこつこつ調べていたら、25番ポートだけ開放されていることが分かりました。 25番ポートは、SMTPのポートとのことで、下手に利用しない方が良いとは思うのですが、ほかに空いているポートも分からず（ポートスキャンする度胸もありません…）、かといって管理者に申請するほど特段の事情があるわけではありません。 そこで、２５番ポートを使ってリモートデスクトップを行うことで考えられる問題や弊害、いやそもそも技術的に可能なのかどうか？ をご意見を頂ければと願います。 目論見としては、家で仕事が出来れば、毎日定時過ぎにとっとと家に帰って、子どもの風呂入れとか、遅いことに対する嫁の不満とか先輩の呑みの誘いを断るストレスに悩まされなくなればステキだなーとか、そんなことを考えています。 ちなみに、1週間前までポートって何？って状況でした。 分かり易く教えてくださると幸いです。よろしくお願いいたします。