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いま、授業でバスケをやってるんですが、ほとんどパスをもらえません。 チームは身長180センチで運動神経抜群のサッカー部Aと 同じく、180センチ運動神経抜群の野球部B 同じく、180センチの元バスケ部のC 身長は大きくないけど、クラス１の運動神経を持つD と、身長も微妙、運動神経も微妙の僕です。 基本的に、BがDにパスをして、DがAにパスをしてAがレイアップという流れで、立ち入る隙がありません。 Cは元バスケ部だったので、上手いしたまにパスをもらえるんですが、僕はほとんど貰えません。 で、たまに僕がボールを拾っても、すぐにパスを出せと言って、シュートはほとんどさせて貰えません。 ゴール下でフリーになっても、Aがレイアップでいっちゃうので、全く意味がありません。 長々と書きましたが、結局言いたいことは、 僕が悪いのでしょうか？点が入れば良いのでしょうか？ すいません、聞きたいこともいまいちわからなくなっちゃいました。 とりあえず、現状を誰かに知らせたかったんです。 慰めの言葉でも何でも良いです、お願いします。 とりあえず今、軽く病んでいます。 AもBもCもDも、普通に好きだったのに、嫌いになっています。 すいません。 もう何が言いたいか分からなくなりました。 この質問を読んで、感想でも、慰めでも良いんで、なんかコメントお願いします。

生活リズムの改善方法（昼夜逆転です） 鬱病と診断されて４年の20歳の大学生です。 正確に言うと、鬱病患者ではなく大学生でもありません。今年３月に自殺未遂をし、精神病院に入院して躁鬱病と診断されました。現在は大学を休学して、実家で療養という名の引篭もりニート生活を送っています。 正直な所、病的な鬱状態やイライラやヒステリーは殆ど無くなり、社会復帰に向けての意欲も大いにあります。しかし、社会に対する恐怖心や、20kgも太ってしまった自身へのコンプレックスを理由に、なかなか一歩を踏み出せない状態です。 大学やアルバイト復帰の前に、ジム通いや習い事など自分のリズムで始められる事から始めてみようと思うのですが、半年以上も昼夜逆転した不規則な生活に慣れきってしまい、１度行ったきり甘えてばかりで外に出るチャンスさせ逃してしまいがちです。 一番問題なのは、朝起きて夜寝るというきちんとした生活リズムを取り戻せない事です!!! 現在は早朝に寝て、夕方に起きるという生活をしていますが、昼間に外出して疲れてみたり、無理矢理睡眠薬を飲んで夜に寝てみたりしましたが結局、昼夜逆転が戻りません。 どのように昼夜逆転を改善できるでしょうか？ そして、体重を戻せば少なくとも外へ行く意欲が出てくると思うのですが、全てが面倒でジムやプールになかなか足を運べません。この甘えた気持ちはどのようにビシッとするべきでしょうか？ 宜しくお願いします。

ダイエットしようと、毎日一時間程度の有酸素運動と軽い筋トレを行っています。 食事は和食中心で、野菜多めに肉や魚・大豆製品等も摂り、炭水化物も以前より抑え気味ですがしっかり摂っています。間食やお菓子等は一切食べておらず、ダイエットし始める前に比べ体調も良好です。 しかしある日物凄く体調が悪くなってしまい（夏風邪だと思います）、毎日行っていた運動を休んでしまいました。 「一日休めば三日の遅れ」とは言いますが、ダイエットにおける運動も一日休んでしまうと全く効果がなくなってしまうのでしょうか？また、一日休んだことで脂肪は増えてしまうのでしょうか？ ご回答、宜しくお願い致します。

こんにちは。 16歳の女子高生です。 155センチ48キロなんですが、 もう少しダイエットして あと2キロ減らします。 痩せてから 太りにくい体質になることはできますか？ 太りにくい体質に なるにはどうしたらよろしいでしょうか？ よろしくお願い致します。

筋トレのほうが脂肪燃焼に効果的ですか？ 標準体重から10キロも太ってしまった（男）ので、来月からスポーツクラブに通おうかと考えてます。 しばらくこのサイト見てまして、いろんな意見がありどれが正解なのかなと迷っています。 だいたい出てる回答が ・高負荷の筋トレを週２、３回くらいやる ・高負荷の筋トレと有酸素運動を両方やる ・有酸素運動だけでいい なんですけどね、 きっつい筋トレやったほうがいいって人もいれば、ジョギングだけでいいって人もいて、 まとまらないです。 自分的には筋トレはあまり好きではなくて。 それに、本音を言うと、筋トレで痩せることは本当は難しいんじゃないのかと感じています。 根拠はないんですけどね、なんかそう思えるんです。 運動といえば、仕事のストレスでむしゃくしゃした時に、馬鹿みたいにランニングしてます。 なので走るほうは抵抗ないですね。 食べ物は、カロリーオーバーしないようにちゃんと抑えて食べるということは みなさんに共通してるので、それはちゃんとやりたいです。

ダイエットを継続させたいです(>_<)！！ 私が行っているダイエットとは主に食事制限なのですが、極端に減らしてる訳ではありません。ダイエットを始めて2、3日は頑張ろうという気持ちを維持できるのですが、4日目くらいからチョコとか我慢してるものが食べたくなって、結局挫折してしまいます(*_*) 私の中で、最初は、食べたい＜痩せたい なのですが、途中で、食べたい＞痩せたいになってしまうのです(:_;) そこで皆さんにご回答頂きたいのは、『たくさん噛めば満腹感が出る』や、『野菜を沢山食べる』などのダイエット方ではなく、どうしたら「痩せたい！！」という強い気持ちを維持できるかという方法なのです！ 私の場合沢山食べてお腹がかなり満腹になっても、目の前に美味しそうな物があったらダイエット中でも我慢できなくて食べてしまうと思うので、痩せたいと言う強い意思とそれを持ちつづける方法が知りたいのです。 例えば、『恋をする』や、『小さめでかわいい服を買って、それを着ることが出来るように頑張る』などです。 とにかく食べることより痩せることのほうが最優先！！というようにしたいのです(v_v) 本当はそこまで痩せたくないんじゃないか などのご回答はご遠慮頂きたいです(*_*) かなり注文の多い質問だと言うことは承知しております(>_<) こんなわがままな質問に付き合って頂ける方のご回答、お待ちしております。

目標体重後の体重維持に不安があり、方法が分かりません。 私は今年の５月からダイエットを始め３ヶ月半で１３キロ痩せました。目標体重にもほぼ近づき これからは体重維持をしながら、激しいダイエットはせずに緩やかに痩せたいと考えています。 これまでのダイエットは朝にボクササイズを１時間、夜に踏み台昇降を１時間、食事のカロリーは １２００カロリーまでにする、運動と食事制限でのものでした。 カロリー計算はネットでちゃんとしています。 これから維持するにはカロリー制限はこのまま、もしくは１５００カロリーぐらいまでにする。 運動は踏み台昇降を毎日１時間する。体重が増えた時だけボクササイズを追加する。 という事を考えています。 私の今の基礎代謝量は体重計とネットでの計算で１３５０カロリーぐらいです。それに一日の使う エネルギーをプラスすると最低でも１８００カロリーぐらいは必要になります。 という事は食事を１２００～１５００カロリーに抑えれば太ることはないという事になりますよね？ ですが運動もせず、食事を１２００カロリー内に抑えても次の日には体重が０.３～０.５ｇ増えて います。 食事を制限内に抑えても太るような気がするので、運動を全くできない日は朝や夜をゼロカロリー ゼリーに置き換えて一日のカロリーを８００カロリーぐらいにしてしまいます。 しまいには踏み台昇降をしてもカロリーを１０００カロリーぐらいにしてしまっています。 ですがこれからの維持や健康の事を考えると、こんなにカロリーを摂取しないのは逆によくないよう な気がしますし、精神的にも食べてはいけないと追い詰められてきついです。 私の今の状態での体重維持にはどのくらいのカロリー摂取が必要なんでしょうか？カロリー制限を ちゃんとしていても体重が１キロ以内でふえるのはどういうことでしょうか？またそれは気にする べきですか？気にしない方がいいですか？ また踏み台昇降だけでも運動をしたことになりますか？ このままではどんどん自分が食べなくなりそうで怖いです。 質問ばかりですが、助言をよろしくお願いします。

あせもの薬の事で教えて下さい。この間あせもの薬を買いに近所の薬局に行ったのですが、薬のパッケージにステロイド入りと非ステロイドの両方あって値段は同じ位です。ステロイド入りと非ステロイドと効果とか体に対する影響とか今後薬を買う時の参考にしたいのでどう違うのかかんたんでいいので教えて下さい。

アトピーで、皮膚科に通って５ヶ月です。脱ステをしていて、漢方薬だけをのんでいます。塗り薬は、処方してもらえません。だんだんひどくなってきて、体液が止まりません。どうしてじゅくじゅくが、治まらないのかわかりません。じゅくじゅくをおさえる薬だとお医者さんはいいます。どなたかわかる方教えてください。一刻も早くきれいな皮膚を取り戻したいです。

こんにちは。 身長152.5センチ、年齢40歳です。 ダイエットを始める前の体重は68.5キロ、体脂肪率は37.0％でしたが、体重が50キロ、体脂肪率は22％に なるまで成功しました。 ところが、最近になって、体重が52.8キロ、体脂肪率が22.3％になってしまいました。 母や友達から指摘され、このままではいけないと思って、ダンベル体操を回数を増やし、食事制限を再開しました。 一番の悩みは子供の頃からついているお腹の脂肪で、目標は48キロまでやせたいです。 何がいけないでしょうか？ よきアドバイスをお願いします。

中３女子です。 周りが細い子ばっかで、 自分だけぽっちゃり体型なので 気になっています。 よろしければ皆さんのオススメのダイエット方法教えて下さいm(_ _)m 特に、足とお尻と顔が気になります。 あと、できれば 7～8キロ位痩せたいです。 よろしくお願いしますm(_ _)m

初めまして 私は女子大に通う学生なのですが うちの大学に講義に来てくれる外部の大学の講師の先生に好意を抱いています。 演劇の勉強をしていて、うちの大学で演劇を専門的に講義をしてくださるのが その先生しかおらず、去年からずっと授業を受け続けているのですが 私の知らない知識を教えてくれたり 私が自分の論文で悩んだり進路で悩んでいる時に 友達やゼミの教授等色んな人に相談するのですがその先生に相談すると5分もたたず、 解決するほど的確かつ安心させてくれる言葉をくれる先生で凄く慕っています。 元々外部の方なので週に1回しか会えず 授業自体も去年単位を取りきってしまい自主参加になっています。 それでも会いたいので受けていて先生も了承済みです。 というのも、去年から先生とメールのやりとりをしていて 最初はお互い敬語だったのですが、最近ではフランクになりほとんど敬語は使っていません。 たまにプライベートでも 演劇関係で劇場等でお会いすることができたり 長期休暇の時は1度観劇に誘われその後カフェにも行きました。 私は先生が好きなのですが 恥ずかしくて先生に恋人がいるのかも聞けません。 アプローチをすべきなのかも分からず ただただ、会いたいと呟くばかりです、、、。 どうしたらいいのでしょうか。 アドバイスをいただけたら嬉しいです

身長170cmの20代男性です。 もともと約100kg体重あって、今年の2月からウォーキング＋炭水化物を夕ご飯に食べないダイエットをして、現在は85kgになりました。 それまで順調よく体重減ってきたんですが、1ヶ月ほど前から体脂肪率は引き続き減っていくんですが、体重はほとんど変わらなくなってしまいました。 現在体脂肪率は24%です。 どうすれば体重も減っていくようになるんですか？ よろしくお願いします。

ダイエット中です。 155cm42kgです。 ダイエット開始時43kg、目標40kgです。 ダイエット始めて3ヶ月になりますが、ずっとここ２ヶ月毎日42～42.8の間です。 どうしても42kg以下になりません。 2ヶ月間横ばいというのはやはり停滞期でしょうか？ 食事制限をより厳しくし、地道に続けていくと痩せますか？？

身長１５０cm、体重５８キロです。 ダイエットしているのですが、体重が減るどころか増えて困っています。 １日１食で１時間のウォーキング、T○FのダイエットDVDをしています。 新陳代謝は悪いです。 運動量が足りないのでしょうか？ 腸内整理のため３日ほど断食しようと思っています。 ダイエットに成功した方、おすすめのダイエット方法教えてください。 よろしくお願いします。

試し発言をしたりすることを 繰り返してしまうのでもう人と関わるのを やめようと思いました。 きっと相手にとっても不快でしかないだろうし。 そこで、人と関わらないようにするには どうすればいいですか？ もともと人と関わるのが苦手なので 苦痛なのもあり、余計に人と関わりたくなくなってます 必要な事とかももう伝えなくていいですよね？

サイトのタイトルは長くてキーワードをいっぱい詰め込んだ方が検索されやすくなるのですか？ 「○○のページ」 だけより、 「○○を使ってみた！○○についての紹介！○○は驚くほど使いやすい！」 みたいなことをタイトルタグに詰め込んだ方がいいのでしょうか？

こんばんは。 高２女子です。 かれこれ一年くらい、ダイエットしたいと思って数々のことをしてきました。 少し痩せたのですが、いろんな方法を試しすぎて結局どれが効果があったのか、 これから何を続けるべきなのか、確実に痩せる方法はどれなのかがわからなくなってしまいましたので質問させていただきます。ちなみに今までの食生活の詳細です↓↓ まず炭水化物を抜いて、きつくなってそれはやめてお菓子も食べたり。 水泳やったりジムで走る＋筋トレを毎日やったりまたは週に数回やってみたり。 食中毒になったときは自然とたべれなくて食事の量を極度に減らしたり。 でも週末や夏休みの間や、勉強のストレスで食べたこともあり、ダイエットを継続的には続けてこれなかった感じです。それでも一応見た目が若干痩せました。（まず胸が小さくなった、足が痩せた） でも劇的な変化というわけでは勿論なく、お腹が食べてなくても出ていて張ってます。（悩みです。。） 今はサラダを昼に食べ、朝、夜は健康的なバランスのよい食事をし、お菓子は週に１、２回くらいです。この生活が習慣づいてきたとはいえ、ダイエットっぽい生活をしないと自己嫌悪に陥るため一応続けている感じです。もう少し確実に、お腹を凹ませるという目標を期間を決めて達成したいのでどなたかアドバイスお願いします。 P.S. 学生なのでファスティングとか、昼・夕だけ抜くとかは興味がありますがやってきませんでした。 効果はありますか？是非教えてください。

最近、太り気味だと思うので、痩せるサプリメントを探しているのですが、どんなものが良いのでしょうか？

ダイエット的には良いのでしょうか? 満腹の状態で寝ると太りますか?