検索結果

今回私自身の事ですが、腎臓が悲鳴をあげたと思い 体がむくんだりして、病院で血液検査と尿検査をしました。 結果ですが、腎臓に負担をかけていたのが ドライアイの左目の痛みで飲んでいた痛み止め これが強く腎臓に影響していて、それが原因と言われ・・・ 勿論食生活も要因としてあるのですが。 処方された薬のラシックスでむくみも殆ど無くなりました。 さて、質問です。 みなさんが日頃の食生活で減塩していますか ? 特にどんな事に気をつけて減塩しているのでしょうか ?

私は２０代前半で若い方ですが 頭が悪く物覚えも悪いです。 調べてみるとアセチルコリンカルシウムなど 化学成分をちゃんと考えた食生活 甘いものの過剰摂取を避けるなど気をつけると 頭がよくなると書いてありました。 納豆などよいそうです。 今まで勉強の方法論にばかりこだわって 食生活などあまり考慮してきませんでした。 魚の頭を食べると頭がよくなるそうです。 管理栄養士さんみたいに毎日成分分析をしながら 食事を考えて摂っていたら 今までよりも劇的に頭がよくなるでしょうか。 ご意見アドバイスお願いします。

支給される、制服が入らずに困ってます。 身長１４７センチ、５９キロです ２週間後から就業開始で、3ヶ月働くことになってます。 現在の食生活 朝９時 コーヒー(砂糖ティースプーン１杯入り) 夜１０時前後に コンビニの幕の内弁当 コンビニのサラダ グレープフルーツジュース１００％　５００ml コカコーラゼロ５００ml プリン１つ 飲むヨーグルトor充実野菜 食事を作る時間なしで、 １食から３食へ増やすのも時間も、金銭的に無理です 白米は欠かせません 寝る前にお腹いっぱいに食べないと 眠れません 昼間は空腹を感じません。 運動は苦手です。 こんな生活が１０年続いてます。 １０年前は１食にした事により ３ヶ月で15キロ痩せました。 ５５→４０ その後、５年は痩せたままの体重をキープしてましたが この５年で徐々に体重が増え、 痩せる前よりプラス５キロになってしまいました。 一番痩せてる時に比べると、20キロも太ってしまったんです なんとか、すぐに取り組め、2週間で効果が出る方法を教えてください

市販のものがかなりしょっぱい 年齢も３０を超え、生活習慣病予防の為にと日々の塩分摂取量を考えるようになりました。 醤油は掛けるのではなく付けたり、料理は調味料を半分にしたり。元々薄い味付けが好みだったので、さほど物足りなさも感じませんでした。 そんな食生活が一ヶ月ぐらい続いて、一度コンビニに足を伸ばしパンを買ってみました。 すると、減塩食に切り替えるまでは美味しいと素直に感じていたものが、全て「しょっぱい」と感じるようになったのです。 サンドイッチに使われている食パンなんかは勿論、おにぎりでさえ食べるのが一苦労でした。プロセスチーズやカップスープなんかは、そのあまりのしょっぱさに半分以上捨ててしまいました。 これを友達に話すと、「貴女味覚異常なんじゃない？」と言われたのですが…どうなんでしょうか。 味覚異常は成人病の第一歩と聞いたことがありますが、減塩食に切り替える前から既に成人病になりかけていたということでしょうか。

男.26歳.肥満体型で運動不足.食生活.睡眠など生活習慣が乱れています。 お酒とたばこはしていません。 頬が少し赤みがあり頬の毛穴が少し目立ち.鼻もいちご鼻?で顔に肌荒れがあるのですが、 肌荒れと生活習慣は関係あるのでしょうか？ 今さらですが、運動.食生活.睡眠など生活習慣を改善をしていこうと思うのですが、 生活習慣を改善すると肌荒れは治るでしょうか？ 1~2.3週間などすぐ結果がでるとは思ってはいないのですが、上記の生活習慣をこれからずっと持続していけば2.3ヵ月後などには肌荒れは改善されるでしょうか？ また、クレンジングやピーリングをしてきていないのですが生活習慣の改善だけではなく、クレンジングやピーリングもしたほうがいいのでしょうか？ 仮にした方がいい場合、クレンジングかピーリング片方だけか両方するのかどうするのがいいのでしょうか？ 男で肌の事など詳しくないのでプロの方や詳しい方など教えていただけると大変参考になります。 回答お待ちしております。

酵素の種類には、人体にあるものの潜在酵素。その中には代謝酵素（生命の活動）と消化酵素（食物の消化）があり。外部から取り入れるものの食物酵素（食物の消化）があるとのことですが！！ 各酵素の役割が今ひとつ理解できません！どなたかわかり易い説明をして下さる方がおいでになれば教えてください。酵素の少ない食生活では代謝酵素が少なくなり不健康、酵素たっぷりの食生活を送っていれば代謝酵素を有効に使えるから健康ということと本には書いてありますが～いまいちピンときません。よろしくお願いします。

25歳 社会人男です。 いつも洗顔した後、顔の皮がつっぱった状態になります。 いわゆる粉を吹いている状態？だと思います。 洗顔後はカサカサなのに時間が経てば脂でギトギトになりテカリます。 顔のテカリやベタつきが気になり爽快感のあるスクラブ入りの洗顔を使っていますが。 その後は親の化粧水をつけています。 自分ではケアや食生活に気を使っていると思っていますが、テカリ・ベタつきは変わらず嫌です。 化粧品やサプリメント、食生活などなど、どこを改善すればいいでしょうか？

10ヶ月の男の子を育てています。 両親ともに脚があまり長くないので子供は脚長に育て たいと思っています。 遺伝上限界はあるのでしょうが、街で観察してみると 両親はそうでもないのにお子さんだけ脚がスラッとしている ご家族を見かけます。 食生活や生活習慣で何とかなればと思い質問させていただきました。 脚の長いお子さんをお持ちの方、どのように育てられたか教えて 下さい。 例えば食事はパン食が中心だとか、何でも良いのでお願いします。

この１ヶ月くらいずっとビリーズブートキャンプを続けていました。 毎日（多いときは１日に２回も３回も）やってたんですがなんだか筋肉がついたせいかひきしまってはいると思うんですが全然やせないしむしろ筋肉で太った感じがします。 食生活もちゃんと量を減らしたり野菜をとってしてるのにショックです。 なのでビリーをやめて食生活だけのダイエットに変えようかと思ってるんですがそんなことしたらもっと太っちゃうんでしょうか？ どうすればいいかわかりません・・・。 どなたかご意見ください。お願いします。

髪の量を増やしたいんですが食生活や睡眠などの生活習慣を改善すれば、髪は増えたりするのでしょうか？パーマでのボリュームアップには全く興味はありません。

閲覧ありがとうございます 私はしばらく前から、昼夜逆転し、朝から夕方まで爆睡し、夜中４時ごろに就寝する生活が続いています。 食事も２食だったり、昼に起きていられない状態で、体に悪いとは思いつつ直せずにいます。 生活リズムと食生活のバランスの崩れで、貧血状態で（貧血用の薬は毎日飲んでいます）、夏バテもしている状態です。 外に散歩にいくと汗がとまらず、すぐふらふらしてしまいます。 こんな場合はどうしたら生活リズムを整え、貧血っぽさを直せますでしょうか？ ついいつもの感覚でこのような睡眠をとる生活を直せずにいます。 回答よろしくお願いします。

現在妊娠14週です。 これまでまるでつわりとは縁がなく、まわりの友達にはうらやましがられるばかりなのですが、 妊娠前に環境がかわり体重が1年間で10キロ近くも増え続けていたところでの妊娠だったので、妊娠後も増加の一方です。 食べる量は自然と減ってはいるのですが、つわりがないため、どんどん吸収するばかり。 でもあまりハードに動いてはいけないと思うので運動はあきらかに減っています。 先生には毎度怒られるばかりですが、自己管理がなってないといわれても、 もともと太りやすい体質で、普通の人と同じ食生活・生活を送っていても明らかに太ってしまいます。 ※痩せている時は、普通の食生活では太るので、一日の摂取カロリーを400程度に押さえ、やっと体重を維持できる感じでした。 ※現在の「環境がかわった」とは、普通の方と同じ食生活と言う意味です。 妊娠中のダイエットってどうすればいいですか？ 赤ちゃんへの栄養も心配ですし、自分の体力がなくなってもダメだし、 こんな体質の私にはどうすればよいか全くわかりません。 よい方法があれば教えてください。

タイトル：若者の食への関心が薄れているということに対し、自分の考えを示し、 子供の食生活に必要なことを述べよ。 現代の日本では肥満化している若者が増えている。 肥満化することは病気にもつながり死亡することもありうる。 確かにそのような若者が食への関心をなくしていることについては 自分は、問題の無いように思う。 だがしかし、若者全体が食への関心をなくしていることについてはいけないことだと思う。 なぜなら、日常生活においてあらゆる支障がでてくるからだ。 例えば、若者の主な職業である学生は朝ごはんを食べなかったときより 食べたときのほうがより授業に集中できる。 朝ごはんを食べないということは学力低下につながる。 また、現代の高齢化する日本において、高齢者の代わりに 農作業をする若者は体力が必要とされ、食事を取らなくなると体力もつけられず、 農作業自体が困難になる。 子どもはそういった事態にならないように普段から食事管理に気をつけることが大事である。 以上から、若者の食への関心が薄れることは日常生活においてさまざまな支障をきたすので 子どもはそういった若者にならないように普段から食事管理に気をつけることが大切だと考える。 終わりです。長々とありがとうございました。 小論文は慣れていないので支離滅裂だと思いますが どこを直したらよいか是非、御指摘願います。

こんにちは。 現在、妊娠６か月の初産の妊婦です。 このところ体重が急に増えてしまって危機感を持っています。 （妊娠前のBMIは17なのでやせ型ですが、18週以降、１週間に１キロ増加のペースです…） お医者様から何か指導されているわけではないのですが、健診が毎月末なので、この調子だと次あたり指導が入りそうです（涙） 運動しようかと思ったのですが、お腹が張りやすく、買い物で30分程度出歩くだけでも辛いので、あとは食生活の改善だろうと思います。 が、食事に気をつけると言ってもどう気をつけたらいいのか…。 現在の食生活は下記の通りです。 （1）１日三食食べています（朝６時、昼１２時、夜１９時） （2）一汁三菜かならず作るようにしています （3）肉は元々苦手なのであまり食べませんが、食べる時はササミやヒレ肉です。 （4）魚はよく食べます。 （5）卵を毎朝１個食べています。 （6）牛乳を毎日３食のうちいずれかでコップ１杯飲みます。 （7）間食は余程のことがなければ食べません（人と食事に行った時くらい） （8）豆腐とトマトが好物で、ほとんど毎日夕食に食べています（豆腐は味噌汁や冷奴、トマトはそのまま） （9）最初の健診で貧血を指摘されているので、鉄分と葉酸のサプリメントを毎日夕食後に飲んでいます。 今思いついた限りではこの９つが私の食生活の特徴かなと思うのですが、どこを改善すればよいでしょうか？

10ヶ月です。そろそろ離乳食を3回食にしようと思っていますが、その時間についてアドバイスをお願いします。 今はだいたいこんな生活パターンです。 7:00 起床 7:30 ミルク 240cc 12:00 離乳食（＋ミルク） 16:00 ミルク 200cc 18:00 離乳食 20:00 ミルク 240cc 21:00 就寝 3回食にした場合、単純に7:30のミルクを離乳食に変えればいいでしょうか？ そうした場合、ウチは離乳食後にはほとんどミルクを飲んでくれないので、午前中はぜんぜんミルクなし！ってことになるかもしれず、ちょっと心配です。そんなに気にすることないでしょうか？ よろしくお願いします。

こんにちわ。初めてダイエットについて真剣に悩んでいます。 私は１歳７ヶ月の子供がいます。 妊娠前は１５６ｃｍ／４７ｋｇでした。妊娠中に２２ｋｇ太りました。 転院が多かったことや、私自身が無知だったこともあって、体重について悩むことはありませんでした。 どうなることかと思っていましたが、気が付いたら５１ｋｇまで戻っていました。 ところが、そこから４ｋｇはそのままで、たぶんおなかだろうと思います。 胃が大きいのか、おなかの皮膚がたるんだままなのか、 「ふう、おなかいっぱい！」っていう時に、すでにおなかがパンパンに出ています。 とうとう、わき腹？にもお肉がつき始めました。タイヤみたいです（笑） ダイエットを考え始め、ネットであれこれ調べて、食事を置き換える方法を知りました。 が！！何より、私は今１日１食の生活をしているんです。 子供には３食食べさせているのですが、自分は食に欲がなく、 気が付いたらもうこんな時間！という感じです。。。 そんなことすら気にしていませんでした。その１食は夜です。 恥ずかしながら、子供も私も生活リズムが毎日バラバラで、昼前に起きることもあります。 この生活を改善し、１日３食にしたらやせるのでしょうか。 子供と公園で散歩程度の運動でも大丈夫なのでしょうか。 育児中なので、「じゃあダイエット！」とハリキってジムに行く、とか そういったことができないので、できることからやっていきたいです。 叱責、アドバイス等、何でも結構です。ご指導頂きたくお願い致します！！

私は、好物ということもあって「納豆ごはん（ごはん200g、納豆、たまご、長ネギ）」を一日に二食か三食食べ、たまに魚（さば缶、いわし缶）か野菜を食べる生活を20年くらい続けていますが、健康診断は去年も異常なしでした 最近、好物の餃子が完全食だと知っておどろいたので、もしかして餃子の完全食メニューを食べ続けている方もいるのかな？？とか思ったので、他の方の完全食メニューも知りたくなりました 完全食を一年以上実践したことのある方がいましたら、実施期間やメニュー、実施期間中の健康状態を教えてください

４０代後半の主婦です。 代謝が悪いのかどんなダイエットをやってもやせないし、 年中肩こりに悩んでいます。 代謝をアップさせるには、どんな食生活、運動が効果的ですか？

性の不一致 食生活の不一致 金銭感覚の不一致 この３つの中から妥協できるものを１つ教えてください。 差し支えなければ、回答者様の性別も教えてください。

40歳3カ月です。自然妊娠希望なんですが、この年で自然妊娠する可能性はどれぐらいですか？また自然妊娠するためにどんな食生活や運動をすればいいでしょうか？