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いま私、166cmで60kgあります 痩せたくていまキャベツ ダイエットしています(^_^). 朝、夜はキャベツだけを食べ お昼は普通にご飯たべてます。 きょうから一週間この方法で 5kgダイエット出来るでしよか？ 他に一週間で5kgダイエット 出来るという方法あったら、 教えてください。

NBAで好きな選手教えてください。 パワフルよりテクニック重視で。 説明もあるとうれしいです。

高校2年女子です＾＾ 私は中学2年の頃から身長が止まって、 現在155cmなんですが、体重が53もあります；； 中２の頃より６kgか７kgくらい増えました；； でも今現在部活はテニス部で、筋トレもあるし、 登下校はチャリや歩きで毎日30分はかけています。 もともと筋肉が付きやすいのか、 友達に「筋肉すごいね」といわれたりしますTT ウエストはまだ中学のスカートもはけるくらいで、 スカートの上から測ったら、63cmくらいでした。 でも高校になって食べる量も確実に増えたし、 間食も増えました。 部活あとなどお腹がすいて仕方ないですTT 筋肉で重くなったかな？とも思ったけど、 体重計の体脂肪率はかなりあります。 でもその数値も朝と夜で違います。 もう少しで生理なので、終わったらダイエットしようと 思っています。 私はぽっちゃり体系なんでしょうか？TT

すみませんー 今,すごく痩せたくて,すごく困ってます… 一ヶ月前くらいから,おやつは我慢したり, ダンス始めたり,サプリメント飲んだり, していますけれども全然効果がきかない… 今は,162cm で 体重は52~53kgある中２です. 痩せるきっかけは友達. 今年の夏までには体重とか全然気にしてなかったのに,９月から,久しぶりに友達に会ってから,みんな162cmで,４５kgぐらいだった. 来年の夏休みまで(半年後)に１０kg痩せる方法があれば,ぜひ教えてください. まだ13歳ですし,健康的なダイエットでお願いします.

拒食の期間は大体どれくらいでその中で拒食だけで1年は長いですか？ 去年の今頃から拒食になり始めて食べ物の好みもかなり変わり、変に食べて満たされたりすると罪悪感や嫌悪感でいっぱいになります。 元々小太りで61キロくらいあった体重も今は55キロに減りました。 過食に変わる気配もなく一応胃の検査もしましたが異常はありません。 身長が151ｃｍなので今も小太りかもしれませんが、このまま拒食の期間が長いとどうなってしまうんでしょうか？

痩せるために今日からホットヨガを始めました。 ですが…帰ったらご飯を沢山食べてしまい体重がヨガ行くときより増加しました泣 長い間ちゃんとしたダイエットをしなかった結果かもしれません…。 私は１６１センチメートルで体重が６６です…泣 周りの細い人が凄い凄い凄いうらやましくて食事制限などしてきてしました…。 でもなかなか痩せなくて本当に辛いです…。 毎日痩せなくて焦ってイライラし始めて友達からの食事の誘いも太るのが怖くてずっと行けてない状態です…。 凄い悲しくて凄い焦って、ヨガをして本当に痩せるか凄い不安な自分がいるのに先ほど沢山ご飯を食べた自分が嫌で思わず沢山泣いてしまいました…。 どうしても焦る自分がいます…。 どうすれば落ち着けるか教えてください。 かなり切羽詰まってます…。

体重、体脂肪率について皆様の知恵を貸して頂きたいと思い質問しました。 私はここ１ヶ月体重、体脂肪率の変動がすごいです。11月初めは身長166cm、体重62kg、体脂肪率11～12%でしたが、12月初めで身長166cm、体重65～66kg、体脂肪率14～15%です。運動は毎日10km、週1～2は20km走ったりしてます。食事面は基本的に3食食べ、食べ過ぎたら次の日か次の食事は食べなかったり調整しています。ただこの１ヶ月は週２回ずつくらい暴食してしまいました。それで１ヶ月で5kgも太ってしまったのでしょうか？ そんなにすぐに5kgも増えてしまうものでしょうか？

高校１年女子です。 中３から始めたダイエットのせいで 今年の夏休みごろに過食症（？）になりました（←自己判断です） 減りすぎていた体重も標準体重になり、 生理もきました。（低体重のころはこなかった） まだ生理も１日や２日で終わったりしてます。 最近また、お腹とか気になってきて ダイエットを再開しました。 体に悪いとわかっていても 食事制限と軽い運動をしていました。 炭水化物は少な目、お腹いっぱい食べない感じでした。 ３日間は続いたんですが ４日目からまた過食が始まってしまいました。 一口食べたら、次へ次へと食べ物が浮かんできて 食べてしまいます。 お菓子は極力置かないようにしてるんですが、 買ったものは全部食べてしまいます。 無い場合は作ってしまいます。 果物を食べたり、そのまま食べれる加工品を食べてしまいます。（ウィンナー、魚肉ソーセージ） 一口食べるともうだめです。 自分でとめれません。 自分の体に悪いとわかっていてもなぜか とまらないんです。 でも食べたあとは明日は絶対しないようにしようって 思うのですがやっぱ無理みたいです。 ３食きちんと食べたらいいのはわかっているのですが どうしてもやめれません。ご飯を食べ過ぎると太るって思ってしまうし、 しっかり食べたうえでお菓子も食べたら・・・って考えてしまいます。 どうしたらいいですか?? 身長は１６０ｃｍ、体重は最近全く乗ってませんが ４８～５０kgだと思います。

1ヶ月で5～7kg程度の減量に挑戦したいです。 体重だけではなく見た目の変化も欲しいため、おすすめの食事・運動・ストレッチなどありましたら教えてください。 性別 女 年齢 20 身長 155cm 体重 60kg (25日までには55kgくらいになりたいのが理想です) 皆様、ご協力お願いいたします。

数年前に15キロくらい、夕食を抜くダイエットをしてやせましたが、割と最近5キロくらい太りました。 太ったらはつぎの日何も食べない、また次の日はお腹がすいてド カ食いするという生活で自己嫌悪に陥ってます。仕事のストレスから過食になりつつあります！食べ過ぎた次の日は朝から憂鬱です！ 逆に食べない日は調子がいいです！ 前は痩せれたんだから痩せられるとは思うのですが、何かいい方法はないでしょうか？本気で痩せたいです！筋トレは週に3回くらいはやってます！ やっぱ意思を強く持つことでしょうか？ダイエット食品をかおうかも考えてます！ アドバイスあれば御願いします！ 厳しいお言葉も歓迎いたします！

もし一日一食だとしたら １）朝食 ２）昼食 ３）夕食 ダイエット的にどれがいいと思います？ よろしくお願いいたします

22歳の女です。 152センチで45キロあります… 2年前から4キロ太りました(´；ω；`) 1月までに5キロやせたいです。お昼は平日は外食で、半分残して食べたりしてるんですけど、なかなかうまく行きません。 いい運動とか食事とかあったら教えてください。 来週からジム(コナミにしました)に行くので、頻度やプログラムについても教えていただけたら嬉しいです。 よろしくお願いします。

去年の夏に部活を引退してから、いつのまにか５キロ太ってしまいました。 おそらくクラスの女子中でいちばん太っています…… 高校入学までになんとかしたいと思っています。 でも無理なダイエットはしたくないのですが、少しずつ続けられる何か良い方法はないでしょうか？ 教えてください。お願いしますm(__)m ちなみに元バドミントン部なので運動はそれなりにできます。

来月の20日。 友達とプール行く約束をしてしまいました。 なんとか水着が切れる体型にならなければ..... おなかがでてる。 足、腕が太い。。。 どうしたらいいですか(つд｀)(つд｀) だれか助けてください。だれかわたしにいいダイエットプログラムを考えてください。 身長168センチ 体重60キロ 体脂肪28パーセント 28歳の主婦で、早朝から昼までパートをしております。 皆様からのアドバイスおまちしてます。 よろしくおねがいします

8月31日までにあと２kgの減量をしたいと思っています。 現在167cm、体重64kg、男性、基礎代謝1430kcal、エネルギー所要量1850kcal という数字になります。 短期中期で期限を設けてやると頑張れる性格なので、 約４０日間で２kgですから一日あたりで50gの体脂肪を落としたいです。 50gはカロリーにすると360kcalくらいなので、ちょうど基礎代謝分だけ食べると運動しなくてもそれくらい消費される計算になりますね。 それで、筋肉を落とさずに体脂肪だけ減らす食事のとり方なのですが ・食事は一日に２回、朝と夜に食べる（朝は必ず食べる） ・糖質は150gだけとる（２回の食事で半分ずつとる） ・タンパク質、脂質はカロリー全体内でバランスよく（脂質は減らしすぎない） ・ビタミンミネラルもとるようにする（野菜をよく食べる） 大雑把ですがこんな食べ方を考えています。 この食べ方で体脂肪だけ50gずつ減らすことは出来るでしょうか。 運動は腕立て伏せや腹筋、スクワットなどを一日おきくらいにちょこっとやる程度でまったく本格的なものではないです。 よろしくお願いします。

私の甥（義弟夫婦の子供）が、 子供の肥満で専門外来にて治療中です。 が、育てている母親が食に関心が薄く、 治療の効果があまりでてない様子で、 先日、入院治療を。と、主治医に言われたようです。 義弟がかなり動揺しています。 子供の肥満での入院治療って、 一体、どういう治療なのか、ご存知ありませんか？ 義妹は、医者から具体的な話を聞いたはずなのに、 「わからない。どうしよう」と義弟以上に動揺していて、 義弟が、病院に問い合わせたら、「奥様に説明しました」といわれ。 持ち帰った資料には、 １ヶ月程度を予定していること。 飲食物の持込は禁止。 ２４時間看護病棟なので、夜間の保護者付き添いはＮＧ。 その他注意事項の紙一枚。 入院に必要なものに一覧。 それと入院申し込み書と費用についての説明。 治療については何にも書いてなくて・・。 入院してから、説明があるのでしょうか？ 来週中には入院申し込みをしなければならず、 どんな情報でもいいので教えてください。 補足が必要は場合は、書いていくので、 よろしくお願いします。

閲覧ありがとうございます。 3月頃からダイエットを始め、7kgの減量に成功したのですが見た目に変化がありません。 17歳、女 身長は152cm、 体重は63kg→56kg です。 やっている事は食事制限のみです。 一日の目安を1600kcalにして食事をとっています。 体重はスムーズに減っています。ですがなかなか見た目に変化が現れません。 7kg程度では見た目に変化はないのでしょうか？ それとも私の減量の仕方が間違っているのでしょうか？ よろしければご意見お願いします。

夜、炭水化物を抜いて痩せようと思います。 で、夜に食べていたメニューを教えて下さい。 炭水化物抜きダイエットの時に食べていたメニューてどんなのがありますか？？？

すね毛や腕毛はそった後に どれくらいでまた生えてきますか？ ちなみに男です！

今僕は中1です。僕の学校では腹筋が割れている人が多いんです。でも僕は割れていません。 なぜみんなは割れているのにぼくだけは割れないのでしょうか？ また、どうやったら腹筋を割ることができるのでしょうか？その方法とかかる期間を教えてください。 わがままな質問ですみません。