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　ストレスがたまってしまって、解消の糸口を探しています。自彊術をやってみたいと思っているのですが、 インターネットで見つけられませんでした。(図はあった のですが、解説がない)どこかにあれば、教えてください。

最近、体力が落ちてきたのとストレス解消のために興味があるスポーツチャンバラを習おうと思ってるのですが、神戸や阪神間で習えるところはありませんか？一応調べたのですが、子供だけな道場が多くて、困ってます。

よく犬が噛んでいるボーン。あれの人間用のありませんかね？健康とストレス解消のためにとにかく無性に噛みたいんです；硬いのがいいです。あとガムでものすごい硬いのがあれば教えてください。よろしくお願いしますU゜∀゜U

皆さんは、日々、生きていくなかで いろいろなことのバランスは、とれていますか？ 例えば ・うれしいことと悲しいことのバランスがとれている ・ケンカしたら、その後仲直りする ・ストレスがうまく解消されている ・食生活でのバランス などなど。。

今年で３０代後半になります。 今までこれといった運動をしてこなかったのですが、社会の波に飲まれ続けているうちにストレスだらけになってしまいました。 そこで何か始めたいな・・・と思っているのですが、お恥ずかしながら拳法に興味があります。 でも、少林寺と空手の区別がつきません。 私にはどちらがいいでしょうか？ ちなみに試合に出たり誰かと戦うといった目的はありません。 自分自身に少しでも自信をつけ、ストレスが解消できればいいなと思っていますので。

私は、高校１年の女です。160cm/60kg/体脂肪は38です。結構太っています。 私は、学校内では友達の多い方ですが、価値観や好み(洋楽のROCK,個性的なファッション)や趣味(X-GAME,スノーボード)が同年代の子と合わなくて、一人の方が落ち着きます。 今年から高校生になりましたが、３年間一緒だった友達と離れ、校内でもはしゃげなく、ストレスと乳酸が溜まっています。 ダイエットも兼ねて、心が安らぐ、ストレス解消になるフィットネスってないですか？ 趣味友達などもできるような場所も欲しいです。

色々ありお医者様に自律神経の乱れと言われました。 精神的なストレスはあったものの現在は解消されつつあり酷い時と比べると日常生活を送るのに支障がない程度（自分では普段と変わらないと思っております）になりました。 そこで質問なのですが、自律神経の乱れ？傷つくとどの程度の期間がかかり治ってくるのもなのでしょうか？ 精神的なものであれば自分がストレスから開放（完全でなくとも）されればピタっと治るのかな？と考えているのですが違うのでしょうか？

高校生です。 彼女がいるのですが、 その彼女がこんな事を 打ち明けてくれました。 「最近、自分が今、何してるかも分からないし、生きてる理由も分からない。○○とメールをしてる時も、時々誰とメールしてるか分からなくなる」と言っていました。 上記の事を彼女が親に 話した所、「うつ病じゃないか」と言っていたそうです。 ストレスが溜まりすぎてる らしいので、取り除いて あげたいのですが 何をしてあげたらいいか 分かりません…。 学校で、その話を聞いた時に 彼女はすごく泣いていて 自分も辛かったです。 ここで質問なのですが ストレスを取り除いて あげるには何を してあげたら いいでしょうか？ 回答者さんの ストレス解消法を 教えてください。

・家で飼っている猫が外へ遊びに行ってケガをしてきました。 自然治癒力がとても弱いらしく、すぐに膿んでしまいました。 医者へ行った後に家の中へ入れて外へださないようにおいたのですが、外に出られないストレスで四六時中鳴き叫けび、近所迷惑になる上に夜も寝ることができません。 ストレス解消にと一緒に遊ぼうとしても、鳴いているだけで見向きもしてくれません(T-T) なんとかして、猫を静かにすることってできないのでしょうか？ ・それと、本当なら外に出したくないのですが、猫を外にでなくてもストレスを感じなくする方法があったらぜひ教えて下さいm(_ _)m

こんにちは！ 最近、心臓が外から強く押されてるような感じや（締め付けられるような感じでしょうか）、鼓動が少し早くなったりすることがあります。仕事で最近神経を使う事が多く、ストレスを感じる時にこういったことが起きると最近気づいてきました。 私は心臓に何か支障をきたしているのでしょうか？ ストレスが原因だとは思っていますが、そうだとしたら心臓の辺りがおかしくなったとき、どう対処したら体に負担をかけないでしょうか？ また皆さんはストレスはどんな風に解消していますか？ 心臓のあたりがおかしくなり始めたのは約1年くらい前からだと思います。（仕事を始めて1年半経ちました。） 病気の前兆でないか少し不安です。

相手にムッと来るような事を言われて腹がたった時、あるいは何かに凄く腹立たしく感じた時、どうやってストレス解消してますか？ と…、いうかどうやったら忘れられますか？　職場等で毎日顔を合わせなければならない時とかは、 　 私はずっと頭から離れないので、上手く息を抜く方法を教えて頂けると有難いです。

　背中というか、肩というか；デスクワークがメインなので、どうも肩から背中にきています。（やはり、会社に座っているとストレスがたまりますよね）でも家に帰るとその辛さが解消したみたいです。しかし、彼氏がマッサージしてくれると首、肩、背中が凍った感じです。少し痛いです。 　解決する方法はありますか？

イライラやストレスを解消したくて 瞑想にチャレンジしていますが なかなかうまくいきません。 初心者でもわかりやすく 簡単にできる方法はありませんか できれば本の紹介ではなく 実践ほうを教えていただきたいのですが、 ご自身でやっている方法がありましたら やり方を書いていただけるとありがたいです。 よろしくお願いします。

ここ2、3年早く幸せになりたいっ！と願うばかりです。。 何がイヤッ！とゆうハッキリした原因もなく、ちっちゃい悩みが何個もかさなってそれをずーっと考えてると泣きたいのに泣けない！とゆう状態です。 みなさんはどうやってストレス解消していますか？？ 私は精神科にでも行った方が良いのでしょうか。。。

ICカードを「ドン」と叩きつけている方や 「ギューーー」と抑えつけている方がいますが あれは何を押しているのでしょうか？ 内部にボタンがあると思い込んでいるのでしょうか？ それとも「ドン！」の人は、単なるストレス解消ですか？ 誰にも聞けず、この人たちは何をやっているのだろうと不思議で仕方ないです。

仕事がら、毎日パソコンで作業をしています。 何時間も座ってパソコンに向かっていると、ちょっと 精神的にぴりぴりしたり、疲労感がたまってしまうことが よくあります。また、明らかに運動不足です。 皆さんは、パソコンで仕事をするときはどのようにストレスを解消しているのでしょうか？何か良い健康管理の方法はあるのでしょうか？

職場での悩みです。 委託会社の仕事へのモチベーションが低すぎて あきれて言葉がでてきません。 指導したことや自分の思い描いたものがあまりにも 違うので落ち込んでしまいます。 あまり考えないようにはしているのですが 落ち込みがひどいときはどうすれば ストレス解消できるのでしょうか？ 教えてください。

お金使うのがストレス解消じゃないってきづいたから、 本屋で立ち読みでジャンプ読んだら 困るなーそれ、売り物なんだよ よいじゃん、立ち読みぐらい 汚されてもらっちゃ困るんだよ！ 買わされました。 いつもシャミこのフィギュアとかラノベ買ってる店です。 立ち読み昔よりうるさくなりましたね。 こんなもんですか？ ムダヅカイのしすぎで金無い。 漫画買いすぎた。

ダイエットをしたいのですが、 仕事ストレスでの過食を発散するにはどうすればいいですか？ 仕事でイライラしてしまい お昼休みには食後甘い物を取りたくなったり 会社の帰りに買い食いが増えてしまいます。 イライラすると口に物を入れたくなるのですが 食べ物以外で会社帰りにできるストレス発散方法があれば教えてください。 おそらく、物をかむことと、甘いものおいしいものを食べることによっての 快感物質を脳で感じているのとすぐ、ストレス解消が手軽にできるために つい食べ物をストレス発散してしまう要因になっていると思います。 これに変わる、ストレス発散方法を探していますが何かいいのがあれば 教えてください。。。

トイプードル　オス６ヶ月を飼っています。一人暮らしワンルームでトイプードルを飼い始めました。昼間はほとんど　一人でお留守番しています。（彼氏と２人の時もあります）今６ヶ月でおそらく４キロくらいあるのですが予想より大きくなってしまったので　部屋が狭いのか？寂しいのか？よく吠えますし、彼氏にかなりかみます（じゃれているような感じですが…）お散歩は　毎日は行けてません。最近よく腰を振っていますし、一人より二人のほうが　ワンちゃん同士で遊ぶと聞きますし　お留守番もできるかと思って　今お嫁さんを探しています。質問ですが　やはり一人より二人のほうが　ワンちゃんも幸せなのでしょうか？ 家が狭くてもお散歩をしっかりすれば　ストレスは解消されるものでしょうか？逆に家が広ければ散歩はあまりしなくても小型の場合はいいのでしょうか？犬のストレス解消はお散歩でしょうか？遊び相手がいることでしょうか？