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家の中の運動

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  • とうとう仕事辞めました。(辞めさせられました)

    今は家でパソコンなどをしてぶらぶらしています。これから何をすればよろしいでしょうか?仕事を探す気持ちにもなれません。どうすべきでしょうか。30代後半です。もし私の立場なら、あなたならどうしますか?

  • 子供が習うならピアノ?バイオリン?

    3歳になったら子供にピアノを習わせようと思っていました。 が、最近『小さい子にはバイオリンが良い。なぜならバイオリンは体格に合った大きさが選べるから。他の楽器は選べない』ということを聞きました。 私は『楽器の基本はピアノだから、どんな楽器をやりたくても最初はピアノ』と信じていたので、ピアノ……と思っていたのですが。 うちの近所に個人のピアノ&バイオリン教室があるので、どちらも習うのは可能なので悩んでしまいます。 それとも他の楽器の方がいいでしょうか。

    • pideon
    • 回答数13
  • 靴のサイズについて

    もうすく1歳になる子供の靴を今週中に買いに行こうと思っています。 以前デパートの店員さんから「早い子は1ヶ月、遅くても3ヶ月で買い替えの時期が来る」と言われました。 そんなに早く足が大きくなってしまうのでしょうか。 ジャストサイズを選ぼうと思っているのですが、まだ気が向いた時に1~2歩しか歩けないので、靴が活躍するのは半月ほど先の気がするので、5mmくらい大きいのを選んだ方がいいでしょうか。

    • z098
    • 回答数8
  • ふくらはぎについて

    こんにちは。体脂肪、体重ともにかなり減りましたがふくらはぎだけ2cmも太くなってしまい、現在52cmもあります。あるくとムキッって筋肉がでる状態です。ちなみに私の頭周りと同じサイズになってしまいました。太ももも58cmありぴっちりしたズボンをはくと競輪の選手のようになってしまいます。主にやっているのはウォーキングと水泳ですが足に負担のかからない運動法を教えてください。女性で156cm、70kg。体脂肪は37%です。

    • boba51
    • 回答数4
  • プロテイン、筋トレ全般について

    こんばんは。 スポーツクラブにてトレーニングを行っておりますが、筋トレをしながらプロテインを少量ずつ摂り、筋トレが終了すると同時にプロテインの残りもすべて摂る様に摂取しております。 その後ランニングマシーンで30分、有酸素運動をするのですが汗を大量に出るのでプロテインの有効成分も汗と混じって出てしまうのでは?と気になります。 成分が汗で流れてしまうことはあるのでしょうか? また、この様なトレーニング方法でおすすめのプロテイン摂取方法などありましたら教えて下さい。 また、現在筋トレは負荷をあまりあたえないで(1セット10回MAX程度)で4~5セット行っているのですが、この様なトレーニング方法で適したプロテインの品目があればアドバイス頂きたいと思います。(サバスのプロテイン・タイプ1ネオ・ストレングスを使用しています) 最近は仕事が忙しく週1回しかジムに通えていません。何とか筋力の維持だけでもと色々工夫しているのですが… 長文になりましたが何かお気づきの点があればアドバイス頂きたいと思っております。 宜しくお願い致します。

  • 体重増加が止まりません…どうすればいいでしょうか

    最近体重が増加を止める事ができません… 夏に+1キロして早く戻さないとこれを基準にまた 増えて行ってしまう!と思いながらもなかなか 戻せず、先月に+1キロ、また今週で+1キロ…計3キロも 太りました。朝~夜は仕事、夜は夜間の学校のため、 またデスクワークのため運動する時間がなかなかないです。 休みも疲れて寝てしまっています… でも食事制限を心掛け、野菜中心にしています 量もそんなに取っていないのですが、全然減らず、 むしろ増加する一方です。顔も少し丸くなった気がするし ジーパンが少しキツクなってしまいました。 ちなみに 朝 サラダ 牛乳 ご飯一杯 納豆 昼 サダラ お茶 軽くご飯一杯 夜 サラダ ご飯一杯 お皿一品のおかず …という感じです。痩せないです 運動は駅までは歩くようにしていますがなかなか 取り入れられないので食生活、多少無理があっても 何とか早く3キロ戻したいのです 運動しろというのは分かるのですが、それ以外で 自分はこうして痩せたといういい方法があれば教えて下さい よろしくお願いします 

  • 妊娠6ケ月「自宅で安静に」って?

    妊娠6ケ月、20週になりました 18週頃からお腹が張り、先週から「ウテメリン」1日3回服用しています フルタイムで働いてますが「1週間仕事は休んで安静にするように」と言われました ・・・で、「安静に」とは? 食事の用意・掃除・洗濯・買物など普通にしていますがこれはダメなのでしょうか? 薬を飲んでも張りは変わらないのですが・・・ 31mmだったのが26mmになっていると言われましたが ここまで順調だったので動揺してしまい、先生の話をよく聞いてませんでした(>_<) 何が26mm? 子宮口は開いてないと・・・ このままだとよくないのでしょうか? ずーっと横になってたほうがいいのでしょうか? 今日、義母から食事に誘われてますが行かないほうがいいのかなぁ

    • aoao2
    • 回答数4
  • エレキギターが綺麗な音で弾けません

    ギターを弾いているのですが上手く弾けません。なんか弦が震えているというのか、表現しにくいのですが綺麗な音がでません。やはりピックの使い方とか弦のおさえ方に問題があるのでしょうか?教えて下さい。お願いします

    • ashhiro
    • 回答数4
  • 外遊びについて(1歳3ヶ月)

    もうすぐ1歳3ヶ月になる男の子がいます。 歩けるようになり、公園にも行くようになりましたが はじめての子でよくわからないことばかりです。 よろしければ教えてください 1)外遊びは1日何回、何時間くらいしたらいいのでしょうか? 2)砂場ではいつから遊ばせるのがいいですか? 3)公園の遊具に上ったり下りたりしたがりますが、 危なく思いやめさせたりすることもあります。 これってどうなんでしょう? 4)すべり台とか上手に使えるようになるのは 何歳くらいからですか? 5)その他、アドバイスがあったら 何でもよいのでお願いします。

  • 切実です!!ゴミ問題について!!

    わたしは分譲の一戸建てに住んでます。 今まではゴミ捨て場がありそこへまとめて捨ててましてその場所自体どこのお宅からも離れていたので問題はありませんでした。 が、残り一軒が最近売れましてそこのお宅が今までゴミ捨て場にしてた場所を買ってしまったんです。 そこで新しいゴミ捨て場に浮かび上がったのがユーターン道路(行き止まりになってます。)なんですが 2箇所あってそこに半々で分けて捨てようって話になりました。 私はそのユーターン道路の隣に住んでいて絶対にそんな隣になんて捨てられたら嫌なんです。 他の案としては4件組になってその内の1件の家の前にゴミをまとめて置きローテーションは無理だそうです。ゴミ屋に言ったところ1件ずつは時間が掛かるので まとめろって言ったそうです。 納得がいかないので明日ゴミ屋に電話してなぜ1件ずつ家の前に置いたらダメなのか聞いてみようと思ってます。 近所の人に「絶対に家の隣になんて置かれたら困るし嫌」と言ったところ「困るとか嫌だけだったら子供の喧嘩、何か案はないのか?」と言われたので私は1件ずつがトラブルもなくて済むし他に案は考えられないと言いました。 そうしたらゴミ捨て場を買った人が悪いとか ゴミ捨て場を買ったせいでこんなことになったんだからその買った人の家の前に全部まとめて置けば良いとか、、、。話し合いはめちゃくちゃです。 何かアドバイスいただけないでしょうか?

  • 足を細くしたいのに筋肉太り!?

    28歳女性です。見た目そんなに太ってはいないのですが、足が太いのが悩みです。 中学・高校の頃、自転車で片道50分の距離を通学していたからか・・・。足の筋肉が発達してシシャモ足です。 そんなに運動もしてないのに筋肉はとれなくて。 ふとももとシシャモ足が気になってジム通いを始めたのですが、ますますたくましくなってきた気がします。 ジムでは主に1時間くらい歩いています。←コレがいけないのでしょうか?? 足が細くなる方法・トレーニングの仕方があったら教えてください。

  • 原子力 必要ですか? 2問目

    原子力必要ですか? 必要な人は下の質問にもお答え頂きたいです。 あなたの住んでいる町。 家族の住んでいる町。 大切な人が住んでいる町。 に原子力発電所が出来ても問題ありませんか?

    • yamee3
    • 回答数13
  • 女優になるために…

    今年の春から高1の女です。 私は将来女優になるのが夢です!!それを実現させるために今、スタイルをできる限りよくするように雑誌などに載っている脚が細くなる体操などをしています。でも、いくら女優になりたい、なりたいと思っても、何をしたらいいかわからなくて困っています。 それと、高校で私は部活に入りたいのですが、体ががっちりしてしまう部活ばかりで、いろいろ考えて新体操がいいと思ったのですが、私の学校には新体操部がありませんでした。体操部があったのですが、ちょっと違う気が…。でも、友達づくりのために部活には入りたいし……。どうしたらいいんでしょうか。 回答よろしくお願いします。  

    • laualb
    • 回答数5
  • 子供を育てながら働くことについて

    27歳女性・既婚・子供無しです。 標題についていろいろと思うことがありご意見をいただけたらと思っています。 1年近くの育児休暇を経てその後は1歳足らずの子供を保育園に預ける、 この時期の子供にとって親がそばに居てあげることが何よりも大切なはずなのに 自分の欲のため、(生活のためではない)に社会に復帰する。 主人のお給料だけでは生活できないことは無いが、贅沢が出来ない、自分のしたいことが出来ない 欲しい服、物が変えない、海外旅行にもいけない、だから子供を他人に預けて、働く。 子供を一番に考えるのなら、自分の欲は捨てて子供のために専業主婦のままで居たほうがいいのか? 自分の私欲のために働くことは母親失格なのか?非常に迷います。 どなたかご意見をください。

  • 家族(犬も含め)に嫌われてる夫・・・・(既婚男性の方アドバイスください)

    夫のことで相談します。 結婚9年、4歳の子供が一人と飼い犬の3人+1匹家族です。 タイトル通りですが、夫は子供と犬に嫌われています。 ここ一年、会社で嫌なことがあったのか、帰宅早々家族に八つ当たりする為です。 子供が「パパお帰り~」と言っても無視したり、いきなり昔壊したオモチャのことで怒り出したりします。(何度も同じオモチャの事で怒ります) 子供が絵本を読んでると「本ばっか読んでるなよ」とか、子供にとっては何で怒るの??となってしまいます。 子供は「パパ帰ってくるの怖い」と私にこっそり打ち明け、夫が帰宅すると大人しくなってしまいます。 犬は犬で夫が帰宅しても死んだふりをしています。 私が「お帰りなさい」と笑顔で迎えても 「ん」という言葉なのか喉を鳴らしただけなのかの返事まので、それがずっと続き哀しくなっています。 「会社で何かあったの?元気ないけど」とさりげなく聞いても「ん」だけで、会話も全くないです。 せめて夫の好物を作ったりして、会話のきっかけをと思っても、ご飯を食べてる時もため息ばかりで、なんだか料理にケチつけられてる様な気がして益々険悪は雰囲気です。 昨日「どうせ俺は家族の嫌われ者だよ、犬も懐かないし可愛くねし。」と子供に言ったそうです。(子供から聞きました) 私にも原因があるのかもしれませんが、こんな感じの夫とどう向き合っていいのかわかりません。 既婚男性の方、こういう時って奥様から何をされたら嬉しいですか? 質問の仕方が変ですが、仕事で大変ならせめて家は安らぎの場にしたいのですが・・・・。 そっとしとうこうと思ったら悪化してしまいました。

  • 明治30年頃のファッション

    母から頼まれたのですが、誰か教えてください! 明治30年ごろの男性ファッションを知りたいのですが…当時の秋冬スタイルでマフラーや帽子を身につけるのが流行っていたのかどうかです???出来ればそういった、資料や写真などもあると嬉しいです。 よろしくお願いしますm(__)m

  • うちのチワワが巨大化してきました・・・

    こんにちは。 我が家の愛犬、チワワ(ロングコート・オス・5才)の件でご相談が・・・ 生まれて3ヶ月で我が家に来た時は平均的な大きさでした。 ですが、着々と大きくなり、成犬となってからは体重は4.3kgに落ち着きました。 獣医さんからは、 「骨格が大きいからこのくらいの体重があってもデブではないですよ」 とは言われています。 ※mixではありません。念の為・・・ 先月、4才ギリギリで去勢手術を受けてから事態が変わりました。 (術直後、その後と特に問題はありません) 術後は太りやすいと聞いていましたが、 それはもうでっぷりと太ってきました。 現在、ちょうど5kgです・・・約1ヶ月で700g増。 さすがに体型も丸々っちく見えます。 これはマズイ!と思い、カロリーを考えた上で食餌量を控えたり、 オヤツは与えず、野菜などに切り替えました。 ただ、やっぱりそれだけでは無理なようで、 運動をさせたいのですが、ドッグランがある場所まで移動ができません。 (車酔いが激しいので) また、散歩も以前は1時間くらいのんびりと行っていたのですが、 術後は10分も行くと自ら帰ってきてしまいます。 運動で痩せさせることは大変と聞きましたが、 何か少しでもできることがあればと思っています。 食餌以外で効果的なものがあれば、ぜひご教授ください!!

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    • noname#16511
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  • ねこを買いたいのですが、どこに売っているのか さっぱり分かりません。どなたかご存知のかた、宜しくお願い致します。

    ねこはどこで買うのでしょうか? ペットショップなどでは、アメリカンショートヘアなどは良く見ますが、 私がほしい猫は、見たことがないんです。 専門の場所があるのでしょうか? 私が探しておりますねこは、 ワンネコ(vancat) ボンベイ(bombay) です。 ワンネコかボンベイでしたら、金額はいくらでも良いのですが、だいたい いくら位なのでしょうか? また、このねこが欲しい場合、一般的な方法としてはどこにお願いすれば良いのでしょうか? 上記2種以外でも、なかなか居ないねこは、どういうところですと見付かるのでしょうか?

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    • Wcat
    • 回答数11
  • やせている人は健康?

    女性のモデルさんでほっそりした方が多いですよね。とてもうらやましいです。でも、自分もそうなるべく食事量を減らしたり、運動してみるのですが、一旦やせても維持するのは相当大変です。見た目にはいいのですが、生理不順になったり、やたら寒い、元気がなくなるなどいいことありません。モデルの方は大丈夫なのでしょうか?いったいどれぐらい食べて、運動とかもしてるのでしょうか?なぞです。

  • 休息って具体的に何をしていますか。

    私はうつではありませんが、先日ストレスのたまる大きな仕事を片付けて、今は休息中です。 燃え尽き症候群とまではいかないものの、今は家でボーっとしているのが何よりです。 どのような休息がベストだと思いますか? 休息とは家でボーっとしていれば休息になるでしょうか。

    • periene
    • 回答数3