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今将来に不安を感じています。 不妊治療の末にようやく来春出産予定ですが、夫婦そろって高齢なため悩んでおります。 贅沢な生活はしていないと思っているのですが、それは単に自分の思い込みかどうか気になって仕方ありません。 どうか診断をお願いします。 　主人：会社員（４５歳）　 　妻：専業主婦（３８歳） 　子：来春誕生予定 ●収入 　手取り：３２万／月　ボーナス：１００万（２回分） ●支出　 　住宅ローン：７００００円 　ガ　ス：　６０００円 　水　道：　３０００円 　電　気：　６５００円 　新　聞：　３５００円 　携　帯：１３０００円（２人分） 　ケーブルTV：１００００円（NHK・家TEL・インターネット込み） 　保　険：１８０００円（夫） 　　　　　 　１１０００円（妻） 　個人年金:４００００円（年金・貯蓄としての終身保険） 　小遣い： ３００００円（夫） 　　　　　　　１４０００円（妻）（化粧品・美容室代込み） 　食　費：４００００円（外食込み） 　雑　貨：１００００円 　消耗品：　８０００円 　衣料費：１００００円（夫のスーツ買替含む） 　交際費：１００００円 　遊興費：１５０００円（里帰り旅費込み）　　　 合計：３１８０００円 上の数字は、一年を通してのおおよその平均です。 税金や車検はボーナスからの出費になります。 保険・年金が高額になっているとは分かっているのですが、私（妻）の分は、出産後に掛捨てのものに変更するつもりです。 まだ子供費用がかかってないのに、今からギリギリでは問題だと分かっています。 どうかご指南お願いします。 　　 　

私は２７歳で、はじめての妊娠です。 今５，６周目くらいですが、体重が少し増えました。 初めて病院へ行った日（４周目）には今までと同じ体重だったのですが、今現在、今までと同じ食生活、仕事をしているのに 体重が２キロ増えてしまいました。 普通、体重が変化してくるのは３か月くらい？からと聞きましたが。。。 どうなんでしょうか？ あと、仕事はガソリンスタンド勤務（正社員） 整備士で給油はセルフなので整備の方に回っています。 今はあまり重いものを持たないようにはしていますが どうしても、人数が少ない時間には重いものを持ったり負担がかかります。 産休に入るといっても、職場のオバ様方には生まれる３か月前くらいまでは…みたいなことを言われています。 それまで、働くということは、かなりお腹も大きくなっているし それまでに重いものを持って流産しても嫌ですし・・・ 普通は妊娠が分かった時点でガソリンスタンドや、重労働の仕事をされている人は産休に入るものなのでしょうか？ 今のところは、体調も問題なくツワリもまだ無いので 普通に今まで通りの仕事をしていますが。。。 医師には、スタンドはね・・・と微妙な反応をされましたが・・・ 皆さんは、どうでしょうか？ 何かご意見をお聞かせください。 宜しくお願いします。

「私は超能力で空を飛ぶことができる。」 なんて言うと相手にされません。 やってみろ！と言われると今はできない。準備がいる。等 結局できないからです。 宗教、国内でも仏教、各種新興宗教などがあります。 創価は嫌いです。勧誘も迷惑です。 それでも政財界、メディアにまで力が及び、その辺に立派な建物があったりします。 オウム、今はアーレフ？被害者に多額の賠償金を今も支払う能力があるということは 信者が今も増えていて、相当な寄付、なんらかの経営をしているのでしょう。 上場企業も倒産するなか財務基盤はすごいと感心します。 幽霊、宗教などの１つかもしれませんが昭和の頃はテレビでもやっていました。 ミステリーサークルなど。 猫や小動物をいじめて殺しでもしたら罰が当たるとかも聞きますが、実際普段の食生活では 鳥、豚、魚などいろいろ食べてたり、ゴキブリや蚊を殺したりしてもなにもおきません。 このようなものは信じない、無宗教などの方も多いですが スポーツの応援、試合、受験、宝くじやら、やりたくないものがある場合、 神様に祈ったりする人も多いですよね。 交通違反で捕まったら運が悪い。とか思う人もいるでしょう。 あなたはどんなとき神様や宗教などに頼りますか？

はじめて質問する高３の♀です。 最近すごく悩んでるのですが、私は162センチ/42～43キロで、友達にも細いって言われます。体力もなく、毎日学校に持っていく教科書類をいかにへらして軽くするか考えてしまうくらい重いものも持てず、1キロ以上走ると過呼吸になります。体調は悪いわけじゃなく、同じ感じで高校３年間過ごしてきました。 ですが最近、生理が1ヶ月続いたり、終わっても1週間でまた来たり...。暑くなってきて、かなりだるくてしんどいです。朝早くから授業があり、5時に起きて7時から勉強→夜8時に授業が終わります。寝るのは12時すぎくらいで、睡眠不足もあるかもしれません。 ふと自分の身体を見ると、腕で手首の次に細いのが二の腕だし、BMIも16あたりをうろうろしてます。体力もないし本当にどうにかしたいのに、一方で食事やお菓子を無意識に我慢したり、体重計にのるのが日課だったり。自分でも痩せたいのか太りたいのかわかりません。これって拒食症？とも思いましたが、3食ちゃんと食べてるので大丈夫だと思ってます。 胸もないし、スタイルに自信が持てません。男性の方とかとくに、周りにこんな子がいたら引きますか？また、私はやはり痩せすぎているのでしょうか？あと、こういう生活じたい、続けて大丈夫なのでしょうか？

今の日本の食糧自給率は４０％ しかないという事で問題視されています。　特に大豆 （製油用を除く） は２０％、小麦にいたっては１４％ という惨憺たる結果になっています。 大豆は豆腐や醤油・味噌に使われ、小麦は麺類などに使われると聞きます。　どちらも歴史的に日本人にとって必要不可欠な穀物です。 考えたのですが、これら穀物の輸入って戦後急速に伸びたわけですよね？　特に明治・大正までは穀物の輸入って無かったように思います （想像ですが）。　少なくとも江戸時代までの日本は鎖国していたわけで、１トンも輸入していないはずです。 という事は、当時の日本では小麦も大豆も全て国内産で賄っていた事になりますよね？　その場合、自給率１００％ という事になります。 その後の日本ですが、大豆と小麦に関して、どうしてこんなに極端に自給率が減少したのでしょうか？ 人口が爆発的に増加したから、生産量が追いつかなくなった？ 安い外国産を輸入した方が安くつくから？ 日本人の食生活が変化して、大豆や小麦の使用量が激増したから？ 農業に従事する若者が減ったから？ 「昔の日本はどうして大豆や小麦を１００％ 自給できたのだろう？」 と感じて仕方ありません。

５８歳　　体重５２．５キロ　　身長１５４．５センチ 内臓脂肪標準、筋肉量標準以下、コレステロール異常なし 中性脂肪異常なし、腹囲９２センチ（メタボの値です） 体脂肪３３～３４％ 体脂肪をなんとかして減らしたいと思っています。 アドバイスお願いします。 毎日テレビを見ておやつを食べてというような生活をしてるわけではありません。 運動もしています。 バトミントンを週２回、太極拳週１回、ヨガ週２回、水泳レッスン週１回、他にプールで泳いだり、バイクをこいだりを定期的ではありませんが、やっています。 食事も、間食は殆どしません。 油ものは控えていますし、食べ過ぎないように気をつけています。 外食を週１～２回しますが、その時は他の２食でコントロールしています。 体脂肪を減らすには、有酸素運動と言われると思いますが、 ５年間毎日４５分歩いていましたが、体脂肪に変化はありませんでした。 今は、膝を悪くしてしまったので、歩いていません。 バイクをこぐか、プールで歩くかくらいです。 歩くだけでは減らないというのが実感です。 膝が悪いということを前提でアドバイスお願いします。 体重はこれ以上減らしたいとは思っていません。 （減らす必要があれば別です） よろしくお願いします。

　私は現在妊娠中の２９歳の女です。 　妊娠中なので無理な運動はできないのですが、スジッとした細マッチョ体型に憧れて、産後は肉体改造に取り組みたいと思っています。 　理想は、バレリーナのような、あるいはマラソンの高橋直子さんのような、あるいはミスユニバースの時の森理世さんのような、筋肉質でスリムなボディです。 　ちなみに、妊娠前は身長１６９センチ５１キロと比較的スリムではあったのですが、体脂肪率が２４～２５％程度あり、身長と体重の割には痩せて見えない隠れ肥満体質です。 　運動もほとんどやったことがなく、胃下垂なので筋肉がつきにくく、しかも冷え性で皮下脂肪がついており、丸みのある体型です。 　間食は控えめで、脂質・糖質を控えたバランスの良い食生活を心がけています。食べないダイエットはしていません。 　質問なのですが、 　１、こんな私ですが、今から頑張って細マッチョになることはできますか？ 　２、細マッチョになるには軽めの負荷で長時間行う筋トレの後に有酸素運動を組み合わせるのが効果的だと聞きましたが、正しいですか？ 　３、上記のトレーニングに体が慣れてしまった場合、どんどん負荷や回数を上げていったほうがいいのでしょうか？　そうすると太マッチョにならないか心配なのですが・・・。 　よろしくお願いします。

こんにちは。 今ダイエット中の16歳、女性です。 ピーク時(５月頃？)から頑張って落とし、－５kg成功中です。 しかし最近油断しているのか、１kgリバしてしまって… 今までも全然と言っていい程運動をしていないので これからのダイエットは運動を取り入れ、程よく筋肉をつけ 綺麗に痩せたい、と考えスポーツジムに辿り着きました。 スポーツジムに通う方というのは、どのくらいの年層なんでしょうか？ 同世代(10代)の方は居るのでしょうか？ 又、私みたいな子供みたいな奴が入って浮かないでしょうか？ 個々で黙々とやるものと想像しているので関係ないと思っているのですが… 場所によって違うのは承知していますが、参考までに 知っておきたいので経験者様、是非お聞かせください。 また、年内にあと－３kgを目標にしているのですが ジム入会前(入会は11月半ばを考えています)から家で始める(見直す)べき ことがあったら是非教えて頂きたいです。(食生活／運動) 基本情報は159cm・46.7kg・20.7％です。(最終目標43kg・18％) 更に今生理中の所為か増え具合・食欲がはんぱなくて悲惨です… この次の痩せ期(生理明け)を使って、どん！と痩せて 理想のモデル体型に近づきたいと思っているので アドバイスよろしくお願いします！

こんにちは。 私は都内在住の２１歳の女です。 最近までなぜか気づかなかったんですが、私の身体は物凄く疲れやすいんです。 ものごころついた時からずっとこの「疲れやすい」という状態が常で、本当に困っています。 そんなこんなで健康には大分気を使っていて、毎日０時前には寝て、睡眠も十分にとり、食生活は添加物を避け野菜中心 なおかつお酒も殆ど摂らないし、タバコも一度も吸ったことありません。 こんなに疲れやすい身体になった要因が全く分からないこと、そして治らないことにとても悩んでいます。 因みに私の「疲れやすい」とは 朝起きるのも毎日ひどくだるく一日１２時間以上起きてられない。 仕事もしてはいますが、立ち仕事で５～６時間程度しか働けなく、仕事の後はひどい疲労感で出かけるのも困難な状態です。 主な身体の不調は ・ひどい倦怠感、身体のだるさ ・常に足が重い ・ご飯を食べるとすぐに眠くなる ・便秘がち ・血色が悪い ・たまに胸の下が痛くなる ・アルコールは１杯以上飲むと、吐いてしまう(全く酔わない) ・眠りが浅い、小さな物音でも起きてしまう ・肩、首が凝る ・めまいと、ひどい立ちくらみ 以上です。 なにか分かるかたいましたら、是非教えて頂きたいです。 宜しくお願いします。 当方 身長157cmの体重47kgです。

何回か娘との不和で投稿した５０代会社員女性です。 母子家庭で娘は大学を卒業し、一流企業に就職しました。 わがままマイペースな娘で食事も就職活動をしていた時期までは用意していたのですが・・ 夜遅くかえってこなかったり、用意していても「今日は煮物は食べる気分じゃない」とか言われお菓子を食べられたり・・・ それでも甘やかしていたのですが、ある時期から夕食も別にしようと持ちかけて、二人暮らしですが、別々の食生活をしています。 そのうち私も一人ですので、自分のお弁当を作るほかは惣菜もので済ませたり・・娘も外食やら同じくスーパーの惣菜で過ごしています。 それでも私が手作りのものを時々冷凍しておいて、娘が好きなときに食べられるようにはしているのですが・・ 今ではお互い最低必要な事しか会話もしていません。たとえば旅行にいくから土日はいないよ。とか、朝の行ってきます。と帰りのお帰りくらい・・です。 洗濯はほとんどは私がやり掃除は娘の部屋とトイレだけ自分でやらせています。 お互いの部屋で別々に自由に過ごし（もちろんテレビも別々） 週末娘はほとんど外出ですし、私は実家の親のとこに行って夕食など済ませます。 かかわりを持たないので余計な衝突はないのですが・・ これっておかしい事でしょうか？？

健康診断で食事尿糖とか出たのですが何でしょうか？ 職場の健康診断のことですが、そんなことを書かれていました。 食後だったので正しい判断とは限らないとも書いてありました。 つまり食べると血糖値が上がりやすい人とそうでない人とあるそうで、わたしは上がりやすい方なのかもしれません。 これって病気とは関係ないですよね？ でも！私は24歳の職場で一番の若者で、BMI17の痩せ型です。 若くて痩せているのに糖尿病ってことは考えられません。 もしそうだったら絶望のどん底で即効うつ病は間違いないですが。 だから糖尿病とは違いますが、糖検出＝糖尿病予備軍(母は蛋白が出ない限り大丈夫と言った)のようで別の意味で不安になりました。 再検査もありですが、元々尿検査が大っ嫌いなので、まずは大丈夫かどうかが知りたいです。 医師に相談したけど、糖尿体型ではないと言われ、心配する必要はないといわれましたが、やっぱり不安です。将来糖尿になるなんて死んでもイヤです！！！いくら親父が予備軍だからって！ これってどうなんでしょうか？ ※最近、食生活も野菜とか取り入れたり、運動したり、太った人がやることを痩せた女がするようになりました。大丈夫でしょうか？

便秘＋お腹が張る＋腹痛で悩んでいます こんにちは(´・ω・) お恥ずかしい話ではあるのですが、現在浣腸を２～３本して、やっとガスが 少し出て苦しい腹痛から逃れて、毎日なんとかやり過ごしている・・・といった 日々を送っています。 最近は浣腸が２～３本になっちゃったので、便秘薬を１錠夜飲むようにして、 昼間ガス出すようにしました。 ※２錠だといつ波がくるかわからない＋ひどい下痢になる気がして、１錠にしてます ただ、それでもお腹（下っ腹）が張って、痛いです。 一日でも浣腸をしないとガスがたまり、お尻の穴が痛すぎて歩けないほどです・・。 ずっと前から便秘がちだったのもあるのですが、先月胃腸炎になったときに整 腸剤を飲んだあとから？ひどくなった気がします。 毎日浣腸してたら、それに慣れてしまったのか自力で出せなくなってきてしま ったんだと思います・・・。 自力で出せないこの状態をなんとか打破すべく、毎朝起きたら水を飲むようにし、 背筋を伸ばすよう心がけているのですが、他になにかできることありますか？ わたし早食いなのですが、たくさんかまないと、消化しづらいのでしょうか？ 野菜がきらいでお肉ばかり食べているという食生活の改善も試みるつもりです。 他にできることあったらアドバイスいただけるとうれしいです。 よろしくお願いいたします。

筋トレで細マッチョになりたい！ いつもお世話になっております。 筋トレ関係の質問はかなり読みまくって私なりに勉強中であります。 私は163cm33％63kg W76cmH92cm太股54cm とにかく、筋肉のついた かっこいい身体を目指しています。 『何かやってるの？』 と言われるくらいの身体になりたいです。 理想は米倉涼子(^_^) 目標の数字は50kg20％以下。 (見た目重視なので、あくまでも目標として数字化しただけです) 今現在、ダンベルで一日おきくらいにやっています。 昨日で、約2ヶ月がたちました。 体脂肪がかなりあるし、これから夏になるということもあって、減量から入ることにしました。 そう決めて2ヶ月たった今、減量だと思っていたが増量してた？と感じてきました。 1.体重体脂肪の増加 2.身体は引き締まってきてる(変わってる) 3.ダンベルの重量は上がる 4.できる腕立て伏せの回数が増えていく 食事は、たんぱく質をとり炭水化物、脂質、糖分は控え、野菜中心。 週一は普通食にしてました。(身体が餓死状態にならないように騙すため) 筋トレ後はオレンジジュースを飲みました。 プロテイン、エビオスは飲んでません。 私はこの生活をしてて、米倉涼子さんのような身体になれるのでしょうか？

1歳4カ月になる娘がいます。 これまで完全母乳で、おっぱい大好きっ子でした。 4月から保育園に通い始めて、2週間。 保育園から帰ってくると、まずはおっぱい。おっぱい。 おっぱいを飲むと、泣いていた娘が笑顔に変わり、元気に遊びだすのでした。 3日前、初めての高熱を出しました。 体も暑いからか、あまりおっぱいを欲しがらなくなりましたが、 1日2回くらいは飲んでいました。 熱が下がって、おっぱいを飲んだので、 普通に戻ったんだなぁと思っていたら・・・ その夜、いつものように授乳しようとしたら、 乳首をくわえて、ニヤっとして「むにゅむにゅ」言って飲もうとしません。 あれ？？ そんなことは初めてでした。 夜は、そのまま抱っこで眠らせてみました。 朝起きて、まずおっぱいを飲む娘。 いつものように、私の近くによってはくるものの、 おっぱいを出すと、同じようにニヤっとして、一向に吸いません。 突然の卒乳！？なんでしょうか。 私は全く予想してなかったことで悲しくて。。。 生理も数ヶ月前に始まっているし、食生活も変わってないし、 特に味に変化はありません。 高熱を出したことで、味覚が変わった！？ こんな風に突然の卒乳ってありますか？ 1歳4カ月になれば、ある程度いろんなことを分かっているし、 こだわりもあるので、こんな風に突然おっぱいを忘れないような気がします。 ご経験あるかた、教えてください。

おにぎりに巻く海苔について教えてください。 この間テレビを見ていると、おにぎりに巻く海苔に味付け海苔を使うのは関西地方のみだと言ってました。エエッ！？そうなんだ・・・。と愕然としました（笑）。 私はおにぎりには味付け海苔が当たり前だと思っていたので。・・・そういえばコンビニのおにぎりって普通の海苔が使われているのが何故なんだろうとずーっと思っていました。全然味がしねぇし、頼むから味付け海苔で巻いてくれよぉーってね(笑）。 また別の番組で中尾彬さんが、世の中で一番嫌いな食べ物は味付け海苔だ・・・なんて言われてました。おいおい本当に美味い味付け海苔を食ったことがあんのか？なんて思いましたが、全国的に見て味付け海苔が好きな方の占める割合は少ないのでしょうか。 ちなみに私の場合普通の海苔を食べる時と言えば、巻き寿司や手巻きを作る時ぐらいです。普段の食生活では殆んど食べる機会がありません。ご飯の友といえば味付け海苔なのです。普通の海苔が美味しくないとかではなくて、食べる習慣がないと言った方が良いでしょうか。 もちろん双方の海苔もピンからキリまであると思いますが、みなさんはおにぎりにはどちらの海苔を巻かれますか。またどちら派でしょうか？

身長161cm、体重51kg、体脂肪27％で、体重も体脂肪も全然変化がありません。 (見た目はなぜか細いという印象をあたえるようで不思議です) 2年以上になるかと思いますが、スポーツジムに通っています。 仕事の終わる時間によってまちまちですが、平均で大体週筋トレ・ジョギング共に週2回程度です。 筋トレは上下半身共に各20分程度・ジョギングは30~45分程度です。 痩せない原因は食事や間食にあると思っています。 まず、勤務中お昼前にチョコパイを2ケ分くらい、砂糖ミルク入りコーヒーを1杯。 昼食(レトルトなし弁当)後、3時頃～仕事が終わる(8時頃)までせんべえ3枚・キットカト3ケ、チョコパイ3ケ、じゃがりこ1箱分くらいを食べ、その間、砂糖ミルク入りコーヒーを5杯くらい飲みます。 ジムから帰って夕食を食べます。 内容を例にあげるとサラダ・枝豆・冷奴・焼き魚・煮物・刺身のようなものを1～3品という感じです。 しかし、たまに普通に肉類や白米をガッツリ食べてしまいます。(ジムに行かない日も同様です) 明らかに食べ過ぎなことは分かっています。 お菓子を我慢したり、夕食はサラダ中心にしてみたりしたことはあるのですが、食べることが何より楽しみでとにかく続いたことがありません。(元々は食べることがやめられないから運動を始めることにしたのですが。。。) この食生活を改めない限りわたしが痩せることはないでしょうか。

メタボ予備群、35歳　男性　です。 脱たるんだ腹！をテーマに夏頃から筋トレを始めムキムキの体を目指し日々ジムで筋トレに励んでいるのですが、一向に目に見えた効果が得られず途方に暮れています。どなたか良きアドバイスをお願い致します！！ 始めてから暫くして計測し始めたのですが・・・体重64.5ｋｇ、体脂肪率16.3％、脂肪量10.5ｋｇ、除脂肪量54.0ｋｇ、筋肉量51.2ｋｇ、体水分量37.2ｋｇ、推定骨量2.8ｋｇ、基礎代謝量1496kcal、ＢＭＩ　21.8 半年後の現在は体重63ｋｇ、体脂肪率18.6％、脂肪量11.7ｋｇ、除脂肪量51.3ｋｇ、筋肉量48.6ｋｇ、体水分量33.6ｋｇ、推定骨量2.7ｋｇ、基礎代謝量1421kcal、ＢＭＩ　21.3 （ジムの体重計にてマシントレーニング終了時に測定しています。） 主にこれまでは、マシントレーニングを行い高付加で短時間を週に2～3回、食生活ではたんぱく質を多めに摂るように気を付け、合わせてプロテインも飲んでいました。 測定結果を今まで見てくると体脂肪率があまり変化なく（逆に増えたかも？？）、筋肉量が落ちたと思われるため、マラソンを取り入れ（有酸素運動）脂肪燃焼をイメージしながら引き続きマシントレをしています。このようなトレーニング方法で良いものか・・・？人によってはまるで違うトレーニング方法なので何を参考にしたら良いのか分かりません。　　宜しくお願いします！！

現在入院中の56歳の主人なのですが、 ２００１年９月５日脳内出血（右被殻出血）手術有、後遺症は喉のかすれだけ。　　　２００８年８月１７日脳内出血（左被穀出血）手術有、右手麻痺、失語症、排尿障害。　　　　　　　２００８年１２月２６日脳内出血（右被殻出血）左片麻痺、嚥下障害。　　現在動かせるのは、右足、目、首を左右、頭の持ち上げは不完全、記憶や言ってる事は多少理解できますが、起き上がる事はできません。口からの食事は今後無理で流動食になるとも言われました。　　　　　　１２月１９日退院し、２６日に自宅でまた倒れ入院しました。　　８月からの１２０日分の、入院給付金はもらえましたが、１２月２６日からの入院は病名が同じ脳内出血の為　入院給付金は出ない可能性が有ると保険会社に言われました。主治医に言わせれば、脳内出血は同じでも、右、左被穀出血と場所が違う為、因果関係は無いから給付金は出ると言ってくれましたが、この場合入院給付金の出る可能性はどれ位でしょうか？ 又、３月に高度障害も申請したいと思っていますが　現状対象になる可能性はありますか？こちらは住宅ローンの保険もありますので、これからの生活のため、ぜひ教えて頂ければ助かります。よろしくお願いします。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ネットなどで出産後の準備品を見たり、新生児の育児などに ついてみたりしだしたんですが、わからないことだらけです。 ミルクの量や離乳食の時期や予防接種、その他諸々の新生児の育児 について出産前に本などで勉強しておくものでしょうか？ 赤ちゃんを家に連れて帰ってきて、ミルク一つとってもどのくらいの 分量を一日何回あげればいいのかなどまったくわかりません…。 こんなことで大丈夫なのかとだんだん不安になってきました。 最初はみなさんどのようにして育児法を学ばれましたか？ 来月母親学級に参加するのですが、母親学級でこういったことを 勉強するのでしょうか？ 最近、新生児のいる生活に対して不安の方が大きくて、自分に 赤ちゃんの面倒がちゃんと見れるのかということばかり考えて しまいます。 わからないことだらけなので余計に不安を感じているのだと思い 育児書を買ってみたのですが、細かくミルクの量など書いてる ものはなく、『この月齢の赤ちゃんはこんな感じです』という ようなものなので、月齢別の赤ちゃんの様子は理解できましたが 育児についてはやはり不安なままです。 もし、書籍などで勉強するとなるとオススメの本を教えて いただけると助かります。

37歳男性会社員です。 2年前に会社の健康診断でメタボリックによるII型糖尿病ということが判明しました。ですが、私の場合は軽度でインスリン注射や薬投与の必要もなく、食生活の改善と適度な運動をきちんとやることで1年前に平均体重に戻り血糖値もヘモグロビンA1Cも正常値となりました。現在も正常値を維持しています。 このたび生命保険を見直そうと思ったのですが、やはりこのような履歴があると例え現在健康であっても生命保険の新規加入は認めてもらえないところが多いようです。　生命保険の見直しはせずに現在加入中の生命保険を解約しないでおくか（高額で家計を圧迫してますが…）、加入できないのであれば生命保険など必要ないと考えるか迷っています。 ここで質問ですが、 質問１：　糖尿病にかかわらず、なんらかの持病や過去に生命保険の審査に通らないような大きな病気をした方は、生命保険はどのようにされてますか？　やはり加入できないので加入してない状態でしょうか？ 質問２：　それでも加入できている、という方はどこのどのような保険に加入されてますか？ 以上の２点です。　教えていただけると嬉しいです。　よろしくお願いします。