検索結果

スナックで働いている20代です。お客さまから来るメールや電話にもう疲れました。辞めたいです。 スナックは生活の足しにと始めました。 正直店は不景気で、時給も下げられ1300円でやってます。勤務時間がいつも４、５時間程度なので正直普通の居酒屋さんと変わりません！愚痴で申し訳ないですが、メイクやヘアはしっかりやらないと怒られるので、割に合わないとさえ思えてきました。。 そして最近に至っては、勝手にお客様と私が同伴するように仕向けてきたり、本当に迷惑してます。 辞めるとママには伝えたものの、シフトは減らしていいから辞めないでくれと言われました。 私には数人お客様がついているためなかなか辞めさせてくれません。 私もはっきり言えないのが悪いんですが、私の誕生日に10万円もの贈り物をしてくださったお客様がいて、それを思うとハッキリと辞めたいといえない自分がいます。 けれど私は水商売を本業としている訳ではないので・・・昼間の仕事中にメールやら電話やらお客様から来ると滅入ります。（本当にどうでもいい内容です） 邪険にすればよくないので、返信はしますが、その返信もいつも困って帰りの電車や朝の通勤時間が苦痛です。 そして最近はもうメールが来ただけで生理的に受け付けられない気持ちになり、腹痛を起こしてしまいます。 どう言えば辞められるんでしょう。

３２歳のダメ人間です。７年勤めていた会社を１０月末に辞めて 今日まで２社仕事決まってはすぐに辞めてはのダメ人間です。 焦って決めては会社の雰囲気に合わなくすぐに辞めてしまい 借金もあるのにこのまま同じ事くりかえしそうなので とりあえずバイトで生計をたてながら腰を据えて自分に合った仕事を 探そうかと思っています。自分でも我慢が足らないと思っていますし 手当たり次第の人間だとも思っています。 そこで質問といいますか、同じような方がおられますでしょうか？ 何事も入社しないとわからないとは思うのですが 昔から怖いと言いますか、チャレンジする前から緊張する体質があって 頭の中が混乱し、ちゃんとした判断ができないのです。 みなさんのアドバイスをもらいたく投稿してみました。 ３２歳にもなって情けなさと根性無しの自分はダメ人間でしょうか？

２０歳の娘がSMの出会い系のサイトに入り浸り、知り合った男性と次々に会っています。やめさせたくて何度も話し合いましたが、その場では泣いて謝ってもうしないと言いますがやめる気は全くなく、全てが嘘だったとあとでわかります。携帯電話を取り上げてもパソコンを取り上げても仕事と偽って外でネットカフェに入り相手を物色しています。本人は「知り合った場所が出会い系でも私と彼とは本気だ」と言いますが、相手が複数人数いる上に、更に新しい男性をサイトでさがし、会う約束をすっぽかされると同じ日のうちに次の見知らぬ男性と約束を取り付けるといったぐあいなので彼女の言うことはとても信じられません。性病も心配ですし何より犯罪に巻き込まれることを恐れています。何度話し合っても叱っても、出会い系サイトに出入りすること自体を本人がやめる気が全くないためか同じことの繰り返しです。 一体どうしたらやめさせられるでしょうか。本人が心からやめなければと思わなければやめないと思うのですが、どうすればそう思ってくれるのかわかりません。どうかアドバイスよろしくお願いします。

こんばんは、20代半ばの男です。 一つ年上の彼女がいて、付き合い始めて7ヶ月目です。 先日彼女は花屋の仕事を辞めました。 理由はハードすぎる仕事で体を少し壊したからです。 仕事の話を聞くたびに大変そうだったのがよく分かったので、 私としては、実はホッとしているというのが素直な感想です。 それはさておき、お疲れ様の意味を込めてプレゼントを したいと思うのですが、できれば彼女の好きな花を使った プレゼントにしたいと思っています。しかしデート当日は 私が仕事でして（夜に食事する予定）、デートに向かう直前に 花屋さんに立ち寄る時間があるかどうかが読めません。 できれば前の日くらいに用意できて、あまり高価でなく、 かつ花を使ったプレゼントを渡したいと考えているのですが 何かよいアイディアはありますでしょうか？ それから、もし花束を贈る場合は何時間くらい萎れずに 持つものでしょうか？今後の参考にしたいと思います。 もちろん、花の種類によってマチマチだと思いますが…。 お教え頂ければ幸いです。よろしくお願いします。

以前鬱と不安神経症でだいぶよくなって仕事を始めて１年経ちました。 仕事もチームワーク体制みたいなもので１人で仕事をするわけではなく 仕事が出来る人の補助作業です。話がうまく伝わらないとよく怒鳴られます。やはり鬱などメンタル的に弱い人は怖い人と仕事するのはよくないのでしょうか？ それで最近４人で仕事していたのが３人になり１人が休むと怖い親分と ２人だけで仕事するような形になりいつも怒鳴られ仕事して精神的にまいってる状態です。 で、仕事終えて帰宅したら以前は夜１１時までゲームを楽しんだりジムにかよって体を鍛えたりと楽しく過ごせていたんですが最近は仕事がそんな状態な為ず～っと今日の仕事の嫌な事を考え悩んだりして遊ぶ気分にもなれません。帰ってきてから何もする気にもなれず孤独感がず～っとあっていつも寂しい、寂しい、と思いこんなに辛いんだったら早く寝てしまえって感じで７時８時には睡眠薬のんで寝てしまってる毎日です。とにかく家に帰ってきてからは何もする気も起きません。 この精神状態から脱却するにはどうしたらいいのでしょうか？ 今は会社は給料がいいので辞めたくないのですが転職も脳裏によぎっています。とにかく怖い人とは仕事をしたくないのです。

25歳男で、販売職です。主に酒を中心に扱っています。 年末までは忙しいですが、年明けからはしばらく暇になるので資格を取ろうと思います。資格を取ろうと思ったのは、それほど会社や仕事に不満はありませんが、 １、今の仕事のままでは専門スキルが身につかないこと ２、将来的には現場ではなく本部スタッフとして経理や人事等経営に携わるような仕事をしたい ３、扱っている商品自体には少しも興味もなく好きでもないこと ４、仕事上、体への負担が大きく長くできるか不安。重い物を多々持つので腰痛になって辞める人もいる。 ５、会社の将来にも不安がある。今はいいが、スーパーでも酒を扱うようになったことで、酒屋は淘汰されるのではという不安 という５点から資格を取ろうと思いました。ただ、会社は辞めず、働きながらやるつもりです。たしかに甘いかもしれませんが、会社を辞めるというのはリスクが大きすぎると思ったので。一度ブランク作ると転職も大変ですし‥。資格を取ってすぐ独立とかは考えてませんが、リストラされても困らないもしくは社内で優遇されたりリストラされないようにしたいです。（もちろん資格を取ればそれだけで大丈夫という甘い考えはもってません） ちなみに大学は商学部で現在資格は運転免許・フォークリフト免許・日商簿記３級・販売士３級くらいしか持ってません。 そこで何の資格を取るかということですが、私的には難度的にも社会保険労務士か中小企業診断士か税理士あたりかなと思ったのですが、どうでしょう？さすがに会計士は会社辞めないと無理かと思いましたので。他にもよさげな資格があれば教えて下さい。お願いします。

主人が鬱になってしまいました。 自分ができることを考えていますが、何をどうしたらよいのか悩みます。 アドバイスいただけると嬉しいです。 主人は今44歳で、管理職に就いています。 責任感と正義感が強く、背負っている責任の大きさを受け止めつづけた結果、鬱になったと感じています。 帰宅はいつも早くても10時半くらいですが、睡眠時間はいつも7時間～8時間とっていました。 眠らないとストレスを解消できないタイプですが、最近は朝5時半くらいに目が覚めたらそこから眠れず3時間ほどずっと布団の中で仕事のことを考えてしまうそうです。 目が覚めたら起きて、一緒に歩こうと言ってみましたが、どうにかして眠りたいらしく、今は抗不安剤と睡眠薬を服用しています。が、弱い薬を処方されているため、効かなくなってきました。 仕事を休んでと言いましたが、社長に話をしても「甘い」の一言らしく、休めそうにありません。 仕事を軽減することも、今の状況を考えると難しそうです。 そのうちなんとなる、と言いながら仕事に出掛けていますが、すっかり元気がなくなってしまい、最近では「自分が全部悪い」とか「もうダメだ」と考えるようになってきたようです。 私も鬱病の経験があるので、その辛さは痛いほどわかります。 何とかしたいと思いアドバイスしますが、私は会社を辞め半年休み、仕事に復帰して没頭することで鬱から抜け出したので、私のアドバイスは、今の主人に役に立ちません。 ちなみに今、私は専業主婦をしています。 私を養わないといけない責任感もあるのではと感じていますが、私が正社員で働くことを主人は反対しています。 普段から生活音に敏感ですが、鬱になってから敏感度が増し、ありとあらゆる音がストレスのようで、マンション住まいですが上の階やお隣の出す生活音に我慢ならないといった様子です。 でもそれは、集合住宅に住んでる以上ある程度は仕方ないことなので、我慢していますが、家で私の出す音には特に敏感なため、主人が家にいるときはなるべく音を立てないように生活しています。 あまり多くを私に望んだりしない人なので、今私にできることは、音を立てないくらいしか思いつきません。 私がいつも機嫌よく、ニコニコしていることが一番いいだろうと思い、元気にしていますが、反応はほとんど返ってこないので悪い気もしていしまいます。 私は元気だし、爆睡できるし、健康で、なのに仕事していなくて。。。 会社辞めてもいいんだよ、がんばらないで、と言っていますが、気休めでしかないと思います。 私にできること、何かありませんでしょうか。 何とかしたいし、心配です。 主人が回復できるように、これ以上悪くならないように、力を尽くしたいです。 アドバイス、よろしくお願いします。

●今の会社で仕事を続けていてもいいのか？真剣に悩んでいます。 ＤＴＰオペレータです。デザイン物よりは文字組版の仕事です。業界はどこも同じと言われますが、六年勤めて昇給が1300円、現在は120000円＋1300円の給与、賞与なし、貯金などできたものではないのが実情です。社の考えは男尊女卑。同じ年同じ仕事内容でも昇給や評価があるのは男性のみ。女性は結婚→即退職というルールで過去二人の先輩が退職しました。 ●自分が作ったものが形になるのが嬉しいからこの仕事をやってこれたとはっきり思います。毎日ひたすら仕事を上げることに夢中になってきて、転職なんて忘れていたのですが、ふと立ち止まってみました。仕事に対して燃え尽きた感じがしたのです。 ●同年代の友人はしっかり貯蓄をし生活が安定して自分磨きをしている。友人を見ていると、自分がくすんでいるように思えたのです。「自分はいったい何をやってきたんだろう」「このままでいいのか」「貯金」と思うようになったのです。 ●転職しようとしても早く行動に移さないとまた一年が過ぎていってしまいそうです。この仕事をやめるのは苦しいですが、一刻も早くこの会社を脱出したいです。仕事が一段落する今年の７月末に、ボーナス（なけなしの、、）をもらって退職したいと思っています。 でもこの時代、素人さんでもそれなりのものを作れるのに、ＤＴＰをやっていたということがどれだけの実績になるのか不安です。給与面が変わらないようなら異業種への転職も考えています。（就きたい仕事といえるものは今は明確ではありません。。。） ＤＴＰ・印刷関連の方々、わたしと同じような状況下にいる方々の転職の体験や、アドバイス、ご意見などををいただけませんか？　よろしくおねがいします。

２年前に社内の異動と結婚をきっかけにうつを発病しました。 ２ヶ月ほど休職をして、職場復帰をしました。 ただ、今だに体調はあまり良くなく、具合の悪い波が月に２～３度やってきます。 そろそろ子供が欲しいので、本当に体調を良くしたいと思っています。 私としては会社を退職して、一度、ゆっくり休んで、 うつを完全に治していき、子供を作りたいと思っています。 しかし、主人はその考えにあまり賛成でなく、「会社を続けながらもうつは完治できる」 「俺の給料だけでやっていくのはムリだ」「今の職場を辞めるなら他の働き場所を探してから辞めてほしい」 と言われました。 私としては、一度、会社から離れて体を休ませてうつを治していきたいのですが・・。 会社から離れたい理由は、直属の上司（課長・男性）が私がうつ病だと知ったとたんに いやがらせのような態度をする。 現在の仕事内容が私にとっては非常に苦痛である。 というのが理由です。 そういう考えは甘いのでしょうか？ どなたかご意見お願いします。

入社二年目の♀です。 IT業界に入ったのですが、未経験で他業種でやり直したいと思っています。 辞めたい理由は、 ・激務(残業月80時間。残業代なし)で体調を崩してしまった ・どうしてもITの仕事が好きになれない ・ワンマン上司についていけない です。 最低でも入社して4年目までは続けた方がいいといいますが、26歳になってしまいますし、全く未経験で他業種でやり直すには、若い方がいいのでは…と思っています。 それとも、辛い毎日ですがとりあえず4年目まで耐える方がいいのでしょうか…。 ちなみに、今社労士の勉強をしていて、総務関係の仕事ができればと思っています。 入社三年以内で転職に成功した方、採用を担当されている方がいましたらアドバイスお願いします。

子供は３歳と１１ヶ月の女の子二人います。 前にも相談させていただいたのですが、最近は毎日結婚を後悔してます。 主人は、一人目出産半年後に浮気し、仕事が月に１，２日しか休みがないくらい忙しいので子供にもなつかれず、家の事はほとんど手伝わないです。 私が専業主婦なので家事を手伝わなくてもいいのですが、二人目出産時は予定日より早まったため「俺は仕事があるから今日産んだら迷惑」と言って出社し、実家も頼る人もない私は退院後すぐに家事育児を再開したが、飲み会やら仕事やらでやはり協力してくれずにいました。 こんな状態で本当に毎日子供と一緒で辛くなってきたので思い切って一時保育を利用したところ、自分が自由に動けることに感動してしまいました。 ４，５回利用するうちに、どんどん結婚したことへの後悔が高まり、今では一人になりたくしょうがないです。 子供を生んだことは全然後悔してませんが、出産のために小さい頃からの夢だった仕事を退職し家計を切り詰めて貯金をし、毎日トイレに行くのもままならない子育てしてきたのですが、主人が自由に飲んだり仕事出来たりすることが羨ましいと同時に、独身になってまた仕事や恋もしたいって思うようになってしまいました。 正直、主人が浮気したときから愛情はないです。 本当にショックでしたが、子供のために離婚はやめました。 この気持ちどうしたらいいのか分かりません。 ただ自由になりたいってだけで離婚するのは間違ってると思いますが、結婚を後悔して悩んで毎日辛いです。

20代前半、求職中の女です。 職業訓練校のOA事務科に出願しようと思うのですが志望理由についての質問です。 まず、私は高校卒業と同時に調理師免許を取得し、卒業後から去年の12月までホテルの厨房でコックとして働いていました。 辞めた理由を正直に言えば、ものすごいサービス残業のうえ、不規則な労働時間で遊ぶ時間がなかったからです…。 仕事を辞めてハローワークで新しい仕事を探していると、事務職だと待遇が良いので、事務職での転職を考えているのですが、それに見合ったスキルがないので、職業訓練校に入校し、スキルと資格を取得しようかと思っています。 職業訓練校に入校するには筆記試験と面接があり、その面接の際に前職とは関係のない事務職への転職を突っ込まれると思うのですが、正直に、待遇の良い仕事に就きたかったからと言っても良いのでしょうか？

1年前に営業の仕事を辞めたとたん 全く元気がなくなり、人と長時間会話したり 読書、音楽を聴く、買い物をするなど 今までできていたことが全くできなり 今は仕事から帰宅したらすぐ寝て、 休日は1日中寝ています。 このような生活が1年続いていてとても苦しいです。 現在の辛い状態はカウンセラーによると 営業の仕事を辞めたことがきっかけになり ＡＣの壁が剥がれ落ち自立への道を 歩いている為それにパワーを使っているから その他のことに使う力が残っていない と言われました。 回復への道を歩いていることは良いことですが、 毎日があまりにも辛いので、一体この生活がいつまで 続くのかと思います。 そこでＡＣから回復するには何年くらい かかるのか聞きたいです。 また回復された方はどのような辛さでしたか？ よろしくお願いします。

結婚と家事を両立するのは簡単と思っていたのですが、実際は難しいものですね。 結婚は楽しい半面、面倒な仕事が増えて大変と感じております。 家事を分担してくれる相手だったらいいのかもしれないけど、うちはそうはいきません。月に数回ある出張が重なったときは仕事でヘトヘトになって帰ってきても掃除やゴミ出し、洗濯と家の仕事が待っていますからね。 出張の時だけでも家政婦雇えないかな？と最近よく思います。 留守中に安心して家事を任せられるところがあればいいのですが。 でも家政婦雇うのは違うようなイメージです。仕事は辞めたくないので良い方法を探しています。皆さんはどうやって家庭と仕事を両立していますか？

現在官公庁に勤めてる33歳の男です。お恥ずかしながら、僕はアルコール依存症で仕事を棒に振ってしまい、休職をしました。 今はお酒も止められて、復職して半年が経ちますが、仕事は与えてもらえません。周りは仕事を与えると、負荷がかかってメンタルになって休むのではないかと思っているようです。 たしかにメンタルの休職ではあるのですが、自分としてはメンタルの元ではあるお酒を断てたのでもっと仕事はしたいと思っています。 このまま自分は数十年、社内でも仕事がないまま、使えない奴と言われ続けながら職場に行くことになるのでしょうか。 人事についてや境遇がわかる人がいましたらお答えを頂けたら幸いです。

　どのカテで質問して良いのかわからないのでここでさせてもらいます。 現在29歳の主人ですが、現在勤めている会社があまりにも酷く、主人の健康状態がかなり悪くなってきてしまいました。 　製造業なのですが、今年に入ってから会社の経費削減とかで人件費を削るために、人員の削減と残業代のカットが有り、無茶な納期の仕事を受けてきては少ない人数で連日深夜までの残業、休日出勤を続け肉体的精神的に疲れ果てています。仕事は増える、給与は減る、疲労は取れないの悪循環で転職を考えています。 　私は転職は賛成で現在私が勤めている会社に主人が今月中なら再就職できそうなのですが、主人は今の会社は辞めたいし、このままだと自分の体か持たないと言っているにも関わらず、会社に在籍している以上責任があるから、いきなり辞めるのはできない。と言っております。 　半年前にも同じような事があり、会社に今月中で退職させて欲しい事を言うと、来月から給与を上げるから、辞めないで欲しいと私にも今は辞めないでと、わざわざ電話してきて昇給のことも言っていたのに昇給はしない。以前より仕事量を増やす。なんて事が続いています。 　会社なんて、働かせるだけ働かせて、体を壊しても何の保障もしてくれないんだから、私は辞めてしまっても良いと思うのですが、間違ってますかね？？ 　主人は仕事に関しては特に責任感が強く、今まで一度の欠勤もなく勤め周りの人間が嫌がることもやり、会社からすれば凄く都合の良い人間なだけに、普通には辞めさせて貰えないと思います。 　体調を本格的に壊してからでないと辞めれない感じの主人ですが、それでは私たちの生活が出来なくなります。こんな主人を転職させるにはどうすればよいでしょう。お願いします。 　

35歳専門職についています。4年前から、4歳下の人と交際、１年前に私から切り出す形で結婚の話が出ました。家柄の違いなどで相手の両親に反対されたままです。絶縁してもいいと相手は言ってくれていますが、仕事は完全に辞めてほしいといってます。私は、社会とのつながりを持っていたいので週に数時間でもパート勤務をしたいのですが、ききいれてくれません。私の家事能力が無いことと、妻は家を守るべきという古風な考え方の人です。また子供がたくさんほしいと言い、以前はいつでもいいといっていた入籍が、最近では子供ができてから、、と言うようになってきました。私の中での優先順位は、まず普通の女性として家庭をもって子供を育てることなので、仕事をとりあえず辞めようと思うのですが、子供ができなかったら、これまでのキャリアを捨ててまで進む道であったのか悩みそうです。かといって、35歳を過ぎてから、結婚にいたるまでの新しい恋愛ができるか自信がありません。支離滅裂で申し訳ありませんが、いろんなケースを見てこられた方のご意見がいただければと思います。

主人の仕事の事で悩んでいます。 現在夫婦共に３２歳、子供はいません。 主人はずっとＳＥ・ＰＧをやっていました。 その仕事がずっと合わないと言っていましたが、私が毎回説得しなんとか続けてきました。 それでも仕事をしながら転職活動をし、運よく有名メーカーの社内ＳＥになる事がで、１０日前から働き始めました。 今までと違う明日が来るのではないかと私も主人も期待で一杯でした。 しかし入ってみると、仕事内容も自分の想像とは大きく違ったようで、入社した日からずっと落ちこんでいます。 社内ＳＥの中でも最悪のタイプだったと激しく後悔しています。 更に課の人達は女好きの人ばかりで、入社したその日に終電がなくなるまで中国人パブに連れていかれました。 合コンにも誘われているようです。 彼は１度目は知らずについて行ってしまったようですが、２度目は断りたいと言っています。 でも付き合いが悪いということで仕事を教えてもらえなかったらと思うとかわいそうです。 仕事をする上で多かれ少なかれ辛い事や嫌な事がある事は彼も私も分かっています。 でも仕事以外の付き合いで心から悩んでしまうような所なら早めにやめてしまったほうがいいのでしょうか？ でも辞めてしまったら無職になってしまいますし、ＳＥ・ＰＧはもう嫌だと言っている彼が又同業種を選んでも失敗してしまいそうな気がして・・・ 何かアドバイスを頂ければと思い書き込みました。 うまくまとまらず愚痴のようになってしまいました。 読んでくださってありがとうございました。

現在二十歳の男です。 高校卒業後は特に進路を決めずにフリーターをしながらだらだら遊びほうけて、ギャンブルなどにもハマってしまい貯金をすることなく過ごしてきました。 そんな生活が１年ほど続けてるうちに「このままじゃだめだ」と思い、仕事を探しました。ギャンブルももちろんキッパリ辞めました。 今年の１月ごろに初めて就職が決まり、現在も働いております。 職は生協（委託会社）の宅配業務です。 しかし毎日が辛いです。採用が決まった時から辛い仕事、営業もあって、ノルマもあるなどといった情報は得ていましたが、いつまでも親のスネをかじって生活するわけにはいかないという気持ち、現在も付き合っている彼女にみっともない姿を見せたくないなどいろいろな気持ちがあって、親や、友達、高校の時の先生にも相談し、この会社で頑張ろうと決心し、入社しました。 しかし想像以上にしんどかったです。肉体的にも精神的にもかなりボロボロになります。 もともと自分はメンタルが弱く、高校の時に何度もリストカットをしたり、自殺未遂を繰り返し、心療内科に通っていました。 毎日配達で肉体的にボロボロになり、毎日営業で、その辺を歩いている見ず知らずの人に声をかけて営業活動で自分の数字を追う毎日です。 家に帰ってもずっと仕事のことを考えてしまいます。 仕事を頑張って続けるために最近部屋も借りて一人暮らしをしています。 一人暮らしをしていればそう簡単に仕事を辞めることができないと思ったからです。 半年で仕事を辞めるのはみっともないと思うし、再就職に困ると思うので、大変だけど仕事を続けなきゃという気持ちがありますが、正直転職したいと思っています。 転職してもまた同じことの繰り返しをしてしまうだろうという気持ちもあります。 仕事を辞めてしまったら貯金も全然ないので、一人暮らしをしながら転職活動は難しいです。 なので転職するにもある程度貯金できてからになると思います。 将来彼女とも結婚も考えていますが、こんな状態では絶対に結婚できないですし、幸せにできません。この先どうしたらいいかわかりません。 やっぱり無理してでもあと二年ぐらいは働いたほうがいいのでしょうか？ それとも貯金ができ次第転職活動を始めてもいいのでしょうか？ アドバイスがほしいです。 どうかよろしくお願いします。

バイトをしている者です。 午後は大抵、スキャナーで資料を取り込んでいます。 他の人と同じ部屋ですが、ひとりだけ離れた感じの位置です。 他の人に話しかける立場ではないし、そんな人もいないので、息抜きできる状況になく、ただひたすら仕事するしかありません。 そうすると、他の人が話しているのが羨ましくなり、孤独感でいっぱいになり、息抜きできないのもあってか、極度の疲労感を覚えます。 最近は、時間の経つのがとても遅く感じます。 会社全体がヒマになっていて、私の仕事量も減っています。なので「もう契約更新されないんじゃないか」とか「本当は私をやめさせたいのではないか」とか気分が煮詰まってきます。 今日は辛くって目を覆って泣きそうになっていたら、同じ職場の彼がだいじょうぶ？と心配してくれました。 そうなると「彼を仕事に集中させてあげられないから、この仕事をやめたほうがいいんじゃないか」と考えてしまいます。 仕事していてこんな気持ちになるのはおかしいでしょうか。 いい気分転換の方法を教えてください。