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精神的に辛く、実家に帰りたいです。ですが、このまま帰っては駄目だという気持ちもあってどうすれば良いかわかりません。 今年大学を卒業した女です。。週末にバイトをしながら就活をしつつ、実家まで40分ぐらいの所で何とか一人暮らしをしているのですが、とても辛いです。 大学中の就活に失敗し、その後は週末のバイト以外引きこもる生活が続いていました。そんな私を見て父とひどい口論になり、その後就活再開も決まらず、、 後日、父に卒業後就職が決まり次第、自立の為にも一人暮らしをと言われました。 先日の口論の際、就職が決まったら出て行くよ、と感情的に言ってしまった言葉を父は間に受け、勝手に家を出ることを決めてしまいました。話あいたいと言っても、父はあの時私が出て行くと言ったの一点張りで話を聞こうとせず、それに腹を立て私は就職先が見つからないまま卒業後家を出ました。 家を出た後は資格試験も落ち、就活も惨敗で毎日の生活も苦しく何をやっても駄目です。毎日自分何て死ねばいい死にたいなどの思考が頭から離れず涙が止まりません。食事が全く喉を通らず1日一食も食べれない状況です。元々精神的に弱く、家にいた頃も何度か同じような状況があったのですが、母や妹と話す事で何とか気が紛れていました。 父との経緯もある為、せめて就職先を決めてから家を出れば良かったのに今更実家に帰りたいなんて言えず、 母にも心配をかけるし、このまま帰っては情けなくて顔を合わせられないと思い話せずにいます。まだ家を出て数ヶ月しか経っていないのに自分自身が情けないです。 大学受験も就活も一人暮らしも駄目でした。引きこもりのこともあり、何をしても駄目だと親や妹は呆れていると思います。自分に甘く、自信がなく、外見内面全てが嫌いでたまりません。こんな駄目な人間死ねばいいと常に考えてしまいます。 精神的に辛く、話せる人もいないのでここに書きました。 アドバイスを頂けるとありがたいです。一人暮らしを続けるべきか、実家に帰るべきかに関しても助言を頂きたいです。 最後まで目を通して頂きありがとうございました。

こんにちは。 最近周囲の人達から「ちょっと前よりお肉ついたよね？」とか「ガッチリしてるね～」などと頻繁に言われるようになり、流石に自分でも気になってきたのでダイエットを始めようと決意しました。 さきほど体重を測ったところ 【体重】53.0kg 【体脂肪率】24.6% 【BMI】20.7 【基礎代謝】1184kcal ※身長は159～161くらい でした。 一年前は46～48kgをうろちょろしてたという感じなのですが、最近ランニングも筋トレも怠ってしまい気を許しているうちにだらしない体型になりました。 年齢は10代後半の女です。 以前着ていた洋服はボタンが飛んだりすることもなく一応着れるのですが、ジーンズや薄地のＴシャツに関してはピチピチ状態で、はくのが精一杯という感じです。 また太った為か足が短く見えたり、友人には「太ももが俺の二倍もある(笑)」と言われる始末です(笑) そこで、この夏(８月中)の間に46kgくらいに戻そうと計画してるんですがなかなか効果的なダイエット方法が見つかりません。 このサイトの過去ログや他サイトのダイエット情報も参考にさせていただいたのですが、ネットには沢山のダイエット法があり、一体どれが一番効果的なのかわからなくなりました。 また、ダイエットをするにあたって以前のようにリバウンドしないことを重点的に考えてるのですが、飽き性で三日坊主な私にはどんなやり方が適しているのかとっても迷っています。 因みにランニングや縄跳びは結構好きです。 特に夏場は汗を沢山かけますし、その後の入浴が気持ち良いからです。 ただ、継続的にするのが苦手なんです。 筋トレも毎日は出来ないし、１週間おきなどにするとすぐサボってしまう(リバウンド)。 典型的な駄目人間です。 基礎代謝を上げるとダイエットには良いと聞いたのですが、やはり代謝を上げるには運動が効果的なんでしょうか？ そして食事制限も考えております。 今までは、 朝:たっぷり(やけ食いレベル) 昼:軽食(もしくは食べないorお腹がすいたら間食) 夜:殆んどの日が食べない(18時以降は食べない、翌朝沢山食べる為に我慢する) というバランスの悪い食生活をしていました。 ですが、寝起きの朝は元気をつけたいので沢山食べてしまいます。 まず体質から“痩せやすい体”に改善したいのですが、どのように生活を変えていけば良いでしょうか。 お願いします。

義弟の結婚なので　私には関係ない話ですが　お知恵を下さい。 義妹は先月会ったばかりの人です。知り合って三週間目で結婚しました。 義妹　本人が言うにはうつ病だそうです。 でも深刻なうつ病ではなく　浅く長く続くタイプのうつ病です。医学的な名前は忘れてしまいましたが 医学的な名前がある程の　浅い　長いうつ病です。義弟は37歳　義妹は33歳です。義妹はバツイチです。義弟は初婚です。義弟は世間で言うイケメンで顔は芸能人なみに綺麗です。頭も良く知能指数が高いです。これは知能指数のテストで証明されています。私が思うに37で結婚したことがない義弟は　結局　焦ったのだと思います。私は息子と義理の両親と同居しています。私は主人とは離婚寸前で別居中です。そこで　義理の両親は義弟と義妹が家に来たら　ものすごい接待をします。やっとのことで息子と結婚してくれた女性と言うことで　出す料理が高い物です。料理は私がします。義妹はお客さんのように出てくる料理を食べ　お客さんの様に片付けはしません。知り合って一ヶ月も経たない嫁さんなので　それも仕方がないと思っていました。義弟夫婦は二人とも無職です。義弟は私の義理の両親＝彼の親の家の草刈と草むしりをして自給1600円貰っています。朝ごはんから昼ごはん　夕ご飯も親の家の食べ物を食べています。それもいいとして　義弟はダイエット中なので　安いものを食べません。お腹がいっぱいになって　ひもじい思いをせずにダイエットをしたいとの事です。そんな方法があったら私も知りたいと思い　興味がありました。結局　エビを軽くゆでてカクテルソースで食べる。蟹を大量に買って蟹三昧。カロリーが高いおいしいものは買わず　カロリーの低い食べ物を義理の両親のお金で買う。そして結局食べるときには　カロリーの低い美味しくない物は食べたくないらしく　私が買う美味しい食べ物を食べる。そこで私が食べたい物が無く　義弟が親のお金で買ったまずいものを食べるのは私。ある日私の朝食を義弟が全部食べて無くなっていたので　義弟が買ってきた健康食しかなく　これは美味しいの？と聞くと　健康にはいいけど　食べた感じはダンボール箱を噛んだ感じ。と真剣に言われました。私は痩せています。ダイエットには無縁です。この間海に家族で行ったときに　太ったと愚痴る義妹。　そうかな？と思いつつ　体重なんてそれだけと思っていた　私は義妹が海に出てきたときに　彼女のお尻が2/3ほど水着からはみ出していたことでショックを受けました。　2/3ですので　半分以上です。お尻の穴を隠す程度にしか見えませんでしたが　そういう美的感覚もああるのかもしれないと思い　黙っていましたが　後からの彼女の見解が　私のお尻は男にとっては　ヨダレ物。このお尻で男を迷いこませると以前から人から言われていたとの言葉。義妹の父親は弁護士だそうです。それで私と義両親のお金で贅沢な食生活を当たり前のように求めてきます。それは義弟の影響もあるようですが　いつも食事ができたすぐ後に来て　食べて　食事が済むとお客様のようにくつろいで　後片付けしません。先月も食費の内の3万円が　私の食費として家族カードのクレジットカードに加算されていましたが　それは全部義弟夫婦の食費です。お客様の様に　食べまくり　太ったお尻は魅惑的とお尻の2/3を出して　ぷるんぷるんふる義妹。はっきり言って気持ち悪いです。結婚して夫婦二人で無職ででも　私と義理の両親のお金で贅沢しようとする義妹と　親が金持ちのカードを振りまくる義弟。実際親はお金持ちですが。どうにかして　仕事もない自分たち夫婦を自覚して　草むしりで生活を支える自分たちには程度があるということそして　そういう状態では　贅沢な食生活も無理だと言いたい。どうしたらガツンと言えますか？お知恵をお貸しください。

数ある中から目に止めて頂きましてありがとうございます。 専業主婦 40代、結婚三年、娘一歳と夫の母親との同居生活。 現在夫とは必要最低限の会話のみ、寝室も食事も別々にて生活しています。 出会って二ヶ月で結婚したのもあり、価値観や趣味、食など何もかもが合いません。結婚してわずか半年位でその事に気がついたのですが、妊娠したのもあって、少しずつ家族になれたらと、私なりに努力はしてきました。 ですが、小さな事で沢山の言い合いを繰り返した結果、夫は私に全く興味がなくなり、気に入らない事があれば、出て行け！がいつの日か口癖になってしまいました。 初めは夫の性格が分からなかったのもあり、負けずに言い返していましたが、それが逆効果でヒステリックになってしまい、パニックを起こしてしまうので、落ち着かせる事が本当に大変なので、今は一切言い返す事を止めています。 又異常に干渉される事を嫌がり、休日日や予定を聞くと、子供じゃないのになんで言わなきゃならないんだ。お前は本当に面倒臭い女だ！ 干渉するな！あー俺はお前なんかと結婚して失敗だった！と大きな声で言われます。なので、今は何も聞きませんが、大半はお姑さんに聞くと休日も、予定も知っています。 自分の母親には何でも話し、又そのような荒々しい態度は一切しません。 そんな夫を受け入れ、せめて娘が小学生になる位までは離婚は避けたいと考えています。 夫は離婚をする気は今の所ないそうです。 時々二人で会う女性はいるようですが、交際ではなく飲みに行く程度なので気が付かないふりをしています。言っても無駄なんで。 私自身、夫を男性として見ていませんし、生活=お金の為に耐えていたりもしますが、娘の環境的にこのままではいけないと考えています。 なんとか、せめて普通に会話をして、３人で出掛けられる位にはなりたいのですが、どうしたらいいのか分かりません。 知恵を分けて下さい。 宜しくお願いします。

私（２９）は現在ダイエット中です ダイエットをはじめて2か月経とうとしていますが常に思うことがあります (自分に厳しくしないと綺麗になれない？) ということです 13号の洋服を着れるために人並みの標準体型の服を着れる為に(マックスで23号のスーツを 着ていました) そのためには早起きして(朝の運動がダイエットにおススメと兼子ただしが言っていました) 1時間かけてジョギングして体を引き締めるエクササイズをして痩せやすいからだ作りのために 半身浴…………というライフスタイルを送っています 全ては人並みの服を着るためです！ いままで鱈腹食う寝る(半日くらい)の生活を送っていた私からするとストイックといっていいレヴェルです………(´・ω・`) それまでの私は食っちゃねを繰り返してマックス80キロ(身長158センチ)bwh1メートルでした 今はジョギングや半身浴、トレーシーメソッドなどで8キロ減りウエストもー20センチ減になりましたが 最近ピタリと体重が変わらないのです！！ 思い当たることと言えば食欲旺盛なことでしょうか………… 私は食べることが大好きで食欲旺盛なので高校の時は1日7食でした(その時は52キロ) その時は学校は最寄りの駅から1時間くらい離れていたのでほとんど歩きで肥満から逃れていましたしかし今はそうしたことがないため食っちゃ寝の生活を数日していたら簡単に80キロになってしまいました………… 今は、そこまで酷くありませんが成人女性の１，５倍食べています そうしないと寂しい気持ちになる感じがするからです 中でも炭水化物！riceが大好きで大盛りでないと食べた気がしないのです 今は駅近の都心で済んでおり、そのようなことはありませんが何も欲望のままに生きているとブクブク太るのは当たり前のことですか？ 一瞬でも気を抜くと怠惰な生活を送ると、たるんだpizza体型になるのは人間の定めですか？ 私だけでしょうか？ 綺麗でいるためには自分に厳しく自己管理を徹底して食事に気を使い定期的にエクササイズをする など自分を律しないといけませんか？ みなさまの本音が聞きたいです！！

※下記の不整脈とは３秒ほどで終わるものです。 　　ちなみに３年前から総コレステロールが低く、 　　要検査になっておりましたが受診していませんでした。 経過 平成２０年６月、以前から気にならないほどの不整脈があったが、 気分が悪く、息切れ動機不整脈が多くでるようになり近所の内科を受診する。 内科から町の循環器内科を紹介されブルガタ型の波形と言われる。 24時間心電図をし危険のない不整脈との診断で普段どおり生活をする。 今後何かあれば来るようにとのこと。 同年１２月、通勤時に動機、頭痛、めまい、不整脈で気を失いそうになり救急車を呼ぶ。 近くの総合病院に運ばれ、狭心症との診断。（ＭＲＩ・血液検査・心電図等から） ６月に受診した循環器内科（以下Ａ病院とする。）に行き心電図と狭心症の検査をしてもらう。狭心症は誤診とのこと。 救急車で運ばれる前、２週間ほど風邪で体調不良、会社でのストレスが多かった、前日丸一日マージャンをして一食もしていなかったことなどのことから生活習慣を見直すよう言われる。 その後も同じ症状が続くので、大病院（以下Ｂ病院とする。）で受診する。こちらでも、狭心症は誤診とのこと。 生活習慣を見直すよう言われ、気にしないよう言われるが 生命のリスクを伴う検査（電気生理学的検査）を受ける覚悟があるなら その検査ができる循環器病院（以下Ｃ病院とする。）を紹介すると言われる。しかし今の状態ではその検査をしなくてもいいのでこのままで様子をみましょうと言われる。 ２１年１月、Ｂ病院を受診した１月７日から、 三秒程の不整脈が５回ほどきたり 体がふらふらしたり 体と動きがずれている感じがします 頭痛、耳鳴りがあります これは、全てがいっきに起こるわけではなく、日によってばらばらです。ストレスによるものか、ブルガタの突然死の前触れなのかわかりません。 今後、ほうっておいていいのか？またはＡ病院Ｂ病院を受診すればいいのか？それともＣ病院を受診すればいいのか？困っています。 どうかご意見宜しくお願いいたします。

こんにちは。 35歳女性です。 年末に、健診で甲状腺機能をチェックしてもらったのですが、「甲状腺の機能が軽度低下しています。再受診をしてください」と書かれてありました。 ＴＳＨが６．０、その他は正常値でした。 正常値より若干高い程度だと思うのですが、気になることがあります。 6～7年くらい前に、仕事をしていると顔や下半身が別人みたいにむくんだりすることが続き（足を押して凹む。というレベルでなく、パンパンで皮がはちきれそうなくらいで痛みを伴う程でした）、そして2年ほどで３０ｋｇ体重が増えました。（仕事は肉体労働でよく動いたり、ダンスを週に3回ほどしたりしてましたので、決してぐうたらな生活ではなかったと思います。。。） とにかく常にだるくて眠くて、とうとう仕事を続けられずにやめてしまい、半年ほど眠ってばかりいるようになりました。その頃、生理も2日ほどで終わるようになっていました。 太っていることが嫌で、真剣にダイエットに励んだことも何度もありますがなかなか成果が出ません。 ハードな仕事はやめて、今はお昼だけの仕事なので、多少元気になりましたが「疲れやすさ」「だるさ」などがスッキリ改善しません。 ここ一年くらいは、ダイエットというより、健康を取り戻すということに意識を向けて、規則正しい生活やウォーキング、食生活の改善などをしていて、「疲れやすさ」などは少しマシになった気がしますが、いまだにスッキリとはいかず、体重もさらにジワジワ増え続け、合計で３５ｋｇは増加しています。むくみは今ではほんの軽度です。疲れるとドッとむくみますが。生理はここ一年くらい、規則的に来るようになりました。 こういった症状は、軽度の甲状腺の機能低下でも現れるものなのでしょうか？他にどこか悪いのでしょうか？私のＴＳＨの値くらいでは、治療の対象にはならないのでしょうか。。 年齢的に30台後半に突入し、結婚して10年になるので、そろそろ子どもも欲しいので、出来れば治療をしてもらって、しっかり体を元気にしたいと思っているのですが・・・ 受診の前に、いろんなご意見伺いたいと思い、投稿させていただきました。アドバイスよろしくお願いいたします。

似たような質問はいくつかあったのですが 自分のことを自分で確かめたくて質問させていただきます(;_;) ２１歳、女です。 １６１ｃｍで６３Ｋｇくらいです。 むかしからかなりの大食いで ファミレスでも４０００円とかひとりで使うくらいでした。 学生のときはそれでも代謝の高さからかあまり太らなかったのですが 一度ダイエットを始めて無理な食事制限をしたときから 歯車が狂ったのか、ダイエットと過食(下剤)や、ムチャ食い(下剤も使用しない)やただの大食いの繰り返しで ここ１年すこしで１７Ｋｇほど増えてしまいました。 そのせいもあって、PCOSという婦人病になってしまって 医者から痩せなさいと言われました(>_<) お菓子なども好きでいつもすごく食べてましたが PCOSはインシュリン抵抗性ということなので なるべくお菓子などの糖分をひかえたり 低ＧＩダイエットを心がけて 一日三食きちんと食べ、栄養もかなり考え 週５回、１時間のウォーキング 週４回、無酸素運動をしています。 おやつもがまんのしすぎはストレスになったり 甘いもの好きには我慢はダイエットに逆効果とおもって、 午後三時に一日の摂取カロリーの１０%から２０%とっています。 少し気を付けて食べない日ももちろんあります。 一日の摂取カロリーは１８００から１９００くらいにしています。 １か月と２週間がたち、３Ｋｇほど体重がおち、無理のないペースなのではないかと思うのに ときどきムチャ食いをしてしまいます。 もともと旅行やなにかのイベントの予定があって この日くらい、とおもって食べ始めたら 胃が破裂しそうになるまで食べてしまい、 一番最近では４日置きに３回、もうムチャ食いしてしまいました。 よく心療内科にかかるようになどの回答をみるのですが 自力では治しようがないのでしょうか。 体に栄養が足りてないと、してしまうなどとも聞きますが バランスよく食べているつもりでも ストレスだけが原因でムチャ食いしてしまうこともあるのでしょうか。 そもそも人が必要とする最低ライン以上は食べているはずなのにストレスに感じるところが異常だから心療内科にかからなければいけないんですかね・・・(;_;) １年くらいかけて１０Ｋｇくらい落としたい、 ダイエットというより健康のために とおもってゆるくやっているつもりなのに うまくいかなくて辛いです(>_<) そして、これは安心を求めての質問なので良くないかもしれませんが、４日置きのムチャ食いでも今のところトータルでは体重が減っているのですが ４日間あいだに健康的な食生活を挟めば まだ、ムチャ食い分は緩和されてるのでしょうか(>_<) 色々と長くてめちゃくちゃな質問ですいませんが わかる範囲や、気休めでもいまのわたしには助かりますので ご回答よろしくお願いします・・・厳しいお言葉なども、全然かまいません(;_;)

義姉は保育士なのですが、子育てがなんか変わっていて少し不安です。 姪が９ヶ月になるのに離乳食は未だに裏漉ししたドロドロのものを与えてるそうで全く食べないそうです。母乳も出てたのに自分がお酒飲みたいからと完ミにしたそうです。母乳育児が良いという訳では無いですけどね、でも母乳出てるなら母乳で良かったのでは？とも思います。保育園に預けるからミルクに慣れないといけないとか、母乳じゃ足りないとかお母さんの病気で薬を飲むから母乳辞めるとかならまだしも、お酒飲みたいから辞めるなんて...実際毎晩飲んでるらしいです、そして酔ってて姪の相手が出来ず夜泣きの寝かしつけを兄がしてる事もあるそうです... また、常にスマホを姪のそばに置いていたり、ミルクをあげながらスマホゲーム、寝かしつけながらゲーム、ゲームしながら姪と遊ぶ、スマホ画面を見つめたまま姪に話しかける...これってスマホネグレクトっていうのに繋がるそうですね。このままいくと姪が大きくなり義姉に話しかけてもスマホ画面を見たまま、スマホを触りながら応答するのかなと。自分を見てくれない母親って...悲しいですよね。 子守も、テレビか姑に任せてイスに座ってスマホゲームだそうです。ほとんど姪と遊んでないみたいです。ミルクや母乳あげる時も目を見てあげてくださいねって教わりませんか？一切目を見ずゲームだそうです。だから姪は愛情不足なんでしょうね、夜泣きが酷く寝なかったり、離乳食も食べなかったりいつも怒ってるんだと思います。常に不機嫌だそうです。 これって、おかしくないですか？保育士なのにこんな子育てをしちゃうのって何故でしょう？ストレスですかね...確かに小さい子供がいると外に出られないし自分の時間は確保しにくいですし大変です、でも私も子育て大変でストレスも凄かったですがだからといって子育てを適当にやるなんて事は１度も無かったです。ましてや子供に悪影響のあることばかり...義姉は姪が可愛くないのでしょうか？ 兄との結婚生活はうまくいってるようです、ラブラブですし、、、しょっちゅう実家に帰省して自分の母親にも育児を手伝ってもらってるそうです。結婚前はあんなに早く子供が欲しい自分の子供を育てたいと言ってたのに...第三者から見ると子育てをしたくないように見えます、私の息子と交換しようよ～と冗談でしょうが何度も言ってきますし...お風呂や爪切り、オムツ交換も兄に任せきりです、パパも子育てやらないとだからね！と。 そして自分はスマホゲーム？何故でしょう？ 兄と姪が心配でなりません。こういう義姉の行動は何故でしょう、ストレス？子供が可愛くない？子育てがめんどくさい？本人に聞ければいいですけど、保育士さんに子育ての事で口を挟むのって逆効果な気がして...なにか思い当たることとかあったら教えてください！

妻30歳、長女7歳（妻の連れ子）、次女1歳です。 長女は私と養子縁組しています。結婚前から妻は長女をあまり教育せず、遊び呆けて、長女を祖父母に預ける事が多かったそうです。結婚し、3人で暮らし始めました。 がしかし、長女はあいさつや、礼儀、マナーが驚くほどできませんでした。祖父母は正直甘いです。妻も甘いです。 ですがそれではいけないと思い、私は小さな事からコツコツ躾けていきました。最初は妻を通してです。 ですが、それに関し、妻は「長女の事に関しては一切ほっといて欲しい」と言われました。 祖父母に至っては、「私の家が複雑（次女が産まれ、異父姉妹ができた為）なので、家には帰るな」と長女に話したみたいで、夏休みは祖父母の所にずっと居て、長女とは一度も会っていません。 更に、祖父母は私が父親らしくするのが気に入らない様です。長女に帰らなくて良いと、吹き込んでいるようです。 更に、休み開けから、祖父母の校区の小学校に転校すると、妻にいきなり言われました。 真面目に頑張っているんですが、 何故私はこの様な扱いを受けなければならないのでしょう。 金は出して欲しいけど、 口は出すなと言われました。 毎月30万近く生活費を渡していますが、こんな不自由な生活したくない。これ以上生活の質は落としたくないと言われました。 私が救急車で搬送された時も、友達と遊んでいて来ませんでした。 妻は家事をほとんどしません。 毎週ヒステリックになり、赤ん坊を抱いて死にに行く、包丁を持ち出し死んでやるとまで言います。 赤ん坊を妊娠中には、こんな赤ん坊いらない、産み捨ててお前にくれてやると言われました。 私が離婚したい、別居したいと申し出ると、チャンスをくれと泣きわめいてきます。 離乳食は私が作ってあげてます。 家事を全般私が終わらせると、ただご飯作って、洗濯掃除しただけじゃんと言われます。 結婚する際、養子縁組してくれと私に頭を下げたのは祖父母です。妻 妻は長女を捨ててでも自分が幸せになりたいと話しています。 もうわけがわかりません。 皆様なら離婚しますか？

今、海外で生活してる２３歳男です。 恋愛経験が極めて少ないので分からないのですが、、、 英会話スクールに先週まで通っていました。 そこで教わってた先生は一つ年上の女性でした。 その先生がたまたま近所に住んでいたり、授業も多くとってた事もあり 最終的に会話が多くなっていったんですが、、、 海外の女性はもちろん、国内でも恋愛経験が少なかったもんで自分は勘違いしやすい性格なんです。だから、過度な期待はしないようにしてるんですが、、、どうも引っかかってここで質問します。 最初は無愛想な先生でしたが、時間が経つにつれて慣れて来て 最終的に自分がそのスクールが終わる時期が近づいてくると会話は増えていきました。 海外の女性はフレンドリーでおおらかな部分もあるとは思いますが、他の生徒にはそこまで聞いてないのに、自分に対しては私生活に関する質問が多かったり、料理作るのは上手なのか？とか今度の週末の祭りは日本食の展示もあるらしく土曜日は予定がないとか、、、考えすぎなのかもですが これって誘ってもいいっていう事なのか？！とか考えちゃったり、、、 でもスクールだけの関係なので、恋とかどうとかの関係でも無さそうなんですが、それにスクール最終日は今日が最後だったっけ？みたいな、それはそれで悲しかったですが（汗 また会いたいなって感じです。相手の住んでるエリアは知ってても詳細な場所までは分からないので、偶然に道で会う事はありそうですが、、、 なんせ恋愛経験が少ないもんで、異性から事細かに私生活を聞かれたり 歩み寄られた経験がないもんでドギマギしちゃてるんですよね。 実際に遊びに誘ったり、なんかしらしてみれば直ぐ分かる事だと思うんですが、違ったら恥ずかしい上に近所だから面倒だし（笑 要するに恋愛の可能性があったのか気になってて ただの考え過ぎだったのか、海外のコミュニケーションとして普通だったのかとか、、、ここに書ききれない細かい部分もあるんですが どうなんでしょう？期待しすぎですかね？

タイトルのごとく、全国のお肌に自信のある事務員さんにお聞きします！ 事務仕事って、 パソコンで目の酷使 顔・目線はほとんど下向き 表情筋を動かすことが少ない OA機器の密集による埃っぽさ（うちの会社だけ?) 室内の乾燥 ストレス（事務に限らず、ですが・・・） 座りっぱなし　ets... で、良いとこと言ったら、 仕暇ならインターネットを見てられる（今　まさに・・・） 仕事の日は紫外線に当たることが少ない の状態で、美肌を保つにはどのようなことをされていますか？ 少し前までは、私も肌には自信がありました！ が、３年間、上記のような環境にいて仕事上のストレスも激しく、みるみる肌質がガザガザして来てしましました。 私は今の生活は 食事・・・朝⇒漢方（坑ストレス系）・ローヤルゼリー・ヨーグルト・ソイジョイ１本 　　　　　昼⇒漢方（坑ストレス系）・会社でとるお弁当（おかずのみ） 　　　　　夜⇒（漢方坑ストレス系）・温野菜中心（海藻類も心掛けてます） 　　　　　食生活は、鳥肉等でたんぱく質の摂取は心掛けていますが炭水化物の摂取は少ないかと思います。 就寝前・・・スキンケアはもちろんです。佐伯チズさんのスキンケア方で。コラーゲンドリンク・アスコルビン酸・ビタミンEを摂って就寝は11：00～12：00の間に。　 仕事中・・・嫌な上司に監視状態なので無口(‐＿‐)。 　　　　　　コーヒーを一日４杯くらい飲んでいたのでですが、暖かい緑茶に変えました。（砂糖をいれないココアも一日２杯までなら飲むようにしました） 　　　 帰宅後・・・半身欲中に顔の【佐伯式あえいおう体操】。 　　　　　　　　　　　　　　という生活が基本です。 でも、なんだか肌はよくない！！ お肌に自信のアル事務員さん！！！！ どんなことされていますかぁ～? この勤務時間8時間中にも、ムダにしないで綺麗になれる策はあるはずですよね!!! お仕事中に飲むおススメな飲み物・会社へも持ち込めるスキンケア系（乾燥対策・コリ対策・重力対策・・・ets） あと、今話題になっている手持ちの化粧水を超超細かいミストに変えて シューっと顔にする持ち歩き可能の美顔器？（商品名はド忘れしました・・・赤と白があって通常は３万くらいするやつ）とか、使ってる方がいたら、お話を聞きたいです！ ちなみに現在　超乾燥肌となっております。 便秘等はまったく無縁です。 【恋をしよう】とかも、とりあえずこの会社では無理です(-＿‐) よろしくおねがいします！ 　　　　　　 　　

主人が健康診断で空腹時血糖230、尿糖4＋という結果になり、病院に行かせたところやはり糖尿病という診断が下されました。健康診断を行った同じ病院に行きましたが、検査も何もせず、検診の結果だけで糖尿病と診断されました。すでに体重が１０ｋｇ減したこと、のどの渇き、尿の回数が増えていることは先生に伝えました。食生活を正しく、量は少なめに、3食しっかりとること、次回は事前3日間の食事を記録して採血しますのでまた1ヶ月後に来てください、ということだけで終わりました。食事内容については特別な指導はありません。これだけでは事前に色々調べている私ですらこれからどうすればよいのか理解できませんでした。料理などしない主人は全く理解できていないでしょう。最後に採血をして帰りました。結果は1か月後の診察でとのことです。 これで診察が終わりかけたので私から先生に、主人は仕事で深夜遅く帰宅し、夜食（夕食？）がっつりとビールを３本飲むこと、夜遅すぎる食事のため、朝は果物だけのことを伝えました。ビールは多すぎます、夜食は控えて朝しっかりとりましょう、とのことでした。これを聞いた主人はビールは1本減らして2本（糖質ゼロ）にし、朝おにぎり２つ（おにぎり２つはよくないと私は伝えましたが車で食べたい、はじめからあまりごたごた言うなと、本人が希望しました）、昼食、夕食、夜食（気持ち少なめ）をとって1か月過ごすことにしようと言ってきました。勤務時間が長いので昼食、夕食は会社の食堂（日替わりで会社から決めて支給されます）になります。こんなんで1か月放置でよいのでしょうか？本など一切読まない主人は糖尿の怖さを何ひとつ理解していません。私がいくら行っても聞き入れてくれない性格です。ですのでこの診察にで厳しい指導をしてくれるだろうと期待をかけていたのですが全くでしたので、とても物足りなく不安に感じています。結局主人は病院の帰りもおなかすいたから「外食しよう」「マクド食べよか？」とか、昨晩も夜食後「ポテチくれ」と食べていました（せめて半袋にさせました）。 糖尿病の指導は初診ではこんなものなのでしょうか？知人からも教育入院になるのではないかといわれていたし、病院を変えたほうがいいのではと毎日不安でたまりません。病院を変えるにしても、7年前の痛風時でも食事制限を一切守らなかった主人が、まだ小さな子供のために珍しくがんばる気になってる（まだまだ理解が足りなさすぎですが）ので、せっかく行ったのに帰る必要がなぜあるのかと怒り出すのは明らかで逆効果かと困っています。私の忠告は一切聞いてくれない性格です。 糖尿の治療はどのように進んでいくのか、こんなもんでよいのか、ご存じの方教えていただけないでしょうか？

平成２３年の１０月ころに４年勤めた仕事を辞めました。理由は仕事の失敗です。 それが原因で辞めることになり、しばらくは失業保険をもらったり、貯金を 切り崩して生活していました。 徐々にまた仕事に就けたらと思ってましたが、なかなか着くことができず２年が経ちます。 ２年間は、毎日引きこもり状態が続き、毎日将来のことを不安に思うばかりで おっくうになったり無気力だったり、自分は生きる意味があるのかとか 思います。 激務だった数ヶ月間職場では１人で任されていたのでプレッシャーもあり 夜におねしょをしてしまうこともありました。 次の仕事やこれからのことを考えると、昼夜が逆転するような日々になり 夜になると不安で眠れず、眠れても浅い眠りでしかない日もあります。 食事生活も一日３食から１食の夜のみになり、激減しました。 今でもそれは変わりません。 一日食べずにひたすら寝てしまうこともあります。 今は関わりたくなくて、親のみで、友人もあまり関わらなくなりました。 外出もしません。 また、宅配などは出ても、その他は居留守を使い会いたくはありません。 電話やメールも出ませんし、返しません。 仕事などで休んでしまい、適当な理由でもつけて電話に出たらいいのに 悪いと思いながらも、折り返すことができません。それに罪悪感や恐怖感 で出来ません。かなり時間が経ってから電話してしまい、迷惑をたくさんかけたことで 罪悪感も出てかなり落ち込みます。状況を悪くしてしまうことも多々あります。 時々、死について考えます。ですが死にたいとは怖くて思えませんが 死んだらこの意識はどこへいくんだろうなどと思うことがあります。 将来に希望が持てず、自己嫌悪になります。学歴、資格も無いので。 他人の目が気になるので不安になります。 電話が掛かってきても出ないと駄目だとわかってるような（内容でも） 出たり、折り返すことに不安に感じて出来ません。 そのまましばらく自己嫌悪になりながらも落ち込んで 状況を悪くしてしまうことも多々あります。 いつも不安が先でおっくうになってしまい、考え込んでしまい行動できないことも 多々あり、引きこもって憂鬱になったりします。 無気力感と無関心、集中力や理解力がありません。 ネットで一度鬱チェックというのもやってみた結果 一度お医者へというないようの結果がほとんどだったので・・・・ この文章を口下手なので使い、診断結果も一応用意しようかと思っています。 殴り書きのように思うことを書きました。 生保を受けてるなか、就労活動もなかなかうまくいきません・・・。 一度は精神科へ行ったほうがよいでしょうか・・・。

長文になるかもしれませんが、どうぞ宜しくお願い致します。 関係無いかもしれませんが我が家の女子(姉・私・祖母・死んだ母親)は 便秘症で悩んでいます。 特に私は頑固で３日出ないと、横向きや仰向けになり 足を伸ばして横になれない程激痛が走ります。 その為、今迄は自分には効果の有った薬である 市販薬のビューラックを２日に１回、２粒だけ飲んで出しています。 飲んで翌朝、痛みで目が覚めてトイレへ走るのですが 数時間は痛み・下痢が続き苦痛だとも感じています。 外出も出来ませんし・・。 水分摂取は昔の私にしては多く飲んでいて １日最低でも１Lは飲みます。 炭酸・酒は元々飲まないので、起きたらまずコップ１杯の水を飲んで様子見。 出ないと分かれば一応トイレへ行き軽く力む。 (この時間帯になったら出すんですよ、と体に教え込む為出なくても続けています) 後飲むのはウーロン茶と、栄養剤１本だけです。 運動もしており ウォーキングは雨の日はしていませんが、雨じゃない日は 最低１時間～１時間３０分、勿論休みながらですが・・。 後は自転車で週に３回は５時間程移動している事も有ります。 食生活としては肉・魚は口にしていないので(吐きます) 野菜中心で、他きのこや海藻類を主に摂取しています。 後、卵も時々、豆腐等も。 睡眠も遅い時間に寝ますが、ちゃんと毎日７～８時間は寝ていますし 食生活・運動・睡眠には問題が無いと思っています。 それなのに、出ない。 痛みは有っても出るのはガスばかりで便は出ません。 運が良ければ出ますが、基本薬を使わないと出ません。 病院を受診しても下剤を処方されるだけなのでしょうか？ それで有れば市販薬でも同じだと思うので わざわざ診察代を掛けてまで・・と思ってしまいます。 幾つか質問が有るので、以下にまとめます。 分かり辛かったら申し訳有りません。 ■病院を受診する場合、何科で受診すれば良いのか。 ■問診だけで済む方が希望ですが、何か他検査は有るのでしょうか？ 　 当方注射にトラウマが有り針を見るだけで気を失ったり 　 パニック状態になる事や不整脈で倒れる事が有る為 　 注射を扱う治療(例え検査でも)は一切どの病院でも断っていますが 　 どんな方法で検査するのでしょうか？ ■具体的にどんな治療法をするのでしょうか？ 　 勿論個人差、症状により異なると思いますが 　 あくまでも『だいたいは』の程度で構わないので教えてください。 ■病院から処方される薬(・・が有ればですが)等で 　 便秘は解消されるのでしょうか？ 　 それとも市販の下剤を飲むのと変わらないのでしょうか？ 色々と有って面倒をお掛けしますが、ご意見・アドバイス宜しくお願い致します。

こんにちは、10代の女です。この頃、頬と鼻の毛穴の開きについて悩んでいるので質問させて頂きました。 五日ほど前、顔剃りとピーリングをしてから毛穴が目立つようになった気がします（泡立てないスクラブ入り洗顔料や洗浄力の強い固形石鹸を使用して赤ら顔になったので、それも原因だと思います）元々、敏感肌寄りなので、それからすぐ洗顔料を前に使っていた無添加で優しいものに戻し、朝晩、優しく泡立てて擦らないようにする洗顔方法に変えました。また、保湿をしっかりしようとハトムギ化粧水のあと、セラミド配合の菊正宗の日本酒の乳液をゆっくり手でパッティングしています（二日に一回ほど化粧水のあとクリアターンのホワイトマスク） また、毛穴が目立つようになってからは睡眠を長く取るように心掛け、出来る限り栄養のある野菜や果物、ヨーグルトや豆乳、野菜ジュースをとり、長風呂やウォーキングで汗を流しています。外に出るときは極力紫外線を避け、メイクをせず、石鹸で落ちる日焼け止めしか塗っていません（勿論、顔剃りやピーリング、毛穴パックはもうしていません） しかし、上記を意識するようにしてから、まだ特に変わった様子はありません。洗顔後は白い角栓が頬と鼻に薄っすら見えています（保湿したら見えなくなります）鼻は皮脂が酸化していちご鼻のようになっているので、すぐ治ることは期待していませんが、頬の毛穴が広がってしまうことは避けたいです。泥タイプの洗顔料が毛穴を目立たなくするのにお勧めと書いているものもありましたが、いま使っている洗顔料が一番肌に合っているので洗顔料を変えたら肌荒れしそうですし、本当に治るのか口コミを見てもよく分かりません。また、調べる限りピーリングで肌のターンオーバーが正常でなくなってしまったことが毛穴が開いている原因と推測しているのですが（ピーリングしてすぐ肌荒れが怖くて日焼け止めも何も塗らずに帽子だけで外に三十分ほどいたことがあったので、メラニン毛穴というのも怪しいです）いまのスキンケアや食生活で肌は改善されていくのでしょうか？ いまのスキンケアや食生活で毛穴が改善されていくのなら、これからも続けていきたいのですが美容に対する知識がないので確信が持てません。ですので、間違っている場合や他にした方が良いことがありましたらお教え頂ければと思います。また、洗顔後に見える白い角栓は放っておいて良いのか、顔剃りで濃く見えるようになった毛は伸びたら薄く見えるようになるかもお聞きしたいです。長文と沢山の質問を申し訳ありません。宜しければご回答お願い致します。

現在中2で陸上部なのですが足が遅くて困っています… 一応短距離をしているのですが１００mのタイムが14.1か14.2ぐらいで異常なぐらい遅いです。２００ｍも28.7～28 秒でこのままじゃ後輩に抜かれるのも時間の問題です…　５０ｍのタイムは７.1秒とそんなに遅くはなく普通なのですがなぜか距離が伸びるにつれてタイムが落ちていきます…自分自身ではスタートして５０ｍ以上を過ぎてしまうと普通の人なら加速するが、僕は加速が無いのかなぁと考えています。 長距離への転向も考えたのですが駅伝（３キロコース）でのタイムが１０分８秒が最高とかなり遅めです… 急な上り坂等があるコース（２キロ）でのタイムも７分３２秒と速くはありません… ほかの陸上部の友達の記録は１００ｍは13.3より早いのが当たり前。２００ｍだと26秒台前半が当たり前です。 駅伝コースでの記録はみんな９分３０秒辺りが当たり前で急な上り坂があるコースでは７分１５秒ぐらいが当たり前です。 自分でもなぜここまで遅いのかわかりません…ちなみに体型はそんなに太っているとは思えません。身長は１７２cm,体重は５２ｋｇです。ちなみに現在中２ですが病気のため中１の時は部活に入っておらず中２の５月から部活に入りました。もともと運動神経はどちらかというと良いほうでしたが１年の差はかなり大きかったです…病気の影響もありましたし… 走り方のフォームは短距離の時の腕振りは後ろには振れているのですがよく前に振れていないと指摘されます。あとはクラウチングスタートからの前傾姿勢がすぐに直立に戻ってしまいます。あと、大会や記録会ではいつも中盤以降に一気に抜かれます（ただ単に僕の速度が落ちているだけかもしれませんが… 長距離の場合最初に飛ばして最後にバテるタイプです。腕振りも最後は小さくなってしまっています。しかし最初に飛ばさないと最後まで体力を残すことができなくて… 部活は朝練も放課後練習もサボらず真面目にいっています。メニューもみんなと同じものをこなしています（疲労度合いは別として… 生活習慣は明らかな睡眠不足です。１日５時間しか寝ていません。パソコンのしすぎです。しかも土日で部活が無い時はは夜中の３時に寝て昼の３時に起きたりしています。食事も１日３食バランスよく取っていません…土日は２食だったり朝ごはんが昼の２時だったり… とにかく何か対策は無いでしょうか？走り方のフォームから生活習慣、部活での運動の工夫等何でもいいのでアドバイスをお願いします。

仕事の都合で来月にならないと病院にいけそうになく、それまで不安なので、詳しい方か経験されたことがある方おられましたらご意見おきかせください。お願いします。 昨日仕事が終わって（夜７時ころ）ものすごい睡魔におそわれ、夕飯をさっと食べてベッドに横になりました。疲れたというより「眠い」が強かったです。普段は１２時頃に寝るのでこんな早い時間から眠たくなるのはめったにありません。 結局そのまま寝て、目が覚めたのは真夜中だったので、6−７時間寝ていたことになります。トイレに行こうと起き上がったら、たちくらみというんでしょうかフラっとなって倒れてしまったんです。一瞬のことだったので驚きましたが、床に倒れてから我にかえり起き上がりました。そしてまた立ち上がりトイレに行こうと部屋のドアをあけたらまたフラッとなり目の前にあった階段から転げ落ちてしまったのです。。こんなこと初めてです。寝起きだったというのもあり、夢だったと思いたいですが、膝にすりむいた後も残っていて足腰も痛いです。明日くらいになると筋肉痛がもっとくるのだと思います。幸い頭とか打たなかったので良かったです。 原因を探しながら、最近の体調の変化を思い出してみました。 １）生理が1週間おくれている。 ２）ここ2−３日微熱がある（36.7-37.1度くらい） ３）仕事やプライベートでもストレスがある。 ４）長期出張のため、この数週間食生活が変わった。 水分補給や、食事や睡眠はちゃんととっています。ウオーキングなどエクササイズも定期的にしています。食生活に関しては外食が多いので栄養が偏っているかもしれません。 あとはやはり、疲れやストレスからくるものや、自律神経の乱れなどが考えられるでしょうか。 寝る前に軽くですが夕飯を食べているので、お腹が空いていたこともないです。低血圧と言われたことはほとんどなく、むしろ高血圧の気をつけるようにと定期検診ではよく言われます。 生理が1週間遅れているので妊娠かも？とも思いましたが、こればっかりは検査していないのでわかりません。アプリで生理周期などを記録しているのですが、前回の生理は６月9−11日（いつもより少なく３日で終わっている）その前は５月13−17日（通常通り５日間）。前回の出血が起きてから仲良しはしてないので、こうみてみると前回の出血が生理ではなく着床出血だったという可能性もありますか？妊娠初期の症状に「立ちくらみ」がある人もいるようですよね？もし妊娠しているなら今日の時点で妊娠８週になるので、つわりとかもっと症状がでててもおかしくないような気もしますが。。来週まで生理がこなかったら検査してみようと思います。 何かお気づきの点ありましたら教えてください。宜しくおねがいします。症状がつづく場合は時間を作って病院にいきます。

私は高校生の時、不眠・不安・鬱がひどくなり、精神科にて当時うつ病と診断されました。十五年も前のことです。抗うつ剤（ルジオミール・テトラミド・アモキサン）と精神安定剤（コンスタン・セルシン）を処方されましたが、特に便秘と口渇がひどく、薬も徐々に効かなくなりました。 転院し、処方が変わり少しは楽になり、現在まで引っ越しなどで病院は数回ほど転院しました。 現在は精神科でセロクエル（600mg/日）・パキシル(50mg/日）・リスミー2mg・レンドルミン0.25mg・レスリン100mg、不安・不眠がひどいとき、セルシン末・ウインタミン末を頓服という処方になっております。以前よりも若干改善されたとはいえ、多少副作用はあり、特に便秘で困っております。 さらに、昨年引っ越しをし、食生活も一時期はスーパー等の弁当や惣菜、冷凍食品など油が多い肉食を続けたせいか、潰瘍性大腸炎を発症し、下血で２回入院しました。 消化器科の主治医に精神科の薬のせいか便秘がひどいことを相談し、一旦緩解したときに重カマ（酸化マグネシウム）を処方して頂きましたが、症状が悪化するのを懼れ、できるだけ使わないようにしていました。約一ヶ月後、あまりに便秘がひどかったので、試しに一袋だけ（0.67gか1g）服用したところ、ひどい下痢になり、さらに粘血便が止まらず腹痛と発熱がひどくなってしまったので、急遽病院へ行くと、「即入院」とのことで、数日間絶食し、点滴で治療して頂きました。 幸い、十日ほどで退院できましたが、以来下剤はタブーとなり、内視鏡検査時には症状が悪化する懼れがあるとのことで、一泊二日の検査入院をしました。 その際、下剤や腸管洗浄剤がよく効かず（或いは大量に便があったためか）、なかなか排泄物が透明にならなかったため、四回ほど浣腸を受けましたが、それでもなお、腸内に多少便が残っていたそうです。 ヨーグルトを毎日欠かさず食べ、食事も肉類は出来るだけ避けて、魚中心、野菜中心の献立にし、三食欠かさず食べ、生活も以前より規則正しくして、きちんと内服薬（精神科の薬と潰瘍性大腸炎の治療薬アサコール２カプセル）と注腸剤ペンタサ1g（１日おき）を欠かしていませんが、一向に便秘は良くならず、むしろだんだん酷くなってきました。 とりあえず、今はビヒダスとオリゴ糖を始めていますが、効果はまだわかりません。 潰瘍性大腸炎で、抗うつ剤等の便秘を解消された方、消化器系や精神科の薬に詳しい方、どのような方法でも（ただ、手術や急激な減薬、費用が非常に高い解決法等、それから事故で腰椎破裂骨折、両足の膝下を複雑骨折し何回も手術しましたので、運動はちょっと無理ですが）結構ですので、是非アドバイスをお願いいたします。

嫁の生活への考え方なのですが、嫁は子供を中心で、昔と変わったって言われても子供中心だからと言われました。 子供は次男、三女、次女、長女、長男です なんで、子供中心の生活かって言われたかと言うと 私が3日間体調不良（鶏の食中毒かと）で隔離され寝込んで、熱もひいたので仕事行って帰って 嫁が、ご飯の準備を次男を抱っこしながらしてたので、（私が同じことしてたら危ないからやめてというのに）抱っこを代わってそのまま居間に居ました そしたら、次女が嫁にパパ下にいてもいいの？と言いました そしたら、嫁が小声でなんて言ったのか忘れましたがダメだよねって言うような事を言われたので 私もじゃあ、上に行ってるね。と言ったらなんなのその投げやりと言われました。 なってないと言ってもダメで、ほんまそういうとこ嫌い！って言われました んで、私はダメならダメで言ってくれたらいいじゃん？って伝えましたが、子供じゃないんだからそれぐらいわかるだろ！って言われました。正直なところ再婚して2年ですが家族の中で隔離をするまでのインフルやコロナにはだれもかかっていませんでしたし、ネット情報で鳥の食中毒が人から人への感染は滅多にないと記載がありました。それも伝えましたがそれは医者が言ったんかとか本当に移らないのかとか言われました。もし、万が一子供たちに移ったらどうするの。子供たちが学校で下痢になったら絶対漏らすよそこまで考えた⁉︎って感情的に言われたので、考えてないよって言いました。 私の元嫁はズボラな性格で胃腸炎になっても隔離出来る部屋が無かったのでそのままみんなで寝てたりしてました。 今までの住んでた環境も違うし、考え方も違う中、初めての事でそこまで言わなくてもいいじゃんってのが内心思ったのと、人（私）がダメで、自分はいいんかって毎度の事ながら思って我慢しました。 後、また言ってると思ったのが、この話になってる時に小言で、いつか絶対に関西に帰ってやる。って言ってました。。これは遠回しに離婚することへの意志表示でしょうか。 なんでもかんでも関東と関西を比べてうんざりです。 関東人は冷たい、物価が高い等。。 加えて、嫁はなんでも私ならこう言ってる、こう言う、こうしてると言って嫁自身を絶対に比較対象にします。 家族内の私、長男、長女に対してよくそう言ってます。全員が全員、嫁みたいに言いたいことも言えるような性格じゃないんよ。って毎度内心呟いてます。笑 まとまりなくてすみません。 ぜひ、お子さんが居る家庭の方、見て頂いて伝えたくなった方、回答をお願い致します。